——兼论健康心理（安全感）的培育
【悦读牵引】真的，真的，幸福是睡出来的。
上篇：“陪睡”经历
从量上来说，“睡”大约占了一个人生命的三分之一（以每天睡八小时计）。仅由此看来，“睡”，对一个人的生命质量或说幸福感有多重要。在家庭教育中，“陪睡”―――呵护孩子安睡――其重要地位和深远意义，自然不应低估。
儿郎婴儿期，我的最大体会是累。累来自于我的睡眠不足。那时，我的作息规律是：晚上看书看到十一点或十二点（有时不想看，不想看也得看，直到时间到点）。这时，孩子已睡了一小觉，我可以给他喂奶粉和把尿。——说起来，我还是挺有自豪感的。自豪主要来自口哨。冲奶粉不是技术活，可吹口哨还是有不少技术含量的。只要我的催尿口哨一响，不管孩子深睡浅睡，尿是一定会出来的。常常，他在朦胧之中就完成了晚间的第一次尿尿。第二次尿是夜晚最安静的时刻——深夜二点许。有本书上说，人睡眠讲回合，一个回合二小时。这不，我睡了一个回合，又得起床吹口哨了。后来，孩子大了些时，我们给他用上尿不湿。深夜二点的这次就免了。清晨，孩子是不管别人睡好没有，他醒了，就得有人起床照顾。好在我一直有早起的习惯。可以说那几年，作息时间变了，我的生物钟也更新了一回。
孩子太小，监护人得陪万分的小心。我可以说，我睡觉的状态是：留一半清醒留一半睡。为什么？有婴儿在床，你抬手、翻身可是不能压着他的。这种状态也是我累的一个深层原因。我至今得意的一条成功经验是多些触摸安抚。有趣的是，我家小少爷就是睡着了，小脚也会自动搜索——他在寻找父母的身体，在肌肤之亲中寻找踏实。因为有对亲密接触的正面认识，在“陪睡”实践中，我更多主动：不是我的大脚去触及小孩的四肢，就是我的大手去体贴小子的脸面。
国外养小孩，特注重独立性。小孩早早放在另一个房间单睡。说实话，这法子，我也曾神往过。最后，想过来想过去，觉得还是“中国式”好：中国，毕竟是中国，养的也是咱中国的孩子呀！所以，在实践中，我们孩子睡觉“放单飞”呈现长期、平稳的特点。
回顾总结，在我的“陪睡”岁月，我家少爷“放单飞”共经历三个时期。
第一个时期：加床时期。所谓加床，就是在我们睡的大床边上并上一张小床。两张床，一高一低，一大一小，构成了少爷成长过程中独特的景观。注意事项，我睡前，去抚摩一下，我起床后，去安慰一下。有时，半夜起床，不仅抱着他去小便一回，而且还特别有意按摩几下。自我表扬，我最难能可贵的是，半醒时分，睡在大床上的我有时也会用脚、用手来触摸一下睡在加床上的少爷。
第二个时期：教育时期。为了使小孩“放单飞”如风行水上自然来，做思想工作就显得极为重要。这认真做思想工作的过程，便是教育时期了。最初是，对他讲：人长大了，得一个人睡。后来又讲：不少孩子一个人睡了。后来又讲：我们给你弄个房间好不好……就这样，在孩子上完幼儿园后，才进入“放单飞”试习期。慢慢来，又是一年多，正式“放单飞”才开始进入倒计时。
第三个时期：地板时期。“单飞”已“放”了，也成功了。但成功后，还有反复。这个反复，我戏称为地板时期。为何以地板为名呢？因为有地板啦！2008年的春夏，热。我们卧室有空调，在这强有力理由支持下，在他妈妈的积极关心和提议下，我家少爷回到我们的大床上了。可，毕竟少爷长大了，占的空间也明显扩大，再加上他睡觉喜欢乱滚，因此，一夜下来，除了他睡得香睡得好外，我和他妈睡得都不踏实：觉没睡好，觉没睡足。情急之下，计上心头：干净、宽大的地板，铺上（其实叫放上更贴切）一张席子，不就是一张大床吗？我不睡地板，谁睡地板？这般，我就睡上了宽大到“滚不下床”的地板了。我滚不下，但小孩会啦！有一晚，睡在大床的少爷滚动过度，滚下床来。我的地铺就在床边。这样，他的身体直接滚到我头上来了。这不是“犯上”吗？没办法，做个父亲不容易。我一感觉异常，马上行动。抱起他，又是用手安抚，又是用嘴安慰：不要怕，没事啦！
“有妈的孩子像块宝。”是的，妈对孩子的重要性很明显。在睡的问题上也明显。在孩子逐渐习惯一个人睡过程中，他会时不时要求和我们同眠。和我们一起睡时，他很是高兴。也和他妈妈更亲切些。现在，他已很习惯一个人睡了。偶尔也会单独向他妈妈提要求。毕竟是男孩，论起心理来，该是有几丝恋母情结的因素。我多少知道这些道理。有时，我会让他和他妈妈一起睡，而我睡他的小床去。这时，他更加兴致勃勃。我想，到现在，小子十岁了，我们的“陪睡”岁月大致快画上句号了吧！
下篇：“陪睡”理论
人生有没有意义，我不知道，但我知道，睡眠对人生有意义，且意义极为关键。我认为，高质量的睡，是没有感觉的“高档”幸福。我的“陪睡”努力，全在我家少爷睡足睡好这一目标之上。因为，睡好，一切都好。
从“陪睡”实践中来，我的“陪睡”理论渐成模样。“陪睡”理论共分三大部分。
第一部分、“陪睡”的心理基础。
有一类饥饿，常被人忽视。这就是“皮肤饥饿”。人类和所有热血动物一样，需要人体互相之间的接触和抚摸。这种特殊的需求，在婴幼儿时期显得尤为强烈，医学上称之为“皮肤饥饿”。研究表明，当孩子得到父母温柔的爱抚时，生理上得到良好的刺激，大脑的兴奋和抑制变得十分自然协调，从而有力促进脑的发育和智力的提高。有请大家高度重视，我总结的一句名言：生理有问题，不一定有心理问题；心理有问题，生理上一定有问题。
这般，如果孩子在家庭中得不到足够的抚摸爱护，就会出现皮肤饥饿。长期如此，会引起孩子食欲不振、营养不良、智力衰退。在情绪上的表现：性情抑郁、孤僻、胆怯、不合群、躁动不安、爱咬嘴唇或啃指甲，莫名其妙出现行为异常。长此以往，不仅影响孩子正常生理发育，而且在心理上也会留下阴影，是造成畸形心理的原因之一。有一个心理学家对一个孩子早恋的家长说：“因为你不抱他了，他只好去找别人抱了！”可以断言：凡是早恋的孩子，都缺乏父母的爱。而这缺失的爱就意味着孩子的“皮肤”曾经闹过“饥荒”、现在又“饥”又“饿”了。
针对孩子“皮肤”要“吃的”，我的“陪睡”理论就建立在喂饱“皮肤饥饿”之上。这就是我家少爷睡眠“放单飞”呈现长期性反复性的内在理由。亲密接触、肌肤之亲是孩子成长最佳的精神食粮或者说是“心理维生素”。多给，孩子不嫌多（等他嫌多了，就长成大人了啦）。我知道，孩子的“皮肤饥饿”得到满足，对父母的黏乎，会随着成长逐渐减少以致消失。在肌肤之亲中，孩子对父母的信赖、尊重也由此打下了良好的基础。无疑的是，这对下一代良好情绪与个性的形成有深远的正面影响。
顺便提一句，人的一生当中有三大“皮肤饥饿”期，即婴儿期、青春期、更年期。哈哈。在此，咱就不展开，点到即止啦。
第二部分、“陪睡”的正面效应。
孩子的心理健康，在我看来，来自于他觉得安稳。自然，这安稳是父母给的。不客气的说，在长期的“陪睡”实践中，我家少爷沿着健康大道茁壮成长。讲实话不空言，以例为证。
有一次，半夜，我抱小孩去拉尿，那时他有八岁吧，小子未醒，抱着时，我有意双手突然向下。自然，孩子因失重而来了个自由落体。然后又被我双手托住。小孩在落下后，只是睡眼翻了一下，看了一眼我。知道是爸爸，仍就安然入睡了。这便是安全感。这便是孩子完全信任父母健康心理的自然呈现。——这便是“陪睡”正面效应的一个方面。
“陪睡”的另一个正面效应，指向未来——从“家”出发，走向美好未来——
中国人重传统，传统的基点，依我看，就是“家”。培育的下一代可得要能传承中华民族的传统。咱也得在这方面做贡献。好的“陪睡”就是路径之一。在父母的关爱下，在“皮肤饥饿”满足的情况下，孩子知道：家是一个完全可以睡好睡足的地方。家是一个温暖的地方。家是一个可以依靠的地方。
在孩子的感觉中，有了一个好“家”。在以后的成长过程中，更容易拥有一个正确认识中国社会的积极状态；更容易在中国社会、在集体大家庭中找到自己的合适位置。由此出发，他更容易成为一个好丈夫；更容易成为一个对社会有用的人。打住，不作太远的展望。我想说的是，在父母的关爱下，孩子如此成长，意味着他的路走对了，而不是路走叉了。
孩子现在心理健康，以及未来成长有一个好的预备，在我看来，便是“陪睡”的两大正面效应。
第三部分、“陪睡”的普遍性和特殊性。
世上没有两片相同的树叶，自然，也没有两个相同的小孩。所以，在“陪睡”理论问题上，同样存在着普遍性和特殊性的问题。所谓普遍性，就是个个小孩都有的，比如小孩都有“皮肤饥饿”问题从而渴求大人给予抚慰。至于特殊性，那就千差万别了。在此，提请家长注意的有两点。
第一点、性别问题。陪太子睡和陪公主睡，显然差别很大。我是爸爸，我家是太子，所以在阐述“陪睡”理论时，不免更多的是从父亲、从男孩子的角度来考虑。这，无形之中会造成我“陪睡”理论的不足之处。如果家里养的是公主，在借鉴我的理论时，有请公主家长，特别是妈妈可得要多个心眼：具体问题具体分析具体对待。
第二点、年龄问题。成长因时不同。随着小孩的成长，问题也不一样。“陪睡”面临的问题也不会一成不变。家长要有与时俱进的意识。这样，在“陪睡”实践中才能做到不打无准备之战从而取得好的效果。
不管是普遍性还是特殊性问题，最关键的，还是父母要有心——时刻准备着的那样有心。如此才成。
行文到此，有请有心人特别关注我的两句名言：第一，高质量的睡，是没有感觉的“高档”幸福。第二，睡好，一切都好。
最后，给大家送上我真诚的祝福：不管大人还是小孩，不管“陪睡”不“陪睡”，夜夜都有“高档”幸福。
