当双手劳累了一天，已经变得疲惫不堪时，自己为自己按摩一下手部，可以舒缓不适，减轻手部的疲劳。
具体方法如下：
将双手洗净，涂上香精油或是按摩油，这样可以对双手进行放松。
右手为左手进行按摩：
用右手的拇指和食指，自左手的小指与无名指开始，依序向着大拇指移动揉搓。接下来再以螺旋的手法朝手腕上面按摩；
将右手的拇指和食指分置于左手的手指两侧，由左手的指尖向着手掌轻滑，到根部时稍微用力进行按压。
用右手的拇指与食指将左手手指夹住，并由指根向指尖拉，最后以轻滑般的方式放开；
把左手摊平，用右手的手掌，在左手的手背上来回进行呈圆形的揉搓。
左手为右手进行按摩。步骤如上。
按摩后将保湿或是滋养的手膜抹到手上，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾。
大约10分钟后用温水将双手洗净，取适量的护手霜，均匀地涂到双手上。
◎护理小贴士
1.每星期对手部皮肤进行两次深层洁净，可以帮助清除手部死皮及促进新陈代谢，令皮肤重现白嫩。
2.然后搽上适量的护手霜，能够滋润手部皮肤，并为其补充水分；但是如要改善“煮妇手”的问题的话，则应该在早晚使用滋润性的防护膏。
3.搽上润手膜并将手包裹起来持续十分钟，透过热力来加强手部皮肤对营养物料的吸收，令双手回复柔滑润泽。
4.每天早晚使用护手霜。
维持双手的细嫩：在早晚间涂抹护手霜并对双手进行按摩，能够补充双手由于皮脂腺较少而缺乏的水分与养分。白天应该选用具有防晒效果的护手霜，来隔离紫外线对手的伤害；夜间则需要改用容易被吸收的手部润肤霜，令双手得到滋润。
◎怎样选择护手霜
好的护手霜是可以通过闻、看和用辨别出来的。
首先是要闻一闻，好的护手霜的气味应该淡雅或者芳香，而不应含有化学合成的味道或是矿物油、动物油的味道；
第二要看一看，看看护手霜到底是什么成分，最好选用植物成分，并且具有滋润、美白甚至是防晒等多种功能的；
第三要试一试，如果是好的护手霜的话，就会滋润但不油腻，那些让人感觉到有一层厚厚的油脂在皮肤上面糊着的护手霜是不可取的。好的护手霜不一定十分轻薄，但是渗透性一定要好，涂到皮肤上进行轻轻的揉搓，很快便能够被皮肤所吸收。
◎手部主要问题及护理方法：
问题1：手部皮肤干燥，洗完手后会感觉到紧绷，皮肤具有明显的涩感，缺乏光泽。
护手诀窍：随身携带护手霜。
手部皮肤长期在干燥的环境当中暴露，会因为缺少水分而令皮肤感到紧绷。所以随身携带护手霜便是护手的基本准备，每次在洗完手后和感觉皮肤干燥时都应该涂抹一些。如果皮肤干燥的状况很严重的话，可以在晚上睡觉前改为使用质地丰盈的手霜，将这种手霜均匀地涂满整个手部，并用双手互相按摩直至手霜被吸收，再戴上一双全棉手套入睡。这样，早上起来后便会发现双手变得细腻并且具有光泽。另外，在洗手的时候，建议使用多脂性的香皂或是洗手液，而避免使用普通肥皂，以免将皮脂腺的油脂带走。
推荐单品：
L'occitane欧舒丹乳木果润手霜
蕴含乳木果油，质地丰润，手感细腻，能够被迅速地吸收，具有保护双手及对干燥的双手进行恢复的功效。本款手霜中还富含具有抗氧化作用的维生素E，即便是损伤得再厉害的双手都能够被其恢复柔嫩。
问题2：局部皮肤粗糙，毛孔粗大。
护手诀窍：轻柔去角质。
对付手部皮肤粗糙的最简单的方法就是先使用温水浸泡双手，再用磨砂膏或者是含有磨砂微粒的洗面奶对双手进行轻轻的按摩，10分钟后将洗面奶清洗干净，能够令手部皮肤恢复柔嫩。如果死皮及厚角质层相对顽固的话，则可以将两勺食醋加入到温水当中，充分浸泡双手几分钟后再用清水洗净，然后辅以磨砂膏便可以轻松去除已经软化的死皮与角质层，这步完成之后要迅速将手擦干，抹上含有丰富维生素的护手霜。
推荐单品：
Clarins娇韵诗手部修护膏
含有收敛和消炎的成分，在修护手部皮肤的同时，还能够防止手汗，味道清淡容易吸收。
问题3：双手龟裂，天冷起冻疮。
护手诀窍：按摩加速血液循环。
天气寒冷干燥的时候，龟裂与冻疮是常见的。通常手脚供血不足，经常感觉自己手脚冰凉的人比较容易患上冻疮。为了防止冻疮的发生，每日在入睡前可将生姜用开水煮沸成为姜水，放凉后与清水按照1：1的比例调兑成为特质的洗手水，以此来令手部血液的流通加速，令手部皮肤表层的温度得到提升。平时可以多按摩双手，以促进血液循环。此外，容易长冻疮的人还要经常涂抹护手霜，在外出时要准备一副保暖性好的手套。
推荐单品：
Sisley希思黎抗皱活肤护手精华乳
一款效能可以同面部护肤品相媲美的手部护理精华产品。它可以对抗手部干燥，还可以令指甲强韧健康等，具有全面修护的作用。
问题4：手背多皱，看起来具有明显的衰老迹象。
护手诀窍：按摩+手膜。
选择含有维生素E的护手霜，是对抗手部皮肤提前老化的最重要的环节。睡前可以使用玫瑰、乳香、山茶花等纯天然精油对双手进行按摩，这样可以有效地紧致松弛的皮肤。如果手部皱纹日益严重的话，可利用蜂蜜和酸奶自制手膜，每两天敷用一次，能够显著改善双手的衰老状况。
推荐单品：
Estee Lauder雅诗兰黛白金紧肤淡斑润手霜
抗衰老配方，富含许多种珍贵成分，能够提供超凡保湿滋养以及卓越的SPF15的防晒保护。可以紧致手部皮肤，淡化色斑，平衡肤色。可以经常使用，能够令你的双手更加细致，更加紧实，更加年轻。
问题5：指甲边缘不齐，甲缝经常长有“倒刺”。
护手诀窍：护甲底油强效滋润
气温迅速降低，空气中的水分含量明显减少，这些都会令指甲本身的生长趋向于不健康。如果你的指甲已经出现了这种情况的话则应当尽量避免去做美甲修饰，因为美甲材料会令指甲变薄，强度减弱，并且粘贴装饰物的胶水也会对指甲造成一定的损伤。建议平时要尽量将指甲修短修整齐，尤其是指甲的边缘一定要处理干净，平时可以涂抹一些具有滋润效果的护甲底油和专门预防倒刺的甲缘护理油。维生素B2可以预防“倒刺”的产生，平时可以多吃一些富含维生素B2的食物。
推荐单品：
H2O水芝澳SPA润手护甲霜
这是一款轻柔的润手护甲霜，具有补充手部皮肤水分的功效，绝对不油腻，可以令双手柔软润滑。能够有效地减少裂纹、干燥以及红点的产生；富含蛋白质及维生素E，能够滋润指甲以及皮肤表层，帮助指甲生长。
◎贴心提示：
到冬季的时候还要格外重视对手部皮肤的护理，应该坚持每周进行一次手部皮肤护理及指甲的保养。指甲应该修剪成椭圆或者是方型（边缘要修圆）这样的指甲不易断裂。修剪完毕候，再用水滋润一下手部皮肤，涂上护手霜。如果皮肤粗糙的话，可以在涂营养霜之后，戴上手套睡觉。冬季在对手部进行保养时更要注意手的温度，以防止手部受冻而令血液循环不良，造成手部冻伤。外出时要戴手套，一来保湿，二来防护。长此以往，手部的皮肤就会如同面部皮肤一样，可以保持光洁与滋润。
要美足，拒绝粗糙与死皮
俗话说：“人老足先衰，木枯根先竭。”《尔雅·释器疏》中记载“凡物之本，心在足下”。病由足生，人之足犹如树之根，足痊则治全身。虽然大脑和脚看似离人体的位置是最远的，但是它们却是通过血管与神经，紧密地相连在一起的，专家一致认为脚的衰老是同大脑的衰老相关联的。
脚是人体的第二心脏，在保养好其他部位皮肤的同时，可千万不要忘了，咱们的足部也是特别需要保护和滋润的，下面小主妇便要介绍一下足部的保养方法了，希望能够对大家有所启示。
◎足部护理步骤
双足的护理重在预防，通常情况下足部的护理可以分为浸泡清洁、去除表面角质、修甲、按摩和保养5个步骤。
浸泡
水疗法可以使你疲劳的双脚得以迅速复原。先将双脚在冷水中浸泡大约30秒钟，然后再用热水浸泡3分钟，令血液循环得以保持顺畅，从而有利于预防静脉曲张。浸泡完毕后，将双脚用毛巾包裹起来，稍微把双腿垫高一些，在床上休息20分钟，你便会感觉双脚不再有疲劳的感觉。
如果你的双脚还有具体的症状的话，那么下面还有妙方。
1.易寒双脚：将红花、当归等具有活血效果的中药加入到温水当中，泡脚约20分钟。
2.过度劳累双脚：在热水中加入留兰香、迷迭香等精油，浸泡双脚20至40分钟，这样可以清爽并镇静皮肤，消除疲劳，减轻腿足部位的肌肉酸痛，有助于足部与全身恢复活力，并且能够治疗足部多汗和异味症状。
3.水肿双脚：将花椒煎汤，用花椒汤泡洗双脚，不但可以祛除寒气，还在杀菌、止痛痒与消肿方面具有非常好的效果。
去除表面角质
每天，我们的脚掌都会负重并且受到摩擦，非常容易生出厚硬的死皮或是角质层。为了能够令我们的步履轻盈，令我们的脚掌皮肤得以恢复细致，我们要定期进行足部的去角质工作。这样我们便能够将老化细胞去除，促进足部的新陈代谢。去角质工作是要定期做的，否则，当其累积太多时便很难去除了。
1.角质状况一般：用死海盐搓脚，将表面轻微的角质去除，可以疏通皮肤上的毛孔，对双脚进行深层的清洁，并且还具有消炎作用。
2.角质状况中度：使用脚部去死皮磨砂膏、专用磨脚石和脚茧锉等去除角质。其中磨砂膏安全、方便，不过效果可能不是特别理想；脚茧锉与磨脚石的效果虽然比较明显，但在使用时要沿着同一个方向对硬皮部位进行摩擦。
3.角质状况重度：锉刀可以将厚厚的老茧完全铲除，但是在清除时需要将老茧一层一层地剔除，用力过大的话很容易伤害皮肤，造成感染。
修甲
第一步：将脚趾甲内可能尚未被清除的污物清除掉，可使用趾甲刷对其进行清理，而甲缝深处的污物应该用专业清洁趾甲内污物的清洁棒剔除污物。
第二步：使用专门用来修剪脚部的趾甲钳，把趾甲的边缘修剪成圆角。
第三步：用指甲锉和专用的砂纸把趾甲边缘与表面打磨光滑。
第四步：如果发现脚趾的边侧长有粗皮，必须先用磨脚石把粗皮磨掉，然后擦干，涂上乳液进行滋润。
足部按摩
1.不同的按摩方法能够达到不同的预期目的。
想令双脚柔软光滑的话，则需定期使用能够增加皮肤水分的按摩霜，对脚面、脚两侧和足底进行充分按摩，该类产品中作用较好的有含有柑橘、迷迭香与雪松等的芳香油，含有芦荟与薄荷成分的按摩乳液等。
想要达到强身健体的目的的话，那么便要重点按摩足底部，在足底的按摩完成之后，再依次按摩脚趾间、脚背、脚踝和膝盖以下的小腿部位。
想要滋养足部的话，则要经常在足部皮肤上面涂抹如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等营养霜并稍加按摩，在容易干裂的脚后跟部位更要反复按摩，令血液更加畅通，从而达到滋养的作用。
