此外，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。哮喘病人必须学会自我管理，和医生“并肩作战”，制订一个渐进的管理方案，明确地诊断从而选择合适的药物，确定并避免导致哮喘发作的诱因，进行长期的监测，并不断调整哮喘的治疗方案。
【健康小贴士】
一天当中，午间、午后是花粉飘散浓度较高的时间段，哮喘病人应尽量减少外出，刮大风时也要减少外出，免遭尘土、冷空气刺激。而室内要保持温暖、干燥、洁净、通风，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨、霉菌滋生。
消除肺气肿，饮食最关键
严格地讲，肺气肿不是一种病，而是慢性气管炎、支气管哮喘等的并发症。肺气肿是因肺脏充气过度，细支气管末端、肺泡管、肺泡囊和肺泡膨胀或破裂的一种病理状态。主要因为慢性气管炎、支气管哮喘、空洞型肺结核、矽肺、支气管扩张等长期反复发作，使肺泡壁损坏、弹性减弱，甚至多个肺泡融合成一个大肺泡，使肺泡内压力增大，血液供应减少而出现营养障碍，最终形成肺气肿。
按病因，肺气肿可分成老年性肺气肿、代偿性肺气肿、间质性肺气肿、阻塞性肺气肿等。而异阻塞性肺气肿最常见。
1．预防
预防肺气肿要戒烟，注意保暖，严防感冒入侵。还要多吃富含维生素A、维生素C及钙质的食物。含维生素A的食物如红薯、猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等，有润肺、保护气管之功效；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作，预防肺气肿。
2．食疗
肺气肿患者要多吃蛋白质类食品，有助于修复因病变损伤的组织，提高机体防御疾病的能力。因病人血液偏酸性，应增加食用含碱性的食物，如蔬菜和水果。供给充足的蛋白质和铁，饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等，提高抗病力，促进损伤组织的修复。还要多饮水。利于痰液稀释，保持气管通畅；每天饮水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。下面，再为大家推荐两款防治肺气肿的健康食谱：
（1）虫草炖老鸭
【材料】老鸭1只，冬虫夏草15克。
【做法】将老鸭去毛及杂肠，再将冬虫夏草置于鸭腹内，加水适量，隔水炖烂，加佐料食指，每周1次，连服1个月。
【功效】适用于肺虚症。
（2）核桃仁糖
【材料】核桃仁30克，萝卜籽6克，冰糖适量。
【做法】先将冰糖熔化，掺入药末，制成糖块，每日嚼食。
【功效】适用于上盛下虚，气逆喘咳症。
3．忌吃食物
（1）忌吸烟。
（2）避免吃容易引起过敏的食品，如鱼、虾、蛋等。
（3）急性发作期，应禁饮酒和浓茶，忌食油腻辛辣之物。
（4）还要予以低盐饮食。
（5）每顿饭不宜过饱，以免增加心脏负担。
（6）限制牛奶及其制品的摄入，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染。
注重食品卫生，远离急性胃肠炎
秋季是急性胃肠炎的高发期，这是因为此季节天气变化大，人体抵抗力有所下降，腹部容易受凉，消化功能也受到一定影响。
这类病主要表现为上消化道病状及程度不等的腹泻和腹部不适，随后出现电解质和液体的丢失。在中医里，此病属于“呕吐、腹痛、泻泄”等病症范畴。通常，此病起病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多。
我们在夏季都会比较注重食品卫生，如尽量不吃过夜的饭菜，即便是剩了饭菜需要过夜，也会很快将其放在冰箱里储存。然而，到了秋季，由于考虑到气温下降，我们的这种食品安全防护意识有所松懈，以为常温放置过夜的剩菜剩饭仍可食用，于是埋下很多健康隐患。
还有，秋天瓜果大量上市，随着气温的下降，我们的食欲有所恢复，所以容易暴饮暴食，而这些因素都成了秋季急性胃肠炎高发的重要诱因。
专家指出，要预防急性胃肠炎的发生，主要是要注重食品卫生，具体包括以下几大方面：
1．隔餐食物最好冷藏保存，同时再食用时应充分加热。
2．秋季是虾蟹大量上市的季节，吃虾蟹时可配点姜末吃。
3．饮食要适量，多吃清淡食物和新鲜蔬菜水果，减少冷饮的摄入。
此外，防治胃肠病，秋季还应适时增减衣服，保证充足睡眠，夜间注意腹部保暖。如果出现嗳气、泛酸、胃痛、厌食、黑粪等症状，及时就医。
【健康小贴士】
有的人患急性胃肠炎后为了防止脱水，大量喝白开水，结果反而稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”症状。其实，上吐下泻除了流失水分，还流失电解质，因此最好喝些“补液盐”，而非纯粹的白开水。
清凉素淡食物，轻轻松松为肺“消炎”
肺炎是由多种病源菌引起的肺充血，水肿，炎性细胞浸润和渗出性病变。症状表现为发热，咳嗽，胸痛，呼吸困难等。肺炎的成病原因很多。刺激性的物质，如食物、汽油等吸入下呼吸道后易引发吸入性肺炎。维生素A是呼吸道健康的必需物质，缺乏时可导致呼吸道易感染性增强，引发肺炎。
预防肺炎要注意调养饮食，补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。尽量多喝水，吃易消化的食物，以利湿化痰液，及时排痰。当痰多时应停进肉类，油脂，俗话说“鸡生火，肉生痰”。忌烟酒以避免过度的咳嗽。
肺炎患者饮食上应注意补充矿物质，多吃新鲜蔬菜或水果，同时有助于纠正水和电解质的失调。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄等。多吃含铜量高的食物，如牛肝、麻酱、猪肉等，也可吃虾皮、奶制品等高钙食品。
高热病人宜进食清凉素淡、水分多、易吸收的食物，如果汁、米汤、绿肥豆汤等。退热后，体质虚弱，但无呕吐、腹泻的病人，可给予流质饮食，同时增加瘦肉、猪肝、新鲜蔬菜、水果，以加强营养；食欲渐好者，可给予半流质饮食，如粥、软面、菜泥等。
肺炎患者要戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体；肺炎高热期，患者应忌食坚硬、高纤维的食物，以免引起消化道出血；禁食生葱、大蒜、洋葱等刺激性食品，防止咳嗽、气喘等病状的加重。
1.肺炎急性期的食疗方
（1）葱姜粥
【材料】葱白3根，生姜3片，粳米50克。
【做法】以上共煮粥，趁热服。
【功效】有祛寒宣肺作用。
【适应证】风寒闭肺型：咳嗽、痰稀白、不渴、舌色淡。
（2）鱼腥草芦根汤
【材料】鱼腥草30克，芦根30克，红枣12克。
【做法】以上加水煮30分钟饮用。
【功效】有清热化痰作用。
【适应证】风热闭肺型：咳嗽、痰黄稠、口渴、面赤唇红、舌红、尿黄。。
2.肺炎恢复期食疗方
（1）鸭肫山药粥
【原料】鸭肫1个，山药15克，芡实15克，粳米50克。
【做法】将鸭肫洗净、切碎，再将山药、芡实、粳米加水煮粥食用。
【功效】有健脾收敛作用。
【适应证】脾气虚型：面色黄，食欲不好，消化不良，大便不调，舌淡。
（2）罗汉果猪肺汤
【原料】罗汉果1个，杏仁10克，猪肺250克。
【做法】用清水将猪肺洗净。切成块状并挤出泡沫。杏仁用水浸洗去皮。将以上食物与罗汉果加水煲汤，加盐后食用。
【功效】有补肺止咳化痰的作用。
【适应证】肺阴虚型：干咳无痰，口渴欲饮，午后低热，舌红苔少。
（3）核桃粥
【原料】核桃肉15克，大枣12克，桂圆肉10克，粳米50克。
【做法】将核桃肉打碎，大枣去核，以上加水煮粥食用。
【功效】有补肾健脾作用。
【适应证】肾虚型：久咳，肢体欠暖，发育不良，舌淡胖。
日常小食物是消除疲劳的首选
俗话说：“春困秋乏”，秋天最容易疲劳。对于中医来说，任何一种病都有很多方法来治，区别只是在作用大小而已。预防疲劳，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、B族维生素的食物。
