不要轻易透支健康这张银行卡
银行卡虽然可以透支，但却不能恶意透支，于是人们都习惯并遵循着这项原则。然而自诩为热爱生命、热爱生活的人们，都在自觉不自觉地透支着自己的健康。不信，看看下面的一些现象吧！看看你自己是不是其中某项行为的执行者？
（1）出外办事总是饮食无定，有时竟一点东西不吃，就是吃也不注意营养的均衡。
（2）总是缩短再缩短自己睡眠和休息、娱乐的时间，显示出一种为了成功而拼命的架势。
（3）睡眠和营养不足，户外运动缺乏，熬夜过度。
（4）为了节省金钱，便无视身体上必需的营养，往往站在快餐店的柜台旁，仓促咽下一块三明治，喝一杯牛奶，就算解决了一餐。
（5）精力浪费在愤怒、忧虑、怨恨以及解决琐碎的事情上，在这些方面所消耗的精力，比在正式工作上消耗的精力还要多。
如果存在上述现象，哪怕只是其中之一，那么，你已经在自觉不自觉地透支你的健康了。
把好身体的“脉”，健康来自每个细节
20多岁的女性应把好身体的“脉”，从平时生活细节入手，观察自己的容颜，这不仅是为了美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。从现在起，从身体的每一个器官开始，从头到脚，仔细检阅！
眼睛
如果眼部下围有黑圈，意味着肾或肾上腺失调或不平衡，需注意增加睡眠时间，或改变睡眠习惯。同时，在饮食上减少食用盐、咖啡、冷饮食品和烧烤类食品，增加汤、炖肉和豆类食物的进食，并保证每天食用足够的优质蔬菜。
如果眼睛看起来过于凸出，这可能是甲状腺过度活跃的结果，如果此时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况，就应该尽快就医了；如果眼白呈黄色，可能是肝脏出了问题，应该向医生咨询一下。
眉毛
眉毛浓密，说明肾气充沛、身强力壮，而眉毛稀淡、无光彩，说明肾气虚亏，体弱多病。
甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉的外侧眉毛往往脱落明显；而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高；麻风病患者早期可出现眉毛脱落；斑秃患者，也有眉毛脱落症状；眉毛间、眼睛周围感觉干涩，或是周围出现细纹，则表明肝脏功能不平衡。
耳朵
正常人一般用手捂住耳朵，可有耳鸣现象，但一松手耳鸣就会消失了。如果在一段时期内间歇性发生耳鸣，就应该去医院检查原因了。
舌头
健康女性的舌头色淡红而润泽，舌苔薄白，没有裂痕和凹痕。
如果舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表明长时期缺乏B族维生素。
舌部运动不灵活，说话不清，多是脑血管破裂的先兆。
舌面出现芒刺，一般是肺炎及其他发高热疾病的先兆。
伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。
舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，急性肝炎病人也往往有这样的舌苔：舌苔过淡，说明是贫血或组织水肿。
舌头肥大，可能病人患有甲状腺功能低下或肢端肥大症。
舌色青紫，是身体缺氧的表现。
舌体肥厚，舌头有齿痕，表明患有水肿。
舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。
头发
头发不仅能保护头皮，还反应女性的健康状况，通过观察头发的稀疏变化可以查知疾病。
掉头发本来是一件很普通的事情，但如果你注意到溜过指缝的头发变稀薄了，这就意味着你已失去了15%的头发。
脱发原因有很多，有的是生理性的，如：妊娠、分娩后脱发；有的是病理性的，主要由各种疾病引起，如伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌症、家族遗传等。另外，调查发现，35%的女性发现自己的头皮屑问题会随着心情的变化而改变——压力是头皮屑最常见的形成原因。
此时，你最好寻求帮助，改变你的生活方式给自己适当减压。
肤色
如果你经常暴露在外的皮肤有了淡色的斑点，那是告诉你要尽量做好防晒的措施：通常发生在脸部或手背上的发痒而不愈的伤疤，是在提示你必须去看皮肤专科医生了。
睡眠
如果你入睡总是要花很长时间，还可能是缺钙或神经系统问题；如果你经常早上醒来发现内衣湿漉漉的，你最好去看内科医生，查一下有无可引起出汗的糖尿病等病症。
疲劳的疑问
如果你每天到了要起床的时间还是觉得睡不够，这就是疲劳的症状了。如果你的疲劳有周期性规律，这在很大程度上就预示着你身体的某些部位已经患病了。如果还伴有口渴，或有一种莫名其妙的恐慌，可能是代谢系统、心脏系统发生病变或贫血的危险信号。
如厕习惯
你正常的如厕习惯如果有了较长时间的变化，比如腹泻、便秘，或者次数增加或减少，就有可能是肠道病变的信号。如果一般的对症治疗不见效，这些变化总是反复且持续达3个月以上，必须立即就医。
现在就从头到脚按照上面的9个方面检查一遍吧，你是否发现了什么问题呢？
20多岁的女人，珍爱并维系自己的健康吧，因为即使再漂亮的容颜也无法代替健康的身体。女人有了健康，事业才有稳固的基础，生活才有了本钱，一切美好的前景才可能逐步实现。
