女儿也说自己是幸运的，不像班里有些孩子，几乎放弃了一切娱乐活动埋头学习，但学习成绩始终没有进步。父母看到孩子天天趴在桌前辛苦复习的样子也心疼孩子，可就是不知该怎么办。其实，许多孩子复习太辛苦的症结在于学习效率低！虽然表面上花费了大量的时间学习，然而很大一部分时间都被浪费了。
那么，父母怎样做才能帮助孩子提高学习效率呢？
（1）保持良好的情绪。
人处于良好的情绪状态时，做任何事情都会更主动、效率更高。初三的生活的确紧张、忙碌、压力大，但如果认识到这是人生必经的阶段而欣然接受，就能让自己更安心、更平和。反之，如果每天觉得无聊、烦躁、郁闷，做什么都提不起精神，那么学习效率怎么会提高呢？乐观向上的情绪可以增加学习的责任感和兴趣，提高学习效率。
（2）优化学习策略。
学习也是一门学问，有其科学的依据和方法。按照预习-听课-复习-作业-再复习的步骤来学习，符合学习和记忆知识的规律，是很有效的学习方法之一；而一天中什么时间学习状态最佳、哪种学习方法最适合自己、对哪类知识最感兴趣、学习习惯上的优势劣势如何等，则是因人而异的，需要孩子自己摸索，并在学习的过程中，掌握、运用一些优选的学习策略来扬长避短，达到最佳的学习状态。
如果孩子还不能很好地做到这些，父母可以根据自己的经验、对孩子的了解，在具体的学习的环节上给予些指导，包括预习时怎么找到重点、提出问题，听课时怎样记好笔记、跟上老师思路，复习时怎么总结归纳效果最好，作业遇到问题时该如何解决等，也是提高学习效率的关键。
（3）提高学习的效率。
同样的作业量，有的孩子半小时能完成，有的孩子一个小时也未必写得完，正确率还不一定高；在学校一节课可以完成的卷子，回家后可能两三个小时才写完。这就是学习效率的差距。而这与之前我们说的每个人自由学习时间的多少密切相关，也直接关系到学习的效果和成绩。专心致志的孩子效率就很高，三心二意的孩子效率就低，但是只要限定时间，孩子的学习效率就会提高。
女儿上小学时，和别的孩子一样也有写作业“磨蹭”的习惯，我们看着心里着急，在旁边催促也没有太大改观。我和老公商量后，想了两个办法。
第一，限时完成作业。写作业前，先根据作业量让她自己估计时间，如果是做卷子、做练习册则更要像考试一样规定时间。为此，我们还专门买过一个定时器放在女儿的书桌上。只要时间一到，马上“交卷”，完不成作业只好等着挨老师批评或惩罚了。
第二，在安排有其他活动的时候，一定要先完成作业，而且也是限时完成，否则就取消活动。比如，女儿喜欢看电影，凡有大片上映就心心念念地要在第一时间观影。为此，她就会以最集中的精力、最快的速度完成作业。当然，她吃过因为磨蹭失去观影机会的亏，下一次就会吸取教训；由此也佐证了她完全能提高效率，磨蹭不是能力问题而是态度问题！我们会抓住一切这样的机会，用事实来教育她。从那次失去观影机会以后，女儿写作业的速度大有改观，磨蹭的时候越来越少了。
父母不妨让孩子在家也模仿在学校时的状况，给学习任务“限时”或者给某段学习时间“限任务”，时间到或一项任务完成，就像课间一样休息，离开书桌。缺乏自觉性的孩子，可以由父母监督执行。
（4）在固定时间内复习固定的内容。
研究表明，一个人养成在某一固定的时间内做某一类事情的习惯，可以获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象。这一规律也同样适用于学习中。只要时间允许，尤其是在自由的学习时间中，尽量养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如晨起和睡前记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数、理、化三科等。这样，习惯成自然，一到这个时间，孩子就能进入状态，学习的效率就会提高。
（5）穿插学习，效果更高。
长时间做一件事，人的大脑会出现疲劳感，使得工作效率降低。因此，每天作业和复习时，可以把几科的内容穿插起来完成，比如文科类和理科类交替、计算和背诵交替、擅长的科目与弱项科目交替等，能起到保持大脑兴奋度的作用，学习效果更好。
（5）巧用零散时间，学习化整为零。
“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”在初三时间紧、任务重的情况下，有些学习任务不一定非要安排在大块时间进行，可以化整为零，利用好一些闲散、短暂的时间来完成。比如背单词、背课文，或者把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边，以便随时拿出来复习、巩固；把英语听力资料拷到MP3中，上学放学的路上听，都可以节省出不少时间。
可以有选择地完成作业
为了抢时间、赶任务，也为了让考试成绩不至于太难看，做练习册直接抄答案的、一大早来学校抄同学作业的大有人在。从孩子的心理上：一是作业量的确不小，像词语、古文翻译之类往往还是重复很多次的，能偷点懒就偷点懒；二是从众心理，觉得大家都抄，我偶尔抄抄也无所谓；三是因为怕完不成作业老师批评、找家长。但无论什么理由，这种做法都是自欺欺人。
做作业的目的，一方面是巩固知识、检验学习效果，另一方面也是一种复习手段。比如，反复抄写词语、翻译古文是帮助记忆的好方法，眼到、手到、心到比单纯的背记效果好；老师让做文言文总结，虽然枯燥，但汇总到一起比较记忆就能提高效率，到最后的复习阶段也是一份很有用的资料；而某张卷子上的题目或许不难，但如果仔细分析，却是某一类问题的汇总或对比……因此，不要小看了任何一次作业。即使到了中考复习阶段，有些作业老师根本不收、不检查，只要求孩子自己对答案，只要有时间、有能力，都要争取完成。
如果遇到不会做的题，抄答案也是一种手段。但这个“抄”，不是简单地抄个A、B、C、D或得数就算完事，而是要在仔细阅读解析、搞清思路和方法并在答案的引导下再做一遍。这样，抄才有意义、才有收获。
当然，在必要的时候，也可以和老师协商，有选择地放弃一些作业，而事实上在中考总复习阶段老师也会留些机动作业，允许学生根据自己的情况有选择地做。关键是怎么选！
（1）客观分析，准确定位。
必须明确选择做哪些作业、不做哪些作业，目的是把有限的时间用在最需要的地方，而不是为了偷懒。因此，一定要让孩子对自己各个学科的学习情况有个全面、客观的定位，才能正确选择、合理分配时间。如果孩子自己没有这个判断，父母可以给些参考或者和老师进行沟通。
（2）心里有数，谨慎选择。
孩子可以放弃的作业主要有两种：一是已经完全掌握了肯定不会错的；二是即使花工夫，也肯定做不出来的。比如，语文词语、英语单词，如果能做到每次测验都不出错，纯粹抄写的作业就可以选择不做；基础非常好的孩子在作业很多、时间很紧张的情况下，纯粹的基础性练习可以忽略不做；基础比较差的孩子，综合题、模拟卷中最后的大题完全没有思路时，可以暂时不做等等。
对待机动作业，我们一直是让女儿自己决定做还是不做。
初三寒假，语文、英语都留了按照中考大纲抄写必会词语、句型的作业。因为女儿文科的基础很好，我们选择了先听写，做自我检验，并在听写中标出哪些是没把握的、不确定的，按照要求抄写那些不会的、错了的，包括没有把握的、不确定的。之后，这类作业基本上选择了不做，但凡是在测验、考试中出错的，则不管老师是否留作业了，都要自己抄写。
英语是女儿的强项，成绩一直非常稳定。为了把时间留给最需要提高的物理、化学，所有英语练习册和回家自做、自判的模拟卷中，选择填空题和阅读的A、B、C篇都忽略不做；其余的浏览一遍，曾经做过的、没有问题的题也放弃；而英语听力，就利用上学、放学路上用MP3来听。
敢于放手的前提还是基于对自己学习情况的准确判断，能够让我们做到心里有数。而给孩子这样的信任，也让她的主动性、自觉性更强。
做出放弃部分作业的选择一定要慎重！一定要在能够准确判断学习情况的前提下进行。当然，这种选择也并非一成不变的，应该随着中考复习进度和孩子的情况做出调整。
让孩子给自己找个对手
到了初三，同学间学习竞争趋于“激烈”，这对孩子是有益的，尤其是在中考的关键时刻，但要选择合适的“竞争对手”。
在平时对家长教育培训时，我发现初三的孩子有两种极端的情况：一是盲目“拔高”--本来学习中等，却找班里成绩最好的同学比，恨不得一下子就能赶上人家，结果却越比越没信心；二是盲目“乐观”--每次考得不好就安慰自己，反正还有不少人在我后面、反正我比某某强，结果越比越落后。
合理的竞争能促进学习，但先要找对竞争对手。首先，可以让孩子把与自己水平差不多的同学作为竞争对手，看看谁的进步大、进步快，谁的成绩更能稳定提高；其次，也可以让孩子把比自己水平高的同学作为竞争对手，但平均排名最好相差不太多，比如差个三五名、十名左右，需要自己付出努力能够达到的目标才更有意义；最后，几个好朋友之间也可以成为竞争对手，大家互相鼓励、互相促进，成绩提高了，友情也加深了。而竞争对手也应该随着学习的进步不断调整，或许不用多久，班里成绩最好的同学就是孩子的下一个目标。
同学之间不仅要学会竞争，还要学会合作。平时多和同学交流探讨，不明白的问题积极请教，互教互学、取长补短，不仅对学习有利，还能增进同学感情，缓解学习压力。
女儿所在的班级有个非常好的传统--帮学小组，即由同学们自愿组合，由成绩好的同学辅导作业、指导复习，互帮互学。虽然到初三以后老师对帮学小组没有硬性要求了，所谓的小组也不那么固定了，但这个好传统却一直没丢。
女儿有个物理帮学小组，一共三个人。“小老师”是个理科成绩相当了得的同学，也是个非常负责任的孩子。每周他会就所学的内容做一些“提问回答”式的复习，有问题的地方和不会做的作业可以随时讨论、辅导，还会不时找些习题来要求女儿和另一个同学在作业之余完成，还会一一批改。如果遇到他也解决不了的问题，再一起去请教老师……其实，很多孩子遇到问题不好意思问老师，问题堆积得越来越多，而问同学、和同学讨论就容易多了；两个被帮助的孩子，等于同时关注和研究了彼此的问题，互相促进、互相弥补，也是一种良性竞争；而这个“小老师”在帮助别人的同时，也巩固和提高了自己，毕竟自己明白和给别人讲明白还是有很大区别的。
女儿还参加了英语小组、数学小组。在英语小组里，她是“小老师”；在数学小组里，几个孩子水平不相上下，他们之间是既互相竞争，又互相帮助的关系，大家的成绩你追我赶，都在不断进步。
作为父母，鼓励孩子竞争是对的，但要注意方法。
首先，是我们反复强调的一点，做父母的要客观评价孩子的能力和水平，正确看待分数和排名，正确看待孩子的付出和努力，以正面的鼓励为主，切不可总以“你看人家谁谁谁，再看你”“人家能考前几名，你怎么就不行呢”之类的言语指责、刺激孩子。
其次，帮助孩子找对竞争对象，尤其是那些盲目乐观的孩子，大多成绩不理想、不稳定。这时，父母可以在孩子的好朋友中选择一个合适的竞争对手，一定是孩子蹦一蹦能够得到的，让孩子从小目标开始努力，体会到竞争获胜的喜悦，再鼓励他不断超越别人、提高自己；而盲目拔高的孩子，很可能会因为竞争对手的强大遇到挫败。这时，父母要及时给予安慰、鼓励，告诉孩子“虽然你没有赶上他，但你已经进步了”，并劝告孩子先与水平相当的同学比较，不要试图“一口吃个胖子”，坚持下去、努力下去，就一定能成功。
孩子常常最“痛恨”父母拿自己和别人，尤其是比自己强的人比较。如果孩子对于这点很在意、很逆反，父母不妨让孩子把“过去的自己”当成竞争对手，只要不断进步、超越自己就是胜利。
规律生活，保证睡眠
人是规律动物。无论是生理上还是心理上，饮食起居规律有序的生活习惯对人是有百利而无一害的。有规律的生活使人体自然形成一个生物钟，什么时候学习、什么时候吃饭、什么时候睡觉，身体各部分机能都能井然有序地工作、休息，身体自然更加健康；与此同时，张弛有度的规律生活也能让人的心理、精神得到应有的放松，带来稳定的情绪、平和的心态，并在充分的休息、调整后进入更好的学习和工作状态。
有关调查显示，生活没有规律的学生容易产生学习困难。生活中过于随意，想干什么干什么、想怎么干就怎么干，缺乏基本的规则、规律、计划、持续性，没有良好生活习惯的孩子，折射到学习上也常常出现思维和表达凌乱，缺乏应有的框架感、层次感和逻辑感，缺乏条理性、计划性，做事随意、不认真，不求甚解、不能坚持等问题，造成学习状态不佳、成绩不理想，甚至出现学习障碍。
其实，父母、老师常常会发现，如果一个假期里让孩子处于无规律的生活，如熬夜玩游戏，早上睡懒觉，没有节制地看电视、看小说，暴饮暴食或是三餐不定时、饥一顿饱一顿等，很容易使生物钟出现紊乱。一旦没有及时调整，开学后很长一段时间，孩子都会处于情绪低迷、注意力无法集中、烦躁不稳定的状态，无法迅速适应新学期生活。
