一、这样洗发最健康
头发是一个人一生相生相伴的东西（秃顶除外），它的主要构成成份是角质蛋白，属于皮肤的附属物或生物，每根头发的直径大约0.05至0.125微米不等。
头发也需要经常补充营养物质，它最重要的营养物是被人们称之为“美容酸”的存在于植物油中的不饱和脂肪酸。各类维生素也是头发必需的营养物质，当头发粗糙无光泽、干枯易断时，是因为缺少维生素A和维生素C；头发容易脱落是因缺少维生素B。所以，为了供给头发所需的营养，平时应多吃富含维生素的食物，比如水果、蔬菜等，少吃辛辣、油腻脂肪过多的食物。
一般情况下，头发的生长期为2～7年，休止期为5～6个月。进入休止期的头发，会在你梳理、搔抓揉洗的时候自然脱落。一天脱掉落20—50根头发属于正常现象，不用慌张。
头发之所以呈现黑色、金黄色及白色和其他颜色，是因为一种生发色素的东西在起作用。当人步入老年后，新陈代谢变慢，身体机能衰退，头发中黑色分泌减少，因而会渐变白。
人老发白是正常现象，若出现少白头，则与身体内钢、铁、钻等各微量元素缺少及遗传因素有关，应该进行治疗，最好不要染。
人们形容某事物的数量极多时喜欢用“多如毛发”这个词。尽管头发很多，平时也应细心呵护，注意纠正平时的一些错误做法：
①洗发时水温过高不好。水温过高易伤害头发与头皮。最佳的水温跟体温差不多，37—38℃左右。同时洗发时水温应保持基本相同，忽冷忽热容易使头发变脆而折断。
②洗发精要均匀。有的人洗头发喜欢将洗发精洗发水一团的放在头上，这样使用洗发精滞留头上时不易被清洗掉。洗发时，你最好先用水将洗发精稀释一下，然后用手均匀的抹在头发上。
③洗完使头发自然晾干。有的人喜欢用电吹风将头发吹干，君不知这种做法会破坏头发的营养物，使头发失去弹性与光泽。另外，将头发用毛巾“狠命”的搓揉、拍打也不对，这样将损害头发的纤维，而使头发变得粗糙。正确的做法是用一块吸水性很强的毛巾轻轻搓揉头发，然后梳理，让其自然晾干。
④尖齿梳子不要用。头发是应该经常梳理的，既能除去其中的灰尘与头皮屑，使头发柔顺飘亮，更能增强头皮的血液循环，促使头发健康生长。
但梳发不要使用尖齿的梳子，它容易划伤头皮，使头发脱落。顺便提一句，洗头时也不应大力挠抓，那样也会损害头皮细胞。
二、这样使用化妆品最健康
目前使用的化妆品，大多是化合物质成份复杂，许多对人的身体有危害。人们在使自己漂亮的同时，却常常换来了许多痛苦。
人们常说饭后要记着“抹嘴”，因为满嘴的油腻有碍美感，但对于涂口红的女性来说，千万要记着饭前要抹口，否则会将被污染的口红吃下而致病，有人做过计算，如果一个涂了口红的女性吃东西前不将口红擦去，日积月累，那么一个涂40年口红的女性，将吃下45千克左右的口红。
涂口红的女性吃东西前记着抹嘴，同样，涂了指甲油的女性，吃东西时也要记着不要直接用手去抓食物，以免吃下那些有毒物质。
粉刺人人都头痛，为了防止这讨厌的东西在你脸上出人头地，你可以参考以下几点：
①多吃蔬菜、水果，少吃油腻辛辣之物，同时戒烟、戒酒，以使大便畅通，从而保持体内分泌平衡。
②皮肤油腻者，少用或不用化妆品。特别是不要使用油性化妆品。
③粉刺多是由汗腺和皮脂腺的分泌物过稠而堵塞毛孔所致，因此，可以多饮凉开水，疏通毛孔。
④可多用碱性、中性的香皂配以温水洗脸，以保持皮肤的清爽。
三、这样美发最健康
世纪末的大街小巷，不少年轻男女将好端端的黑发漂染成彩色的，着实酷了一回，更被赋予一个酷名“新新人类”。
顺其自然，远离染发不失为高明举措，有的人，既使要染发，之前也会做过敏试验，确定身体无不良反应才会采取行动。
但总的说来，以下几类人不应染发：
①婚育年龄的夫妇及孕妇、哺乳期妇女不要染发。以免染发损害自身和影响下一代的健康，当你在使用庆大霉素、白霉素、青霉素及磺安类等抗菌素药物期间，不要染发。否则容易引发交叉过敏反应。一般要停止使用上述药物两个月后，染发才安全。
②儿童、未发育成熟的青少年及老人也不宜染发。
③有荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及头皮有脂溢性损伤，疖、癣等患者不应染发，以免引发过敏反应及头皮炎症。
④胡须、眉毛和睫毛皆不宜使用染发剂进行洗染，以免误入口内中毒和伤害眼睛。
使用发胶时应避开火源与高温，并闭嘴、闭眼，用毛巾遮住面部，用完后要洗手，发胶要放在阴凉的地方。
如果在染发、护发过程出现强烈过敏反应及不适者，应即洗净染发剂后送到医院就诊。
经常接触冷烫精的美发师可以每月连服5天，每天1次、每次500—1000毫克的维生素以进行预防。同理，要烫发的人也可在烫发前后连服4—5天同剂量的维生素B，以起到预防冷烫精中的硫基酸对身体的危害。
四、这样美眉美睫最健康
有些女士求美，轻易剪剃掉眼睛卫士——眉毛和眼睫毛，或者进行纹眉手术。那么，在美眉美睫时，该注意些什么呢？
1.先“贴”无患
由于眼部化妆品里含有香料、染料、防腐剂、基剂蜡等可能引发过敏的化学物质，为防患于未然，在进行化妆前最好做一下“斑贴试验”。具体做法是：将一块蘸有所用的化妆品的纱布贴于前臂弯处的皮肤上，静观其变，若两天后没有发痒、红肿等过敏症状测可使用。因为前臂弯处的皮肤；较娇嫩，接近于眼睑处的皮肤。
2.先防无患
在做了纹眼、纹眉等化妆后，为防感染和过敏，最好服用一些抗菌素，点一点消炎眼药水。
3.迅速处理
若不慎将冷烫精、染发水以及其他化妆品溅入眼内，千万不可用手去搓揉，这样只能使它们迅速扩散、伤害眼睛。正确的方法是用清水或淡盐水反复冲洗，严重者应快去看医生。
4.提醒特殊体质的人要注意画眉描眼能引发诸多眼疾，也有许多特殊体质的人不宜做这种化妆：
①对西药过敏的妇女不宜。
②月经期妇女、怀孕的妇女、哺乳期的妇女不宜。
③儿童及未发育成熟青少年不宜。
④眼皮内双眼球突出、眼睛过大或过小者不宜。
⑤凝血时间比常人长的血小板数量减少者不宜，以免出现血流不止的情况。
⑥有过敏体质者不宜。
五、这样隆胸最健康
人类第一起隆胸术早在1890年便由一名维也纳医生完成，第一次和第二次世界大战期间，隆胸术有了进一步的发展，那时医生大多把腹部或臀部的组织移植到胸部。然而，即使隆胸术发展到今天，仍然具有一定的风险，效果也不是令人十分满意。但是一些胸部平坦，发育不良的女性则为了使自己重获特有的曲线美，而拿出巨大勇气决定隆胸。从下面的例子可以看出巨胸的魅力和女性隆胸的动机。好莱坞艳星玛莉莲·梦露被誉为20世纪的“性感女星”，她的“博大胸怀”更是迷倒许多像肯尼迪总统这样的大人物，而好来坞有人至称，有可靠证明梦露20世纪50年代初便秘密使用了隆胸术，多次整形和隆胸使得梦露事业蒸蒸日上，成为好莱坞性感的旺星，在美国，不仅是女明星们喜欢用整形手术制造性感形象，一般美国妇女也喜欢这样，每天都有不少人去做隆胸手术。的确，这也反映出乳房对于女性的重要作用，它不仅是女性的重要副特征，更是女性美感的重要组成部分，是选美中三大必测数据之一；也是男性对女性性感的评价标准。
但隆胸手术并非都能成功。做隆胸手术之前，应该先对这一技术有足够了解和充分的认识，建立自我保护意识，不要被江湖医生的花言巧语和广告所迷惑，上当受骗；同时选择医院和医生之前，也应该多咨询几家，多听听医生的意见，不能鲁莽行事。当然最好的办法就是人们转变审美观念，从旧的审美意识转变到以自然美为主要标准的审美状态上来，回归大自然。
六、这样使用增白品最健康
现代人爱美，但美的价值取向不同。中国人是以白为美，古人形容美女的肤色是“肤如凝脂”，或者是珠肌玉臂，可见爱“白”之心甚之。
有了中国人的这一传统心理，如今的各种增白护肤品如雨后春笋般地争奇斗妍，让欲增白的人眼花乱，目不暇接。但是美白化妆品的品种数量奇多，并且各种化妆品的原料都是化学物质，其中有的对人体非常有害。
那么如何看待增白品呢？
有诗曰“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”，但对于现代人来说，还是“不施妆最相宜”，自然的最好，要化妆的话，也要“淡”适度，或者是选用纯天然的护肤品。并且使用方法一定要正确，否则增白不成，只能增病。
在使用增白化妆品之前，可以类似注射青霉素时做一下试验，看自己的皮肤对这种化妆品是否会过敏，先把要使用的化妆品在手臂口轻微的涂上一层，若一两天后该处没有出现丘疹、发痒、红斑等不良症状，则证明自己可以使用这种化妆品。
