我们可以使我们的心胸成为“美”的艺术馆，也可使之成为“恐怖”的宫室。我们可以如我们的心意，将我们的心胸布置成任何格式。
宁可有一千次容许窃贼偷入你的居室，而盗去你的最有价值的珍宝，窃去你的金银财物，却千万不可容许精神上的敌人——混乱，病态的思想、忧虑、妒忌、恐惧的思想——闯入你的心胸，而窃去你的心中的平安，盗去你心中的恬静；因为失掉了这心中的平安与恬静，生命不过是活的坟墓而已！
人的生活总为其精神作用所支配，精神的意象，产生生活的实际，精神的意象，复写在每人的生命中，铸印在人的品格上，人的生活，就在不断地将种种精神意象，移译在我们的生命中品格上而已。
有时，一个人遭遇到大的失望或重大的金钱损失，会于短时期之内，容貌一变，致使他的友人简直不能认识他；他这种地方，我们可以看出，精神作用的对于我们生活上影响之大，是显而易见了。
我们生命中的成就的大小，大半视我们能否维持我们生活的和谐，能否摈绝一切足以损害能力，减低效率的种种精神敌人于心胸之外以为断。
各种不同的思想或暗示，能生出各种不同的影响来。我们知道，一个乐观、积极、愉快的思想，是可以给予我们以一种快乐、幸福、向上、更新的感觉的。它仿佛是一股欢乐之电流，走遍了我们的全身，它能带给我们新鲜的希望、勇气，与生活意味。
每个人的世界、环境都是他自己造成的。他可以将忧郁、困苦、恐惧、失败等等东西，充满他的世界，而使得他自己的生命，成为悲愁、痛苦；也可以排除了一切悲愁、恶意、恐惧等思想，而使得自己的环境、空气，成为清洁、澄明。
凡是一个能够统治自己心中思想的人，一定能够知道去以希望替代失望，积极替代消极，决心替代怀疑，乐观替代悲观。一个能够在心中充满着各种良好的思想、乐观、积极、愉快的思想，而能肃清一切精神上的敌人，比之一个降为悔恨之俘虏，降为忧郁、颓丧、恐惧等思想的奴隶的人，要占便宜得多。前者的生命中的成就，一定可以超过后者，虽则后者的天赋能力，或反优于前者。
在任何情形之下，你都不当容忍那些悲惨病态、混乱的思想侵入你的心胸！
假使我们自小就能知道在心中常常怀着种种可以使我们愉快、积极、乐观的思想，而将一切有破坏性、腐蚀性的思想，挥之于心门之外，则我们一生中生命上的不必的损害与耗费，真不知要减少多少啊！我知道有人因怀了几小时的悲愁、忧郁的思想，而所蒙的生命之损失，竟要超过几星期的苦工的损失。这样的例子很多！
驱除种种精神上的敌人，是需要不断、有系统的、坚毅的努力。没有决心同毅力，决不能成就重大的事。我们怎能肃清我们心中的不良的思想，挥它们于我们的意识圈外，而使他们不来重叩我们的心扉。假使我们不拼命地抵抗它们，岂能驱除它们？
思想观念，像别的东西一样，是同类相吸，异类相驱的。心胸为某一种思想所占领，则这种思想一定会将与之相反的思想驱逐。乐观的思想会驱除悲观，愉快会赶走悲愁，希望会赶走失望。心中充满了爱之阳光，怨憎同妒忌的思想，自然会逃走的。在“爱”之阳光下，这些黑影不能生存。
你当很坚决地认定，你的生命，原来应该是充溢着爱、美、真。你的生命，原来应该表现出这些，而不是表现出与之相反的东西。
你应常常对你自己这样说：“每次有一个憎怒、恶毒、自私、报复、悲愁、懊丧的思想侵入我的心胸，即是对我自己一种伤害，而在自己的心境的平安上，自己的工作效率上，蒙一下致命的打击！那种种不良的思想，都是足以阻挠我生命的前进，我必须立刻用相反的思想去消灭它们。”
不断的充溢心中以良善，忠厚的思想、爱人、助人的思想，真实的思想，健全的思想，和谐的思想，则一切不良的思想，自会望风远遁了。两个不同的思想，不能同时存在于一个心胸中。真实的思想与错误的思想，和谐的思想与混乱的思想，善的思想与恶的思想，是互相克制的。
爱人、助人、善意、亲爱的思想，都足以唤起我们生命中的最高尚的情感与情操。它们能给予我们以康健、和谐、力量。它们是生机之给予者。
在做小孩子的时候，我们在乡间赤足走路时，我们都知道避免尖锐的石子与砖块，使脚底不致受伤；然而我们为什么不知道去避免那些可以使我们受伤，使我们受苦，而在我们的生命中遗下丑恶的伤痕的种种不良的思想——憎恨、自私、妒忌、悲愁、颓丧、恐惧等等思想呢？这不是一件困难的事，只要把许多精神之友，请进心中；把许多精神之敌，逐出心胸就是了！
