给男人独处的时间
男人需要有自己独处的时间。下班后，男人通常需要一些时间来进行角色转换，即从职场模式转换为家庭模式。留一些时间让他独处，可以帮助他更好地完成这一转换。另外，当他倍感压力时，他可能需要自己安静地待着，以便找回继续面对问题的勇气。
我经常在有大批观众参加的活动中演讲，之后通常有很多人向我咨询和探讨相关问题。面对这种情形，我妻子是乐此不疲，应对自如，而对于我来说时间短的话还可以对付，时间一久就感觉力不从心。我必须单独休息会儿，缓解一下紧绷的神经，回回神儿然后才能继续下去。如果一直和咨询者交谈的话，慢慢地我会反应迟钝，萎靡不振，再继续下去就有可能失去彬彬有礼的风度，透露出不耐烦的情绪（至少会让人察觉出来）。
我妻子了解我这点，她会让我在酒店房间休息会儿，或是去清净些的地方单独待会儿，以便重整旗鼓，蓄势待发。
偶尔停机
无所事事（vegetate）：①静静地待着让思维停滞；②做些令人轻松的事情，比如看电视；③疯狂地生长。
“无所事事”这一词语包含两层意思，既可意为生长，也可意为停滞。为了补充体力，男人常常需要无所事事地坐下来，修身养性。而女人通过和同性友人互述衷肠便可消解疲劳和不快，从而变得神采奕奕。你无法想象女人的倾诉欲望有多么强烈：有段时间没和女伴聚会聊天的女性通常会语速飞快、滔滔不绝地向同伴讲述自己的近况及发生在她身边的事情，好像后面有狼追似的恨不得一口气全部讲完。如果你见过这样的场面，就能对女性的这一特质领略一二。
女人很喜欢也很适合这种聊天方式，在她们看来，让丈夫说说话能够帮助她们减压提神。不幸的是，这种交谈对男人用处不大，甚至会适得其反。男人通常会像蚕茧一样把自己包裹起来，独自解决问题。多数女人不能理解男人的这种解压方式，但她们只要把丈夫偶尔独自坐在那儿发发呆看成很正常的事情就可以了。
现代狩猎者
数千年来，男人在生活中的主要任务和职责就是为家庭狩猎捕食。能否成功狩猎捕食关乎家人的生死存亡，没有食物就意味着家人得活活饿死，因此，每次捕猎行动都性命攸关。男人要有充沛的精力和充分的准备，只有出现猎杀机会，他们才能成功履行身为猎人的职责。如果因为劳累、伤病或一时分心而错失捕杀机会，他的家庭就面临灭亡的危险。每次狩猎失去的时机越多，时间越久，其力量和耐心也消耗得越多，那此次狩猎成功的概率就越小。因此，在不打猎的时候，男人通常会静静地围坐在篝火旁休息，冥想打猎过程中的得失，总结经验教训，为下次打猎积蓄能量，做好充分准备。
同时，男人还必须做好随时保护家庭和部落免遭敌人和危险动物入侵的准备。任何伤情，即使一点小伤（丛林中受的小伤可能会很快受到感染，变成致命伤害）也会把他置于万劫不复的局势之中。因此，男人受伤后必须及时休息治疗，只有这样才能让男人有效地肩负起守卫家园的职责。如果男人因一时的身心疲惫而打了个盹儿，他以及他的家庭就很可能会遭受灭顶之灾。
如今，人类已进入文明社会，人们的生命也很少遭受此类威胁，因此我们也就无法真正理解早期社会男人捍卫家园及家人生命的这种职责究竟有多重要。早期社会没有警察、监狱、司法审判制度，男人的捕猎技能以及强壮的身体是保护妻儿的唯一保证。他们是家人性命的唯一守卫者，可以说是生死之间仅有的屏障。
捕猎时男人要屏息静气，全神贯注，一动不动，同时还要积攒充足的精力，尤其是全力快速出击的力量。长时间的静止不动，充分调动视觉、嗅觉及听觉等感官静待猎物出现对体力和心力消耗极大。发现猎物后，在丛林中悄悄移动跟踪猎物也需要有极大的耐心和毅力。即使打中猎物，还得快速跑到猎物身边将其彻底击毙，或者是继续追踪受伤逃跑的猎物。成功捕杀猎物之后，可以当场对猎物进行宰杀处理或原封不动地把猎物带回营地。虽然最终筋疲力尽，但他们却能够满载而归，和家人分享胜利的喜悦。我感觉这可能是最令人开心和兴奋的一刻。
现在的男人无须真正意义上的狩猎，只要外出为家人觅食即可。可是，要知道全家人的衣食住行都得靠他一人负担，这对男人的情感及心理也是极大的挑战。而对那些并不喜欢自己赖以为生的职业的男人来讲，他们所承受的心理及情感压力更大。
大部分男人默默地承受着重压。工作中他们整日面临各种各样的挑战：面对老板的施压，他们必须全力以赴让老板满意；遇到重要却难缠的客户时，为了留住客户，保住饭碗，他们必须想方设法与之周旋。此外，他们还得处理棘手的同事关系，排解遭同事利用从而成为他人事业垫脚石的不快之感。工作单位的各种规定及人际关系的处理等也颇具挑战性，这些繁杂的挑战对男性的自尊而言都是极大的威胁。
这些挑战及困难会使男人心力交瘁。如果不断面对众多需要用各种交际手段处理的难题及挑战，他们将会疲惫不堪。倘若能用体力来解决这些问题，那就不会如此费神，反而会让他们精力充沛。工作生活中的种种矛盾、冲突及变数对男人来说都是压力，无时无刻不冲击着他们脆弱的神经。
工作压力以及对工作的期望也在向男人施压，就像在打拳击擂台赛一样，压力像拳头一样不停地从各个方向一起袭来。
懒惰还是差异？
许多女人在谈话中流露出对丈夫的不满。其中，她们最常埋怨的便是丈夫在家里懒懒散散，对琐碎家务视而不见，不愿帮她们分担。
虽然她们的指责和批评有一定道理，但如果从男人的视角来看，这些抱怨多数是站不住脚的。比如，当一个女人抱怨丈夫懒惰时，并不真指丈夫游手好闲、无所事事，只是丈夫没有按照她的吩咐及意愿做事罢了。
纯粹的懒惰和花时间消遣是两码事。在完成供养家庭的任务并且帮妻子分担家务的基础上，男人花些时间放松一下也是合情合理、大有裨益的。整天无所事事、游手好闲才是真正的懒惰。我见过一些女人，她们追在丈夫身后不断地催促他们做这做那，督促丈夫按她们的要求完成分派的任务。而可怜的男人们看着歇斯底里的妻子，只能任劳任怨地像马儿一样埋头苦干。
休整
无论何种情况，即使身体、情感以及心理压力并没那么大的情况下，男人也需要时间更换电池，补充体力。他们需要养精蓄锐，为迎接新的挑战蓄势待发。
有个男人对我说：“我做卡车司机时，每晚只能睡三个小时，还要应付长时间高负荷的工作，所以忙碌一周之后周末就什么也不想做。我受够了这样的工作模式。我需要‘无所事事’，这样我的身体才能得到休息，头脑才能保持清醒。我觉得这很大程度上是种心理需求，劳累了一周，理所当然应该有些休闲时间。”
工作中男人会遭受各种各样的压力和打击，譬如老板的不理解、刁难甚至责骂，或者是所从事的工作过于耗费心力。我曾为了支付孩子昂贵的医药费，不得不选择一份环境极其恶劣的工作，一周工作九十六个小时，这样的情况持续了两年之久。
妻子眼看我一天天憔悴，最终她劝我辞去了那份工作。但是，像多数男人一样，我竭力做了我所能做的一切。
面对外界的种种压力，给予男人适当的休息和独处时间事关他们的健康和幸福。约翰·格雷的书《男人来自火星，女人来自金星》把这比喻为“走进自己的洞中”，以寻求平静与安宁。
即使进取心十分强的人或是出类拔萃的工作狂也需要偶尔坐在电视机前毫无目的地看些情景喜剧或体育节目，我们称之为“现代化的篝火放松仪式”。许多男人盼着周末能看几场球赛放松放松，如此他们才能在精神、心理以及情感方面做好准备，有精力应付下周的工作。
有些人不喜欢或不满意自己的工作，他们感觉所从事的工作缺乏挑战和刺激，无法从中得到满足和乐趣。甚至更为严重的是，有些人认为自己的工作没什么意义，对生活也起不到多大帮助，从而变得消极甚至抑郁。即使有些人从事的是自己喜欢的工作，他们也会感到压力和挫败感。
男人需要时间和机会释放自己的压力，这样他们才能坚持不懈地完成自己的任务。这是现代版的男人盯着篝火，整装待发准备新的猎杀活动的仪式。
男人需要妻子，需要她来维护和经营彼此间的关系。细心体贴的妻子能让自己的男人更加幸福健康。男人通常不关心自己的利益（他们疏于照顾自己，吃垃圾食品，拒绝就医），生活中他们需要一个女人来细心呵护、照顾自己，帮助他们保持健康。可是，已经习惯妻子照料的丈夫独自一人往往无法很好地生活。很多男人在妻子离世后生活立即陷入窘境，他们通常要么很快再婚，要么快速凋零。
也许丈夫没有意识到妻子是自己的天赐之福，但身为人妻的你要明白自己是丈夫的福佑，用上帝赐予的细心体贴的本能去帮助丈夫过健康快乐的生活，最终你和你的丈夫都会从中受益匪浅。
欣然接受他如此与众不同的事实男人需要足够的食物、睡眠以及感情滋润才能高效地生活和工作。
男人的生计之需若没有得到满足，他就无法关注其他需求。
男人通常不能以健康合理的方式实现自己的需求，这就需要女人的帮助和提醒。
男人不像女人可以通过谈话释压，他们需要有自己独处的时间。
男人需要平衡和协调生活中的各个方面。
男人需要休闲，以释放生活和工作中的压力。
男人的所思所想我非常希望躺在沙发上，把头靠在妻子的腿上休息会儿。
我想知道妻子能否理解我工作的努力和辛苦。
许多男人都不知道自己的情感需求是什么。
男人渴望安静祥和、秩序井然的家，这样他们才能放松和休息。
慰藉人心的话语“亲爱的，你最近工作太辛苦了，今天何不放松放松，休息一下？”
“我给你做个三明治，弄杯冰茶，休息一下好吗？”
“你最近压力太大了，过来在我腿上躺会儿，好吗？”
“你把一家人照顾得如此周到，我真的很佩服你。”
伤人心神的话语“你只想着你自己。”
“我们这么需要你，你别只顾自己。”
“你知道，我不是你妈。”
“要想吃东西自己做。”
“不要这么懒，把这里收拾干净。”
“莫利的丈夫总是把草坪收拾得整洁无暇。”
“你只顾坐着看电视，还期望能有什么发展？”
