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第21章 塑造健全的人格(2)

1.偏执型人格障碍

偏执型人格障碍多以猜疑和偏执为主要特点,通常表现为:过度敏感,不信任或者怀疑他人的忠诚,过分警惕与防卫,嫉妒心强,心胸狭窄;自我评价过高,过分自负,自以为是,习惯将错误与失败归咎于他人和客观条件;具有自卑心理,对挫折和拒绝十分敏感,容易怨天尤人,对他人缺乏宽容和谅解;不能从客观的角度出发看待事物,思想多主观片面;常与人发生争执或沉湎于诉讼,人际关系不良。

2.分裂型人格障碍

这是一种以观念、外貌、行为奇特、人际关系有明显缺陷,且情感冷淡为主要特点的人格障碍。其特点为:有特异的信念或与文化背景不相称的行为;有奇怪的、反常的或特殊的行为或外貌;言语怪异,并非文化程度或智能障碍所引起;不寻常的知觉体验,如暂时性错觉、幻觉;对人冷淡,对亲戚也不例外,缺少温暖体贴;表情淡漠,缺乏深刻或生动的情感体验;多单独活动、社交被动。

分裂型人格障碍主要表现为:过于内向,胆怯畏缩,害羞孤僻,沉默少语;常做白日梦,易想入非非,沉溺于幻想之中;情感冷漠,对喜事缺乏愉悦感,对生活缺乏热情和兴趣;我行我素,不喜人际交往,很少参加社会活动,缺少朋友,显得与世隔绝。

3.悖德型人格障碍

悖德型人格障碍又称反社会型人格障碍,这是一种以行为不符合社会规范为主要特点的人格障碍。这一类人的特点是:缺乏道德情感,忽视社会道德规范、行为准则和义务,极端自私,以自我为中心;没有怜悯同情之心,对他人的感受漠不关心;易激惹,常发生冲动性行为;缺乏责任感、内疚感和罪恶感,因此常做出违法乱纪的行为,不易接受教训,且屡教不改。

悖德型人格障碍主要表现:经常逃学、被学校开除、因行为不轨不止一次被停学、被公安拘留、反复说谎(不是为了躲避体罚)、习惯性吸烟喝酒、反复偷窃、多次参与破坏公共财物活动、反复挑起或参与斗殴、反复违反家规或校规、过早有性活动、虐待动物或弱小同伴等;不能维持持久的工作或学习;行为无计划或有冲动性。

4.冲动型人格障碍

这是一种以行为和情绪具有明显冲动性为主要特点的人格障碍,又称为暴发型或攻击型人格障碍,是具有要进行某些行为的强烈欲望并付诸实施的精神障碍。其行为和情绪具有明显的冲动性,常因微小的精神刺激而爆发非常强烈的愤怒和冲动,且不能自控,行动之后体验到愉快、满足或放松感,无真正的悔恨或罪恶感。间歇期一般表现正常,没有冲动和攻击的迹象。

其主要表现为:有不可预测和不考虑后果的行为倾向;行为暴发难以自控;不能控制不适当的发怒,易与他人争吵和冲突,尤其是行为受阻或受批评指责时;情绪反复无常,不可预测,易暴发愤怒和暴力行为;做事无计划,缺乏预见性和坚持性;强烈而不稳定的人际关系,几乎没有持久的友人;有自伤行为。

5.自恋型人格障碍

自恋型人格障碍的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性。这类人无根据地夸大自己的成就和才干,认为自己应当被视作“特殊人才”,认为自己的想法是独特的,只有特殊人物才能理解。在实际生活中,他们稍不如意,就会体会到自我无价值感。他们幻想自己很有成就,自己拥有权力、聪明和美貌,遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心。他们的自尊心很脆弱,过分关心别人的评价,要求别人持续的注意和赞美;对批评则感到内心的愤怒和羞辱,但外表以冷淡和无动于衷的反应来掩饰。他们不能理解别人的细微感情,缺乏将心比心的共感性,因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感,期望自己能够得到特殊的待遇,其友谊多是从利益出发的。

自恋型人格障碍患者常有普遍性的人际关系;他们的抑郁情绪、人际困难或不切实际的目标可能影响工作。但另一方面,他们对功利的追逐也可能使他们获得较高的工作成就。

6.强迫型人格障碍

这是一种以要求严格和完美为主要特点的人格障碍。其特点为:做任何事情都要求完美无缺、按部就班;不合理地要求他人严格按照自己的方式做事,否则就会心有不快,对别人做事很不放心;犹豫不决,常推迟或避免作出决定;常有不安全感,反复考虑计划是否得当,反复核对检查,唯恐疏忽和差错;拘泥细节,甚至生活小节也要程序化,不遵照一定的规矩做事就感到不安;完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验,相反容易悔恨和内疚;对自己要求严格,过分沉溺于职责义务与道德规范,无业余爱好,拘谨吝啬,缺少友谊。

7.表演型人格障碍

这是一种以过分感情用事或夸张言行来吸引他人注意为特点的人格障碍。其特点为:表情夸张像演戏一样,情感体验肤浅;暗示性高,很容易受他人的影响;自我中心,强求别人符合他的需要和意志,不如意就给别人难堪或表示强烈不满;经常渴望得到表扬和同情,感情易波动;寻求刺激,过多地参加各种社交活动;十分关心自己是否引人注目,言行方面竭力表现自己以吸引他人;情感易变,完全按个人情感判断好坏;说话夸大其词,掺杂幻想情节。

8.依赖型人格障碍

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求,这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的,与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观,只要他能找到一座靠山,时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱,缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全,依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感,这种压抑感会阻碍他们的行动。

这一类人格障碍的人,通常不能对日常生活中的事情独自作决定,需要他人反复指导和做保证;有时他们甚至听任别人为他们选择职业、住所、朋友或作出重大决定。这种过分依赖导致他们难以独自开始做一件事;他们竭力避免独处,如不得已独处时也感到不舒服、孤独和无助。他们总是害怕被别人抛弃,当亲密关系终结时,感到异乎寻常地绝望。由于将自己依附于他人,这类人容易因被批评和不被理会而受到伤害。有时他们明知道别人是错误的,也要迎合别人的意思;为讨别人的喜欢,他们情愿做不令人愉快或降低自己身份的事情。这种情形导致他们的社会关系局限于他们所依赖的少数人,如果从事高度独立性的工作,对他们而言就非常困难。

三、如何塑造健全的人格

健全人格是指一种各方面都处于优化状态下的、理想化的人格,是各种良好人格特征在个体身上的集中体现,是心理健康水平维持和提高的内在基础。

对于大学生来说,塑造健全的人格对其身心的健康成长、理想抱负的实现及未来的成才发展都具有重要意义。

(一)健全人格的标准

健全人格是指各种良好人格特质在个体身上的集中体现。大学生健全人格的标准主要应包括以下个方面。

1.积极的自我意识

自我意识是个体对自己和自己与他人、与周围世界关系的认识。具有健全人格的大学生对自己有恰如其分的、全面客观的评价,充满自信、扬长避短,愉悦地接纳自己,并能在日常生活中有效地调节自己的行为,与环境保持平衡。缺乏正确自我意识的人常常表现出自我冲突、自我矛盾,或者自视清高、盲目自信,做力所不能及的事情,或者自我否定、妄自菲薄,轻易放弃一切可能的机遇。

2.良好的情绪调控能力

情绪标志着人格的成熟程度。人格健全的大学生情绪反应适度,具有调节和控制情绪的能力。经常保持愉快、满意、开朗的心境,对生活充满热情,善于自得其乐,并富有幽默感。当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移和升华。

3.和谐的人际关系

人际关系最能体现一个人人格健全的程度。人格健全的大学生乐于与他人交往,并与他人建立良好的关系;与人相处时,尊重、信任、接纳等积极态度多于嫉妒、怀疑、冷漠等消极态度。人格健全的大学生常常以真诚、平等、谦虚、理解、宽容、关爱的态度对待他人,同时也受到他人的尊重与接纳。

4.良好的社会适应能力

社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人格健全的大学生能够和社会保持良好密切的接触,以一种开放的态度,主动关心社会、了解社会;在认识社会的同时,使自己的思想和行为跟上时代发展的步伐,与社会的要求相符合,能很快适应新的环境,包括学习环境、生活环境和人际环境等。

5.乐观的生活态度

积极乐观的人生态度是人类在社会实践中获得的本质力量的表现。乐观的大学生常常能看到生活中的阳光,对前途充满信心和希望,对自己所做的事情抱有浓厚的兴趣,并在其中努力发挥自身的智慧和能力。即使在遇到困难和挫折时,也能不畏艰险,勇于拼搏。

(二)塑造健全的人格

1.正确认识自我,主动悦纳自我

正确地认识自我是塑造健全人格的第一步,充分地认识自我是提升自我的前提。因此,大学生首先应正确地认识自己、充分地了解自己、客观地评价自己,积极地接受自己,不过分苛求自己,不去追求不切实际的完美状态;其次要依据自身的实际确定适合自我发展的目标,并适时地反省自己,不断加深自我认识,克服不良行为,发扬优秀品质;再次要看到自己的优点和长处,主动地悦纳自己,对自己的成绩给予充分地肯定,以保持不断进取的激情和动力,形成自信、积极、乐观的人生态度。

2.保持积极心态,善用自警

所谓心态,就是人的心理状态,它包括积极心态和消极心态两种。积极的心态有助于人们发挥潜能,积聚力量,克服困难,获得成功,拥有健康和快乐。人生的好坏,不取决于命运,而取决于心态。

自我提醒是塑造人格的重要途径。宋代司马光曾用石头作为枕头,并取名“警枕”,其目的一则是为了提醒自己不能消沉、懈怠,二则是为了使自己睡在上面不舒服,以改掉睡懒觉的坏习惯。改善人格往往是在与自己的强大惯性作斗争,大学生如若不经常提醒自己,磨炼自己的意志,一旦碰到挫折或阻力,就很可能前功尽弃。

3.不断汲取知识,加强自身修养

著名哲学家培根曾说过:“读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。总之,‘知识能塑造人的性格’。”的确,凡有所学,皆成性格,一个人的知识越丰富、越深广,其人格的优化就有了更深、更广的精神基础。因此,大学生要在发展自我的过程中,不断地汲取知识,掌握科学的思维方式,加强自身的修养,摒弃不良的行为习惯,树立积极的理想信念,逐步形成健全的人格。

4.从点滴做起,集腋成裘

千里之行,始于足下。个体的许多人格特征都是经过长期的日积月累逐渐形成的,要完善自身的人格并不是一朝一夕的,而是要从一件件小事做起,一步一步地形成新的人格。拿破仑曾说过:“不以小事为轻,而后可以成大事。”做小事不但是塑造人格必不可少的操作流程,而且为某些人格特征的形成创设了条件,如一个人的细心、踏实、坚韧、耐性等都是在点滴小事的潜移默化中形成的。

5.坚持自我磨砺,提高心理承受力

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,坚强的意志是从艰苦的环境中磨炼出来的。大学生应在日常的学习与生活中不断地加强自我磨砺,主动参与实践活动,创设挫折环境,不断磨炼自己、提升自己;应在困境当中保持良好的心态,培养坚强的意志品质,提高心理承受能力,更加从容地面对未来的挑战。

6.强化人际交往,建立和谐关系

人格形成与发展的过程,是人类社会化的过程,发展良好的人际关系对塑造健全人格是至关重要的。大学生在人与人交往互动的过程中,可以更好地以他人的人格特征或信息反馈为参照,全面客观地认识自身人格的优劣;可以从多角度、多方面审视自己,适时地对自己做出有针对性的调整,使自己的品质更加完善;可以将那些具有优良人格品质的对象,作为自我完善和提升的榜样;还可以培养自己宽容、博爱的心态,学会以感恩的心去对待一切事物,使自己的人格得到升华。

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