性和谐有个过程，需要经验的积累。有的在新婚之初性生活不够和谐，这不必过分焦急，更不要相互指责，应该总结经验，共同负起责任。要知道，性生活的和谐是夫妻双方的事情，需要双方共同努力，只要彼此良好配合，认真合作，随着各自对对方性生活习惯的****发展规律的逐步了解，你们的夫妻性生活一定会和谐圆满的。
细节提醒：
怎样才能保持夫妻婚后性生活的魅力？
（1）给性生活以优先权：美满幸福的夫妻把性生活看作是和谐夫妻关系的一个重要组成部分。只要可能，他们会千方百计保护性生活，满足性生活的需要。
（2）性爱的多样化：相亲相爱、相互体贴当然是强化夫妻感情的一个重要因素。和谐美满的夫妻，从语言、举止甚至每一个眼色都可以看出他们之间的柔情蜜意，这样的夫妻才称得上鸳鸯一双了。不言而喻，他们的性生活是美满的。
（3）让“生活”充满幽默：幽默同样会帮助你提高性兴趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中写道：“美男子，如果您同意，欢度一个充满激情的夜晚，请于明晚8点到仙山旅社找我”。这位丈夫认出了那是妻子的笔体，准时赴约。的确，他度过了一个内涵丰富、情趣别致的夜晚。
经期应该避免****
人们之所以不主张月经期性行为，是因为在月经期，女性的身体抵抗力可能降低，子宫颈较为张开，微生物或病毒借****进入子宫引起感染的可能性较大；也有医生发现这是不孕症的原因之一。有些女性月经期或前后，自觉****增强，若能自我控制则最好，若实在难以控制，带避孕套进行性生活，只要女方身体没有什么影响，偶尔为之也未尝不可。
经期不能****的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。经期****时，很容易将外阴及会阴（****口与****之间的部位）周围的病菌带入****、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔，引起急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，那就不仅仅发烧腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连，重则管腔闭塞，精子不能通过则不能受孕。
经期不能****的第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。如经期****，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。此病可以引起输卵管与子宫、盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不孕。因此经期不宜****。
总之，对待月经期性行为，我们是不主张的，但也不用过分紧张，已经有过的月经期性行为不需要进行特殊的处理。
细节提醒：
月经来潮前的****，最好不要太过冲动，不宜采用对子宫有强烈冲击的体位和激烈的****动作，否则会使月经提前或比平时量多；月经开始后，特别是血量多时，原则上避免****为好，万不得已时，则不可使用后侧卧位那种性器官结合太深的体位；月经后期，仍应避免采用激烈的动作。在月经期****，双方必须用温水把****及其附近以及手指洗干净，而且抚摸时不可将手指插入阴道内，男方要戴避孕套，这样可以减少细菌感染的机会。在月经时有腰痛或下腹痛，或有慢性炎症如****炎、盆腔炎等以及月经量过多的女性，必须避免月经期的性行为。
心情不好不要同房
人生在世，免不了与喜、怒、哀、乐等情绪“打交道”。如遇心情不佳或过度疲劳，最好不要行房，若勉强行房事，则弊多利少。心情不佳时行房，通常有两种情况。
第一，夫妻双方或一方心情不好，期望通过性生活来消除烦恼，类似“借酒消愁”的意思，那就大错而特错了。心情欠佳时，大脑皮质往往处于一种精神抑制状态，性兴奋不容易提高，或者提高缓慢。既然性的一系列神经反射显得十分迟钝，性生理活动的质量也未必理想，随即而来的性愉悦会大打折扣，有时甚至会因为“心烦意乱”，导致性冲动无法“启动”，出现阳痿、不****等现象。质量差的性生活往往是诱发因心理因素所致的性功能障碍的重要因素。
第二，夫妻中某一方心情不好，没有行房的意愿，另一方却情绪高涨，不顾对方意愿而勉强行房，其结果会更糟。这种不文明的性生活现象，是诱发性功能障碍的前提，严重的还会引起夫妻感情不和。勉强进行性生活的一方，虽说可以获得性满足，但配偶表露出来的不悦对自己心境也带来不利。相反，被迫进行性生活的一方，由于并非意愿，难以达到性满足，同时对配偶的鲁莽又十分反感，于是越发加重了心情不快。这些不协调现象，为日后导致性功能障碍提供了机会。
夫妻任何一方，都不该依靠性生活来发泄心中不快，更不能在对方不同意的情况下强行房事。夫妻间应该多作情感沟通，为获得和谐相处及满意的性生活打好心理基础。
另外，还要注意克服“性紧张”。
一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，就会情不自禁地出现性欲望，产生性兴奋，积累到一定程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。这种由视、听、触觉或性幻想引发的渴望性接触的身心状态，即称为性紧张。
人类性紧张反应是生物、心理、社会因素协同作用的产物。从生物因素上来看，进入青春期的男女从性发育的启动到成熟阶段，由于性激素的作用，加上性的好奇心理，以及年轻人活泼、好动、幼稚等心理特点，其性紧张反应最为强烈，最为频繁。女子则在30～40岁之间，由于已经完成了生儿育女的任务，加上已经积累了相当的******，性高潮出现的次数要比初婚和育儿时期多得多，对性渴望的要求也比较强烈，其性紧张反应容易达到高峰。
男子性紧张的形成，还与男子性发育成熟有关，****及其附属性腺不断产生精子，制造精浆，当输精管道内****充盈时，会产生一种较强烈的释放欲，性紧张反应明显增强。女子通常在两次月经中间即排卵期性紧张反应较强烈。
性紧张可以用理智驾驭，或当性紧张得不到释放时，可以转移注意力，以推迟时间。
细节提醒：
夫妻俩长期生活免不了吵嘴，但如何化解夫妻间的矛盾，却是一件令家庭头痛的事。那么，你的家庭遇到这类事该如何处理？
1.语言“蜜”方 夫妻吵架时免不了说些过头的话，在吵完架后，双方都应该从自身找问题，特别是丈夫，应放下架子，主动找妻子道歉并安慰，这样夫妻便能化干戈为玉帛。
2.行动“蜜”方 夫妻吵架后，往往妻子比较固执，若妻子对丈夫的甜言蜜语不屑一顾，这时丈夫不妨采取一些行动“蜜”方感化对方，如主动把家务活揽过来自己干，为妻子冲一杯热茶或一杯咖啡。切不能互相赌气，否则只会加深夫妻之间的矛盾。
3.邀友“蜜”方 夫妻在吵架后，不妨暂时到外面转转，缓解一下气氛，然后找她(他)的几个好友来家中聚聚，在融洽的气氛中，夫妻间的矛盾也会化为乌有。
4.温存“蜜”方 夫妻吵架后，也许一方会拒绝对方的“情”与“性”。这是夫妻之间的大忌。在夫妻吵闹后，一方不仅不要拒绝对方的要求，还应主动迎合，用“情”、“性”化解矛盾。
选择健康避孕方式
女用短效口服避孕药：每日服用的避孕药，其优点是避孕效果最满意（宫内节育器的失败率是避孕药的2倍），副作用较小。
研究表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用，同时不增加乳腺癌的发病率。它的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。
女用长效口服避孕药：这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。
皮下埋植长效避孕药：在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。缺点有不规则****出血，月经减少，闭经；使用和停止使用需做手术。
紧急避孕药（事后避孕药）：****后使用的一种补救措施。目前研究发现米非斯酮的作用比较理想，副反应较轻，但该药开发时间较短，作为每月一次的药物使用还需进一步观察，没有应用到临床。
工具避孕法：即使用男用避孕套避孕，这种方法如果使用得当，避孕效果满意，还有预防性传播疾病的作用。但是，有人感到舒适度和性满意度下降。
外用避孕药：优点是使用方便，缺点是当****分泌物较少时，影响了药膜的溶解，从而影响避孕效果。
****环：硅胶制成的圆环，内有孕激素持续释放，作用及副作用与皮下埋植长效避孕药相同，需自己放置、取出。但是有可能增加****感染机会。
宫内节育器：人为地在子宫腔内放置异物，多为金属环，抑制胚囊的着床，有些避孕环内有避孕药和铜，起到增加避孕效果的作用。副作用很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落或异位等等。
绝育术：包括女性绝育术和男性绝育术，最常用的是女性输卵管结扎术、男性输精管结扎绝育术。手术绝育，效果彻底。如果希望再次妊娠，需手术复通才行。
安全期避孕法：在每月的女性排卵期，即易受孕期避免****以达到避孕目的的方法。此法的优点是可免除避孕药的副作用及麻烦、器械和工具避孕法的副作用以及对手术的顾虑等，缺点是失败率高。
细节提醒：
一般而言，凡是身体健康的已婚育龄妇女均可使用避孕药，但处于下列情况的妇女不宜使用口服避孕药：
1.患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女不宜服用。因为进入体内的避孕药都在肝脏进行代谢，经肾脏排泄，如果患有急、慢性肝炎和肾炎的妇女使用，将会增加肝、肾负担。
2.患有心脏病或心功能不良的人不能使用。避孕药中的雌激素能使体内水、钠等物质滞留，会加重心脏负担。
3.有高血压的妇女不宜使用。少数妇女用药后会使血压升高。
4.有糖尿病及糖尿病家族史者不宜使用。由于服用避孕药后，可能会使血糖轻度升高，使隐性糖尿病变为显性，故对患有糖尿病的女性会产生不良影响。
5.甲状腺功能亢进的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。
6.乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用，以免对肿瘤产生不良影响。
7.过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。避孕药中的雌激素，可能会增加血液的凝固性，会加重心血管疾病的病情。
8.患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜使用，否则会加重症状。
9.过去月经过少者，最好不用。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态，更会减少月经量。
10.哺乳期妇女不宜使用。避孕药可使乳汁分泌减少，并降低乳汁的质量，还能进入乳汁，对哺乳儿产生不良影响，所以哺乳期妇女不宜使用。
亲吻拥抱促进健康
据一项最新的研究称，接吻可促进人体血液循环，而且还有防治胃病、胆病和牙病等诸多的医学功能。
医生们证实，接吻能够消除应激反应。这种反应激素对人体健康是有害的，它能引发高血压、肌肉萎缩、胆固醇增高、胰岛素紊乱以及脑细胞损害等多种疾病。由于接吻时大脑里的神经递质增长很快，它有助于消除应激反应。牙科医生认为，接吻刺激唾液的产生，唾液中所含的钙和微量元素磷被牙釉质吸收可防止龋齿生长，吻还有镇痛和帮助伤口愈合的作用。
性行为研究者们说，接吻能使男女双方心跳提高到每分钟110次，从而促进血液循环。它还可以使人们呼吸加快，增加肺活量，改善氧气供应。接吻带来的皮肤肌肉活动加强和充血过程加快，能减少皮肤皱纹，减轻脸部衰老。接吻时双方性激素分泌加快，体内释放出的神经肽使身体的各个器官处于快乐状态，因此也不失为一种健身运动。
当然，接吻也可能传播细菌，这是它的缺点。
拥抱，是人们传递、寄托、交流、释放感情的最佳方式。夫妻之间的拥抱，家庭显得更加温馨、幸福；朋友之间的拥抱，友谊显得更加牢固、真诚；恋人之间的拥抱，爱情得到进一步的交融、升华；母子之间的拥抱，心灵得到进一步的慰藉、充实。
爱情，可以用文字、语言、表情、动作等来相互表达。但是，拥抱却是情人之间的一种最有效的交流情感的方式。它可以增强情感的浓度，使爱情更加牢固。当一对情人暂时远离时，拥抱是最好的告别方式。此时无声胜有声，它超过了千言万语的祝愿和寄托！
