如果快乐不能与人分享，那就会变成了痛苦，一个人把自己知道的一些开心事不跟别人讲，那么永远就只会自己开心，没有人会替他开心，也没有人会明白他的开心，更没有人会知道他的开心，而这种被掩藏的开心很快就会演化成一种痛苦。如果一个人把自己的痛苦憋在心里，他只会更加痛苦，没有人会替他分担痛苦，也没有人明白他的痛苦，更没有人会知道他的痛苦，这种被掩藏的痛苦很快就会变得更加痛苦。
一位犹太教长老酷爱打高尔夫球。在一个安息日，这个长老突然觉得非常想打高尔夫球。但按照犹太教的规定，在安息日这天不能做任何事。长老实在无法抑制自己的欲望，便决定偷偷去高尔夫球场。
空旷的球场里一个人都没有，这正合长老之意。长老心想，反正没人看见，我也不打多了，打九个洞就回去。于是，他就高兴地挥起了球杆。哪知他刚打到第二洞就被天使发现了，天使马上就到上帝面前告了长老一状，并要求上帝惩罚长老。
上帝答应了。
这时长老正在打第三洞，只见他将球杆轻轻一推，球就进洞了。这一球简直太完美了，长老不禁有些扬扬得意。天使默默地注视着这一切，令她意外的是，接下来的几个球长老都是一杆入洞。长老的精神状态棒极了，他好像从来没有这么高兴过。
天使非常生气，也非常不解，就又来到上帝跟前，问道：“主啊，你不是要惩罚这位长老吗？怎么我看来你却好像在奖励他？”
上帝回答说：“我已经在惩罚他了。”
天使更加糊涂了，他回头看了看长老。只见兴高采烈、忘乎所以的长老早已忘了只打九洞的计划，决定再打九洞。很快，长老又打完了九洞，每次还是一杆进洞，长老实在是太高兴了，他从来没打过这么精彩的高尔夫。
天使不解地问上帝：“这就是你对他的惩罚吗？”上帝笑而不语。
不一会儿，长老脸上开始露出了不悦的神色，接着他就变得非常沮丧。这时，上帝语重心长地对天使说：“你看到了吗？他取得了这么好的成绩，却不能跟任何人讲这件事，不能跟任何人分享他内心的愉悦，这不是对他最好的惩罚吗？”
科学研究表明，在一起交谈的两个人随着交谈的深入，会慢慢达到相同的心理状态和生理状态，因此，调节心情的最好办法就是与知心的人倾诉和沟通。有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半，与人沟通是提升快乐的唯一办法，而与世隔绝的人只会越来越苦闷。马加爵心里有很多烦恼和苦闷，但他却把这一切都闷在心里，他说：“我在学校里一个朋友也没有，我在学校那么落魄……在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。”精神上的孤独使马加爵更加苦闷，这些苦闷没有合适的渠道宣泄，进而演变成更大的若闷。如此恶性循环，最终导致了悲剧的发生。其实，马加爵已经看清了自己的困境，可惜他选择了将自己锁在自我封闭的牢笼里，让仇恨把自己带向了毁灭。假如当初马加爵能主动融入同学当中，能有三两个知心朋友，能把内心的苦闷宣泄出来，这场悲剧也许就可以避免。可见，有几个知心朋友帮我们走出内心的孤独，摆脱与快乐绝缘的状态是多么重要。李开复就有这样一个朋友。
