第20章 结语

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

睡眠减肥法是通过提高睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。本书主要介绍通过4周内如何合理睡眠就能有效的减肥方法，是一本非常实用的图书。

本书内容通俗易懂，适合中医临床专业人士、医学院校师生阅读，也可供冠心病患者及家属学习参考。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

在流行之中创独行，在众行之中求反行，在都有之中寻空缺，在先进之中觅后进，在热门之中爆冷门，这是现代商业社会赚钱的不变真理。在竞争日益激烈的现代商业社会，人人都能想到的生意很难赚钱。要想轻轻松松地赚钱，开店者必须懂得创新，具体到开店而言。即开店要有自己的个性，这样才能在众多的竞争者中脱颖而出。开店就要开一家个性店，而盲目跟风，跟在别人的后面做生意根本没有出路，更谈不上赚钱。独树一帜，别出心裁，以奇制胜，不论在哪个行业都是赚钱的不二法门。

十八年前，诺亚的勇士多图奇与哈里兰的英雄萨瓦尔放下世仇，利用最为强大的源能量，联手击败了魔帝卡文。斯密。圣战——得以画上暂时的句号。世间正邪黑白，本为同源之水，清浊善恶总有同流之时，千年修道，不及一念成魔！成了魔，又如何？圣战！撕开那层面罩。还能有那份神圣的荣耀？

他叫张冲，从遥远的地球穿越来到这个精彩纷呈，武道鼎盛的异世大陆，重生之后，他将天地神物镇魂碑的残片，融入了灵魂之中。无意中，他又成为了另一个张冲，待他找回前世肉身，两具肉身同修，从此走上一条不寻常的修行之路。他是命运选定之人，却又生在一块被命运诅咒之地。且看张冲如何杀出一条血路，入圣成神！打破命运的诅咒，成就自己的武道！

从谦谦小姐，变成乞丐婆，又从乞丐婆变成专属情人，又从专属情人变成了……她的人生经历了青春年华不该经历的事……

性格完全相反的一对冤家，刻板考古学家与奔放女模特，如香奈儿搭配风油精，八字不合，性格冲突，既成婚约，不如将就。且看斗爱之争会擦出怎样的火花！

这是一部充满想象力的少儿文学作品。书中的故事不是发生在我们身边的，而是来源于古老的神话和现代的“魔幻小说”。书中有个“小探险家”，他在历险中所表现出来的品质和精神，如爱憎分明、诚实守信、团结合作等，是值得少儿读者学习的。本书是宁夏少年儿童出版社自主开发的一套少儿文学作品。作者以四个正在上学的孩子为主人公，借助“神话”、“传说”的形式，反映了少儿爱幻想、好动的心理活动。作品具有一定的可读性，尤其适合少儿心理和阅读习惯，有一定的教育作用。

“看在你悉心照料我的分上，我决定破例交你这个女朋友。我明白你一定不敢相信，像我这么英俊的人怎么会看上你？你不用想这么多，只要每天好好伺候我就行了，懂吗？”史威卓威风八面的说完爱的告白，不料抬头只看到一团尘烟远去，他求爱的对象竟然不给他面子，一溜烟跑了？！哼哼！这小妮子有眼不识泰山，敢拒绝他这个贵公子，他不会放过她的……乔熙美被吓得急急落跑，开什么玩笑！被小混混缠住已经够衰了，还要她做他的女朋友？她不过就是三番两次在路上撞见他打架受伤，同情心一起，顺手把他扶回家，顺手帮他上药，顺手煮了几顿饭、将他独居的豪华公寓打扫一番……怎么他就想到了以身相许的报恩法“处罚”她？

“她之于我，是不可或缺的伴侣，你无权争夺！”“你若再要阻挠与我，便是粉身碎骨，也誓不罢休！”“我们，只是我们，并不属于任何人，你们，也无权替我们做主。”长眠再醒，是世事变迁，还是缘分依旧，谁，又说的明白……

这是一本集知识性、趣昧性、通俗性、实用性为一体的书，内容丰富全面，包含语文点滴、数学花絮、历史长廊、地理奇观、天文之窗、军事天地、动物世界、植物撷趣等方面知识，把知识性同趣味性和谐地融为一体，可谓“寓教于乐”，让青少年既获得了乐趣，又增长了知识。当青少年在轻松休闲中得到这些趣味知识的熏陶时，这些知识又能很好地指导青少年的学习与生活，使自己轻松地翱翔于理想的天空！

“牛排太熟了，我不喜欢！”特级厨师无奈的退到船舱外，接过管家递给他的游泳圈跳进浩瀚的大海，但是他已经对自己的境遇感到欣慰，因为游艇刚出港湾不久，他很快就能游回岸上了。“盘子太花了，我不喜欢！”接着是后勤经理哭丧着脸抱住游泳圈，一步一步，艰难地靠近跳水板，早知道该让厨师大叔等等我，他心里默默地悲哀。“还有你！你的衣服还没有品了，我不喜欢！”终于轮到管家了，他视死如归的跳进大海，嘴里还不忘叫住先走一步的后勤经理。“换掉！换掉！全部都换掉！！”身后那不满意的声音还在大发雷霆。船上的工作人员接二连三的跳进了水里，一幅壮观的场面。豪华游艇里到处都是伊在希的声音，仿佛所有的一切她都看不顺眼。她的声音被海风吹开，海面上也飘荡着她的声音。这声音，连鲸鱼听到了都重新潜回到海底去了。终于，连最后一个船长都无法幸免的跳下了大海，其实她只是不顺眼他的手套。静悄悄的，连海鸥的声音都没有。方圆五百里的海域的生物都避难去了。