内容提要：提倡母乳喂养的理由；成功母乳喂养的小技巧（每两小时让宝宝吸允****是促进乳汁分泌的办法，另外还需要一定的时间等待）。添加辅食的时间、如何添加以及乳母的营养指导建议。
现在都在提倡自然分娩，提倡母乳喂养，其实本来应该这样，但是太多人选择不这样而已。古代生孩子是等同于过鬼门关的，有了剖宫产后让产妇死亡率大大降低，是一大进步。剖宫产本来是为了帮助不适合自然分娩的产妇而存在的，但是现在为了各种理由，主动选择剖宫产的很多。希望每个妈妈都能够综合自己的情况理智考虑生产方式。同时尽量母乳喂养六个月以上。
为什么要母乳喂养呢？轰轰烈烈的三鹿三氯氰胺事件每个做妈妈的都不可能不知道，为了通过检测，商家可能会使出各种手段，但是任何检测方法都有局限性，最放心的还是自己，因为自己吃什么、用什么，自己总是很清楚的哦。
母乳喂养的第一个理由就是安全，十分安全。新生儿和婴儿期孩子的各个器官发育十分不成熟，食品安全是十分十分重要的。
母乳喂养的第二理由是乳汁是小婴儿的天然食品，是大自然专门为小宝宝们“私人定制”的礼物。母乳中酪蛋白含量低，比牛奶好消化，在前六个月，母乳中还含有各种抗体和免疫因子，为宝贝们保驾护航。同时，母乳的成分在随着婴儿地长大而变化、
母乳喂养的第三个理由是方便，非常方便。如果宝贝饿了，直接吃就好了，绝对不用考虑冷了热了多了少了等问题，更不用被奶具消毒问题困扰，还不用担心营养素配比是否合适。所以懒妈妈们一定要首选母乳喂养啊。
母乳喂养还有第四个理由，那就是减肥啊，要知道母乳含有脂肪量是非常多的，必须动用储备脂肪。我个人曾经一度想要保持体重在稍高水平以保证可以持续母乳喂养，但是体重很快就降到接近孕前水平。
母乳喂养的第五个理由是可以降低乳腺癌和卵巢疾病的风险。
母乳喂养的第六个理由是降低了宝宝腹泻、过敏、感染性脑膜炎、支气管炎的概率，甚至婴儿猝死、糖尿病、肥胖和癌症的得病率也会降低。
虽然信誓旦旦要母乳喂养，但是有没有母乳是每个妈妈们担心的问题。网上流传奶粉总是涨价，大胸妹妹更加吃香了。这是完全错误的想法，乳汁分泌多少和胸部大小没有直接关系，和乳腺情况有关。但是绝大多数母亲都可以实现母乳喂养。母乳并不是随着宝贝娩出而自然就来的，需要一定的技巧和等待。极小部分婴儿可能在等待母乳过程中出现低血糖等情况，还可能医院为了让宝宝们适应每个牌子奶粉而让宝贝第一口奶喝了奶粉。我的宝宝也并没有幸免，因为他的妈妈倒在床上实在失去了指挥权，只能为了家庭和睦让步了。实际上自然分娩的宝宝可能已经在生产过程中“吃”了羊水，等待两天左右实现纯母乳喂养是没有问题的，只是可能要应对宝宝的哭闹，这需要家人一致认同这样是对宝贝健康非常重要的，重要程度远远超过一些时间的哭闹。然后就是让家人和护士帮忙，每两小时让小宝贝吸允一下****，一般宝宝都会努力吃奶的，特别是在饿了的情况下，我家宝宝也许是因为吃饱了，也许是必须吃到东西才努力，总之他就是不吸。真是担心母乳喂养计划就此宣布失败。不过出院前，生后的第二天，有经验的阿姨告诉说那天晚上起奶就多了起来，果真是这样，那天晚上宝贝吃到了母乳，但是一开始一个月有疑似不够吃的嫌疑，吃着吃着开始生气大哭，宝贝不是很有耐心，等到下次再来一股奶的时候比较少。这次我坚持了只加一点点奶粉，告诉他们否则奶会没有的，虽然他们不信，但是的确等到我同意才会冲一点点奶粉的。谢天谢地，过了不久，宝贝只有夜里不睡觉的时候人们才会怀疑是否奶又不够喝了。
产后近40天，随着老公的妈妈回家过春节，我的自由日子终于来临，虽然吃喝上营养标准完全没有达到推荐量，但是重新获得“自由”后心情大好，奶量充足，宝贝长势也非常好，迅速由一个疑似增重不够的小家伙到一个标准小帅哥，然后迅速变身为小胖子，这让我越来越相信，也许真的母乳成分真有个体差异，或者孩子吸收水平是有差异的，经常有人惊叹，为啥妈妈这么瘦，孩子却是一个小胖子呢？说实话我也不知道。
不得不承认，无论一个妈妈多么爱她的宝宝，宝宝都会渐渐长大，宝宝们最后要独立于妈妈而存在，妈妈们只能接受这个事实并且依旧无条件爱着自己的宝宝了。母乳喂养虽然很好，但是不能一直吃奶啊，适当时候需要加入辅食。世界卫生组织建议纯母乳喂养到六个月后添加辅食，其实每个宝宝不同，加入辅食的时间表也不是一成不变的，有以下指标可以判定宝贝是否可以加入辅食了。
1.宝贝的体重已经是出生时候的2倍。
2.宝贝看到大人吃饭哪会不会开始表现出羡慕和嘴开始一张一合想要吃一吃了，或者看到别人吃东西就流了更多的口水。
3.吃完250ML奶后不足4小时又饿了。
4，一天吃完1000ML甚至更多的奶
5.月龄达到4个月以上
辅食添加的指导建议是：
1.首先添加的是液体，顺序是营养米粉/十倍米粥水、蔬菜汁、水果汁，约六个月添加动物性食品。
2.辅食添加原则：一种到多种、少到多，稀到稠、尽量使用小匙。
3.逐步适应，每种辅食有5-7天的适应期，如果没有不良反应，增加另外一种。
4.因人而异婴儿的生长发育有较大的个体差异，食物摄入量也有较大差异，邻居家孩子并不是标准。
还有就是辅食制作的工具问题。婴儿期和幼儿期牙齿发育不健全，咀嚼能力差，不能和成人的食物相同。这样对工具也有了有别成人的要求。最好是婴幼儿有自己单独的食物制备工具。建议选用的工具有：菜板（竹板为佳）、蒸锅（燃气和电磁炉两用为佳、小汤锅、磨泥器、榨汁机（手动或者电动）、过滤器（过滤网或者纱布）、食物研磨器（宝宝食物研磨八件套）、搅拌器、水果切割器等。
辅食添加其实隐含着一个重大问题，就是主食没有变！这个是最容易忽视的问题。母乳喂养的宝宝，母亲仍然需要注意自己的营养，以便提供质量较好的主食——乳汁。配方奶喂养的宝宝也能因为米粉的饱腹感特别强，就减少太多奶粉的摄入。
不得不承认，孕妇的营养问题得到了充分的认识，多数人孕前开始注意身体条件，怀孕后孕妇更是得到更多的呵护，但是对乳母的营养问题，多数人还是停留在“坐月子”这个阶段。其实乳母的营养需求甚至比孕末期都多，乳母的能量需求是成年男子的1.33倍，母亲的身体会首先满足乳汁的营养需要，甚至不惜分解母亲组织，之后才会乳汁质量下降。保证乳汁质量，应该凑孕期就做好准备。打算产后哺乳的母亲，孕前正常体重范围，孕期体重增加22斤左右，产后需要动用孕期储备的脂肪。
乳母的饮食指导意见：
1.乳母需要增加鱼、蛋、肉、奶、海产品的摄入，至少250ML的牛奶，牛奶是最好的钙源，也可以提供维生素B、蛋白质等，
2.母乳需要摄入适量的肉类和多种蔬菜水果，可以食用四餐。我个人并不是坚决的“坐月子”的反对者，毕竟无论是顺产还是剖腹产，都有组织损伤，母亲需要修复组织同时提供母乳，还有激素的变化导致的心情波动，的确需要足够的时间休息，但是休息不是不运动，也不是关起门窗滋养细菌。个人认为传统的中华文化中的“月子餐”虽然各地都有不同，但是多数都是限制食用食物的种类和限制烹饪方法，并不科学合理，孕妇最好怀孕期间自己制备食谱，和家人协商饮食问题。
3.多喝奶类和汤水，保证乳汁分泌。
4.每周摄入一次深海鱼类，保证DHA等营养供应
5.忌烟酒，避免浓茶和咖啡，忌浓妆。
6.适当地活动和锻炼，保持健康体重。
