中考的体检工作大多是在每年的3月份进行的。
体检是中考的一个重要环节，尤其是选择职业高中的某些专业，对于身体条件是有要求的，患有疾病的学生不能报考哪些专业、不宜报考哪些专业等，都离不开体检信息。如果中考有报考此类专业的意向，体检就应当引起考生和父母的重视。
（1）确认体检时间。
中考体检是以学校为单位陆续开始的，学校会组织考生到各区县中小学生保健所参加体检，在校生只要跟上学校的安排就问题不大，特殊考生和复读考生要留意规定的中考报名和体检时间，以免错过。
（2）注意体检的要求。
体检前，学校会下发保健所颁发的体检注意事项，比如上午体检的时候不要吃早饭，以免影响抽血化验；体检前一天不要吃过于油腻的食物；要穿着易穿脱的衣物等。
（3）填好体检表。
体检表中包括考生基本情况、眼科检查、内科检查、外科检查、耳鼻喉检查、肝功能检查和胸部透视等，其中基本情况栏需要考生本人如实填写。父母要提醒孩子认真填写、字迹工整，姓名、学校、报名序号等一定要填准确，还要认真完成填涂信息框的工作；在既往病史中，要实事求是地填写，有就详细写清楚，没有就填写“无”，不可空项。如果孩子对此不了解的话，父母要预先告诉孩子或者写个纸条备用。
（4）体检勿漏项。
提醒孩子跟上班级或分组，按照保健所和老师的安排逐项完成体检。每项检查完成后，最好看一下体检表，确认体检医师填写了体检结论并核对无误。如果发现有问题，及时告诉老师，让老师与保健所沟通。
（5）看好体检标准。
体检结束后，体检通知书会由学校在考生照片处加盖公章后，下发到考生手中，由考生自己保管，并要求考生、家长签字确认。在报考时，按照体检通知书上的内容和《报考指南》、《招生简章》中相关学校的要求报考，应避开不宜选报的专业和工种。
体检结果分为三种：
●合格。表明考生的身体状况符合普高及中等职业类学校各专业和工种的要求，考生可随意选择报考，不受任何限制。
●合格，但专业受限。这种情况表明考生的身体状况具有《普通中等专业学校招生体检标准》（二）或《技工学校招生体检标准及执行细则》（二）中受限的条款，需要有选择地报考。
●不合格。表明考生的身体状况具有《普通中等专业学校招生体检标准》（一）或《技术学校招生体检标准及执行细则》（一）或《××省××市普通高中招生体检标准》（一）所列的不适宜报考条款，不宜选报中等职业类学校或普通高中。
一旦因为某种原因错过统一体检的时间，要及时向班主任或校医提出补检要求，由校医或班主任与本市（县）保健所联系，约定补检时间。如本市（县）保健所体检已结束，无法补检，考生可持学校介绍信和本人学生证在规定时间到本市体检中心补检。
参与推优也要谨慎对待
推优，即推荐优秀学生，是普通中学优秀学生进入重点校的捷径，但也是颇具争议、让人纠结的一件事。
以北京为例，2010年、2011年中考招生推优各区县限制比例为5%～10%，2012年更是提高到10%～12%，各个高中示范校录取推优生的名额分配到初中，由初中学校先以1∶12的比例进行推荐，推荐对象以市级三好生为主。经过公示、测评后，一旦通过，即可获得推优资格。获得推优资格的考生，需要在中考时把获得推优资格的学校作为第一志愿第一专业。在统招录取之前，会先进行推优生的录取工作。换句话说，也就是在“1∶12”的“12”中，择优录取“1”。而这个择优的人选仅指参加推优的那些人，分数可能低于统招的录取分数线；但是如果和你一起推优的那些人都特厉害，就算你超过了统招的分数线也未必会考上。如果你能成为“1”，自然会被推优学校录取；如果不幸成为“02”，没有被推优学校录取，那么第一志愿作废，从第二志愿开始参加统招录取。因此，是否参与推优也有个取舍问题。
如果推优的学校刚好是你的第一目标学校，你又获得了推优资格，当然再好不过。但若不是这样契合，就需要考虑了--如果你有实力考取比推优学校更好的学校，那又是你的目标，就可以考虑放弃推优，靠自己的实力去争取；否则，也许你就会陷入因为推优而失去冲击更高目标的机会，难免会后悔、懊恼。如果成绩不够稳定，完全依赖考试上推优学校没有十足的把握或者会有难度，那推优也许是最好的选择。
另外，就是大家常说的“鸡头”和“凤尾”的问题。如果没有推优，孩子虽然只能就读普通高中，但在普通学校里是成绩优秀、出类拔萃的“鸡头”，自信心、自豪感以及获得各种荣誉、参加各种社会活动的机会更多；推优进入示范校，但孩子面临的压力大、竞争激烈，因为初中基础薄弱，很可能（当然不是肯定）只能做“凤尾”，孩子的自信心可能会受到影响，自我发展可能受到压抑，也可能失去很多在普通学校能轻松获得的机会，这对孩子的能力、自信心、承受力都是一种考验。
选择是否参加推优，需要谨慎权衡，并且一定要征求孩子的意见。毕竟高中三年的路还要他自己去经历。
体育测试前的注意事项
在3月份的体育测试到来之际，积极准备并高度重视一些必要事项是顺利通过体育测试的关键。
（1）以平和心态对待考试。
尤其是身体条件比较差或体育成绩不太好的孩子，在临近体育测试前会因为担心成绩而紧张，甚至有出现尿频、出汗、心跳加快以及记忆力下降，无法集中精力参加考试等现象，最终造成发挥失常。
其实，经过长时间坚持锻炼和努力，每个人的成绩都会有所提高，而且中考体育测试的分值差距不是很大，只要完成测试就是胜利。因此，父母要教导孩子把体育测试当成初中阶段最后一次检验自己身体素质和运动水平的机会，多思考动作技术要领、少想成绩，在长跑等集体项目中尽量跟上同组同学，都可以帮助提高成绩。
（2）运动适量，睡眠饮食要有保障。
体育测试前几天，可以每天安排适量的运动，以保持体力、熟悉动作要领和节奏。但应注意：不要想着突击训练，以免体力透支或受伤。
●考试前一天，要早些休息，保证睡眠时间。
●考试当天，上午考试的考生一定要吃好早餐，但饮食要清淡、有营养、易消化，吃到八成饱即可。早餐时间至少要比考试时间提前1小时，到考试前30～40分钟可以补充适量葡萄糖水，帮助提高糖原代谢，有助于提高运动成绩。
●在下午考试的考生，中午一定要安排适当的午休，即使不睡，也要休息一会儿，以免下午考试时过早出现疲劳。
（3）注意着装和运动鞋。
考生应该穿方便运动、方便穿脱的运动服装，着运动鞋。
根据天气情况，可以选择穿短衣短裤，但外面一定要有外衣。在等待检录、准备活动前以及各项之间的休息时间里，一定要穿好外衣，以保持体温、预防着凉感冒。
考试时注意穿防滑、轻便的运动鞋，纯棉质地运动袜：一是可以充分吸收汗液，二是能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。如果条件允许，参加篮球运球跑、立定跳远等项目时，可以另外带一双防滑、抓地效果好的鞋。同时，还要准备一条毛巾，方便出汗时擦汗。
（4）考试前要做足准备活动。
只有当身体发热和兴奋了，才能更好地进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。在进行不同的测试项目前，还可以专门做些针对不同部位、不同活动方式的准备练习。如：
●快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑。
●跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动。
●投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
同时，在考试换项间隙时，还要及时穿衣保暖、抓紧休息，以良好的精神状态参加下一个项目的考试。
（5）运动后不宜大量喝水或立刻休息。
体育测试项目完成后，尤其是长跑项目后，会出现口干、疲劳等现象，一些考生跑完后便拿起矿泉水一口接一口地猛灌，这是非常错误的。
运动后切忌大口喝水，可饮少量水含至口中，漱漱口即可，待稍事休息后再少量、多次喝水。同时，在长跑等大运动量项目后，应用慢步走等方式做好放松活动，不宜立刻坐下休息，还可以对身体各部分进行放松性抖动、拍打，两人合作互相按摩等。
（6）停考和补测。
因伤病等特殊情况不能在规定时间内参加体育考试的学生可申请缓考；如果在测试过程中感到身体不适或受伤，也可申请终止考试。但要注意，如果中途停止考试，当天已经考过的项目成绩也将随之作废，需要在补测时重新考试。
体育测试往往需要大半天时间，孩子常会出现精神兴奋与身体运动后的疲劳状态。父母不妨适量减少孩子晚上的作业时间，让他们睡个好觉。
