记得高一时，学校举行一次数学竞赛，老师让我这个数学课代表公布每位同学的考场号：“每3位考生分布在一个考场，比如考生号为1—3的同学在第一考场，4—6号的同学在第二考场……”
这种说法既麻烦又不明了，我突发奇想，想用一种最简洁、最精确的语言表达考场的分布规则。我发现，在“考生号”与“考场号”之间有一种对应关系，我用当时学的数学表达式把这种对应关系进行了分情况表述，同学们只要把自己的考号代入其中，就可以计算出自己所在的考场号。当我把用数学语言描述的“考场分布特殊规则”写在黑板上的时候，同学们都感到特别新鲜。后来随着数学知识的丰富，我又用函数解析式修改了这个考场规则。
★儿童心理指指点点：
爱因斯坦说：学会独立思考和独立判断比获得知识更重要。
但是，就现在的学生老说，普遍存在一种现象，在学习上很被动，不喜欢动脑筋。提起学习就讲“头悬梁、锥刺股”，“刻苦、刻苦、再刻苦”，处于这种层次的同学，觉得学习枯燥无味，对他们来说学习是一种被迫行为，体会不到学习中的乐趣。长期下去，对学习必然产生了一种恐惧感，从而滋生了厌学的情绪，结果，在他们那里，学习变成了一种苦差事。
所谓“知之者不如好之者”，达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。
而独立性要求学生做事有主见，不轻信，不盲从，不人云亦云，能独立完成学习任务，不轻易受群体因素的影响。很多优秀的学生往往具备这样的特征。当别的同学总愿让老师反复讲解时，他们却更愿意独立思考，依靠自己独立的智慧去努力获取知识。正是他们这种学习的独立性，造就了他们的出类拔萃。
如果在学习中没有独立性，就没有创造性，就不可能取得最佳的学习效果。因为学习本身也是一门学问，有科学的方法，有需要遵循的规律。按照正确的方法学习，学习效率就高，学的轻松，思维也变的灵活流畅，能够很好地驾御知识。真正成为知识的主人。
破解大考前各种不良情绪
对中考学生来说，28日是他们学生生涯中第一次迎接大考。有着十多年中考陪考经验的沈阳市第43中学物理教师、沈阳市骨干教师牛丽华，总结出大多中考学生可能要面对的多种紧张情绪。昨日，牛老师被请进沈阳晚报，讲述了自己帮助临考学生破解各种不良情绪的有效招法。
一到陌生的考试环境就慌神
此时，给孩子一个深情的拥抱，让他们感到温暖，感到自己并不孤独，平稳了情绪之后，牛老师的做法是，轻松地对孩子们调侃：“你看今天的天多蓝啊，真是天助你也；你看操场的地砖多红啊，连大地都给你们助威，你们还有什么可怕的呀！……”同学们开心地一笑，什么陌生环境，谁还会在意呢？
一看表情严肃的监考老师就害怕
这时，牛老师总是亲切而又实在地说：“考场是一个很严肃的场合，监考老师自然不能像平时上课那样和大家有说有笑了。但是，所有的老师对学生的关怀之心都是相同的，他们也和牛老师一样，希望你们能考出好成绩。在考场上有什么困难，你就大胆地提出来，监考老师一定会耐心地给你们解答的。”同学们听完牛老师的话，再看监考老师就有了亲切感，至少是不害怕了。
一听别人“哗哗”翻卷子就心慌
有的同学在考场一听别人“哗哗”翻卷子，就以为别人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到这样的考生，牛老师会这样劝慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢？你是一道题一道题地答卷，没因为某道题而耽误过多时间，你的答题速度是正常的，而你看到有人在很短的时间内翻页，他可能是遇到了不会答的题，采用跳跃式答题法，那当然翻得快了。再说每个人的答题习惯不同，有人先答选择题，然后可能就转到解答题上了。别人翻页不能说明你答得慢或者不好，等成绩出来一验证，你就知道了。”
觉得第一科考“砸”了
每遇到这样的考生，牛老师会讲起那个屡试不爽的经典案例：1996年中考时有一个女生考完第一科后，情绪非常低落，她说她考“砸”了，任凭别人如何劝说，她都不听，觉得没希望了，这种情绪严重地影响了她接下来的考试。考试结果一出来，她怎么也想不到，恰恰是第一科她认为考“砸”了的语文得了146分，考了全校第一名，而其他几科却因为第一科自我感觉不好而发挥失常。
牛老师特别提醒考生，考完的科目就要立即放下，你感觉答得不好的地方也许并没有错，也许只扣几分，并不会影响大局，没必要因为芝麻而丢了西瓜。另外，如果你感觉题目难，那么其他同学的感觉可能也是一样的；你不会的，别人可能也不会。
考生到了考场才发现准考证忘带了
每当遇到这种情况，考生和家长都急得不知所措，这时学生应找到陪考老师，老师会安排人与考场取得联系，确保考生顺利进入考场。这时牛老师一般拍着胸脯对考生说：“你不用担心，这点小事全包在老师我身上了。”有时为了让考生更放心，牛老师还撒点“小谎”：“我和总监考是好朋友，和他打声招呼就行了，你就放心地进考场吧！”
考完一科总忍不住和老师对答案
对考完一科就和老师对答案的同学，牛老师说，不管学生答得对不对，老师都应该肯定地告诉他们：“你答得很对，继续努力。”你不能说不知道，那样他们还是会在心里琢磨，然后一定叮嘱考生：“考完的科目就不要再想了，回家好好休息，准备下一科的考试。”
考试不知道怎样控制时间，因此而慌乱
有的考生怕时间不够用，急三火四地抢时间，结果往往出错。牛老师说，凡大考时间都比较充裕，不需要刻意提高答题速度，以免造成不必要的失误。答题时要按照“慢、慢、快”的原则，第一个“慢”是审题要慢，看清每一个题眼；第二个“慢”是思考要慢，把这道题的解题思路想清楚，想完全；两个“慢”过后就可以“快”了，快速而准确地把结果写在答题纸上。
考场上遇到其他考生干扰
有的考生在考场上可能会遇到这样的意外情况，比如考试前，你临近位置的同学对你说：“同学，我这科不太会，你答完后，把答题卡放在桌角让我看一下！”当考试进行得差不多的时候，他(她)会时不时地踢你的凳子提醒你。
牛老师说，遇到这样的情况，考生要敢于拒绝，不要因为顾及情面而违反考场纪律，你必须记住，对抄袭者与被抄袭者的处罚是相同的。
如果“请求者”的一些做法干扰了你的考试，要及时向监考老师报告。
有的“快手”很快就答完试卷后不知道干啥
有这样一位考生，在数学考试中答得很顺，答完卷子后，就趴在桌上睡着了。虽然成绩还不错，但牛老师很不赞成这种做法。
牛老师说：考场如战场，两军对垒，勇者胜；勇者对垒，智者胜；智者对垒，理智者胜；理智者对垒，坚持者胜。考试要坚持到最后1秒，才能取得最后胜利。
牛老师特别提醒，考生在考试前一天要到考场踩踩点，估算一下从家到考场的时间，以免考试当天掌握不好出发时间。另外，家长的情绪一定要放轻松，营造一个平和愉悦的氛围。
★儿童心理指指点点：
一年一度的中考和高考，总是牵动着千万人的心肠。其实，考试成绩好与差，除与知识掌握及应考状况直接相关外，应考的心理状态以及由它表现出来的情绪状态也直接或间接影响到水平的发挥。平时成绩一直名列前茅、大考名落孙山者屡见不鲜，平时成绩平平、大考却一鸣惊人者不乏其人。个中奥秘主要是心理因素。
如何调适考试心理状态，正确地对待考试并使考试水平得到最大发挥呢？关键就是在于怎样预防及控制不良考试心理。所谓不良考试心理，是指由于心理失衡而产生的对考试水平正常发挥有消极作用的心理活动。其表现主要有紧张畏惧心理、焦虑忧郁心理、自卑羞愧心理、投机侥幸心理、敷衍应付心理等。
不良考试心理错综复杂，以上所述只是比较常见的不良心理及其特点。形成这些不良心理的原因有内因和外因，涉及到家庭背景、学校教育、社会环境及本人的人格特征等方方面面。预防和控制这些不良心理，需要家长、老师及学生本人的共同努力。
预防和控制不良考试心理，对于考生来说，需要有健全的人格，有良好的意志品质、乐观的生活态度、坚定的自信心和灵活有效的自我调节能力。除此之外，还要加强自身的思想道德修养，树立科学的世界观、人生观和价值观，增强法纪观念。只有这样，才能保持身心健康，有效地预防和控制不良考试心理。
大考前家庭对话情景模拟
大考在即，东北育才学校心理咨询师李国民根据大量事例，特意设计了一些常见的家庭生活场景，家长可以参照一下。
1.孩子忧心忡忡，你很想了解他的情况，又不知道从何问起，那么在吃饭时随意和他聊聊天：
“离考试越来越近了，心情怎么样呀？”
“最近你好像有点心神不定，遇到什么难题了？说出来，看我们大家能不能帮你做点什么。”
2.孩子对考试充满恐惧，总是担心考不好，你可以对他说：
“你有了这个踏实的学习过程，这是最重要的，不要太担心考试的结果。爸妈看得出来，你已经很努力了。”
3.孩子过度焦虑，你可以对他说：
“爸妈知道你想考个好成绩。可你知道，愿望不等于结果，关键在于行动。要是你能振作起来，再加把油，准行！”
4.孩子对自己似乎没有信心了，你可以对他说：
“泄气了？这可不像你啊，谁不知道你是个不甘落后的孩子？那个自信、勤奋、乐呵呵的你哪儿去了？快快找回来！”
5.孩子今天很深沉，你可以对他说：
“一整天没见你说话，是身体不舒服，还是有什么愁事？爸爸妈妈愿意听你说说，再和你一起去面对。”
6.创造比平时还松散的氛围。比如，父亲要出差，让孩子有意听到父母的谈话：
“单位安排我明天出差！”“你就去吧，孩子挺让人放心的，我做点饭就行了！”
7.每天抽出时间和孩子聊会儿天：
“孩子，让我们来谈谈！”如果你们的谈话是这样开始的，结果往往是说话的只有你一个人，这时家长必须打破“自说自话”的局面，在很自然的情况下进行，比如，吃饭的时候，你可以说：“今天学校有啥有意思的事儿，给爸爸妈妈讲讲！”这样的过程可以让孩子对自己紧绷的情绪做一个“梳理”。
8.孩子前一天晚上熬到半夜一两点钟，有的家长可能会说：
“太好了，儿子(女儿)真刻苦！”孩子听了这样的话心里一定会拔凉拔凉的，你可以这样说：“孩子，昨晚熬得太晚了，今天一定要早点睡，身体要紧啊！”让孩子感受到父母真挚的爱。
9.不要刻意在家中摆出“全民迎考”的架势，家长该干什么就干什么。
10.减少进孩子房间的次数，少送夜宵。
11.经常用支持的目光和手势来鼓励考生，可以拍拍孩子的肩膀，给他们一个拥抱。
12.睡觉前让孩子洗个热水澡或泡泡脚。
相关链接：子女也要理解父母的一片苦心
倘若父母唠叨，子女一定不要表现出烦躁的样子，千万不要抢白父母，那样他们会很伤心的。子女应该好好与父母沟通，可以对父母说些这样的话：
1.“爸爸妈妈别担心，你们的孩子很努力。放松点，千万别把你们的紧张、焦虑‘传染’给我呀。”
2.“不是我偷懒。我只是有点困、有点累，想稍稍休息一下。”
3.“我知道爸爸妈妈对我的期望有多大。爸爸妈妈也一定知道我承受的压力是很大的……”
★儿童心理指指点点：
离高考不到一个月的时间，考生背负着强大的精神压力，有的考生甚至出现了“越想学越学不进去”、懒散、身心疲惫的情况。家长也为此背上精神压力。专家指出，考生和家长们要适当地采用科学的方法调节情绪，减轻压力。只有在最后的时间把的状态调整到最好，才可能发挥出最好的水平。
