延缓衰老您也能做到

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

这是一本应用功能性食物防治糖尿病的科研成果荟萃，是防治糖尿病的指南，为糖尿病患者和有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、脑力劳动者及40岁以上中老年人等糖尿病易发人群必备的生活用书，是糖尿病患者的守护天使。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

作者说：你在纠结那位是外星人还是神仙？还是这是仙侠文？全息网游？键盘网游？虾米是文化战略？告诉你，这些都是次要的，不需要纠结。思考你爱不爱我，我爱不爱你。是跟美男走呢？还是把美男留下！才是本文王道。宁杰转身就走，内心鄙视：太没内涵了，弱！汐止疾步跟上，暗暗偷笑：很有意思啊！

这是一本励志小说，教你学会怎么面对困难。故事中的女主人公也许跟你很像（当然只指针对某些人）她会教你怎么从困境中走出来，重新获得快乐。

故事是从主角突破后天（地阶）达到先天（天阶）之后开始的。不过无奈的是，主角修炼的一种奇特功法，可以依靠炼化天地功德这种只存在于传说中的东西而加速提升。而获取天地功德的途径，唯有替天行道。而替天行道，自然就得不断面对大奸大恶之徒。然而，世间大奸大恶之辈，要么武力值超强，要么势力雄厚树大根深.....为了不停的提升，为了不停地向上攀登，楚自在除了拼命之外，别无他途了。

Jk君，“勇者”顶尖高手。俱乐部宣布其退役，继而ID改名，引来了一场轩然大波。……离去的痛，悄然隐藏，失去的，要亲手夺回来。吾的荣耀，谁人能夺！下一次，我必定会把阴谋踩在脚下。…游戏背景，格斗类操作网游《艾尔之光》新书急需推荐票和收藏，拜托了，嫌少先收藏！群号：160215298

她误闯入了他的包间，为了不嫁给别的豪门花花公子，她拼命追逐，从未想过会爱，爱上了，以为终于有了活下去的勇气，他却说“宫汐，为了嫁给我，你真是不择手段”她强逼自己笑“我本来就蛇蝎心肠……”

我是一个初到韩国的新人王，在恋爱机率２％的巧合下，我遇见了百分之百韩国产无脑花美男金日宇。当绘画天才小妮子ＰＫ学校至尊花美男，一段你追我挡，你再追我打的，妙趣横生的跨国恋情就此拉开帷幕。我们之间究竟会吹出怎样奇妙的恋爱气泡呢？一切奇妙姻缘尽在恋爱机率２％。

修仙有八大境界，每一个境界都有排名榜。仙人有《仙榜》，却是谁谱写了榜单？是谁建立了排名！要出局，先入局！要超脱《仙榜》，先进入其中。

九星联珠，末世降临。楚雄飞成为赤峰大陆上唯一一个人类，而后又机缘巧合之下化身为妖族中最懦弱无能的猪妖族一员。面对无数妖魔鬼怪，他一个小小猪妖，是否能以一己之力于逆境中慢慢扭转局势，创造奇迹，最终一统天下呢？这是一部绝对不一样的玄幻小说，情节精彩纷呈，集幻兽、丹药、毒术、炼器、阵法、战争、亡灵、奇遇等多种玄幻元素于一体，一定会让你耳目一新，读后欲罢不能。本书前面由于主角是孤身一人，因此缺少对话描写，略显单调，这一段是为全局作铺垫的。到第十二章以后内容就会正式精彩起来。相信我，虽然我是新手，但我写的这个故事一定不会让你失望的。

友情的背叛，亲人的离去，真实的身份让她大吃一惊，她——冰若沐雪（亚梦），又该何去何从。

劝君杯酒各一觞，解君心忧话愁肠、十万锦旗战阎罗，再续惆怅我独殇!