然后就是饮食不能吃的东西，有下面这些：控制食盐量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。
不要暴饮暴食、高热量食物，如猪油、奶油、巧克力、油炸食物等。戒烟限酒，不要喝浓茶、咖啡和辛辣食品。
我还给大姨列了一个食谱，让她照着吃三个月。
早餐：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝；
点心：苹果；
中餐：小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等，如二两米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝；
点心：香蕉；
晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如杂面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。
写完后我把纸交给大姨，大姨像收宝贝一样地收了起来。我接着告诉大姨要彻底降压，增加活动量也是很重要的，也就是我说的迈开腿。适当运动才能促进血液循环。每天饭后去散散步。下午可以进行慢跑，时间不要太长。人体的代谢其实就像一个蓄水池，有进水管，有出水管。蓄水池应该不停新陈代谢，并且保持动态平衡，这样的话就需要进水管和出水管一般粗，这就要运动。最后，我还特地嘱托大姨，作为点心的水果最好在饭后一到两小时后再吃，吃完饭就吃，不但会加重肠胃的负担，还容易造成便秘，不利于营养的吸收。
玩了一个星期，大姨回家了。过了三个月给我打电话，说她照着我的食谱吃了三个月，现在血压平稳，也不用吃药了，她还把食谱给了她的邻居，让他们也照着做。
金字塔饮食让“糖人”无忧
糖尿病人在饮食上最好遵循金字塔原则。所谓金字塔就是越处于下层的是越多的，而越处于上层的是越少的。糖尿病人的金字塔饮食处于最下层的应该是主粮，包括各种粮食、绿叶蔬菜等，糖尿病患者要多吃，至少应该占到一天饮食的55%。
糖尿病有现代文明病之称。它的典型症状为“三多一少”，即多饮，多尿，多食消瘦。我碰到过很多患者由于症状并不明显，因而得糖尿病很长时间了都不知道，直到体检或其他疾病就诊时才发现自己得了糖尿病，耽误了治疗时间。因此，为了早期发现糖尿病，大家有必要了解其早期发出的信号，及早预防治疗，防患于未然。
