过度批评型在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，好像孩子只有错误。这会造成孩子怀恨和害羞、自卑的心理，大大损害孩子的自尊心，看问题消极灰暗。
过度民主型 对孩子太过民主，使孩子完全不懂社会规则，自以为是，没有任何约束。这容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。一旦进入团体、社会，会处处碰壁。
亲子教育有诀窍
拥抱你的孩子 拥抱是人原始本能的需求，是性格智力发展的需求，是人类精神抚慰的需求。拥抱会使孩子对父母产生信任与期望。
赏识你的孩子 对孩子要充分信任。要尊重孩子的人格和隐私，要理解孩子的言行，要多表扬和激励孩子，对错误和失误要宽容和包容。同时要经常提醒孩子做人要讲道德和法律。
不要让孩子无谓的挫折 失误、挫折过多不利于孩子身心的成长，家长要帮助孩子尽量克服困难获得成功。成功带来快乐，成功会成为新的动力。
让孩子体验成功 让孩子成功并体验成功所带来的表扬、奖励和报酬，包括发“小红花”、“红五星”之类的东西，以及给予孩子最喜欢的东西、最想要的玩具、最想去的地方、最爱吃的食品等等。这样孩子做了事情才喜欢再做。孩子的自信心多半是由做事成功而来。
鼓励孩子去尝试 但也不要怕失败，失败是成功之母。要告知孩子失败不是世界末日，失败可视作一次教训，有一点失败的经验可能是日后成功的种子。
接纳孩子的情绪 不要否定孩子的不好情绪。家长要接受并劝其用言语将情绪表达出来，批评和忠告不要太多，用哦、啊表示情绪认可或者我明白。
吸引孩子合作 吸引孩子的方法很多，如讲述问题或提供信息和建议，让孩子自己选择或作出决定，也可以用便条或短信表达家长的意见，最好不要责备孩子，试试另一种声音或另一种腔调和小孩对话。
和孩子交谈要注重说话的艺术 家长要与孩子交朋友，要多倾听孩子的感受和需求，要总结他们的观点和想法，要让他们表达自己的意见，也可以邀请小伙伴一同参与解决办法，可以写下家长、孩子的全部意见和建议，不做任何评价，共同决定删除和保留，并决定如何付诸行动。大人们常犯的错误：说得太多、长篇大论式的谈话、常用听不懂的词。
责备孩子有技巧 不要命令孩子“你应该做什么”，而应该问他“你要从什么地方做起”。要孩子接受父母的意见，至少必须说明理由。责备之前，先给予孩子充分表现的机会。与其说：“不许失败，不如说失败了没关系”。孩子提出相反的意见，父母必须尊重他。孩子天真的幻想，也需用心听。
以不变应万变 对孩子的不合理要求，始终用一句简单的解释来应对，或置之不理，对不理睬的结果要有预见，不可能做到的干脆开始就不要去做。对孩子的某些不好的行为不做出任何反应。越是这样，孩子不好的行为消失得就越快。
7.工作与心理健康
工作于人的健康意义
工作可以增进个体的发展，“生命在于运动”，“锻炼身体，增强体质”。
工作能使人心理上获得满足，追求“成就感”或“事业的成功”。
工作是人自我实现的机会，表现为自我肯定、自我接纳和自我追求等。
工作可以使人排除不必要的心理困扰如烦恼、忧郁、焦虑、愤怒、恐惧等。
工作使人保持与现实和环境的接触。
闲暇活动是生活的必要部分
非专业性的学习活动，如娱乐杂志、图书馆、自修学习或书信等。
娱乐活动，如电影、戏剧、跳舞、打牌、游玩、聚会、种花、养鸟、钓鱼等。
体育活动，如球类、体操、棋类、田径、游泳、武术、爬山、探险等。
社会交往活动，如访友、异性交往、参加学术会和辩论会等，这些闲暇活动都是生活的必要组成部分。
闲暇活动对健康的作用
放松生理和心理，恢复精力和体力，即减压作用。
对工作的补偿作用。
宣泄机制，可缓解压力，转移不良情绪，陶冶情操。
增进身心健康。
拓展生活经验。
增强社会归属感和获得社会性赞许。
8.说压力学放松
压力
压力无处不在。每个人为了生存和发展，就必然要面对生活压力，比如衣食住行，柴米油盐；要承担学习的压力、工作上的竞争；要处理好复杂的人际关系、夫妻矛盾、子女教育等问题；还要遇到天灾人祸、生老病死、金融危机等等。如果压力事件过重，会使人的“心理不平衡”，引起我们的身体和心理作出反应。
压力反应
消极思想 总是带着灰色眼镜看问题，对自己的未来、过去和现在持消极态度，经常说“我没用”、“我真笨”、“别人对我总是不怀好意”、“我没有信心”、“我活着真没意思”等。
负性情绪 情绪不好的人经常有“我生气”、“我愤怒”、“我不快乐”、“我害怕”、“我紧张不安”、“我烦恼”、“我嫉妒”等痛苦体验。
行为反应 会出现懒惰，精神不振，上班迟到、旷工，办事效率下降，失误事项增多，人际关系出问题，家庭生活质量下降等。个别甚至做出自杀或伤人等过激言行。
身体表现 为头痛、失眠、周身不适、全身酸痛、心慌、胸闷、血压升高、口干、胃不舒服、腹泻。长期处在高度压力下，会引发胃溃疡、心血管病、高血脂、癌症和抑郁症之类的疾病。
减缓压力
减缓压力的方法有运动减压法，打球、游泳、健身操、散步、瑜伽等都有益身心。利用植物、花的芳香刺激嗅觉可达到减压效果。沐浴对于消除神经疲劳也大有好处。按摩身体的不同部位，你会有一种松弛感。近年来，音乐越来越成为治疗现代人压力的良方，无论是古典、浪漫、现代，还是摇滚或爵士乐，只要旋律优美，都能让人感到轻松舒适。绘画、书法、下棋、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向快乐和轻松。
思想改变 法这里有几句话很有意思，态度决定一切！心态决定生活！性格决定命运！许多事情对人的影响是因为我们对事物的认识出了偏差或错误！情绪不好实质上都是思维方法不对所致。改变了看法，也就改善了我们的情绪。
黑与白的哲理 在黑色的图片中有一小白点，它说明在挫折时要看到光明和希望，相信办法总比问题多。在白色的图片中有一小黑点，表明生活在如此美丽和阳光的日子里，不要为小事、琐事影响了生活的继续，要多看别人的优点，多想别人的好处。
花瓶或者人头 人们总是站在自己的角度看问题，总是不能看到事物的全貌。这幅图如果把黑色作为背景，白色就是两个人头像。如果把白色作为背景，黑色组成酒杯或国际象棋图案了。
山水自然景观画 图是美丽的山水画，但现实中，山水之中有猛兽和鬼怪要吃人。说明：“我们看到的世界，并不是世界本身，而是我们自己眼中的世界。”看问题要一分为二，要站在别人的角度去思想，也就是我们常说的换位思考。比如，在街上看见朋友他没有跟你打招呼，你就以为他不再理你。如果你反过来想，“他可能没看见我”“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。
遇事要知变通 俗话说：“变则通，通则久。”只要我们学会变通，许多事都能变坏事为好事！假如，我们在工作、生活之余，能学会变通，随时调整自己的方向和步骤，便会有事倍功半的效果！
