所以，留胡子虽然有留胡子的理由，但不留胡子却更有益于身体的健康。
剃胡须是限制胡子茁壮成长的有效方法，但凡成年男士，都有过剃胡须的经历。有一点需要提醒的是，流行病学资料显示，剃胡须可能是一个不容忽视的乙肝传染途径。因此，男士最好勤快点，自己动手，而不要轻易进理发店剃须，以防止刮脸刀具导致的交叉感染。即使是自己单独使用的刮脸刀具，也要定期消毒。在刮脸的时候，动作要轻柔一定，避免脸上隆起的部位皮肤受到伤害。如果脸上有皮肤疾患时，最好先治病，病好后再刮脸，以免病情扩散。
总之，每个男士都应该养成勤于刮脸的好习惯，这是一种有益的自我保健，百利而无一弊，可为之，易为之，也应该乐于为之。
健康习惯小贴士：
4分钟剃须前奏：
用2分钟时间以温水清洁皮肤，以避免细小伤口引起的感染；用1分钟时间以热毛巾敷脸，以使毛孔舒张，让皮肤变得柔软；用1分钟时间涂剃须膏并简单按摩，使须根软化。做完这些后，开始剃须吧！
香水造成的美丽伤害
一位香水公司的总裁说：“香气并不仅仅是一种嗅觉体验，香水一如艺术品，有一份情感和渴望包含在其中，它代表使用者的个性。”
香水是人类化妆品中的尤物，不论是与女人还是与男人都存在着亲密而微妙的关系。女人的美丽及优雅，藉着曼妙的香气暗暗传送；男人的绅士风度，在淡淡的幽香中展现独特的个性魅力。香水集时尚的万千风华于一身，用美丽与浪漫扮靓了人类的社会生活。
香水用春天般的气息装点着人们的生活，人们一般只是陶醉于香水带来的美妙感受，却很少想到香水使用不当也会给人体的健康造成伤害。有这样几个例子。
例一：过量涂抹香水导致全身发炎
有一位女士非常喜欢香水，甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。开始她还仅仅是在手腕、脖颈等部位涂抹，后来发展到面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水，而且香水的用量也越来越多。闻着全身散发出的迷人香味，她自我感觉好极了。
没想到，几个星期后，问题就来了：这位女士开始出现过敏反应，皮肤发红，最后蔓延到全身，引发了严重接触性过敏皮炎。原来，香水中含有微量的铜，在阳光的照射下，光线中的紫外线使香水产生化学反应，从而使皮肤出现红肿、刺痛等症状，甚至感染皮炎。所以，使用香水绝不能过量，如果有过敏反应要立即停止。
例二：浓郁香水“醉”倒丈夫
刘先生经常到外地出差，一个月只能与妻子团聚几天。前不久，他发现这本来应该甜蜜的几天却经常被胸闷、恶心、头晕等症状所困扰。而一旦出差在外，所有症状就又都消失了。百思不得其解的刘先生只好来到医院，检查结果令夫妻两人都大吃一惊：刘先生的症状是妻子使用过于浓郁的香水所致。
原来，一些浓郁香水中含有人工芳香剂。现在市面上的各种芳香剂，都和自然的花香不同，虽然它们模拟的是自然花的香味，但多采用的是化学香精类物质，其香味分子的浓度大大超过了天然花香分泌的浓度，有可能对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。刘先生正好就是这种比较敏感的人。
因此，无论是公共场所还是家庭，最好别使用过于浓郁的香水。尤其是生活、工作环境周围有患过敏性哮喘、皮炎、呼吸系统疾病的人。
例三：香水胶囊堪比酒精
当今，香水不但可以外用抹搽，还发展到了内服。林女士就特别羡慕影视剧中浑身飘香的“香妃”，所以就买来“香水胶囊”服用，她还自豪地跟朋友们说，自己每天食用的量约相当1000朵玫瑰花所提炼出的“精华”。结果，食用一段时间后，林女士的身体是有了香味，但却经常头痛不已。
从理论上说，女性食用的香水胶囊是一种挥发油，经由胃肠道吸收到血液，再从肺部尿液汗水中排出，能使人体带香。这就像一个人喝过酒后，满身都是酒味一样。喝酒过量不利身体，同样的道理，香水胶囊吃得太多对身体也没好处，长期过量服用甚至可能造成中毒，伤害脑神经。
那么，应该如何预防香水损害人体的健康呢？
1． 提高对香水的认识，增强香水对人健康危害的防范。
香水中含有芳香剂。科学研究表明，制造芳香剂至少需要5000多种化学成分，而这么多的化学成分中，只有不到20%做过毒性试验，结果都含有毒性，而其他未测成分是否有毒，还尚未可知。芳香剂中这些有毒的化学成分可以通过口、鼻以及皮肤吸收进入人体，对人体的皮肤、肺脏和大脑有显著的危害，对慢性肺病特别是哮喘病人的影响很大。因此，在使用香水的时候，一定要慎重。
2．注意使用香水的方法。
使用香水的一般原则是香精以“点”、香水以“线”、淡香水以“面”。香水涂在身体内侧比外侧好，采用喷雾器应距身体10厘米喷出香雾，这样范围更广泛，香气更均匀。
3．安全使用香水。
不要过量使用香水；最好不使用香味过于浓郁的香水；不要在阳光照射到的地方抹香水；不要将香水喷在有尘垢或油脂的头发上。
4．使用香水时如出现过敏反应，应立即停止使用，并及时就医。
5．不要使用劣质香水，并学会鉴别劣质香水。
鉴别香水的质量好坏的方法主要有以下几种：一看香水的色泽，优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何沉淀，一般不含色素，在30℃以下，经24小时不变色；二闻香水的香味，优质的香水香味纯正，并能保持一段时间，没有刺鼻的酒精气味及其他令人不愉快的气味；三看香水的包装，香水的外包装是香水内在质量的一种显示。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无漏泄。购买香水最好是在空腹时，因为此时的嗅觉特别敏感。在购买香水之前，可以要求售货员把想买的香水样品少许涂在自己手背上，试闻其香味。如果这种香味使人产生一种愉快的感觉，而且闻后又想再闻，那么这就是适合自己所用的香水了。不过，香水涂在手背后，需要经过几秒钟，等到所含酒精挥发之后才能闻出它真正的香味。
总之，香水是美丽的，也是危险的，但只要你能充分地认识香水，正确地选择香水，恰当地使用香水，就能让它成为表现你个人风格的独门艺术，散发出你百分百的独特魅力！
健康习惯小贴士：
香水能增添一个人的魅力，但在使用香水时，却也要注意一些礼仪方面的问题。比如，在探病或就诊时，使用淡香水比较好，以免影响医生和病人；在参加严肃会议时，千万不要使用浓香水；在工作间，切忌使用个性强烈的香水；在宴会上，过浓的香水会影响食物的味道，因此，将香水涂抹在腰部以下是基本的礼貌。
防晒不打烊
每到一个夏季，“防晒”这个词就会被人们翻来覆去地念叨好多遍。想想也是，有谁愿意拿自己的健康去冒险，毫无顾忌地与紫外线强烈的阳光零距离接触呢？
虽然每个人从一出生就拥有一种天然的防晒系统，称之为阳光能量，能在阳光下保护皮肤免受紫外线伤害。但随着年龄的增长和在阳光下暴露的时间的增加，人体皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤免受阳光的伤害。有关研究表明，在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁【特别是在儿童时期】，成人以后患皮肤癌的风险也就越大。
而且，防晒也并非专指夏季而言。虽然一年四季中，数夏季阳光中的紫外线最强烈，但在不同季节，阴晴雨雪，朝暮晨昏都有紫外线的存在，它无时无刻不在伤害着人们的皮肤。即使是在寒冷的冬季，雪地和冰面反射的紫外线，其强度也足以对皮肤造成严重的伤害。因此，防晒不打烊，这是我们真正拥有健康肌肤的有效途径。
许多爱美的女性都能意识到，炎炎烈日下一定要爱惜皮肤。为了免遭紫外线的伤害，她们在盛夏季节撑起了阳伞、穿上了遮阳披袖、戴上了太阳镜、涂抹了防晒霜，如此等等。这是良好的防晒习惯，相形之下，男性就很少关注防晒问题了。其实，紫外线对人体皮肤的伤害无分男女，男性也应该与女性一样养成良好的防晒习惯，注意保护自己的嘴唇、眼睛、手部等脆弱部位，为自己准备遮阳帽、太阳镜、长袖服装等行头，同时正确地选择防晒产品，并采取正确的使用方法，使自己彻底远离阳光的伤害。
怎样进行有效的防晒处理呢？
每天上午11时至下午3时之间的阳光是最强烈的，所以应尽量避免在这个时段出门。如果一定要外出的话，比如出门用午餐，可穿一件宽松的棉T恤，它能为你提供5~9的SPF防护值；选一顶合适的帽子以保护头发及头皮不受阳光伤害；戴上太阳镜，经常将眼部暴露在阳光下会让你的视力不断下降；最后，涂上防晒霜。
每隔2~3小时就应涂一次防晒霜，不要等皮肤有刺痛感的时候再补救。不也要因为夏日即将过去，便认为可以少量使用防晒霜了，要知道肌肤对于紫外线所造成的伤害是没有自我恢复能力的，防晒也就理所当然地没有关门休息的时候。
那么，如何使用防晒的护品才算健康有效呢？林林总总的防晒护肤品，哪一种才是真正适合自己的呢？
1、计算一下防晒指数
防晒指数简单地说，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，一般用英文缩写SPF来表示。SPF是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容，其高低反应出防晒产品紫外线防护能力的大小，SPF指数越高，所给与的保护也越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能量并不成正比。举个例子说，倘若在太阳下暴晒10分钟皮肤就会发红的人，用了SPF15的防晒霜后，晒太阳的时间可以延长至150分钟后才发红，依次类推，用了SPF30的防晒霜，晒太阳的时间可以延长为300分钟。
一般环境下，普通肤色的人以SPF指数8至12为宜；皮肤白皙者则可选用SPF30的防晒霜；而对光过敏的人，选择SPF值在12至20间的防晒霜较好。
2、了解一下不同防晒霜的适用人群
不同的防晒产品有不同的适用对象，油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定；乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
在购买之前，一定要详细阅读产品说明，有条件的话还应该向相关专业人士请教。
3、在购买前做一次准确的皮肤测试
购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
当然，防晒霜能对皮肤起到一定的保护作用，但这并不是说使用了防晒霜就能一劳永逸，涂了防晒霜就能抵挡紫外线的侵袭。要知道，美丽也是需要智慧的，要想彻底远离紫外线的伤害，就要掌握全新的防晒理念，改变错误的防晒习惯，使自己既能享受阳光的恩泽，又能保有皮肤的健康。
健康习惯小贴士：
防晒的三个重要时刻：
1、 外出就餐时，尽量带上深色遮阳伞和深色外套；
2、 室内办公时，如果靠近窗户，尽量将窗帘拉上；
3、 下班回家时，做好补妆和防晒准备。
不要习惯随手拔胡须
随着身体逐渐发育成熟，男性在进入青春期后，口唇部的胡须也会逐渐增多。这是男性独有的正常生理现象，而且在一定程度行还表现出了男子汉的气概。在人类的历史上，胡须是某些文化的一个组成部分，甚至很多时期内是衡量一个男人的比较重要的外貌特征。自古以来，中国男性就十分重视保持胡须的美观，关羽因其长髯飘飘而被人们称为“美髯公”，而现代大文豪鲁迅那笔如隶书“一”的胡子也给人们留下了深刻的印象。
受时代的影响，现在的男性一般都不会留长胡须，而是到一定的时候就会用剃须刀对胡须进行修理。也有一些男士习惯随手去拔胡须，殊不知，这样的做法是非常危险的。
胡须的生长是男性性征的一种表现，想要人为地阻断胡须的生长不仅徒劳，而且也不太可能。因为，即使把胡须拔了，但如果毛囊没有受到破坏，胡须还是会“野火烧不尽，春风吹又生”的。
最重要的是，人体面部口唇周围有着丰富的血管，这些血管与人的镇各国面部的静脉互有交叉，与颅内的毛细血管也是相互交通，这个部位一旦发生感染，就很容易导致炎症在整个面部发生扩散，严重时甚至还会引起颅内感染，危及生命，因此。这个部位在医学上被称为“危险三角区”。
随意拔胡须往往会把潜在的危险变为现实。因为拔胡须非常容易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺，从而引发相关病症，如毛囊炎、蜂窝组织炎等，严重危害人体的健康。
即使侥幸没有引发相关疾病，但由于受经常拔胡子的刺激，再生长出来的胡须容易变形、变色，且长短不一，参差不齐，更是于容貌无功。
此外，拔胡须所引发的皮肤感染即使能够治愈，也有可能因为损伤过重而留下疤痕、硬结或色素沉着，使俊男变成了丑男。
可见，随手拔胡须的习惯是万万养成不得的。对于胡须的处理，可借助剃须刀来完成，一定不要信手来拔。
健康习惯小贴士：
剃须刀的保养：
1、 胡子太长时不宜使用剃须刀；
2、 先擦干脸，然后再剃刨；
3、 具有变态反应体质的人，以及身体处于疲劳状态或脸上有皮炎的人，不宜使用电动剃须刀；
4、 安装和拆卸电动剃须刀时，一定要断开电源；
5、 应经常去掉残留在刃口上的杂物；
6、 不要大力推压，以免刀口变形。
