久蹲站起头晕是什么原因
蹲位时，人的下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就会出现缺血。另一方面，当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地向下肢涌去，这样一来头部血不够用，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大章人都会出现头晕、心慌的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。这种现象大都是一种生理现象，不是贫血造成的。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子或可以准备可以折叠的小椅子，坐着工作可减轻下肢的屈曲程度；久蹲后起立时应慢慢站起来以减轻由此造成的不适；有这种现象的人，平时宜多参加体育锻炼以增强心血管功能。
哈欠不断要首先防脑中风
随着年龄的增长，中老年人的脑血管发生硬化，管壁弹性降低，管腔变得狭窄，大脑血流量也随之减少，致使脑组织呈缺血、缺氧状态，所以很多老年人易犯困，爱打哈欠。但出现过于频繁的打哈欠，则常是脑中风的先兆。有人研究发现有70％的脑中风患者，于发病前5～10天，均有频繁打哈欠的异常表现。因此，中老年人一旦出现哈欠不断的现象时，应及时到医院诊治。
平时要注意休息、避免劳累，禁烟酒、另外还要防止便秘和控制血压。
保持大便通畅，可防止中老年人屏气用力等而诱发脑出血。同时可经常按摩腹部，以促进胃肠蠕动。如果发生大便秘结，应及时服用润肠药或缓泻药，如蜂蜜、麻子仁丸、润肠丸、番泻叶、果导片等，但应严格遵照医嘱且不可随便滥用，尤其是峻泻药更应慎用。
大脑一过性遗忘与疾病
一过性遗忘的病因迄今未明，有人观察到本病多见于55岁以上的老年人，但一过性遗忘的人具有与脑血管病相同的危险因素，如心脏病、高血压、高脂血症、糖尿病等，且其中16％的患者因反复发作而发展为完全性脑卒中；再者，多数患者伴有一过性眩晕、耳鸣、幻视等——椎-基底动脉供血不足的症状。据此，医学专家认为遗忘发作是在有关的基础疾病上，加上情绪波动、冷水浴、热水浴、头痛、突然转颈等因素，导致大脑中一个与记忆有密切关系的称为“海马”的部位出现供血障碍而引起的。除此之外，有人认为一过性遗忘是癫发作的一种类型，也有人报道一过性遗忘与遗传因素有关。国内外学者根据对一过性遗忘患者长期观察研究，认为其预后虽然良好，但约71％患者会反复发作，发作间隔期几天到几年不等，少数可发展至完全性卒中或痴呆。故对于此症值得警惕，不能掉以轻心。
要预防本症，最根本的是预防有关的基础疾病，如高血压、高脂血症、心脏病等。坚持适当锻炼和体力劳动，增强身体素质；保持乐观情绪；讲究饮食的科学性，不过量进食动物脂肪，多吃蔬菜和富含纤维素的食物；少饮酒，不吸烟等。一旦患了遗忘症，可以在医师的指导下，采用抗血小板凝集和改善脑血循环的药物治疗，更应积极治疗基础疾病，解除诱发因素，避免因反复发作而发展为完全性脑卒中或痴呆。
是否患抑郁症，自测便可知
抑郁症是指以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。患者情绪低落，自卑忧郁，甚至悲观厌世。
此病常有反复发作倾向，预后一般较好。目前较为一致的观点是，神经介质紊乱构成该病的素质或倾向，而心理社会因素起诱发作用。该病于中年及青年发病者为多见，近年来抑郁症有年轻化的趋向。
目前大中城市中平均每1000人里就有3个被明确诊断为抑郁症的患者。
通常有60％～70％的成年人一生中都会经历程度不同的抑郁情绪，通常这些情绪会随时间的推移而减弱、消失，但有些人的抑郁情绪则变得格外严重，影响到人的精神生活和躯体状况，从而形成抑郁症。专家们认为，抑郁症发病率上升的原因是多方面的，但有3点尤其值得注意：
一是抑郁症的识别率不是很高，尤其是轻度抑郁症的早期症状同疲劳、焦虑有关，因此往往被当作神经官能症而归于内科门诊。
二是患者往往心存顾虑，不愿到心理科或精神科就诊，怕被人轻视或称为“精神病”。据权威机构统计，精神症患者接受内科门诊率达82％，而到精神科门诊就诊的仅有18％。
三是把抑郁症和心理障碍混为一谈，甚至把原发性抑郁症归结为由某种疾病引起的。
那么，如何才能知道自己是否患有抑郁症呢？请在符合你情况的项目上打分：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
1．悲伤你是否一直感到伤心或悲哀？
2．泄气你是否感到前景渺茫？
3．缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4．自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5．内疚你是否对任何事都自责？
6．犹豫你是否在做决定时总是犹豫不决？
7．焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8．对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9．丧失动机你是否感到做事情毫无动力？
10．自我印象可怜你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11．食欲变化你是否感到食欲缺乏或情不自禁地暴饮暴食？
12．睡眠变化你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
13．丧失性欲你是否丧失了对性的兴趣？
14．臆想症你是否经常担心自己的健康？
15．自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度抑郁症；21～30分，有中度抑郁症；31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
脱发的主要原因与预防措施
一般人的头发有10万根左右。在正常情况下，头发每日生长约0．3毫米，3天长1毫米左右。每根头发的寿命，一般为2～3年，最长的可达6年。但所有头发并不都是同步生长，大约有90％的头发在生长，10％以下的头发在自然脱落。成年人一天约有60根头发脱落。因为头发脱落与生长保持相对平衡，所以显不出有脱发现象。但如果头发脱落多于生长，就会形成头发稀疏，甚至形成脱发。脱发的原因很多；有的是生理性的，如妊娠、分娩后脱发；也有的是病理性的，主要由各种疾病引起，如伤寒、肺炎、头癣、贫血、恶性肿瘤等；此外，还有遗传因素等等。
中医认为，肾气的盛衰可以从头发上体现出来，即所谓“其华在发”。
肾气是促进发育、成长和生育繁殖等功能活动的一种动力。肾气充足时人体精力充沛，毛发生长旺盛。相反，肾气过早衰退就会使人未老先衰、毛发脱落、须发早白。现代医学认为如果没有任何外在的影响，而每天的脱发超过100根，就该考虑是否为某种疾病的预兆。
1．内分泌失调50岁以上女性大量脱发，常见的原因是其体内雌性激素和雄性激素分泌失调。与此同时，会伴有脚部和面部汗毛增多，月经失调和身体肥胖等现象。
2．激素分泌失衡如果头发大量脱落，或头上已出现斑秃，则很可能是由激素分泌发生严重障碍引起的。此疾病有时发生在年轻女性身上，应及时就诊治疗。
3．甲状腺功能亢进或甲状腺分泌不足这两种倾向均会引起脱发。如甲状腺功能亢进，就会造成心跳加速、失眠、夜间盗汗等现象，这些对头发都有不良影响，严重时会造成大量脱发。而甲状腺分泌不足，就会出现头发干枯与体重骤减、皮肤干燥等现象。
4．缺铁性贫血缺铁性贫血会让人面色苍白，心跳加快，疲倦不堪，食欲缺乏，同样也可造成头发枯黄、稀疏，或大量脱发。
那么，脱发该如何预防呢？应在治疗相关疾病的同时，还要做好预防保健。
一是不要用尼龙梳子。因用塑料梳子梳头易产生静电，会给头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和牛角梳子，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二是要戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。
三是节制饮酒。过量饮酒可引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量。
四是多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物和水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，使人体内的毒素积存于体内，影响人体内环境，从而影响头发质量。
五是勤洗头。洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时应边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能活血，促进头皮的新陈代谢。
六是注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫，毛孔和肌肉易松弛，从而引起脱发。
七是不用碱性洗发剂。这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易损伤头发和头皮，应使用对头皮和头发无刺激性的洗发剂。
八是要消除精神压抑。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做体操等，可消除精神疲劳有利于头发的生长。
九是烫发吹风要慎重。要避免吹风、烫发。即使需要，烫发次数也不宜过多。
为什么有的人头发干枯稀疏
头发干枯稀疏是头发快要渴死的标志。头发干燥稀疏还有可能是由衰老、压力大、不良饮食和疾病引起。然而，大多数情况下是缺乏铁和蛋白质的结果，这也就是说，如果想让头发长得茂密，就需要更健康的饮食。还要戒掉诸如吸烟、酗酒、经常熬夜之类的不良生活习惯。如果已经尝试过这些方法，但都不见效，那就只能考虑去看看医师了，因为头发干燥稀疏还可能与激素有关，用医药之道便能轻松解决。
头发早白者要预防患冠心病
最新医学研究发现，白发与冠心病有着相当密切的关系，也就是说过早出现白发的人易患冠心病。专家们分析了一组心肌梗死病的患者，发现其中24％的人在30岁以前就出现了白发。有关资料表明，体内如缺乏微量元素铜和锌，即铜与锌的比例下降后，毛发就会出现黑色素生成障碍。这种情况的出现，也与冠心病的发生密切相关。因此，有少年白发的人（有的地方称之为少白头）应注意在生活中避免诱发冠心病的因素，如吸烟、肥胖和心理过度紧张等，并且应多食用富含锌和铜的食物。
锌在自然界广泛存在，但主要存在于海味及肉类食物中，这是因为—般含蛋白质较高的食物其含锌量都较高，如肉类、猪肝、家禽、尤其在海产品中含量更高，如牡蛎、海蟹，在田螺、黄鳝中含量也不低。植物性食物不但含锌量较低，且吸收率也差，并可受到加工的影响。如粮食类加工越精细锌的含量就越低。豆类如黄豆、绿豆和赤豆及坚果类中都含有一定量的锌。人的初乳锌含量较高，以后逐渐减少。
许多天然食物中含有丰富的铜，如坚果类（核桃、腰果）、豆类（蚕豆、豌豆）、谷类（小麦、黑麦）及蔬菜等；动物的肝脏、肉类及鱼类也含有一定数量的铜；此外，食物中糖含量高也能明显地增加缺铜的危险性。因此，在每人每天膳食中不宜进食过量食糖、糖果、饼干、甜食等高糖食物，以防止因人体缺铜而诱发冠心病、心脏病等心血管疾病。
银丝突然转黑是好事吗
随着年龄的增长，中老年人的毛发会逐渐变白。然而，花白头发或皓首老翁却出现章或全部白发转黑，这往往不是“还童”的吉兆，特别是如果同时伴有皮肤变嫩、性功能亢进等现象，很可能是脑垂体肿瘤、肾上腺肿瘤、脑瘤等严重疾病的早期信号。由此可见，出现一些异乎寻常的“还童”
