本课目标：树立积极的心态，明确自己的目标，掌握实现目标的方法。
诊断评价
小故事
两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于天气非常炎热，非洲人向来都打赤脚。第一个人看到非洲人打赤脚，立刻失望起来“这些人都打赤脚，怎么会要我的皮鞋啊？”于是放弃努力，失败沮丧而回。另一个人看到非洲人打赤脚，惊喜万分，“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢！”于是想方设法，引导非洲人买皮鞋，最后发大财而归。
看了这个小故事，你有什么感想呢？
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同样的非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个灰心失望，不战而败；另一个满怀信心，大获全胜。这就是PMA黄金定律，成功的人始终用积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验支配自己的人生。
观点意识
学一学
区分理想、幻想和空想：
心理学家告诉我们，幻想是一种与生活愿望相结合，并指向未来的想象，它是创造性想象的特殊形式。幻想有积极的幻想和消极的幻想之分。积极的幻想通常叫“理想”，它是在正确的世界观的指导下产生的。这种幻想能激励人的斗志，鼓舞人的信心，推动人去努力学习和工作。消极的幻想通常叫“空想”或“梦想”。它的特征是脱离实际，以愿望代替行动，俗话叫“想入非非”。沉迷于空想的人，只能白白地浪费青春和生命。
操作训练
策略一：用行动代替思维
许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这是本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极的思维会导致积极的人生态度。
活动1：找榜样
当自己没有明确的理想目标的时候，可以找一个有积极行为的人作为自己的榜样。寻找榜样的方法很多，可以通过阅读相关书籍找一个自己欣赏的人，可以通过报刊发现给你启示的人，或者在我们的生活中能激励我们的人。现在，请你分别从书本、报纸和身边各找一个人作为榜样，填入下表。（书本最好是名着，身边的人可以是家人、老师和同学），找到这个人后，请模仿他/她的积极行为。
活动2：生物进化论
人的一生会遇到很多的挫折，当你面对挫折的时候是怎样的一种心态呢？
1.全班都同学都蹲在地上，现在大家都处于猿猴阶段；
2.找个同学和你划石头剪子布，划赢了的做半蹲状，变为猿人阶段；
3.输了的继续找猿猴划，而赢者和猿人划；
4.猿人再赢就变为直立行走的人，而输者又变回猿猴；
5.直立的人继续和直立的人划，赢者完成进化，退出游戏，输者变为猿人；
6.多次循环后，大部分人都完成了进化，不过最后仍然剩有一个猿猴，此时游戏结束。
游戏结束后，作为猿猴的同学可以分享一下，当自己一次又一次的被变为猿猴时，自己是怎么想的。也可以请顺利变为人的同学分享一下自己的感受。
策略二：明确价值观
价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法，是驱使人们行为的内部动力。只有明确了什么对你是最重要的，才能有目标有方向的前进。
活动3：价值商店
1.班级分小组，每个小组10人左右，以下步骤在小组内进行；
2.让每个人都在纸上写上5件对自己来说最重要的东西（如亲情、友情、金钱……）；
3.统计一下每个人写的东西，放在一起，只写非重复的；
4.给每个同学十张面值为1000元的“钱”，总共10000元；
5.由老师按顺序念出每件商品，同学们参与竞拍，价高者得，但出价不得超过10000元；
6.当最后一件东西也卖出去的时候，活动结束；
7.看看自己买了什么，还剩多少钱。
策略三：小步子训练
确立了自己的理想目标后，切不可想一蹴而就。有了目标后，先要明确自己目前的状态；然后找出现在的自己和理想之间差距；再将差距分为更小的差距；确定你要理想实现的时间；最后将时间分段，每个时间段能解决一个小差距。也就是将大目标分解为可实现的小目标，也就是所细化的目标必须是具体可行的。
活动4：切蛋糕
假设你正在准备参加一个中考的体育考试，为了取得优异的成绩，你给自己制定的目标是1分钟跳150个，你现在是水准是1分钟90个，距离考试还有半个月，你该怎么办呢？请将下面的圆当作一个蛋糕，根据你的理解对蛋糕进行切割，切割成能够实现的子目标。并和周围的同学讨论，确定合适的方案。
现在状态：90个/分钟
未来目标：150个/分钟
时间：15天
策略四：相信自己
自卑是人性最大的弱点，自卑的人往往在一件事没做之前，就不报成功的希望。自卑的人很难实现自己的理想。要克服自卑，可以从以下方面改善自己：
1.交谈时正视别人。
2.走路时昂首挺胸。
3.勇于突出自己。
4.当众发言。
活动5：抢板凳
1.教室中间放6把椅子，第一次活动有7位同学；
2.让这7位同学随音乐绕着椅子走，当音乐停下了的时候，坐到你面前的椅子上；
3.没有抢到椅子的同学，就退出活动，剩下5把椅子，6位同学；
4.重复进行步骤2和3，依次下去；
5.直到最后只剩下一位同学，活动结束。
6.请这位同学谈谈自己是如何抢到椅子的，以及最后的感想。
策略五：公布理想
研究表明，一旦你将你的承诺告诉了别人，你的承诺更可能实现。既然如此，我要做的就是当我们确定了目标理想后就告诉别人，这样在别人的监督下，我们就不太容易违背自己的理想。
活动6：大声喊出理想
作为一个初三的学生，当前最重要的目标就是能考上一个理想的高中。那么你的理想高中是哪所学校呢？又为什么想考这所学校？以及如何考入这所学校？请你填写下表，并在课堂上大声念出你的理想，回家也给家人看你的理想。就像马丁·路德金一样，大声的喊出“I have deram”。
反思内化活动7：我的近期理想
A说我的理想是考个好中学，B说我的理想是能考进学校前50名，C说我的理想是成为画家，D说……根据你目前的情况，写出你近期的理想目标，并制定出实现的方案。
