高血压对于人类来说，它已成为继艾滋病和癌症之后的又一大健康杀手，它已经成为威胁人类健康与生命的顽症。这并不是危言耸听，在大量的事实面前已经证明，高血压及其并发症的发生给人类带来的危害是十分具大的。
对于高血压患者来说，在生活中有一些常见的误区我们应该有所了解，例如，血压高的人常吃火锅要当心，长期饮用浓茶会使血压升高，以及高血压患者食用榴莲要慎重等，还有一些高血压患者不去正规的服药治疗高血压，而是以保健品来代替药物。
由此可见，有不少的高血压患者对待治疗尚有不正确的认识和做法，因此影响了治疗的效果。
血压高一点没什么关系
有的高血压患者常说“血压高一点没有什么关系．不必大惊小怪”。我从不吃药现在不是也过得蛮好的吗，一旦吃上了药，就停不下来了，终身都离不开吃药，这怎么行呢等等之类的话。其实，所说的那些话无非是一种借口，或者源于对高血压病的危害性不够了解。
高血压其实是一个非常隐蔽的“无形杀手”，其病程都很漫长，一般病程都在20年左右或者更长，除极少见的恶性高血压以外，高血压所引起的心、脑、肾和血管损害的进展是十分缓慢的，高血压这种疾病在发展过程中，大部分患者都无特殊症状，因此就往往容易被人忽视了他的存在。但是，好发于高血压患者中的一些并发症如，心肌梗死、中风、肾功能衰竭、动脉瘤破裂及心脑肾和血管并发症却又发生得非常突然，这些并发症在临床上被称为“心脑血管意外”。从统计结果看70岁以上患脑中风、急性心肌梗死等心脑血管意外的患者，大部分患者与早以存在的高血压病，有着密不可分的因果关系，但在这些“心脑血管意外”突然发病时竟有高达半数左右的人不知道自己患有高血压，或者已经知道自己患有高血压，却未能得到及时或正确的治疗，也就是说高血压尽管得到治疗了，但是血压未能得到严格、长期及满意的控制。
理想的正常血压应该是在120/80毫米汞柱以下。我国高血压防治协会指出，血压的水平从110/75毫米汞柱开始，随着血压的不断升高发生心脑血管病的危险也持续增加，与血压小于110/75毫米汞柱比较，血压120--130/80—90毫米汞柱时，心脑血管病的发病危险可增加1倍。
因此可见，只要血压稍微高几毫米汞柱，就会对身体造成明显危害。所以，我们一定要重视起高血压病要积极去的治疗它。只有做到有效、全面的治疗高血压病和高血压相关的并发症才能得到控制。高血压病人才可以享受到与常人一样的健康生活。
老年人血压增高非正常
随着生活水平的提高，人均寿命也在延长，在我国人口老龄化，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增加。高血压病是老年疾病常见病之一，老年人是社会人群的一个重要组成部分。
随着年龄的增加，老年人的血压升高已不再被单纯的认为，是年龄增长过程中的自然生理现象了，随着年龄的增长并不会伴有血压的显著升高，然而社会因素，包括生活环境因素、精神紧张因素、膳食结构、肥胖、吸烟及过量饮酒等均可能引起老年的人血压升高。
其实高血压本身并不是一种严重的疾病，但它可以引起一些靶器官的损害，尤其是心、脑、肾等靶器官的并发症，正在对人类构成严重的威胁。一些研究结果显示，血压升高容易合并心、脑、肾等器官的损伤，比如高血压病患者患冠心病的几率，比血压正常的人要高4倍，并且是引起肾功能衰竭的首要原因，是名副其实的“无行杀手”，由此可见高血压的危害是很大的。
近20年来随着我国经济的迅速发展，我国居民在饮食结构和生活习惯有了很大的改变，有些改变是好的如蛋白质和维生素的摄入量增加，但有些改变是不利于身体健康的，如动物脂肪摄入量过大，吸烟、过度饮酒和及少运动等，这些不良的生活方式加速了高血压在人群中的发展。
因此高血压病越来越流行，并不是什么年龄越大血压越高的自然规律，而是人类的生活违背了自然规律后得到的一种惩罚。因此，在我们国家进行高血压防治教育是势在必行的，越早采取有力措施收效也就越大。
经常监测血压必不可少
在高血压患者及心脑血管病患者的问诊中我们不难发现，能够每天坚持测量血压的患者是非常少的，有相当一部分高血压患者经常是一两个月都没有测量过血压了。高血压患者应该要知道必须经常测量血压，日常生活中应每2-- 3天测量血压一次，特别是在寒冷的冬季测量时间更应缩短。老年高血压患者有条件最好每年再做1--2次的24小时动态血压监测。除了经常监测血压外，还要坚持服用药物，老年高血压患者还要关注脉压差的变化，即收缩压与舒张压之间的差，这些是心脑血管疾病的危险预测指标。
长期持续的脉压差增加，也是高血压患者发生心脑血管疾病的直接危险因素之一。也就是说，一个高血压患者的血压在170/70毫米汞柱时，发生心脑血管意外的危险性，可能会比一个血压在170/110毫米汞柱的患者的危险性要大。因此建议老年高血压患者在监测记录血压时，如果发现连续几天脉压差都很大，即使没有头晕、头痛等明显的症状也要及时的就医进行治疗。
轻度高血压，别急于吃药
人们所谓的轻度高血压，就是收缩压在140—160毫米汞柱之间或舒张压在90—100毫米汞柱之间，是在1级高血压范畴内。人们所谓的低危，就是不存在心脑血管疾病的危险因素，也不存在心、脑、肾等靶器官损害的现象。
高血压在没有经过治疗的前提下，在一段时间内，轻度的高血压有三种变化趋势：约1/3的高血压病人血压会上升，再有1/3高血压病人维持原有的血压水平不变，剩下的1/3高血压病人会下降至正常的血压水平。从结果上看，约有1/3的高血压病人的血压可自然恢复正常，他们显然不需要服用药物。否则，一方面浪费了卫生资源，另一方面也承受了长期服用降压药物治疗，而带来的某些药物的副作用。至于另外2/3血压维持原状或上升的高血压患者，如果要进行非药物治疗，如改变饮食方式吃得淡些，超重的减肥，另外调整生活作息时间，少饮酒，也有一部分高血压患者血压可以恢复正常。这两部分高血压患者加起来大约占半数以上。
由此可见，一旦查出血压偏高，不要先急于服用降压药物等进行降压治疗。可先让医生对病情进行进一步的检查，通过对血糖、血脂、肾功能及心电图等检查，判断出是否存在着危险因素。如果是轻度高血压患者并同时存在其他危险因素，应在医生的指导下尽快进行治疗。如果轻度高血压患者并不存在其他危险因素，应该观察3个月—半年的时间，同时进行非药物的治疗。在经过3个月—半年时间的非药物治疗，血压仍然居高不下者，则应在医生的指导下进行长期的降压治疗。
能够引发高血压的药物
能够引发高血压的药物：止痛类药物如炎痛喜康、消炎痛、保泰松等。这些药物除了可以引起水钠在人体内潴留外，还可以抑制前列腺素的合成。人体内的前列腺素一旦减少，患者的血管就会发生收缩从而导致血压的升高。
能够引发高血压的药物：激素类药物如地塞米松、强的松、甲基****素或丙基****素等。这些激素类药物也可引起水钠在人体内潴留，从而导致患者体内的循环血量增加，从而引起血压的升高。甲状腺激素类药物引发高血压的原因是，由于甲状腺激素能兴奋人体的神经系统，从而导致人体的血压升高。
能够引发高血压的药物：避孕类药物可以通过增加肾素—血管紧张素系统的活性，从而导致人体的血管收缩，并刺激肾上腺皮质激素的释放，然后促使人体的血压升高。
其他能够引起高血压的药物：肾上腺素、去甲肾上腺素、******、利他林、还有多虑平及中药甘草等，都会导致血压的升高。
另外，高血压患者突然停用正在服用的某些降压药物，也会引发血压的突然升高如停用心得安、甲基多巴、氯压定等药物，有的时候突然的停药还可能会导致心率的明显加快、出现恶性心律失常等严重后果。
由此可见，服用这类药物的高血压患者，如果血压已得到控制时，需要停药，可以采取逐渐减少用药的剂量，缓慢的停药，切忌骤然停止服用药物，以免对身体产生不良的后果。
特别值得引起高血压患者注意的是，高血压患者在服用降压药物优降宁时，如果进食含有酪胺这种物质的食物时，如干酪、巧克力、牛奶、红葡萄、动物肝脏等，食用这些含有酪胺的食物血压不但不会不降，反而会大大升高，甚至发生高血压危象、脑出血等严重后果。所以高血压患者要注意在服用优降宁降压时，不要服用这些食物。
血压降得越快不是越好
高血压患者应该合理的使用降压药物，这样可以使高血压患者的血压维持在正常或接近正常的水平，能够达到减轻头痛、头晕等症状，还可以延缓或防止心、脑、肾等靶器官并发症的发生。但是，除了 “高血压脑病”、还有“急进型高血压”等需要紧急降压外，大多数“缓进型”的高血压病的患者的血压不宜降得过快，降至收缩压在140毫米汞柱舒张压在90毫米汞柱左右即可。
对于血压长期显著增高易患病多年的高血压患者或老年病患者来说，血压也不宜降得过快、过低降至收缩压为160毫米汞柱舒张压为100毫米汞柱为宜，否则会引发较重的不适感，甚至会诱发脑血栓形成、脑出血、心肌梗塞等意外的发生。
收缩压比舒张压的升高更危险
在我们国家上个世纪70年代左右，人们普遍认为收缩压是随着人的年龄的增加而升高的，错误的认为这是一种“自然现象”，所以对于收缩压的升高并没有引起特别的重视，并单一的认为只有舒张压的升高，才会对患者心脑血管病的发生有着更大的影响。后来到了80年代末期左右，通过大量的临床研究，和研究调查所得出的结果，人们才逐渐的认识到，收缩压与舒张压的升高给人体带来的危害是相似的。
在进入21世纪以后，医学工作者进行了多项大规模循证医学的研究，研究结果改变了人们以往的观点，认为收缩压是可以引发心脑血管疾病更加危险的因素；收缩压的升高，可诱发患者患冠心病的危险性增加1.5倍左右，可诱发患者患脑卒中的危险性增加2倍左右，可诱发患者患心衰的危险性增加1--2倍，可诱发患者患外周血管病的危险性增加2倍，如果收缩压越高，患者发生心脑血管病的危险性也就越大。由此可见，人们更应该对收缩压的升高加以重视。
重视非药物治疗法
在我们国家到目前为止，对高血压病的治疗仍以药物治疗为主。近几年来，高血压病的非药物治疗，日益受到各国医学研究者的重视，原因是：
一、在高血压病的患者中，有超过半数以上属于轻度高血压，即舒张压不超过100毫米汞柱的患者，进行非药物治疗就会达到很好的效果。
二、高血压病长期服用药物治疗有一定的副作用。
高血压病的非药物治疗正逐渐的被采用，有以下几各方面：
一、限制盐的摄入量
二、增加钾的摄入量，钾有助于降低血压。
三、其他饮食成分：
（一）一些研究结果显示认为，增加钙的摄入量可以降低血压；
（二）有一位医学工作者，给十八位高血压患者每人每日摄入360毫克的镁，半年后收缩压平均降低了12毫米汞柱，舒张压也平均降低了8毫米汞柱；
（三）近年来一些研究结果表明：认为减少总脂肪和增加不饱和脂肪的摄入量，能够促进前列腺素的合成从而降低血压；
（四）多吃富含植物纤维素的蔬菜。
四、体重超过正常标准的人，减轻体重是降低血压的有效方法之一。
五、高血压患者可以自我控制，消除紧张情绪，放松肌肉，从而降低血压。
虽然在我们国家非药物治疗已逐渐被采用，但还不够普及，仍有不少的困难等待着解决，例如限盐减肥等方法，对血压的作用尚缺乏长期追踪观察的报道；何况要使高血压患者改变生活方式是相当困难的，对于他们来说，服药远比劝其限盐更易做到。
不可用保健品替代降压药
近几年来市面上不少保健品及降压器具，如雨后春笋般出现在人们面前，如降压表、降压帽、降压鞋垫等等的都在大肆的做着广告，广告中常用的一句话就是，“看疗效”事实上并非如此。暂且不说这些器具的疗效到底如何，对于绝大多数高血压病人来说，降压药物的治疗是最安全有效且有益的选择，靠保健品来降血压而不用降压药才是误区和不明智的选择。
其实高血压在初期的轻微高血压患者，很多都不需要服用药物，但是更不需要服用各种宣称有降压功能的保健品，这类高血压患者只需积极的减重、改善生活方式就能够降低血压。而血压较高的高血压患者就更不能听信“高血压可以不必吃药”的谎话，不要以保健品来代替药物，一定要服有有医生开出的正规药物。
在这里要特别提醒的是，很多人因害怕服用降压药后的副作用而忌讳吃药，这只是片面的扩大了药物的不良反应，如果因为害怕副作用而不敢吃药，会因为血压控制的不好而带来更大风险。
