其次，分清楚你身边操控者的控制欲究竟有多强。假如是一些善于听取意见的友人，控制欲不强，但也会经常冒出来控制你一下，那么，在你感觉到他/她企图控制局面的时候，不妨明确地指出来，告诉对方，你也有你自己的想法，并且想要自由表达。这样对方可能会立即意识到自己的控制欲；如果你的方法不奏效，对方依旧反复地强调你应该怎么做，此时的你不要发怒，而是要很礼貌地再次提醒对方，你想要自己去完成，不希望别人参与进来。
这个过程可能会有些长，但只要你明确自己的目的，并反复重申自己的坚定立场，事情便会出现转机；不过，对方或许会恼怒，你们的关系也开始紧张，但无论如何你都不应该改变自己的立场，因为你的退缩会造成不可挽回的局面。假如你要应对的操控者是你的领导，而你又不想离开，那你就要清楚自己的处境了，一味地坚持自己的立场有可能导致你的压力剧增，甚至被炒鱿鱼。
第三类是自负型的情感吸血鬼。他们有强烈的孤芳自赏倾向，因此也叫孤芳自赏型情感吸血鬼。他们有强烈的自尊和权利意识，在他们的世界里，总是要求自我第一，极度渴望别人的敬仰和关注；由于这种以自我为中心的意识，使得他们把自己当成了世上的奇迹，于是就一直在向他人诉说着自己的传奇故事，因此招来别人的厌烦。
在他们内心的需求得到满足时，表现出来的形象是友好可人的；如果他们一旦发现自我的主导地位受到威胁，对方不再顺从他们的意愿，这些情感吸血鬼就会立即表现出吸血鬼的本性来，向威胁其地位的人发出攻击，并且相当猛烈。这就是孤芳自赏型的情感吸血鬼的“吸血”模式，根据这种模式，你可以根据以下几种情况分析你的身边是否存在这类人：
1.他/她（们）在生活中的各种行为几乎都是围绕自己而展开；
2.他/她（们）并不曾重视你的感觉与利益；
3.当你与他/她（们）相处时，很难引起其注意，除非是对他/她（们）表达出了赞美；
4.谈话时，他/她（们）总是会不由自主地将谈话的主题牵回到自己的身上；
5.当你不赞同他/她（们）的观点时，你得到的是他们的冷漠，他们也相应变得抑郁。
假如以上有1～2项是肯定的，那么你所面对的正是孤芳自赏型的情感吸血鬼；假如肯定的答案达到3个或3个以上，那就表示他/她（们）正在威胁你的情感。千万不要小看他们，因为他们很危险，在与你的相处过程中，他们很难对你付出无条件的爱。
这类人的性格形成是由于心智上的不健全，尤其是早年受到家庭的影响较大，譬如说父母是孤芳自赏型的。如果你试图去改变他们，即便有进展，那也是极其微小的，因为他们很少审视自己的言行，更不会因此而感觉后悔；他们有很发达的直觉，但这种直觉是用来谋取私利和操控他人的。面对这类人，你最好不要受其控制，更不能爱上这样的异性，因为对方根本无法在感情中迁就你，并且你还要时常忍受情感的孤独。
不过，假如你现在的另外一半刚好是这种孤芳自赏者，那么你最好不要让自己敏感，首先，降低你的期望值并制定出一套符合自己需求的应对策略；其次，在期望值符合实际的前提下，多欣赏他/她好的一面。理解最重要，因为你已经了解了对方，知道其行为的根源所在，当有些事情对方确实做不到的时候，不要再勉强。
从有利于对方的角度考虑事情，这是与孤芳自赏者顺利交流的前提，不能只说你的要求是什么，或者抱怨什么，而是要顺从对方心意，比如你希望他（她）今晚跟你一起去参加聚会，不妨说“我的那些朋友都很喜欢你，都期待着见你呢”而不是“我想你陪我参加同学聚会”；此外，你也要做好思想准备，不要将自己的真心全部交付出去。
第四类是紊乱型人格的情感吸血鬼。他们在一定程度上与操控驾驭者有得一拼，不同的是他们会更加追求完美（我们可以用“吹毛求疵”这个成语来形容），并且自认为有权利和资格来评判你的过失。他们最擅长的就是寻找瑕疵，然后建议你改进，并补充一句“我是为了你好”。他们强行压制你的喜好、习惯，并把它们视为不足和瑕疵，强烈要求你改正。你身边有这类人吗？下面的几项供你对照：
1.在他/她的眼中，你几乎没有做得很棒的时候；
2.他/她总是能够在你的房间、书桌、言行中寻找到可以批评的对象；
3.你经常被他/她视为批判和反驳的对象；
4.他/她对自己经常也有很严重的批评；
5.他/她在与其他人交往时也常会表现出强势。
以上如果肯定的回答有1～2个，说明你正在与紊乱型人格的情感吸血鬼相处；如果肯定答复超过3个（包括3个），说明你正在被他们控制。你也许感觉不到，但事实上他们正在一点点地侵蚀着你的自信，太多的否定让你无所适从，情感的自由也受到了压制，情绪无法高涨。时间长了，有的人或许早已习惯了这种打压。不过，如果你不想再继续接受这类影响，最好是找到正确的应对策略。这里也会为你提供一些参考：
首先，搞清楚这些人究竟为什么会如此吹毛求疵。人格紊乱者有种内在的倾向性，尤其多见于强迫型神经症患者、孤芳自赏者以及犹豫不决者身上，他们的共通之处就是多半都受到过父母的影响，对自己也要求严格。由于大脑中时常滋生出一种自我憎恶情绪而最终演变成受虐狂，很多时候他们对他人的批判都是源于自己太过片面的认识，而这一点是他们自己意识不到的。也许不可否认，他们有时候确实是想要帮助你，但更多的却是为了弥补自身的不安全感，批评似乎已经成为他们给自己壮胆的一种常用手段，但被批评的对象却饱受折磨。
其次，明确自己的对错，在不破坏关系的前提下找到应对吹毛求疵者的方法。如果是你尊重的人向你提出了批评，那肯定要认真考虑一番；而假使这类批评并不具有现实价值，而且与你的个人意志完全相悖，确信自己不能接受了，那就不要再纠结，更不要因为它而影响自己的情绪。假如你觉得有必要与对方谈一谈，那么，启用你的积极情绪，坚定立场并且实事求是地告诉对方你的想法，比如“我明白你是为我好，但是你的要求对我来说过于苛刻，假如你稍微改变一下方式，我想我会更加感激你的好”。
有一种方法不会令你们的关系陷入僵局，那就是你要承认对方的优点以及他/她的批评中有用的一面，不能用他对你的方式对待他。当然，在你表达自我意见的时候也要注意方式，有的时候，适当的妥协是很有必要的，因为这会让对方感觉到你的尊重，不至于将事情引入僵局。抵制吹毛求疵者同样不能凭借逃避，最佳的方式依然是面对。温和而富有爱心的慈悲立场会让这类情感吸血鬼的消极情绪得以化解，方法是：不管他们说什么，你听，但是不在意；你微笑，但是不回绝。
最后一类是诡谲多变型的情感吸血鬼。他们得到此称呼，完全是因为他们的善变：他们会因为某个目的而接近你并将你捧到天上，但在后一秒钟又会因为某个微不足道（在外人看来微不足道，但他们可并不这么认为）的理由将你重重地摔下来；被他们重重摔下来的人将会成为他们无情报复的对象。这类人往往言行冲动，不会去在乎什么公平正直，这些在他们的世界中是不存在的；更有甚者在与人发生争执时，常常以某种极端的方式自残或威胁，比如割腕自杀。可是，他们并不会就此罢休，而是会通过很多种途径来攻击你，包括挑拨你的人际关系，甚至你与亲人之间的关系。因此，你要对这类情感吸血鬼有一定程度的了解，否则你的情感世界必将受到他们的破坏。
那么，下面就来确定一下你的身边是否存在这类情感吸血鬼吧！
1.因为害怕他/她生气才想要审视自己的真实情感；
2.当他/她向你提出的需求得到满足时，他/她便会洋洋自得，否则，对方就会变得气急败坏；
3.他/她总是让你的情感发生波动；
4.你在与他/她和谐相处时依旧感觉不到开心，甚至感觉很痛苦；
5.你常常会被他/她错怪。
同样，假如以上各项的答案中有1～2个是肯定的，说明你身边的那个人正是这种类型的情感吸血鬼；如果肯定回答超过3个（包括3个），表明他正在危胁着你的情感。
据传统精神病学的专业人士分析，这类人之所以会这样，是由其首鼠两端的人格所决定，换句话说是由于他们认为自己受到了伤害，他们感觉不踏实，空虚不安。在紧张、不稳定的人际关系中，假如他们的需求获得了满足，那么，这类诡谲多变者也会变得很慷慨和富有风度；否则，他们就会觉得自己遭到了遗弃，内心的恐惧感促使其言行冲动和粗鲁不堪。
这类人往往将直觉与恐惧感混淆，对他人的能量也表现得过于敏感，对危险信号的搜索尤其敏锐；等到他们将你搅得头晕眼花时，他们这才来劲儿，他们期望看到你受到刺激后的强烈反应，因为这样会使他们觉得生活是足够真实的。
你必须保护自己，假如你的身边真的有这类情感吸血鬼存在的话，下面的方法将有助于你对他们做出抵抗和反击，保护自己的内在情感世界，掌握好彼此交流的主动权。
1.与他们保持距离，力求解决问题。当一个诡谲多变者试图动摇你的地位和声誉，你要足够坚定地告诉他：请不要在背后谈论我，因为那很不合适，对我也是失礼的。在说这话的时候，最好不要带上某种情绪，更不要试图与之争辩。然后再去与他/她的家人谈谈，明确你的立场并纠正他们对问题的认识。当然，这样的谈话不要在诡谲多变者的面前开展。这是本着矫正诡谲多变者言行的目标去解决问题的方式，但并非是说服某个人去改变情感。
2.相处的过程中，尽量避免摩擦的产生。研究发现，诡谲多变者多喜欢没事儿找茬儿，因此在受到他们的撩拨时，最好克制一下自己的情绪，尽量不与他们发生正面摩擦或冲突，因为你的反应越激烈，他们的言行就会越过分。
3.当诡谲多变者向你传递了某种消极的负面情绪，你要迅速醒悟，并终止与他/她的目光接触，阻止负面情绪的继续传送，同时深呼吸再大口吐气，想象你已经将这种情绪送了出去。如果还是不行，那就去做一些能够让自己放松下来的活动，比如泡澡、跑步、听音乐等。
4.不要随便听信诡谲多变者向你发送的负面信息。比如他们告诉你某某很自私很恶毒，如果你信了，那无疑将会影响到你的人际关系。信息是否属实，还要你自己去评判。
我们在面对以上“情感吸血鬼”时，找到应对和相处的技巧至关重要，有时候我们还需要有良好的自我认知能力以及自我调节的自控能力，不能让负面情绪肆意蔓延，否则局面将会不可收拾。也许“情感吸血鬼”们给你带去的是无尽的烦恼，让你的情感世界不得自由，甚至一度令你失去自我，但如果换个角度来分析，他们又何尝不是唤醒真实的你最好的工具呢？因为在寻找应对方式和相处方式的过程中，你也在认识和发现一个最真实的自己，不是吗？
