软骨是一种活性组织，软骨细胞生活在碱性的环境下，关节要想拥有碱性环境，就得有充足的水分适量的盐分，以保证能随时清除流经软骨的酸性物质。而关节一旦缺水关节软骨就会因关节液的润滑处于黏稠，而过度磨损关节，流经关节的酸性物质和毒素也无法及时的排出，关节就会发炎，疼痛，甚至因关节结构变性而使关节变形或坏死。
钙、水、关节有很重要的关联性。钙对生命起着决定性的作用，随时补钙很重要。它参与了人体的各个关节的生理和生化过程，人的一生都离不开它。因为支撑人体正常行走的骨骼都是由大量的钙质累积而成的，钙的流失会使人易感到疲劳，易骨折，更严重的可能会发生瘫痪。人体吸收的钙都是通过水的电解转化成骨头能接受的物质存起来，以便满足骨细胞的生成和代谢的需要。人在发育、成长、衰老的过程中都需要补充大量的营养，这些营养中是不可缺少的就是钙。人类补钙，主要有两大来源，一是食补，二就是水了，医学表明喝生水可以补钙，除了纯净水，蒸馏水外，一般水中都含有一定数量的钙离子。含钙高矿泉水，每升可以达400毫克。但是，由于我国自来水处理标低，所以绝大多数自来不能生饮，是好选择烧开再喝，而在回热的过程中，钙离子和酸根离子化合成水垢，钙离子也跟着丢失。要想达到饮水补钙前提必须生饮，生饮必须是好水，健康的水。这也充分的说明钙和水是分不开的，水和关节是分不开的，自然也就和健康分不开了。
生活小贴士：
其实生活中正确的喝水可以缓解以上症状的一些症状。现在社会中腰酸背疼的人是越来越多，不管是从事重体力活的工人，坐在公室的上班族，还是在家做家务的主妇，都成为了腰酸背疼族，要改善腰酸背疼的毛病，除了培养正确的坐姿、多运动外，多喝水也是很有益处的。许多人都因为工作或学习的压力过大，每天都处于一个极度紧张的状态，每根神精紧绷，这时放松心情，坐下来喝杯水，再稍微的活动一下关节，可以使紧绷的肌肉得到舒缓。大家不妨一试。
还要提醒大家，有关节炎或痛风的人尽量不要喝啤酒，啤酒属于嘌呤饮料，酒精是高热能饮品，过多饮用啤酒，体内会产生大量乳酸，阻止尿液的排出，导致热能过盛，尿酸增加。
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关节炎的发病机理至今不明，有这样几种说法：
1．在正常情况下，压力均匀分布，软骨下骨质应该表现为相同的厚度。如果髋关节有髋臼发育不良，负荷的力线将出现离心性偏斜，这时在髋臼的外侧部分将因骨质增生而显得骨密度增高。男性的继发于儿童时期轻型的股骨头骨骺滑脱或骨骺炎，女性的继发于轻度的髋臼发育不良。还有一些是假性痛风和单关节炎风湿性关节炎，真正的原发性关节炎极为罕见。
2．以往诊断原发性骨关节炎者较多，但目前有些作者认为90%以上的原发性骨关节炎者都是继发的。大多数人认为骨关节炎最初的病理变化为软骨的基质内缺乏蛋白糖原和胶原，接着浅层的软骨细胞数量减少，使关节软骨松松地挂在关节腔内，受不起应力容易发生折断。在生化方面，老年人的软骨水份减少，硫酸软骨素6与硫酸软骨素4的比例增高，各种促使软骨裂解的酶也相应出现。这些酶来自软骨本身，滑膜和关节液中的细胞成份，目前还不清楚。
3.骨内高压所致。首先研究骨内血液动力学变化，发现髋关节骨关节炎者股骨头内动脉与静脉的通路阻断。经静脉造影发现静脉回流不足，骨内窦状隙扩张，并有动脉性充血，这种骨内高压是引起疼痛的主要原因；还有另一方面原因。有医者认为由于骨内压力分布的不均匀，使某些区域承受过多的应力，而某一些区域却又应力不足，容易发生软骨变性，最终引发病症
4.软骨下骨质僵硬使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。
5. 任何因素使关节表面面积减少的结果都可以使单位面积负重量增加。以髋部为例，髋关节承受着3～4倍体重的力，这个力是体重与髋部外展肌群的垂直合力。髋关节骨关节炎髋关节骨关节炎多见于50岁以上的病人，男性偏多。
十一、水能缓解各种疼痛和病变
生活中我们会遇到这种、那样的病痛，大多的时候都与体内的水分的失衡有关。而疼痛是每个人都能体验到的主观感觉，虽然它是一种保护性的信号，但剧烈和长期的疼痛会影响到人体各器官系统的功能。如引起睡眠障碍、血压升高、消化功能受抑制、心率加快、呼吸急促、植物神经功能紊乱、关节功能下降和心理障碍等。而一些慢性疼痛的病人常常长期奔走各地，辗转各医院、却还得不到良好、有效的治疗，为此也影响生活、学习和工作，特别是一些晚期癌病人，总是因为不能及止痛而痛不欲生，甚产生过自杀想法。因此疼痛不仅是医学问题，而且是社会问题。而水却能起到一定的缓解病痛的作用。一起来深究一下其中的奥秘吧！
缺水到底会引发哪些疼痛？水与之又有何关系呢？
1．缺水引起消化不良性疼痛。
消化道是不同的管道，不同的部分有不同的生理特性和功能，都有各自的荷尔蒙，使食物能正常消化和吸收。而正常的水量能使酶分泌，如果没有及时的供应上适量的水，食物的消化会让人觉得非常痛苦，胃酸很易上涌，让人产生心热的感觉。相反人体水分一直在一个正常状态下，消化也会畅通无阻了。
2．过敏或哮喘
过敏医学上解释为机体被搞原物质致敏后，再次受到同一抗原体物质刺激，所产生的一种异常或病理性免疫反应，是一种病态反应。在过敏过程中，过敏介质起着直接的作用，自由基氧化破坏肥大细胞和嗜碱性细胞，使细胞受损、变性、迫使免疫力下降。为抗病体、抗原体发生病态创造了有利的条件，导致细胞破裂，过敏症也就因此形成了。我们都知道体内水分的流失一大部分原因跟呼吸有关，因为当我们身体呼吸或出汗时会丢掉大量的水分，如果身体不断的缺水。支气管就会处于缺水状态，从而导致呼吸困难。
其实过敏和哮喘都于体内的神经传递素有关。组胺是自体活性物质之一，是体内是由组氨酸羟基而形成的。组织中的组氨是以无活性的结合型存在于肥大肠和嗜碱性细胞的颗粒中的，当机体受到量化刺激或发生过敏时，这些细胞就会脱粒，从而释放出了组胺。而当水分平衡时，组氯会发挥自己的作用，能适当的进行调节和调配水。
3．阑尾炎与假性阑尾炎
阑尾炎分急性和慢性的两种，也是常见的外科病症。症状为长期的右下腹疼痛或是偶尔的右下腹疼痛，或是脐部周围疼痛，不固定的分散痛。这些疼痛也为我们的身体敲响了警钟，这时我们就要选择用一定量的水来打开身体的某些阻塞的环节。借助水的功能将药物电解成身体能够吸收的成分，达到减轻疼痛的效果。
4．高胆固醇血压
胆固醇是一种脂性化学物，是人体内细胞膜的重要组成部分，在体内发挥着重要性的作用。但如果含量过高，就会危害健康。过高的原因主要是由于人摄入过多的高脂肪食物有关，但也有少数是遗传因素所致。只有让体内过多的胆固醇及时排出才不会影响人体的健康。而这一切也与水有关连。在前面提到过水是电解蛋白质的主要物质，也是化解体内脂肪的重要物质，适时、适量的喝水，身体内才不会能过多的胆固醇堆积。
生活小贴士：
用力呼吸会使呼吸道干燥，会引发咳嗽、痰液浓稠、或有种有痰咳不出的感觉 ，这时不及时补水，会形成恶性循环，如果这时能喝上一杯温开水，会使体内的流失的水分补回来，同进可以缓解症状，维持呼吸道的湿润，减少痰液。除此之外，吃一些中药也是很好的选择。
此外，意志也很重要。意志坚强者能沉着的忍受剧烈疼痛，意志薄弱者便难以忍受。同样，信念可以强有力的减轻疼痛或消除疼痛。
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对于疼痛的几种治疗方式
1．外界手段的方法来治疗
我们还能做借助外界手段的方法来治疗。各种控制疼痛的认知性技术也能起作用，例如：松弛训练、分散注意力、催眠与生物反馈。医生也可以教会病人应用有导向的想象来分散注意力，想象自己正躺在海滩上休息，或者在草地上小息，这种有组织的幻想常能为病人带来宁静与舒适。还可以尝试一下其它的疗法，像催眠，不过需要专业人员来指导。家人从中也应该劝阻病人，行为上也能起到强化疼痛的作用。医生也应考虑疼痛的非药物治疗，包括经皮电流神经刺激与刺激抗衡，疼痛激发点的封闭注射，局部的药物喷洒与牵引以及物理治疗。还要对病人的紧张和进步要表扬鼓励，在强调功能恢复的同时对疼痛也要进行对症治疗。
2．治疗疼痛的原则
首先要明确疼痛的病因和性质。治疗之前首先应明确疼痛是由肿瘤、损伤、炎症、畸形等哪一种原因引起的。其次采用综合治疗法。疼痛涉及的情况较为复杂，既有生理病理的因素，又有心理因素，在治疗上不能片面强调某一疗法的独特性，要采取多元化治疗。再次要对急救方法和措施要熟练掌握，运用自如。遵守大胆细心，稳重可靠的原则行事。
