假如感觉家务繁忙身心疲惫的话，可以抛开一切，做一些让自己感到放松的事情。如给老友打个电话，和朋友出去逛街买新衣服，等心情转好再列出计划完成家务。
做事情有点压力是好的，它可以转化为督促你前进的动力，但任何事情都有它的两面性，压力一旦过大就会物极必反，使人产生种种不良反应。所以，面对压力，一定要选择合理的对待方式。
跟郁闷说拜拜
郁闷现在成了一个很时髦的词，人们动不动就爱说“好郁闷哦”，这个郁闷在一定程度上跟抑郁没什么分别，它已隐隐成为人类的“第一心理杀手”。
两年前的一个秋天，母亲的一个老朋友向我求助抑郁症的治疗办法，说被她抚养长大的外甥女在那段时间简直就像是做了一场恶梦，高考落榜之后，接着就迎来了男友冷漠无情的断交，无法从热恋中自拔的她突然饱受失恋的痛苦，而此时，抚养她长大的舅舅却又被某医院诊断为肺癌晚期，这一连串突如其来的横祸，犹如晴天霹雳一样，使她心力交瘁、一蹶不振，从小无父无母的她被舅舅、舅妈收养之后，本来还可以有一个温馨幸福的家，对未来也充满了美好的向往，而现在，所有的一切都在一时之间化为泡影。从此，她便陷入了痛苦的深渊，整天郁郁寡欢，心情压抑、失眠多梦，不久便出现性格孤僻、自寻轻生，经医院确诊为抑郁症。
每个人一生中都可能遇到这样或那样不顺心的事，从而在某段时间感到心情沮丧、抑郁，头脑反应不灵活。同时工作效率下降，也缺少了原来的轻松和愉快。冷眼看着其他人说说笑笑，自己却体会不到有什么好高兴的，对身边的人也无法理解。曾经自己沉迷其中的兴趣爱好至今看却索然无味。每天殚精竭虑，杞人忧天，不愿与人接触，孤独自闭，无法感觉到自己生活和存在的意义；甚至会产生轻生的想法……
如果受到上述情绪的缠绕和折磨，那么我们就应该意识到自己已经得了抑郁症，或者已经迫近抑郁症的边缘，正在不断向抑郁症靠拢。因此，我们平时就应该让自己多注意一些事项：尽量减少让自己一个人呆在家里的时间；除做家务外，还要多做一些其他活动，最好能养成饭后百步走的好习惯；多听轻松愉快的音乐，有助于让自己放松；尽量穿一些暖色调的衣服，少穿或不穿压抑色调的衣服；经常与爱说爱笑、活泼开朗的人来往，有助于使自己的心情受到感染；在想哭或想发火的时候，不要强迫自己压抑消极的情绪，找一个僻静的地方痛痛快快地发泄出来；不要拿自己生活中的劣势去和他人生活中的优势相比较；上床后让自己安心睡觉，不要去想白天和过去发生的事。
