开怀去爱
通往天堂的路只有一条；
在世上，我们称之为爱。
——古德曼（Karen Goldman）
人生在世所有可能遭遇的奇妙经验，对我而言，无有胜过爱者。爱为生命注入意义，它有如魔术、有如奇迹。爱为身处黑暗的人带来光明，为沮丧的人带来希望。爱是最伟大的导师，是上天永恒的恩赐。
爱的力量超乎一切，它是看不到的——肉眼不能察鉴、秤尺不能度量，却有能力在转瞬间将你彻底改变，带给你任何其他有形财物所不能及的快乐。一旦你拥有了爱，没有人能把它从你身边抢走，唯有你自己能使爱离去。
爱是宇宙中的魔术师，它能在一无所有中创造一切。上一刻，爱还不存在，下一刻，它便光芒万丈地出现在你面前，让你惊讶不已。最教人赞叹的是，它无中生有的能力——微笑的脸庞、开怀的笑声、鸡皮疙瘩、脸红心跳、温柔的话语、亲昵的称呼、喜极而泣的泪珠，还有最重要的，生命。是爱将你带到人世间来；没有爱，你根本不会来到这世上。
爱能使灵魂觉醒
爱使生命圣洁。凡爱所在之处，你必看见神圣的光辉。因为爱，使你的人性提升，而能以脱世超凡的眼光看待这世界。你的儿女、你的爱侣、你的猫或狗、你的花园，或任何你爱的对象，在你的眼中都是那么可爱、那么宝贵、美得出众，即使有那么一丁点儿缺陷，在你眼里也显得完美无缺。因为有爱，寻常的时、地、物也会变得意义非凡，散发出特有的光采：你第一次遇见你丈夫的那一天；你们的结婚周年；公园里你们曾靠着聊天的长凳；你曾坐着为宝宝授乳的摇椅；祖母亲手为你织的毛毯；小女儿写的第一张小纸片，上面写着：“我爱你，妈咪”……这些都将变成无可取代的纪念品，共同编织出你生命中所有爱的回忆。
但最重要的，我相信爱能使灵魂从心底深处觉醒。当你爱的时候，你和周遭世界一分为二的界线将会溶化；凡尘俗世里人我的区分不再存在，你将会体验到完整的大我。一旦有了这经验，你在宇宙中不再是一个孤立的个体。你的生命和你所爱者的生命之间，从此有了交流。你全心倾注于他们，他们也全心倾注于你；彼此的灵魂亦步亦趋，相互交融。
你可能已感受过这样的时刻，只是不明白这样的时刻何以会如此使你感动：
爱的恩赐中，
最伟大的是——
万事万物只要得到它的抚触，
无不发出神圣的光辉。
你和丈夫站在你们刚出世的宝宝床前，凝视着她甜美的睡容。她小小的身躯随着呼吸的节奏而起伏，你转过脸去看着丈夫，却发现他也正深情地看着你；就在这一瞬间，你感觉到一股爱的暖流从你流向丈夫，再流向你们的小女儿，然后回流到你心里。爱的力量是这样的充沛饱满，你知道你们三个人从此将紧密地结合在一起，任何杂质无法渗透，你们感受十足的完满圆成。
小我迈向大我
这就是爱的力量——能带引你从孤独的小我，迈向完整的大我。爱能穿越俗世的种种界线；那些界线使你以为：“你”只是你，和周遭的环境或其他的生命无牵无涉，你由那些界线认知自己的丈夫、妻子、狗儿、朋友或天空。然而，在爱的真实刹那里，“你”变成了“我们”，一个比单独的你更完满的整体。
如此一来，爱创造了一种无边、无际、无限延伸的经验，使人能翱翔于肉身之外的世界。
你或许从来不认为自己是个讲究形而上、讲究心灵精神层次的人，然而所有爱的经验，无一不是一种心灵的感应——你与某人或某物灵魂的交会。爱为你开启神性世界的大门。
爱是创造真实刹那的首要法门，因为它能驱使你学会全神贯注。爱引领你进入永恒的存在，它能使你的注意力集中在当下所经历的事物上，并使你心无杂念地浸淫其中。当爱的能力有所增进，你便有能力创造更多真实的刹那。
亲密关系是一种神圣的机缘，让你以爱为蹊径，迈向人格与性灵的转型。从前心扉深锁，爱要你将它开启；从前感情麻木，爱要你开始感觉；从前沉默不语，爱要你勇于表达；从前犹疑不前，爱要你大胆迈步。独处时感觉自己像个有情有义的人并不难，但是在亲密关系中，你得面对自己感情上的局限。
亲密关系是一个速成且持续的训练所，促使你揽镜自照，将自身不完美之处尽收眼底，你的黑暗面也得晾晒出来。亲密关系扣着你的心门，要你开启从不轻易示人的内心深处。然后，日日夜夜，亲密关系给你机会学习爱，给你机会努力向前、不畏艰难，给你机会精益求精、日新又新。
我很年轻时就选择了依循爱的途径，因为我知道它会带引我找到我所渴求的真实刹那。这段爱的旅程一直是既刺激又神秘，伤心痛苦不绝于途，却也能一次又一次松绑我的心灵。有很长一段时期，我不太懂得如何去爱，我犯了很多错，伤害别人，也伤害自己。但是慢慢地，我懂得了善用爱和亲密关系，使其成为通往学习和蜕变的神圣之路。上天很眷顾我，我终于找到一个愿意和我携手、在这条神圣道路上一同探险的男人。
愿景像灯塔
所有伟大的创作都始于观想，那也就是一种愿景。画家在画布上落笔之前，脑海里必已有一幅理想的构图；建筑师设计一座大厦之前，一定已经在心里看到了这座建筑的全貌；作曲家谱出一首曲子之前，心中已经听到了完整的作品。愿景是所有爱的结晶诞生的动力。
如果你的亲密关系没有一个理想的目标，这段关系便什么也成就不了。亲密关系中的双方如果对共同的目标没有共识，就好像手里没有地图，就想开始长途旅行——你们必会一次又一次地迷途，并且无法好好享受沿路的风光。要使亲密关系成为共同的成长之路，你和伴侣必须为你们之间的关系，共同画出理想的蓝图，然后一起为实现这幅蓝图付出真诚的努力。
愿景帮助我们度过重重的难关，它使我们专注于理想的实现，在跌倒或气馁的时候，鼓舞我们再接再厉；为了追求事业成就的目标，促使你在大学四年里勤奋向学、努力研究；而母亲怀抱爱儿的温馨画面，让你有勇气撑过临盆的剧痛。将亲密关系规画为心灵成长的道路，你和伴侣将得以不畏艰苦、不屈不挠地携手踏上爱的大道。
杰佛瑞和我对我们的关系有着这样的共同认知：
·我们的结缘，目的是彼此互为导师、互助成长。
·我们的结合是上天珍贵的赏赐——它将引领我们走过必经的学习之路，使我们更懂得自觉自醒、更有情有义。
·所有我们将经历的困难和挑战，都是上天为我们最欠缺的能力所特意安排的训练。
正因为对我们的爱有了这样的承诺和期许，所有遭逢的困难和挫折便有了另一层神圣的意义。每当吵嘴、赌气、受挫、想要转身离去时，我们的愿景就会像茫茫迷雾中的灯塔，它恒定的光芒提醒我们：日常生活里的挫折与困难，都是为了成就一个更崇高的目标。我们把选择携手而行的初衷牢记在心，气就容易消了，伤心也很快就过去了；宽恕了对方，我们发现那永恒的爱的牵系始终蕴藏在心。
为工作、孩子、家庭责任而忙碌的时候，很容易会忘掉亲密关系的真正目的。结为夫妻而忘了最初结合的初衷，夫妻关系就迷了路了。迷途的关系因为不知道何去何从，很快就会凝滞不前、停止成长。
假如你和伴侣已经迷了路，快快一起找寻一些真实的刹那吧！在真实刹那里，你们会找到回家的路，找回你们相爱的心。
爱要滋养、成长
你们需要充满亲密爱意的真实刹那、充分感受结为一体的真实刹那，来滋养爱的灵魂，爱才能不断成长。和你的爱侣共度这样的时刻，能让你俩重温最初结合的心意和永远相伴的誓言，使你们对前途再一次满怀期许和勇气，继续迎向未来牵手的岁月。
真实刹那是亲密关系的活血泉源。没有真实刹那，亲密关系的灵魂必将枯萎。你可以选择对空洞的关系继续视而不见，依然共处一室，但是这样的关系只是一个空壳，是你用来逃避孤独的一种方便安排罢了。
只是和某人待在一起，造就不出充满亲密爱意的真实刹那。相处的内容和品质才是关键所在。因为没有真正活在当下，你们可以貌似结合而神隔千里。相反地，即使相隔在万里之遥的电话两端，真实刹那仍能迸发，只因为你们敞开了心扉，打破了距离的隔阂。我身边有许多人和爱侣之间的关系，都因真实刹那不足而深受其苦。两个人并非不再相爱，他们都仍爱着对方，但他们没有尽可能地去深深感受那分爱，因为他们不找机会展现彼此的爱，也不让自己心无旁骛地浸淫在两人的爱意中。简言之，他们共同拥有的真实刹那不够多。
年初时，我和我先生到罗缤女士经营的店里，挑选我们的结婚请帖。我们在那儿逗留了大约一个小时。杰佛瑞要赶回办公室所以先走，我留在那儿完成其他细节。
“他很出色啊！”罗缤发表了她的观察心得：“你们俩看起来很登对呢！你们看来应该是很知己的好朋友，我很喜欢你们之间互动的方式。”
“谢谢！”我回道：“我们可是下过一番工夫，才修得今天这样的关系的。”
她说：“说来有点悲哀，每个星期大概总有二十对准夫妇上门来选请帖，可是最多也只有一对，看来是真正相爱、很快乐地在一起。其他的，常教我纳闷他们究竟为什么要结婚。”
婚姻是每天的抉择
对罗缤的看法我一点也不惊讶。主持研讨会这么多年，我知道她的观察虽然悲哀，却一点不假。很多人把亲密关系看做是一种财产——就像“我有一部车子，我有一个差事”一样，他们会说：“我有一段亲密关系”。亲密关系变成一种要去取得的东西，一旦到手，他们就不会再为此投注太多的时间和精力。
耶稣基督有言：
生命中的每一刻，你都有选择的机会，选择以爱或恐惧去行走世间，或遨游天际。恐惧之路狭隘难行，或许终能带你走向标的。爱则对你说：“展开你的臂膀，与我同翱翔。”
婚姻不是一枚戒指，或一张证明你们是夫妻的证书，也不是一场宣告你们已经结婚二十五年的餐宴。婚姻是一种行为——你如何每天持续不断地爱你的伴侣、尊重你的伴侣。你是不是结了婚，不在于地方法院或家人的认定。真正的婚姻在你的心里，不在大饭店、礼堂、法院，也不在教堂。婚姻是一种抉择，不只是婚礼当天的抉择，更是日复一日、年复一年的抉择，不断反映在你对待配偶的行为上。
亲密关系中的真实刹那，其丰富与强烈常会使不习惯的人受到惊吓，人们常因此而逃避它。
你曾否和心爱的伴侣深夜静坐一处，交换彼此的心事、对未来的憧憬和心底的小秘密？刚开始你们可能只是不经意地聊天谈心，到某个程度之后，够多的心门已敞开，够多的牵念已牢系，一个超乎你俩的东西便出现了。你知道它的出现，你们俩都会感应到。那是一个你俩共同拥有的心灵空间，一个在说够了真心话、彼此互相抚慰之时。就会出现的神圣空间。这时，你会感受到你们之间前所未有的强烈牵系。这个时刻，就是真实刹那。
几乎在真实刹那来临的同时，你立刻明白：你再也不能操控自己了。因为你的疆界已泯灭，你惯有的戒备正消失，你感到无助又不自在。隐藏在面具下的真面目被窥见了，最底层的波涛心绪也要赤裸示人了，你神圣不可侵犯的私有空间被闯开了。
讽刺的是，这正是爱的定义——爱就是你允许自己的灵魂去探触另一个灵魂。如果你是一个不习惯信任与放心的人，你会在关键的瞬间来临前抽身、拒绝爱的到来，因为你害怕输掉自己。你会急迫地想从伴侣身边逃开，甚至想逃离那份亲密关系。也或许，你会索性放弃一切与他人的亲密和爱意，只因你知道，少了这层关系，那些可怕的、无助的、自曝其短的时刻就不会发生。
恐惧不是借口
其实你不敢面对的是什么呢？是你赤裸的自己。你怕的又是什么呢？怕模糊了人我的分际，怕失去了自我，怕被一个更巨大的力量吞没。因为那是另一种形式的死亡——是独立我的消逝，是自我的幻灭。
婚姻是日复一日、年复一年的抉择；
婚姻不是名词，而是动词；
婚姻不是你要得到的东西，
而是一件你要努力付出的事。
很多人穷一生的精力和自己玩捉迷藏的游戏——他们尽一切可能来逃避面对自己的真面目，拒绝探索自己的黑暗面。如果这也是你正在做的事，无疑地，你一定也害怕真相、害怕真爱、害怕真实刹那所要求的自我坦诚；而你也总能找到方法来躲开这一切。
《与狼同行的女人》（Women Who Run with the Wolves）一书的作者亚斯迪（Clarissa Pinkola Estes）说：“害怕是束手的差劲借口。我们都会害怕，这一点都不新鲜。只要你活着，害怕就会如影随行……，而爱就是在全身的细胞都喊‘快跑’的时候，留下来！”
乍看之下，爱像是一种情感上的冒险，但事实上，一点风险都没有。
——真正的风险是，共同生活在一个屋檐下数年，却从不曾确实认识彼此的灵魂。
——真正的风险是，只知维持建立在物质条件和表面工夫上的婚姻，却回避最最重要的人性关怀和牵系。
——真正的风险是，空有亲密关系而不曾享有真实刹那。
你永远不会因爱而输，却常输在不敢去爱。
重拾感觉的能力
