5.性自慰
性自慰是指用手或其他物品以不同方式刺激性器官，引起性快感，获得性满足的行为，是疏泄性冲动的一种方式。许多大学生对自慰都持消极和怀疑的态度。他们认为自慰是罪恶的、下流的、道德败坏的行为，同时他们又会担心自慰会有伤身体，造成性功能障碍，但又不敢向其他人询问，因此，会背上沉重的心理包袱。伴随着自慰快感的消失，就会产生悔恨、紧张、害怕、忧虑和自责等心理，越是如此，便越沉溺于自慰之中，借自慰来暂时释放紧张情绪，久而久之就会陷入恶性循环。大学生对自慰产生的内心紧张，还会引起身体功能的紊乱，出现一系列不良的身心反应，影响学习、工作和日常生活。
当今国内外对性自慰的看法越来越趋向于无害的观点，有医学家和心理学家研究认为，性自慰并非不正常和有害身心健康的行为，可以认为性自慰是一种没有正常性生活的一种代偿办法，其对于调节烦躁的神经系统也有一定的好处。所以，应该以正确的态度对待性自慰这种生理行为。但是，对于大学生来说，长期频繁的性自慰也会影响身心健康。科学的做法还是要培养广泛的兴趣，在丰富的校园生活中不断地充实自我，分散对性的注意力，将焦虑和压力转化为动力，寻求学业、事业方面的成功。
6.亲昵过度导致婚前性行为的发生
热恋中的情侣常常会通过身体接触来表达对彼此的爱意和亲密，然而触觉是一切感觉中最缺乏理智的，其与性行为具有密不可分的关系，是最容易使恋爱双方产生性唤起的途径。特别是当双方的身体触及到性敏感带时，性交的欲望会不可避免地被调动出来。爱抚本身就是性能量的积聚过程，一旦性能量的积聚到达了高峰，必然要寻找途径释放，发生性行为就是最好的释放途径。
当性行为的发生并非彼此的初衷时，事后所产生的懊恼、自责以及罪恶感感会给双方带来很多的困扰。这种性行为并非是建立在彼此对婚姻承诺的基础之上，又受到道德规范的约束，虽然能够带给恋爱双方身体上的愉悦，但却不能使他们感受到已婚夫妇那种心理上的绝对满足，会对日后婚姻的幸福感产生负面的影响。
（四）大学生性困扰的调适
1.科学的掌握性知识
性科学是一门综合的学科，有着极为丰富的内容，它揭示了两性在生理结构上的区别，揭示了性发展和性成熟的规律，能够帮助人们了解自己性心理的发展，学会承担自己的性别角色，正确地调控自己的性心理。
（1）通过多种途径学习性知识
大学生面临的许多性心理困扰往往都是因为缺乏性知识而导致的。因此，大学生应通过书籍、网络等正规途径学习一些基本的性知识，了解有关性生理和性心理发展的普遍规律，以正确的态度看待性行为的各种表现，进而消除对性的困惑和误解，减轻心理负担，用科学的方法调节性心理问题。
需要注意的是，有关性的知识绝不是那些低级、粗俗、不健康的书刊、光碟或淫秽传播品，大学生接纳知识的同时一定要有所选择和过滤，以避免不良信息对身心的侵害和冲击。
（2）寻求知心朋友，实现角色定位
大学生性心理的困扰多是由于自己对性角色、性幻想和性冲动等的认识偏差和恐惧心理造成的，他们往往会认为只有自己才会遇到关于性的困扰，出现“不良”的性行为，因而会自卑、自闭、担心和恐惧，将有关性的秘密压抑在心里，羞于和人沟通。
面对此种情况，大学生应转变观念，寻求知心朋友，在遇到困扰时主动与好友进行交流和沟通，如此有助于缓解自己的不良情绪。当大学生们了解到朋友或同龄人也会遇到与自己同样的困惑与烦恼，就会意识到这些有关性的问题是个体身心发展过程中的正常现象，也就自然会以正确的态度对待心里的疑问。
（3）进行心理咨询，消除心理困扰
在大学生遇到有关性的困惑和问题时，较为科学和恰当的方法就是通过心理咨询老师或是心理咨询机构进行相关的心理咨询。
一方面，心理咨询人员或心理医生具备专业的心理学知识，可以科学、准确、有针对性地解答大学生遇到的各种有关性的困扰，并提出有效的缓解方法和调节方式；另一方面，心理咨询具有一定的保密性，对于那些性格内向、自卑感强烈、不愿与他人交流心中隐私的大学生而言，心理咨询是一种最为适当的方式。
2.积极进行自我调适
为了不影响正常的学习、生活和身心发展，大学生应对不良的性心理困扰进行积极地自我调适，以减轻各种压力和不良情绪带来的危害。
（1）树立正确的人生观和远大的理想
对于性冲突与性压抑等一系列性问题，大学生可以通过转移注意力和情感升华来达到缓解压抑情绪、释放性能量的目的。大学生应树立正确的人生观和远大的理想，明确自己的奋斗目标和发展方向，将主要精力集中在学习、工作和未来发展等方面，并通过坚持不懈的努力去逐步实现自己的理想。在此过程中，可以转移对性心理问题的关注，缓解由于性冲动引起的不良反应。
（2）积极参加集体活动，消除心理紧张
积极参加集体活动，参与各种智力比赛和体育锻炼，可以使大学生被压抑的性能量得到合理的释放，使心理和生理得到充分的放松，使性心理问题导致的焦虑情绪得到缓解。同时，广泛地参与集体活动还可以满足与异性接触的需要，增进人际交往，拓展知识视野，培养乐观的态度，保持愉快的心情。
（3）建立正常的异性交往，促进心理发展进一步成熟
建立正常的异性交往关系，有利于情感的交流、智力的互补、个性的塑造、情绪的稳定和心理的补偿。在与异性的交往过程中，首先要树立正确的观念，正确处理友情与爱情的关系，建立纯洁的异性友谊及和谐的恋爱关系；其次交往方式要自然、大方、真诚、坦率，避免害羞、忸怩或过于亲密的行为；再次要了解异性的忌讳，言谈举止要注意分寸，做到亲近不轻浮。与异性建立正常的交往关系将会促进大学生心理的进一步成熟。
3.塑造健康的人格
个体性行为的表现，不仅决定于生物的本能，同时也体现了人们对于性的观念和态度，反映了一个人的人格定位。从某种角度来看，性是人格的一面镜子，一个人的责任、尊严及其对他人的尊重程度都会在两性关系中有所体现。人格中的意志成分具有发动和抑制某种行为的作用，对于大学生来说，个人的思想观念、意志品质都会决定其自我控制的程度。因此大学生要积极地树立健康的观念，培养坚强的意志品格，充分地尊重自我和他人，提升自我责任感，增强性道德和性法律意识，进而规范自己的行为，克服性冲动带来的心理冲突，合理地调节各种情绪和心态，不断完善自我、提升自我。
