C、不会，无聊的时候自己睡觉
5、跟朋友海边嬉戏、和朋友去游乐园、独自爬山，这几处地方，你更喜欢哪里？
A、海边嬉戏
B、和朋友去游乐园
C、独自爬山
6、晚上独自在家看了一部鬼片，然后你会：
A、洗漱睡觉，跟平时没什么两样
B、有点害怕，不过很快就能睡着
C、害怕得睡不着觉，打电话找朋友来陪自己
7、假设你见鬼了，身边正好有三样武器，你会选择哪种？
A、桃木剑
B、十字架
C、佛咒
8、你平时是不是很忙碌？
A、是，几乎没有时间做别的事情。
B、还好，虽然忙但还算有少量空闲
C、忙，但是总感觉不知道自己在忙些什么。
测试方法：
以上8道题，选择A得1分，选择B得3分，选择C得5分，结果相加。
测试答案：
8~16分——爱面子指数是40%，你的个性鲜明，自信满满。正是因为有足够的自信，所以反倒不会拘泥于面子问题。做事比较尊重自己的真实意愿而不会过多的考虑别人眼光。决不会为了面子而接受让自己不爽的请求。
17~24分——爱面子指数60%，你比较爱面子，也喜欢跟有本事的人作朋友以提升自己受尊重的程度，但是由于处事委婉，所以总会让别人觉得你很谦虚谨慎。很少为了面子而接受无理或力不能及的要求。
25~32分——爱面子指数80%，你很爱面子，又缺少克制。因此经常为了得到尊敬而作出一些无法完成的承诺。不过好在最后关头你总会幡然醒悟，即使向对方解释，并且尽量将不良后果控制在一定范围之内。不过长此以往，你总遇到失控的事情。所以，在作出承诺之前，多多考虑清楚利弊关系才是王道。
33~40分——爱面子指数100%，你超爱面子，只要有人说你的坏话，立刻会变得火冒三丈。然而这恰恰是你内心极度不自信的表现。至于来自周围的请求和要求，你会不顾一切的去帮忙，可结果却往往不如人愿。这也从一个侧面加深了你内心潜在的自卑感。其实你应该看到，生活中总有许多事情我们实现不了，既然如此，何不放开一些。大大方方地承认自己能力有限，然后虚心弥补。能够踏踏实实完成自己眼前的事情，一步一步地前进，才是真正的有面子！
解决问题才是关键
其实无论接受还是拒绝，我们的目的都是一致的——为了让事情得到解决。
选择接受，是因为我们知道，事情通过自己的努力，可以得到快捷、准确的解决。因此，这时的接受就是正确的。然而，如果我们面临的问题已经超出了自己的解决范围，无法克服。那么为了实现问题解决得目标，选择的答案就应当是拒绝。只有我们这里拒绝，才会让周围的人放弃这条完全行不通的道路，把精力放在其他的解决方法上。说不定，更好的方法，就在他转向的时候就会出现。
朱先生最近迷上了基金，为了与别的“基友”进行经验交流，于是在某网站上进行了注册，也留下了自己的联系方式。然而，自然那天起，他便常常接到一些来自证券公司业务员的电话，向他推销自己公司的股票预测服务。
虽然自己炒股的收益远远高于购买基金，可对于理财观念趋于稳健的朱先生来说，股票的风险过大，而且自己由于工作繁忙也没有精力时刻关注行情变化。因此他并没有炒股的打算，于是这些推销电话自然也是毫无用处的。不过同样作为销售人员，朱先生理解电话行销人员所面临的困难，因此在接到这类电话的时候总是不会直截了当的拒绝，而是常常多聊上两句，就当时对这些销售人员工作的支持了。
然而，恰恰是朱先生的“多问两句”，却让推销员们产生了误会，把他当成了潜在客户，几乎每周至少要打3次电话，开会时、跟客户分析方案时都可能会收到证券公司的电话。这让朱先生感到十分郁闷。
朱先生的没有直接拒绝电话推销员的行为，虽然看起来是好心，可实际上却并没有能够促使问题得到解决。因为他的接受，让对方抱有越来越大的幻想，越发的把精力放在他这样一个“潜在客户”的开发上，同时也给朱先生自己带来了诸多的不便，让他随时可能因为推销电话打乱自己的工作计划。
我们在生活中需要解决许多的问题，而很多时候，学会适当的说一声“不”恰恰就是为了问题的更好解决！倘若朱先生能够在最初的通话当中，明确地拒绝对方的服务，告诉他：“对不起，我只炒基金，对于股票没有介入的想法。”于是，电话行销员当然不会再把时间浪费在他的身上，如果把这些注定没有效率的时间节约出来，说不定已经开发了好几位新客户了。而且朱先生也不用再为常常接到这类的电话而烦恼。
我们遇到的很多问题，都不是单凭自己的能力解决的。既然如此，不妨让自己和别人把思路放开，不要拘泥于一条看不到希望的道路。用拒绝去帮助他人选择正确的道路，这才是“不”的意义所在。
因此，只要抱有帮助别人找到解决问题方法的心态，说声“抱歉，我办不到。”当然是最为明智的选择！
小贴士：学会评判到底是否应该拒绝
还有很多时候，我们遇到的问题似乎并不能简单地去用“可以解决”和“无法解决”去评判。因为许多事情通过自己的努力，不见得完全无法实现。然而，这样的实现是需要一定代价的。因此，面对这样的问题时，选择拒绝还是接受，就需要一番仔细评判了。下面的表格将帮你看清现实，做出正确的选择：
评判因素 接受还是拒绝
时间评判 如果接受，我们需要耗费多长时间才能解决问题？如果拒绝，我们又可以省下多少时间去做别的事情？
精力评判 这件事情会耗费我们多少精力？会不会因此严重影响我们的正常工作和生活？
代价评判 在完成这件事情的时候，我们所花费的代价（金钱、人情等），会不会超过完成事情本身所带来的利益。换句话说，这件事办得值不值？
情绪评判 接受了某项要求、请求之后，我们的心情是满怀期待地去完成，还是十分不快、郁闷不已？如果消极情绪太重，自然没法把事情做好。
结果评判 如果耗费了时间、精力和其他代价，我们能不能把事情办得圆满？问题解决的几率有多大？如果觉得希望相当渺茫，不妨干脆拒绝，另觅他途好了。
拒绝也是一种尊重
有些人之所以不去拒绝别人，是为了自己的面子考虑。然而除此之外，还有很多人接受别人的请求，是为了考虑对方的面子。
被拒绝，当然是件很不爽、很丢面子的事情。尤其是在众目睽睽之下遭到拒绝，即便周围的人没有觉得不妥，可当事人却会觉得自己没有受到应有的重视，颜面扫地。轻者会生上拒绝者几天闷气，重者两人感情完全破裂也不是没有可能。因此，许多“好好先生”们为了照顾对方的情绪，维持双方比较友善的关系，本着一种想帮就帮，不想帮也不能让人丢脸的态度放弃了说“不”的权力。
这看起来的确是给了很大的面子，足够尊重对方了吧？实际上却并不见得！
Christy和同事Emma的关系非常不错，两人经常一起吃饭、逛街，好得如同姐妹一般。就连同事也常常开玩笑地说她们是“连体婴”，几乎做什么事都要在一起。
工作三年之后，Christy由于工作努力，得到了上司的肯定，被任命为设计部主任。为了庆祝自己升职，Christy决定邀请几个关系特别好的朋友这个周末到家中BBQ。Emma自然是被第一个邀请的人。
对于Christy的升职，Emma当然十分高兴。虽然自己没有能够得到主任的职务有些许遗憾，不过她清楚Christy为人诚恳，工作积极努力，业务能力也比自己略强一些。无论从哪个方面来说，她的升职都让自己心服口服，这次的聚会，她理所当然应该欣然前往。然而，问题在于聚会的那天，Emma已经有了重要安排，是一次慈善舞会，会上将有她最崇拜的明星出场。为了能够参加这次舞会，她可是耗费了不少的精力。
Emma本想拒绝Christy的邀请，可是话到嘴边却被硬生生地吞了回去。因为她突然想到，如果自己不去赴约，会不会让对方觉得自己因为她的升职而感到不满？况且两人是那么多年的好朋友了，如果不去捧场，似乎也太不给Christy面子了。于是，再三权衡下，Emma答应了朋友的邀请。放弃了自己期盼了许久的舞会。
聚会当天，大家都玩得很开心，只有Emma除外。她满脑子都是舞会的事：那位明星来了没有？他穿的是什么衣服？如果自己在场，是不是能跟他近距离的交流……Emma的心不在焉和郁郁寡欢让Christy很不满。她并不知道Emma心理想的什么，只是觉得她很不情愿参加自己的聚会。作为自己最好的朋友，在自己庆祝升职的聚会让居然这么薄自己的面子，就是对自己极大的不尊重。
如果你是对自己晋升的不满，为什么当时还要表现出一幅很高兴得样子？聚会结束后，Christy生气地质问Emma。而此时在另一方的心中也积聚了极度的郁闷：自己为了朋友放弃了期待已久的舞会，竟然还要遭到质问，这太不公平了。三言两语之后，两人大吵了起来。而这次聚会之后，Christy和Emma的友情也宣告结束。
为了给朋友以尊重，Emma牺牲了自己梦寐以求的舞会，接受了对方的邀请。然而结果却事与愿违，不仅没有让对方高兴，反而使得多年友情化为乌有。假设当初她明白地告诉Christy自己不能参加她的聚会，并且把原因坦然地说出来，事情就变得很简单了——有的时候，拒绝其实也是对对方的一种尊敬。
在遇到某些请求、要求的时候，我们虽然会选择接受，但内心的不情愿会让我们高兴不起来。于是怨气、不愉快等消极情绪就会在心中蔓延。而这类消极情绪往往比传染病还要厉害，会在不自觉中如快速蔓延到周围人的身上。从你的语气、表情中读出这种不快的人，也会在自己的心中产生种种消极情绪。正如上节表格中所说，有了消极的情绪，事情自然难以办好，甚至可能比拒绝还要让人颜面扫地。既然如此，为何不在最初便选择拒绝？不要让自己的不快乐传染到别人身上，这才是对对方的真正尊重！
小贴士：学会运用拒绝去尊重他人
带给对方快乐，而不是悲伤
如果无法确信自己能够完成请求，就立刻拒绝
拒绝的时候态度诚恳
拒绝他人时，不要太扭捏或者模棱两可
告诉对方可信服的拒绝理由
不要在他人面前拒绝对方
拒绝之后坦率道歉
拒绝的基本原则
有人说，“拒绝是门艺术”，这话一点也不夸张。毕竟谁都不想遭到拒绝，因此，我们虽然明明知道很多情况下拒绝其实是对别人的一种尊重，是为面临的事情找到更好的解决方法的最佳途径，却仍然需要谨慎。因为拒绝是人际交往之中的“硬着陆”，无论怎样，都会给被拒绝的一方带来一定程度的不快和困扰，即便这种拒绝其实是为了他好。
语言是灵活多变的交流工具，因此要想让它成为最有效的拒绝手段并不简单。然而，我们又只有在最恰当的时候选择最恰当的拒绝方式，才能让“拒绝”这种硬着陆带来的撞击后果降低到最小。因此，我们在涉及到具体的拒绝方法和建议之前，必须首先了解一下拒绝他人的几个基本原则。掌握了基本原则，再运用后面提供的方法和建议，就逐步掌握拒绝的艺术，让你口中的“不”变得更加动听。
原则一、能做的事情尽量作。
或许你会感到奇怪。这到底是接受的原则还是拒绝的原则？其实，只要细细想来就不难理解，这的确是属于拒绝的原则范畴。对于那些可以帮忙的事，我们会有这样一个潜在标准——自己可以完成，而且乐于完成。因此，如果我们怀着宽容的态度，对于这种标准之内的事情都可以尽心尽力地去做，那么一旦发现面临的事情不属于这个标准的范畴，自然也会毫不犹豫地选择拒绝而不必承担愧疚感。所以说，这一原则其实是让我们学会明确地区分出那些需要拒绝的事情。
原则二、说出拒绝的理由
拒绝从某种意义上其实就是一种辩论。别人会想尽方法试图说服你接受，而我们则需要利用各种理由反击，向他说明自己不能接受的原因。如果我们要让对方心服口服，就必须说出一个可以值得信服的理由。当然，选择权在我们手上，即便没有理由，我们同样可以选择拒绝。只是这样的结果，肯定会让对方感到极度不爽。毕竟遭到毫无理由的拒绝，任谁都不会服气的。
原则三、态度坚决明确
“对不起，这个忙我的确帮不上”和“这个问题恐怕很难解决”相比，后者显然会给被拒绝者带来更多的想象空间。当我们试图用一种很婉转的态度去拒绝别人时，常常不会受到太好的效果。因为模棱两可暧昧不清的拒绝并不会让对方丧失希望。正所谓希望越大，失望越大。与其让他抱着不切实际的幻想等下去，倒不如在最初便狠心拒绝，说不定事情还能找到更好的解决方法。
原则四、简洁明了，不要过多解释
有些拒绝者为了抚慰对方“受伤的心灵”，常常在拒绝之后，说上一大堆安慰的话。或者为自己的拒绝提供一系列冠冕堂皇的理由。其实这些都是画蛇添足。因为理由太多，反而可能会让人觉得你在借故推托搪塞。面对拒绝者的多重理由，被拒绝者可能会积极帮前者“想办法”，也可能会直截了当地指出其中的矛盾之处。所以，理由不要多，一个足以。解释也不用过分，大致说明一下，并且表示抱歉即可。
原则五、不要因为拒绝而伤害对方
我们对别人说不，是维护自己权益的行为。然而，在维护自己权益的同时，也应当尽量照顾到对方的感受。虽然拒绝一点要态度明确，但是也需要通过各种语言的艺术尽量降低“不”字对于另一方的伤害。例如，可以适当的运用幽默感来缓和气氛，最大限度地让受拒绝方心情不会过于糟糕。
