被控制的过程不一定痛苦，因为你能够通过对方的言行，找到心灵上的安慰，获得自信与快乐，虽然不同的人，在他人的情绪操控中会产生不同结果，但无一例外，他们的情绪会发生变化。
露露是一名实习老师，她工作非常认真，同学们也很喜欢她，与她一同来实习的琳琳告诉她，学校很满意露露的表现，想将她留下来任教。这无疑是个好消息，接下来的日子，吃了“定心丸”的露露更加卖力工作，学校老师对她赞不绝口。
很多时候，尤其是当你面对不确定的情况时，心中会莫名地产生惶恐，不知道自己怎么做才能迎合对方的心意，这时候，如果有人告诉你，他对你印象如何，肯定会让你的情绪出现变化。你可能非常喜欢某个女孩子，却又不知道她的心意，此时，如果身边的人告诉你一些相关的只言片语，你的情绪肯定会受到影响。
一切虚荣心和骄傲、欲望都会成为你的“软肋”，想要获得心灵的平静，就应该抛开浮于表面的东西，寻找真正的心灵空间。
正是因为别人了解你所关心的事，所以更加容易抓住你的“软肋”，他的每一句话，都可能让你整夜辗转反侧。人有社会属性，所以造成了你会在意他人的看法。别人想要操控你的情绪，仅仅靠一句话或是一个眼神，就能做到。其人有社会性，因而会在意他人的看法。别人想要操控你的情绪，仅仅靠一句话或是一个眼神就能做到。
实，根本原因在于你自己，他人想要影响你的主观意识很难，除非你本身就很容易动摇。
生活在这个复杂的社会中，谁都希望自己能够过得更好，不免会有功利心，因为渴望得到老板赏识，所以你愈加在意自己的一言一行，生怕哪里做得不合老板心意。面对比你职务高的上级，你难免会流露出不自信，却又担心被对方发现。明明只拿五千的月薪，却和朋友说，你月薪过万，因为你乐于享受他人对你的羡慕之情……
功利心的构成要素，本身就相对浮华，然而你又特别在意，所以形成你心理上的“软肋”，这是心理操控的主观方面。
从客观上说，他人也有功利心，所以人与人之间存在竞争，他人对你的心理暗示，带有强烈的目的性，通过各种方式，将你的情绪搅乱，甚至操控你的心理，这是心理操控的客观方面。对方想讨好你，会说一些阿谀奉承的话。对方嫉妒你，会抓住你的某个缺点不放，甚至四处宣传，将你的缺点放大，让其他人不再看好你，同时影响你的注意力。别人担心你抢了他的“位置”，可能会不断向你灌输消极思想，让你觉得争这个位置没什么价值，等等。
你在意的方面，往往会成为他人操控你的“工具”，正因为在意，所以容易被对方拿捏，这便是为什么你的主观意识容易发生改变的原因。
别人比你更了解你
有些时候，别人更了解你，这就是所谓的“当局者迷，旁观者清”。所以，当他人操控你情绪的时候，很可能你还蒙在鼓里。你身在某件事情中，或许只看到了它的某个方面，由于你认识的片面性，别人对你的影响就可能“乘虚而入”。你和好朋友闹矛盾，暂时忘记了曾经的快乐时光，把你们之间的友谊搁置一边，光顾着闹脾气，只看到了目前你们之间存在的问题，关系也就变得微妙起来，这时候，他人的一句话，对你们的影响往往会很大。如果有人嫉妒你们之间的深厚友谊，可能会趁机说一些离间你们的话，在现阶段，你可能本身就已经开始怀疑朋友对你的忠诚度了，这时候，他人的只言片语，都可能对你实现“心理操控”。
人的一生要经历不同阶段，会遇到很多事情，可能在你还没明白自己处境的时候，他人已经有所洞察，因为站的角度不同，别人能够更清楚地定位你，这时候，他即便只对你说一句话，都会对你产生不小的影响。
谁都不会在平坦的道路上走一生，爬山，经历顶峰，下坡，遭遇低谷都是正常不过的事情，面对不同环境，你的心理也相应发生变化，会经历敏感期。他人如果捕捉到这个时刻，便更容易从心理上影响你，因为这个时候，你是脆弱的。
上学的时候，宿舍有一个家境贫困的女生，大学四年，我们都尽力帮助她，每次都让她非常感动，毕业时，女孩子中哭得最厉害的便是她。不难想到，大学四年对她来说，不仅有深刻回忆，还有另一番情节，因为在她人生中最困难的时候，得到了大家的帮助。
人在脆弱的时候，情绪最容易受到影响，他人想要对你进行心理操控也容易得多，对于你来说，主观世界可能是灰蒙蒙的，无助、彷徨，你渴望得到他人的关怀与照顾，这时候，如果有人愿意挺身而出，你的心往往会立刻倾向对方。
有些时候，你处在情感迷茫期，你的内心，需要他人的帮助与安慰，如果有人想利用这个机会接近你，那他就会牢牢把握这个时机。正因为需求与供给的关系完美地结合，才有利于心理操控术的实施，这便是别人能够操控你情绪的根源。
厉害的“读心术”
你与别人交往的时候，可能会相互谈论点儿什么，这个过程中，对方或许暗暗记下了你的想法。有时候，你的一个不经意的举动，可能就会引起他人的注意，从而分析出你的性格特征。我们说的每一句话，或是一个小小的动作，都隐藏着很多信息，在复杂的人际交往中，注意他人的言行举止，叫作“读心术”。
在你的周围，可能有很多双眼睛“盯着”你，他们希望通过观察你的言行，找到你性格中的弱点，从而实现对你的情绪操控。
张女士与李先生结为夫妻，她成为李先生孩子的继母。起初，孩子对她很排斥，张女士认为这是一种正常的心理现象，不但没有生气，反而非常关心孩子，经过一段时间相处，张女士逐渐摸清了孩子的性格，之后，陪着孩子一起做其喜欢的事情，又能够巧妙处理孩子的无理要求，时间久了，孩子便接纳了她。
生活中看似不起眼儿的小动作，很可能会泄露你的秘密。你的一言一行，都能反应出你此时的心理状态，一旦被他人掌握，就能对你实施控制，这就是最厉害的“读心术”。
正是因为张女士善于捕捉孩子的一言一行，从而掌握了他的性格特征，之后，就可以有的放矢地进行沟通与互动。本来，单亲家庭的孩子就容易产生性格缺陷和不安全感，张女士在与孩子相处的过程中，通过温柔的语言和善解人意的方式，正好弥补了孩子心灵上的缺失，所以容易打动孩子。
一个眼神，对方就能捕捉到你此时的心情；一个动作，就会让别人联想到你的下一步行动。靠着这些，他人便能够分析出你的心中所想，你想要的，或是你在意的，都会被他人记录下来，当别人了解到你的渴望与厌恶、在意、愿望等时，他们就能够对你进行心理操控，当然，他们带有目的性，或是想拉拢你，或是想将你推向不良情绪的深渊，其目的都在于，希望通过对你的心理操控，实现他们的目的。
被暗示的过程，就是被操控的过程
生活中，我们常常接到他人的心理暗示，对方通过语言、神态或是动作，对你的心理和行为进行干预。有时候，对方希望通过此种方式更好地表达想法，也显得更加礼貌，这样的心理暗示，也是操控他人情绪的一种方式。例如，你同老板去拜访客户，期间，有些话可能不方便从老板的口中说出，他可能说了很多铺垫的话，又常常用充满含义的眼神看你，这时候，他就在对你进行暗示，希望你能够明白他的意思。
所以说，有时候，想要表达某种意思，并不一定直接说出来，而是进行旁敲侧击，说一些与该话题有关的事情。使用这种表达方式，有其目的性，因为在暗示的过程中，暗示方处于主动，而你处于被动，便于他们更好地传达信息。
心理暗示是一种巧妙的心理操控术，正因为表达方式很“模糊”，所以才让被暗示的人愈加伤脑筋，需要经过猜测和分析，并且结合实际情况，想到最有可能的结果，这便是被暗示方会产生不良情绪的原因。心理暗示的前提，是双方都了解整个事情，或是双方的利益关系在其中。例如，你有把柄抓在别人手中，他想要让你为其做事，很可能旧事重提，这就是一种心理暗示，如果你害怕对方将此事到处宣传，就会答应他的要求，对方的心理操控也就成功了。
他人想要操控你的情绪，有很多方式，因为对方善于抓住你的“软肋”，通过用心观察，锁定你在不同时间段所处的环境和拥有的状态，心理操控往往隐藏在对方的言行中，好似“润物细无声”。了解对方操控你的方式，是你进行“反操控”的前提。
§§§第四节 这个世界就是不缺评论家
你可能经常遇到这样的情况，自己正在做某件事，可是，大家对此有不同观点，每个人都说得头头是道，说得你心烦意乱。
这个世界就是不缺评论家，每个人所处的环境不同，看问题的角度不同，他们会更多考虑自己的因素，所以评论往往带有片面性。
面对大家各抒己见的情况，你就产生不适感，因为有些人否定你的做法，有些人对你指指点点，还有一些人觉得你就应该按你的想法去做，你的心情像在经历过山车，还怎么有心思处理具体问题呢？
如果你总是盯着他人的评论，注意力便难以集中，你可能想要试图改变他人，却最终让自己更加疲惫，所以说，不如努力调整自己的心态。
把更多注意力放在自己身上，提升判断力
太关注身边的评论，容易让你的思维涣散，最终感到迷茫，应该从自己的实际情况出发，保持清醒与理智，从而提高判断力。
小敏报考了会计师考试，准备辞职在家备考，好友小梅表示不理解，她觉得既然有一份好工作就要把握，同事张姐却支持小敏的决定，因为她很后悔当初错失了参加会计师考试的机会。
面对身边的不同声音，如果小敏能够从自身情况出发，全面考虑，就不会因为他人的评价而迷失方向。朋友和同事之所以说出不同看法，是因为她们的人生经历不同，但是不论哪一种经历，都不属于小敏，她有不同于他人的实际情况。每个人的价值观不一样，如果你过于关注他人的评论，你的思路往往就会被打乱，这个时候不妨多听听自己内心的声音，多感受一下内心的渴望，它们就会让你的头脑更加清醒。
生活中，我们常常面临选择，此时，走适合自己的路才是最重要的，很多人说“比学历更重要的是选择”。什么阶段，你该做哪些事情，你比别人更清楚；你喜欢做什么，也是由你自己决定的。人生不同时期，你的心理状态与所处环境都不一样，身边总是会出现各种声音，理智地对待它们，需要你冷静处理。
有思想的人能够做生活的主人，面对事物，他们拥有独到见解，他们的选择尊重自己内心愿望，所以会快乐。面对各种质疑和评论，正是你培养判断力的好机会，与其为此烦恼，不如趁机提升自己的心理素质。
张帆是省电台的著名女主播，在事业最辉煌的时候，她选择离开，远赴北美留学，很多人无法理解她的做法，身边出现了很多质疑和惋惜的声音，大家一面猜测她是否同工作单位产生了矛盾，一面感叹这位年轻有为的女主播离职……尽管一时间，唏嘘声铺天盖地，但是张帆都微笑面对，坚决执行内心的想法，果断去读书了。
结果呢？几年后，当她再次出现在众人面前时，不仅被另一家知名电台聘用，还拥有自己的品牌工作室。当人们再次对她议论纷纷时，她宣布了即将结婚生子的消息，大家不禁再次评论：张帆这样做，肯定会错过她的事业黄金期，当然还有人猜测她先生的财力……
现在，已升为母亲的张帆依然活跃在大家的视线中，她是那么的幸福……
拥有判断力，是你拥有强大内心的前提，保证冷静的头脑，遇到问题，不要着急，而是应该积极思考，生活中充满形形色色的事情，看准了，再下手。
可见，愿意倾听自己内心声音的人会有更加明确的生活目标，因为他们始终知道自己要做什么，他们敢于放弃，敢于追求，这些都源自于他们对形势的超强判断力。
拥有判断力的人，首先要有主见，这是一种能力，它源于内心的自信，想要作出合理的判断，就得整合多方资料。其中的关键在于，你作出的决定要符合你的实际情况，在这个过程中，你不必过于紧张焦虑，而是应该相信“水到渠成”。
生活中，我们之所以焦虑，是因为眼前的事情就像一团乱麻，想要拥有准确的判断力，应该先将这些事情整理清楚，这时，我们不妨尝试独处，在冷静的思考环境中，对事实抱持客观态度，可以将复杂的事情简单化，如果面对一时间不能把握的事情，可以先将其假设成熟知的事，当偶然转化成必然的时候，心结就打开了，便有利于你处理问题。
生活中的事情亦真亦假，与其“耳听为虚”，不如“眼见为实”，当然，人身上最睿智的“眼睛”在于心灵，很多事情，如果你愿意用心去感受，就能收获更多。
面对不同的评价，不妨先找找它们背后的渊源，便会发现，他人之所以这样说，是因为他人与自己看世界的角度不同。与其模仿他人，不如走自己的路。
敞开胸襟，把一切看成是应该接受的
正因为我们身边生活着形形色色的人，世界才如此多彩，为什么不能接受异议呢？与其为此闷闷不乐，不妨尝试接受它们，让心里充满阳光。
人们常说“退一步海阔天空”。所以没必要为所有事情斤斤计较。先听听这个故事：
老张与老王都是公司里的技术骨干，企业要研发新产品，需要两人分别提出设计方案，方案一出，两份不相上下，双方又各自向老总阐述了设计理念和方案优势，经过很长时间的评估，公司决定用老张的方案。
同事开始在老王耳边嘀咕：“你的资历比老张深，以前每次的设计都用你的，这次老总肯定是考虑错了等等。”
老王没有将这些评论放在心上，还是每天乐呵呵地工作，将之前的方案修改了好几遍，后来，老总与他商量研发细节，决定让老王带着部分设计进入研发工作。
生活中，如果你有足够的包容心，其实就是在为自己的心灵放假，因为你拥有接纳更多事物的能力，你便有更多机会去寻找生活之美。有时候，看似退了一步，实际上你获得了更多。敞开胸襟，是为了接纳更广阔的世界，你接受的越多，你得到的幸福越多，因为你的视野更加宽广了。
他人对你的评论，可能会在不经意间冒出来，有时候像被泼了一盆冷水，有时候像瞬间跌入火炉中，如果你将这些看成是应该发生的，心情便会平静很多，把接受这些评论也当成应该，生活便少了许多烦恼。
你的包容心越强，你的天空越广阔，与其为身边的异议烦心，不如将它们纳入怀中。
§§§第五节 不要过高估量自己在他人生活中的位置
