如果认为牛奶用来泡澡太浪费，不妨在煮牛奶的时候，让脸部肌肤充分吸收一下沸腾的牛奶蒸汽气。营养丰富的牛奶加热蒸发，会促进面部血液循环，加快新陈代谢，坚持一段时间就会感到脸上红润、光滑、白嫩。
鸡蛋美容大法：埃及艳后的常用美容方法
埃及艳后平时也喜欢用鸡蛋美容，其实中国的慈禧太后也常用鸡蛋美容。简单的方法你也能效仿，还不赶紧试试！
1.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
2.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用以搓手，冬季可防治皲裂。
3.杏仁膏：将90克浸水去皮杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
4.白雪膜：鸡蛋3枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面色渐白、皱纹减少，但过敏性皮肤者慎用。
5.往牛奶中掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只需坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。
6.做菜时，将蛋壳内的软薄膜粘贴在面部皱纹处以及脸颊、下巴部位，任其风干后再揭下来，用软海绵擦去油性皮肤的死皮；如果是干性皮肤，应涂些植物油再擦去死皮，最后洗净。
7.打一枚鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般，可除去面部死皮。
8.用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15～20分钟后以温水洗去。
埃及艳后的“吃醋”美容秘方
相传，埃及艳后克里奥佩特拉一次与情人打赌，看谁在一次用餐中耗资最昂贵，于是她将珍珠溶在醋液中一饮而尽，这样做不仅获胜了，而且她的肌肤由此变得异常白皙细腻，她也成为一代艳后。
醋，不仅是我们经常食用的调味佳品，还是传统的养颜、健肤、美容之品，且效果良好，无副作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发都能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、B族维生素、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。
醋的使用方法非常灵活，可以用来清洁皮肤，也可以用来美发、美甲，下面我们就分别介绍一下。
1.洁肤：用加醋的水清洁皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
2.洁面：皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹也会减少。
3.美发：用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。
4.美甲：如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。
需要提醒的是：醋是酸性物质，不宜长期食用，食用过量会影响人体的酸碱平衡，患有慢性肾脏疾病者甚至会引起酸中毒，胃酸过多的人也不宜喝醋。
珍珠粉：让肌肤如珍珠般温润细滑
珍珠养颜美肤历史由来已久，最早的记载可追溯至古埃及，埃及艳后在她的记事中这样写道：“临睡前将珍珠粉混在牛奶中涂擦身体。”除了外用，她还将珍珠粉内服。据说她曾当着罗马大将军安东尼的面，一口气将价值一千万金币的珍珠耳饰使人研磨后和醋喝下。
珍珠的成分极为复杂，不仅含有钙、镁、磷、锌等多种微量元素，还有18种氨基酸，其中7种是人体不能自己合成，必须从外界摄取的氨基酸。此外，珍珠中还含有多种蛋白质、短肽、生长促进因子以及一些现有科学技术尚无法研究的活性因子。
珍珠粉中的有效成分被人体吸收后，参与人体代谢，可促进全身肌肤的整体调理和保养。它能促进新生细胞合成，并不断补充营养到皮肤表层，使皮肤光滑、细腻、有弹性；珍珠粉具有良好的镇静作用，尤其对有细小疤痕和较为敏感的面部肌肤有明显的效果；珍珠粉涂面后通过促进人体肌肤超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制黑色素的形成，保持皮肤白皙；此外，由于SOD具有清除自由基的作用，可防止皮肤衰老、起皱；全天然珍珠粉具有镇心安神、促进睡眠、消除紧张疲劳的作用。
珍珠粉的美容功效在很大程度上取决于使用方法是否正确。各人的肤质不同，使用的方法也有所差异。
1.祛斑
首先，找一个空的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于在干时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。15～20分钟后用温水洗净。每晚临睡前做最好。
2.治过敏、祛痘
珍珠粉0.3克，四分之一个鸡蛋清，充分调和，涂在面部（尽量涂厚一点，不然会很快干掉），15～20分钟后洗净，皮肤会变得很细滑。
3.润肤
临睡前彻底清洁皮肤，将适量珍珠粉与润肤水调和，用化妆棉充分吸收后轻轻地由下到上、由内到外抹于面部。这种方法可为肌肤提供充足养分，使肌肤得到完全放松的休息。
§§§第五章 以色列女性的护肤心经
浴盐塑身美容
很早以前，欧洲的水手们由于长期暴露在阳光下，皮肤容易破裂及老化，但海水中海盐的清洁和治疗作用使得他们的皮肤仍能保持最佳状态，这使水手们的皮肤遭到破坏之后又得以及时恢复。
海盐可以护肤美容，在安徒生的童话故事里，那条感情纯美的美人鱼，正是饱受着海水中海盐的滋养，才出落得动人无比。在以色列，爱美的女性也常用死海盐进行美容护肤。
1.抹盐廋身，咸得有道理
（1）腿肚及大腿收细法。坐在地上，将脚用物件抬至高过心脏位置，用手将盐（可以用普通的粗盐，也可以去超市买浴盐）均匀涂在腿肚及大腿，双手握拳从脚跟沿腿肚揉至大腿根部，来回做20次，然后冲洗干净即可。
（2）使松弛的手臂变紧。将手臂弯成直角，在腋窝与手肘之间涂上粗盐，用手拍打20下。当手臂被拍打至发热时，用拳头由腋窝至手肘来回推动20次，然后用温水冲净。
（3）臀部下坠。将盐均匀涂在臀部，用手指夹住臀部肌肉，由下向上按，一共做20次，用温水将盐粒冲净。
（4）消除双下巴。双手手掌稍湿，再按在粗盐上，将盐粒黏在掌心，双手手掌交替在下巴推抹20下。转用双手手背在下巴推抹，做20下。用保鲜纸将下巴包住。用布带固定保鲜纸，10分钟后除去，用温水冲走盐粒。
（5）腹部多余脂肪。由于腹部的皮肤较嫩，涂上粗盐后要用力推擦，直至感到发热。收腹，用保鲜纸将腹部包好，30分钟后将保鲜纸解开，用温水冲走盐粒。
（6）消除脚跟死皮。将盐涂在脚跟位置，用拇指及食指来回推动20下。
（7）去除脸部浮肿。将粗盐拍打在脸上，准备5条热毛巾及5条冷毛巾。用保鲜纸包住整个脸部（保鲜纸在嘴部开一个孔方便呼吸）。将热毛巾敷在面上1分钟，再敷冷毛巾1分钟，直至敷完5条热毛巾及5条冷毛巾，然后除去保鲜纸，用温水冲洗盐粒。
2.善用浴盐，尽情享受
对于工作繁忙的职业女性来说，采用“盐浴”，可以舒缓肌肤、缓解疲劳，其方式有搓浴和泡浴两种：
（1）搓浴。在淋浴或蒸桑拿时将护肤香浴盐涂抹全身，轻轻按摩，使之全面渗透，即可彻底清洁肌肤，有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙状况，滋润嫩白肌肤。简单方便易行，这是日常全身肌肤保养、护理的好办法。
（2）泡浴。将护肤香浴盐20～30克加入浴缸（约200升水），搅拌使浴盐溶解后入浴。让身体充分浸入水里，使身上的毛孔都打开。记住先别按摩，只需要将身体完全放松即可。5分钟后开始按摩，然后离开浴缸稍微休息一下。5分钟后再泡入浴缸，反复几次效果会很明显。需要提醒大家的是浴后记得利用吸水性佳的浴巾包住全身肌肤，然后平躺休息20分钟，同时喝点水。
除便秘，排毒素，养容颜
粪便堆积在肠道中，会产生相当多的毒素，这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位，会使肌肤颜色灰暗，出现色斑、痘痘等，更严重的还会引起结肠癌。便秘是健康、美丽的隐形杀手，所以，女性一定要消除便秘这个“小毛病”。
1.饮食调理通便秘
饮食法治便秘就是要多喝水，多吃水果。但是吃水果的时候要注意，大家都认为香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很涩，含有鞣酸，有很强的收敛作用，反而会造成便秘。苹果也有一定的收缩作用，带皮吃苹果才能帮助通便。另外，猕猴桃、梨子等都能起到润滑肠道的作用。
2.吞咽唾液通便秘
咽口水之所以能治疗便秘，是因为有的人便秘是由于上火，肺火旺盛，热耗津液，而大肠与肺相表里，缺少津液滋润的大肠就像缺少润滑油的传送带，传导功能失常，也就产生了便秘，这时候吞咽唾液就像给大肠上了润滑油，使大便能顺畅地滑出肠道。还有的人是因为体质虚，肝肾不足，血虚津亏，传导力不足导致便秘，这种情况下，吞咽唾液可以补充津液，增强排便动力，缓解便秘。
3.按摩腹部通便秘
每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天300次以上，以肚脐为中心，包括两侧的小腹部。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩权当是做适量的运动了。每次按摩完之后，身上都会热乎乎、湿漉漉的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。
当然，你还需要养成每天排便的习惯。不管能不能排出来，养成每天排便的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”，而且排便的时候要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害，女士们一定要记住。
留住雌激素，留住美丽的源泉
日常生活中，我们经常听到雌激素这个名词，有些女性还通过补充雌激素来维持青春，那么雌激素与养颜美容到底有怎样的关系呢？
雌激素能够使皮肤深层细胞分裂活跃，迅速修复受损的皮肤，能有效地保护皮肤，还能加快面部血液供应，缓解胶原老化，增加透明质酸合成，使双颊显现动人红晕。此外，雌激素能够促进钙的吸收，减少钙质从肾脏中排出，帮助钙质更好地沉积在骨骼上，起到预防骨质疏松的作用。雌激素还能促进乳腺增生，使乳房变得坚挺丰满，还能促使皮下脂肪堆积等。
雌激素是使女性获得美丽的源泉，所以我们要想方设法留住雌激素，以色列美女们为您支招。
1.摆脱压力的紧箍咒
工作压力是职业女性的紧箍咒，累积到一定程度的负面情绪不仅箍住内心，更箍住脑子，使得下丘脑难以振作，以致制造雌激素的工作受阻，雌激素分泌锐减或停止。所以，爱美的女性朋友一定要学会适当释放压力，轻松应对工作与生活。
2.对脂肪友好一点
节食和吃素是已经风靡了好一阵的风潮，殊不知它们会带来雌激素流失的恶果。这是因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，它有促使体内雄激素转化为雌激素的能力；蛋白质摄入不足会导致人体各种生理机能发生紊乱，生殖机能当然也不例外，卵巢分泌雌激素的功能受到影响，就会出现排卵停止和生殖机能紊乱。而节食减肥多意味着脂肪、蛋白质的摄入量不足。
3.黄金睡眠黄金饭
夜里12点到凌晨2点是“黄金”睡眠时间，这段时间如果不睡，2点后睡上10个小时到第二天中午太阳高照，还是补不回来。“早饭是金，午饭是银，晚饭是铜”，你颠倒了没有？有没有忙起来忙得要死，玩起来玩得过头？时而饿上两顿不吃、熬上24小时不睡，时而“暴撮”、“暴睡”，挤来挤去，挤垮了身心内原本平衡稳定的架构，也挤掉了身体里的雌激素，更挤掉了美丽的颜面。
