总而言之，“没病找病”的人进入了一种担忧的情绪状态中，整天惶惶不可终日，焦虑不安，吃不好，睡不好。长期这样下去，他的心态就会被阴霾所遮盖，心情变得越来越低沉。处于这种情绪状态的人，常常会感到自己时日不多。他们会反复到医院检查治疗，然而他们对于医生的解释总是不相信。如果是这样的话，那就是典型的焦虑疑病综合征。
如果说“没病找病”的人没有病，是指身体上没有疾病，事实上，“没病找病”就是一种病，是一种心理上的疾病。这种病不像肺病、肝炎那样有明显的器质性病变，而主要表现在心理和精神方面，以至于造成身体内部机能的失调、紊乱。从医学的角度看，“没病找病”症状属于神经官能症的范畴。一般来说，“没病找病”的人具有三大特点：
首先，他们善于联系自己。“没病找病”者会把别人身上患的病联系到自己身上，这已经成为了一种习惯。有一个人，因为一个邻居伙伴因食道癌而故去，心里非常担忧，总是认为自己也得了病，而且感觉自己咽东西也不顺利。结果到医院一查，什么病都没有。“没病找病”者最常见的特征就是别人得什么病，自己身上就能找到什么病。
其次，他们喜欢夸大病情。“没病找病”者喜欢夸大病情，他们夸大别人的病情，尤其是夸大自己的病情。由于他们平日过分关注自己身体上的微小变化，常常会凭着自己一知半解的医学知识进行自我暗示的“诊断”。身体上稍有不适，他们就会惊恐不安。偶尔头痛、头晕，就怀疑长了脑瘤。本来一夜呼噜连天，然而，却总觉得自己睡眠不好。这是“没病找病”者常犯的毛病。
第三，他们有悲观情绪，精神表现疲惫。由于“没病找病”者多疑、敏感，故而疑病、恐病的情绪严重，因此，食欲下降，终日愁眉苦脸。有很多“没病找病”的人都会生活失去兴趣，他们对任何事情都兴味索然，严重者甚至消极厌世。在消极情绪的作用下，他们白天无精打采，昏昏欲睡，晚上入睡困难，似睡非睡，最终弄得身心均疲惫不堪，器官功能出现某些障碍失调问题。因此，“没病找病”者常常会有消化不良、消瘦、记忆力下降、性功能障碍等病状。
导致中老年人出现“没病找病”心理的原因，除了身体孱弱、功能减退及自然衰老的因素之外，大多数是因为离退休引起的内心孤寂、空虚所致。很多中老年人对于突然闲下来的生活不太习惯，他们对于过去忙碌的工作与充实的生活充满了怀念。很多老年人在晚年生活都在回忆过去的岁月，他们认为只有做事情，才能有价值感并得到周围人的认同，而自己才有成就感。退休后因无事可干，而且很多中年人还因为离退休失去了沟通与交流的机会，再加上没有兴趣与爱好，因此就容易产生孤独感和无用感。孤独感导致忧愁情绪，无用感导致厌世情绪。在这些负性情绪的影响下，慢慢地就形成一种疾病心理和行为。而这种病态的心理与行为还会使身体不适逐渐多起来，对身体健康产生影响。
对于“没病找病”的人，同事和亲友应该多加理解和照顾，而如果自己经常犯有“没病找病”的疑心毛病，则应该重新审视自己的心理。
（1）正确认识自己的健康状况，不多虑也不忽视。如果确诊无器质性病变后，应解除精神负担，积极参加各种活动，做到起居有节，使生活规律化。应该相信医生的诊断，用以信制疑法，不仅可以缓解沉重的精神负担，还对自己的身体健康树立信心。
（2）心病还须心药医。平时应该树立积极的人生态度，保持心情愉快，可以打打太极拳、溜溜鸟，最好找找老友聚会聊聊天，保持舒畅的心情。
（3）参加力所能及的活动，发挥自己的余热。退休的老年朋友可以上老年大学，参加街道举办的公益活动，这样可以自己重新获得价值感。
（4）合理安排作息时间，劳逸结合。有些中老年人仍然不舍工作，但是要注意在紧张的工作之余不忘娱乐活动。留出空闲时间进行一些娱乐活动，既可以陶冶了情操，又放松了心情，缓解心理压力，这样可以有效地减少身体不适感。
其实，关爱自身的健康是必要的，但不能过度地担心疑虑，因为健康的身心不在于忧虑，杞人忧天只会损害健康。唯有保持平和顺畅，积极向上的心态，才能让健康更加全面。
心理透视“未老先衰”十信号
人的年龄不仅有实际年龄与生理年龄，还有心理年龄。生理年龄是指生理发育成长的年龄特点，与实际年龄不一定完全一致。心理年龄是指人的整体心理特征所表露的年龄特征，也与实际年龄并不完全一致。我们常把心理年龄先于生理年龄衰老的人称为“未老先衰”、“老气横秋”等。心理衰老的结果就是造成身体机能失去活力，心理学家总结出的心理衰老十大早期信号，可帮我们正确地鉴别。
（1）办事效率低。反应迟钝，记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。感知迟钝，注意力不集中，对各种刺激反应变慢。这种老化现象，有的人表现为先从听觉开始，有的人先从视觉开始，有的人则先出现记忆力减退。简而言之，就是少了锐气与朝气。
（2）竞争意识下降。对事业缺乏原有的冲劲，对于工作与生活没有创新思维，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心，内心深处常常感到空虚与乏味，表现为与世无争的人生态度。
（3）产生自卑心理。当一个人独处时，常常会自怨自艾，长嘘短叹。面对外面的世界，自己的内心除了有深深的失落，还会会感到自己已经落伍了。
（4）内心敏感，情绪反应异常。首先，内心的敏感表现在人际关系的对待上，在人际交往中，往往会疑窦丛生，总觉得周围的人在与自己过不去；其次，内心常有置身于众人与事情之外的想法，在具体的行为表现上，往往会对发生在自己身边的事视而不见，情绪反应冷漠。
（5）固执己见，我行我素，以自我为中心。不管做什么事情，都按自己的意愿行事。对于别人的意见很少能听进去，即便听别人的意见，态度也趋向保守。坚持己见的作风和习惯不断在内心得到强化，一般很难放弃成见，服从真理。
（6）疏散懒惰，精神不振。从外表可以看出，精神不振，常常感到精力不支，喜欢安静而讨厌喧闹，总是想睡觉。很多人会依靠喝酒或抽烟来强打精神，这是一种精神空虚，无所事事的表现。
（7）性格孤僻，喜欢独来独往。孤独、悲观、社会交往少，尤其是不愿意面对陌生人。即便面对熟悉的人，也开始找借口逃避与之接触。喜欢安静的环境但有害怕孤独，难以耐住寂寞。在安静的环境中，往往会产生若有所失之感。所以，内心矛盾重重，既渴望得到欢乐，又害怕喧闹的环境惹来心烦意乱。
（8）思维迟钝，反应缓慢。面临突发事件时，往往束手无策，慌张无主。有的则表现为无所谓的样子，根本没有放在心上，这都是未老先衰的征兆。
（9）情绪恍惚，感情承受能力弱。喜欢沉湎于往事的回忆，尤其是过去的辉煌，感情承受能力脆弱，情绪化现象严重，一会儿冷一会儿热，喜欢唠叨。在唠叨时，也不理会别人的反应，不管他人爱听不爱听。对那些没有什么价值的东西，表现出浓厚的兴趣，
（10）性情急躁，心情多变。无论是对待生活中的事情，还是工作，无论在家里，还是在外面，都表现的更加感情用事，言行中理智成分越来越少。误解他人好意，不冷静，一触即发。性情急躁，自控能力差。
“力不从心”、“无能为力”的现实与客观环境出现的矛盾，常常会导致人们的内心产生矛盾。矛盾的长期存在，给内心造成了沉重的压力，也导致心理逐渐走向衰老。心理衰老是身体走向衰老的一个重要征兆。内心不如意的体验必定影响人们的心境，使情绪易于波动。当人们心境好时，谈今论古，滔滔不绝，身体机能也就充满活力与生机；当人的心境不好时，则默默无语或冷言恶语，有的时候还会大发脾气，这样不仅有损心态的平和，同时还会损害身体的健康。
从皮肤表现看身心健康问题
人的皮肤天生就是反射心情的一面镜子，也是反射身体健康的镜子。但如果心情不畅、情绪不佳或遭受重大打击，体内荷尔蒙分泌机能受限，皮肤则暗淡无光，并出现炎症、溢脂、甚至湿疹、牛皮癣等症状。有皮肤科专家说过：“如果内心的灯熄灭了，您几乎就不可能容光焕发。”由此可见，外在的光彩是内在愉悦的表现，而皮肤的好坏、身体的健康与心情状况三者关系密切。
脸上的肌肤就是情绪的天气预报，心情好不好，皮肤的表现就是其中最重要的一个指标。心情好的时候，皮肤也就充满了光彩，根本不用担心肤色黯淡无光。因为在微笑中的脸盘，活力四射，比什么都好看。只要心情舒畅，皮肤即使不白不嫩，也会很健康，因为此时皮肤细胞饱含活力和热情。
而心情糟糕时，皮肤就会出现很多糟糕的问题。首先皮肤暗淡没有光泽，痘痘也开始生根发芽，皮肤就会失去健康。心情不畅下的脸色憔悴，即使用再多的粉，花多少次妆也掩盖不了心中的沮丧和身体的疲惫。
关于心情与皮肤健康的关系，不少的人都有所认识。其实，心情与皮肤往往是相互影响的。不要惊诧别人是怎么知道你的心境，因为你的脸色已经暴露了一切。也不要奇怪你的心情为什么会在皮肤问题下变得更糟糕，因为你已经失去了健康，沮丧、懊恼只是情理之中的事情。
经常在严重的不良情绪状态，往往会造成一些皮肤疾病，这些皮肤疾病充分地说明了心理因素与皮肤健康的关系。有些皮肤病患者的病症情况非常明显，他们经常感到皮肤奇痒难熬，无论是在散步、吃饭甚至在工作中都不住地搔痒。然而，奇怪的是经过很多次检查，都没有发现有什么生理上的病因。对于这一类皮肤病，医生往往会做出“神经性皮炎”的诊断，这也是一种典型的心理因素作用下的皮肤疾患。还有一种皮肤疾病成为“荨麻疹”，其症状表现为“风疹块”，根据医学家分析此病症的病因发现，此症大多是由于精神紧张、焦虑不安、情绪激动等心理因素而诱发对的。
皮肤虽然是人体最外层的器官，但它与人体的神经中枢保持着密切的联系，而人的情感、心理因素就是通过对神经中枢的刺激，从而影响到皮肤状态的。情绪的紧张变化会刺激大脑的异常反应，从而迅速地在皮肤的毛发、汗腺上表现出来，如恐惧时毛骨悚然面如土色，羞愧或激动时面红耳赤，紧张时满头大汗，高兴时可以喜形于色，焦虑时愁眉苦脸等，这些都是心理状态在皮肤上的表现。如果这种异常反应是剧烈的、持久的，就会使内分泌功能失调，并导致血管壁或组织细胞大量释放缓激肽、组胺等介质，这些介质会造成皮肤血管收缩、扩张，从而引起汗腺、皮脂腺分泌，并刺激角质形成和细胞增殖，最终导致或加重皮肤病。一般来说，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人，比较容易患上神经性皮炎，而过度服从的人则容易患上患慢性荨麻疹。总而养殖，在皮肤的病变过程中，长期的不良心理反应具有极大的作用。
尚女士的单位开始实行竞争上岗制，这让尚女士感到紧张。别看尚女士平时文静少言，其实她的内心十分要强。面对激烈的竞争，她不仅身体要承受比原来更重的工作压力，内心则常常焦虑不已，因此，整天坐卧不安，吃喝不香。有一天，尚女士早晨起床梳头时，发现梳子上赫然缠着一缕缕头发，而镜子中，自己的头顶上露出一块块白花花的头皮。尚女士被自己的样子吓坏了，她以为自己得了怪病。到医院诊断后尚女士才知道，自己患的是“斑秃”，俗称“鬼剃头”。医生告诉她，此症与连日来紧张、焦虑的不良心情密切相关。因此，建议她在治疗期间要注意休息以及心态保养。
其实，不仅仅是斑秃，心理问题还会引发多种皮肤疾患，如牛皮癣、湿疹、白癜风、粉刺、斑秃、银屑病、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、痤疮、黄褐斑等皮肤病的发生、发展都与情感、心理因素有关。反过来，由于皮肤病给人造成的不舒服感觉以及外观的变化，很容易让人感到自卑、无颜，从而使心理的包袱加重，心情变得更差，这样又会导致病情进一步恶化病情。
不良的情绪与心理反应不仅是皮肤病发生的诱因，还是加重皮肤病情，使疾病反复发作的一个重要因素。如果能够消除不良心情的作用，有很多皮肤疾病就能够不治而愈。有些神经性皮炎患者，通过自我调节和控制情绪的能力训练，改变了原来的紧张、焦虑状态，使心理、精神处在轻松的良好状态，使得反复多时的奇痒之症最终自然消失了。生活中不少例子说明，事情有了好转机，心情舒畅了，疾病的恢复起来也比较快。
皮肤作为人体的第一道屏障，也是人体上最大的排毒器官，在维护人体健康方面的地位至关重要。而心理因素对于皮肤健康的影响如此重大，因此，就应该保持良好的心理，排除紧张、焦虑等不良的情绪。须知“心病还须心药治”，针对皮肤问题，要从扫除内心的不佳的心情以及不良的心态开始。首先，要保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，可以采用适当的方法来宣泄，比如运动、唱歌、跳舞等。第三，学会放松自我，放松身心。平时可以在紧张工作之余，抓住闲暇时间小憩一会。也可以紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处。此外，深呼吸、听笑话、看喜剧等等都有助于身心的放松与皮肤病的防治。当然，如果皮肤病持续无好转，应及时看心理医生，以免延误病情，威胁健康。
