（二）心悸
有些人因为常年工作操劳，身心俱疲，经常会有心跳得很快、很重的感觉，就像有个小兔子在怀里乱蹦。上医院全面检查可能不会发现器质性问题，医生给出的诊断是神经衰弱，体质虚弱，注意休息。可是工作的压力不允许这些人尽情地休息，因此这种心悸的现象反复出现。而且心悸的症状还会在体力活动之后、吃饭之后，甚至精神紧张的时候加重，严重影响人的正常工作和生活。
在中医看来这是虚弱。这种虚弱是由于肝脾两脏虚弱，继而衍生为气血亏虚所致。前面我们提到肝的功能会受人的情绪影响，操劳、忧虑和烦躁时，肝的疏泄功能受到影响。如果肝的功能好，体质比较强健，也就是人的正气充足，不良的物质会被人体痛快地排出体外；如果人长期思虑、劳累过度，损伤肝脾，透支体能，不良物质就会滞留在身体里，无法疏泄掉，继而向上扰乱心的正常功能，出现心神不安、心慌、心悸。我们上医院检查心脏是查不出实质问题的，因为源头在肝和脾，要解决问题先要调理肝和脾，恢复功能，协调舒畅。
第一步：因为心悸会影响我们的工作和生活，所以必须先从症状上缓解，办法是根据医嘱，按时按剂量服用维生素B12，药品说明书中强调它具有调节自主神经和辅助补血的作用。按剂量服用维生素B12一至两周，心悸的症状会明显缓解，这只是治标。
第二步：心悸的症状缓解了，不要以为大功告成，还要从饮食上和生活习惯上调理，否则停药之后，症状还会出现。要经常吃一些补血养气、滋阴凉血的食品，例如牛肉、小米、大枣、阿胶、百合、麦冬、莲藕、荸荠、梨等，还要多吃蔬菜，不吃辛辣刺激食物，不吃烧烤食品。
第三步：按摩劳宫穴，每天午休的时候按摩两分钟，可养心安神。出现心悸时，用拇指用力按住劳宫穴同样可以缓解症状。
第四步：平和心情。尽管工作和生活中有的时候不那么尽如人意，但如果与其纠缠，受伤的是您的心脏。退一步海阔天空，进一步心脏狂跳。
第五步：增加运动量，提高肝和脾的功能。每天中速走20分钟，走到微微出汗的时候，效果最好。运动会使心情舒畅，你会觉得那些以前斤斤计较的琐事实在不足挂齿。
第六步：早起早睡，不要熬夜。熬夜会影响肝，充足的睡眠会使身体进入一种良性循环的状态。
