喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整和控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。心情不好时，不妨转移一下注意力，把精力和兴趣投入到另一项活动中去。度过了心情的低谷，迎来的必将是更充实、快乐的人生。
在绝望处抓住快乐
快乐是什么？快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花，正如惠特曼所说：“只有受过寒冻的人才能感觉得到阳光的温暖，也唯有在人生战场上受过挫败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才能真正感受到生活中的快乐。”
托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事。
一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能顾及享受一下野草莓的滋味？“尘世永远是苦海，天堂才有永恒的快乐”是禁欲主义编撰的用以蛊惑人心的谎言，而苦中求乐才是快乐的真谛。
二战期间，一位叫伊莉莎白·康黎的女士，在庆祝盟军在北非获胜的那一天收到了一份电报，她的侄儿，她最爱的一个人死在战场上了。她无法接受这个事实，她决定放弃工作，远离家乡，把自己永远藏在孤独和眼泪之中。
正当她清理东西，准备辞职的时候，忽然发现了一封早年的信，那是她侄儿在她母亲去世时写给她的。信上这样写道：我知道你会撑过去。我永远不会忘记你曾教导我的：不论在哪里，都要勇敢地面对生活。我永远记着你的微笑，像男子汉那样，能够承受一切的微笑。她把这封信读了一遍又一遍，似乎他就在她身边，一双炽热的眼睛望着她：你为什么不照你教导我的去做。
康黎打消了辞职的念头，并一再对自己说：我应该把悲痛藏在微笑下面，继续生活，因为事情已经是这样了，我没有能力改变它，但我有能力继续生活下去。
人生是一张单程车票，有去无返。在荷兰首都阿姆斯特丹一座15世纪的教堂废墟上留着一行字：事情是这样的，就不会那样。藏在痛苦泥潭里不能自拔，只会与快乐无缘。告别痛苦的手得由你自己来挥动，享受今天盛开玫瑰的捷径只有一条：坚决与过去分手。
“祸福相依”最能说明痛苦与快乐的辩证关系。贝多芬“用泪水播种欢乐”的人生体验，生动形象地道出了痛苦的正面作用。传奇人物艾柯卡的经历更清楚地阐明了快乐与痛苦的内在联系。
艾柯卡靠自己的奋斗终于当上了福特公司的总经理。1978年7月13日，有点得意忘形的艾柯卡被妒火中烧的大老板亨利·福特开除了。在福特公司工作已32年，当了8年总经理，一帆风顺的艾柯卡突然间失业了。艾柯卡痛不欲生，他开始喝酒，对自己失去了信心，认为自己要彻底崩溃了。
就在这时，艾柯卡接受了一个新挑战——应聘到濒临破产的克莱斯勒汽车公司出任总经理。凭着他的智慧、胆识和魅力，艾柯卡大刀阔斧地对克莱斯勒进行了整顿和改革，并向政府求援，舌战国会议员，取得了巨额贷款，决心重振企业雄风。在艾柯卡的领导下，克莱斯勒公司在最黑暗的日子里推出了K型车的计划，此计划的成功令克莱斯勒起死回生，成为仅次于通用汽车公司、福特汽车公司的第三大汽车公司。1983年7月13日，艾柯卡把生平仅有的面额高达8.13亿美元的支票交到银行代表手里，至此，克莱斯勒还清了所有债务，而恰恰是5年前的这一天，亨利·福特开除了他。事后，艾柯卡深有感触地说：奋力向前，哪怕时运不济；永不绝望，哪怕天崩地裂。
“痛苦像一把犁，它一面犁破了你的心，一面掘开了你生命的新起源。”（罗曼·罗兰语）古人讲“不知生，焉知死？”不知苦痛，怎能体会到快乐？痛苦就像一枚青青的橄榄，品尝后才知其甘甜，这品尝需要勇气。其实，要让自己快乐非常简单，那就是少一分欲望，多一分自信，在身处绝境时，懂得苦中求乐，才是人生的真谛。
于勤奋中创造奇迹
勤奋能产生奇迹，皮尔·卡丹的奋斗史就说明了这个道理。
皮尔·卡丹从小就对服装感兴趣，即使是在最贫困的时候。
他的父亲，一个贫困的意大利农民带着妻子和7个孩子背井离乡到法国的圣莱第昂谋生时，他才刚满两岁。他是被母亲用一块蓝被单裹着离开家乡的。
他生活在天天都要为吃饭与穿衣的事而发愁的家庭里，却偏偏对各式各样的服装感兴趣。
童年的时候，他喜欢在街上游逛，时装店里多姿多采的时装常常使他流连忘返。他的耳边经常传来这样的斥责和嘲讽：
“滚开，穷鬼！你也来看时装？”
“小意大利佬，买套时装去送给小情人吧。哈哈……”
然而，一个梦想却在他幼小的心中升腾：“以后，我也能做各种各样的时装，做出许许多多好看的时装。”
在他念中学的时候，由于贫困和年迈多病，皮尔·卡丹的父母再也无法维持这个家庭了。皮尔·卡丹不得不退学去做工，他的选择是去裁缝店当小学徒。
他的梦想，他的天分，他的勤奋，使皮尔·卡丹的技艺很快就超过了师傅。他经常别出心裁地设计出一些新颖的服式，很受当地小姐的青睐，常常有人找上门来请他设计时装。他不仅白天当裁缝，搞设计，晚上还到一个业余剧团当演员，以便更好地观摩和研究各种新奇高雅、绚丽多彩的舞台服装，这对他未来的设计风格产生了深远的影响。
这时候的皮尔·卡丹，在当地已小有名气。然而，他清楚地知道自己想要的是什么。他并不是想当一名制衣匠，他的梦想是当一个“时装设计大师”。
他下决心要去世界时装艺术中心巴黎闯荡一番。然而，他初闯巴黎的尝试却失败了。当时正是第二次世界大战刚刚拉开序幕，巴黎乌云密布，所有的时装店都关了门。皮尔·卡丹随着逃难的人流，从巴黎流落到一个小城市里，几经周折，总算找到一家服装店安定下来。几年以后，他又成了这家裁缝店里最出色的裁缝，生计有了着落。但皮尔·卡丹却越来越苦恼，他觉得在这里呆得越久，离巴黎就越远。他不甘心自己的梦想变得越来越渺茫。
有一天，他遇到一位同样因战争而流落至此的贵妇人。贵妇人对他身上高雅奇特的服装很感兴趣，听说这是他自己设计制作的，她更是十分惊讶。卡丹向她述说了自己的苦恼和梦想，贵妇人不由感叹说：“孩子，你一定会成为百万富翁，这是命中注定的。”这预言更激起了他心中压抑已久的激情和愿望。皮尔·卡丹带着贵妇人提供的地址，再次来到了巴黎城。
他按那贵妇人提供的地址找到了巴黎爱丽舍宫对面街上的女式服装店，这是一家专为大剧院设计缝制服装的颇有名气的服装店。凭着他高超的技术和对舞台服装的独到见解，老板毫不犹豫地收下了他。
在那里，皮尔·卡丹潜心于自己的工作，对高级服装的制作有了更成熟的经验。
服装店开始为法国先锋派电影《美女与野兽》设计服装，皮尔·卡丹参与了这次设计制作。他为角色设计的一套刺绣绒服装使角色在影片中大放光彩，这也使皮尔·卡丹一举成名，成了巴黎服装界引人注目的新星。
从此以后，皮尔·卡丹不断地激励自己去追逐和实现自己的梦想。他曾为当地最负盛名的时装大师夏帕瑞当过助手，也曾为被尊为时装界领袖的迪奥当过助手。终于，在1949年，他以自己多年的积蓄，为自己办起了一家小公司。4年后，他的第一家服装店正式开张了。
皮尔·卡丹不仅要圆自己的梦，而且要使这个梦想日益完美，在他的生命中日益放射出夺目的光彩。他要以不断的创新，不停的标新立异来确立他作为最成功的时装设计大师的地位。
他设计的时装千姿百态、色彩鲜明，充满浪漫情调，很合巴黎人的口味，配有音乐伴奏的时装表演，使他的时装更富有魅力。
他不失时机地提出了“时装大众化”的口号，把设计重点放在一般消费者身上，让更多的人买得起、穿得起。这个口号成了巴黎时装界的一个历史性的突破。皮尔·卡丹源源不断地推出风格高雅、质地适度、价廉物美的时装，深受中产阶级妇女的欢迎。这使他的时装店天天门庭若市。
大胆的离经叛道的创举，招致了法国保守的时装界同行的攻击，但皮尔·卡丹却我行我素，继续进行他的“时装革命”。他说：“我已被人骂惯了。我的每一次创新被人抨击得体无完肤。但是那些骂我的人，接着就会去做我做过的东西。”
法国时装从来都是女性的一统天下，皮尔·卡丹却推出了色彩明快、线条简洁、雕塑感强的男性服装，这又一次在巴黎引起轰动。
他设计的系列童装更是怪诞离奇，极富想象力，从而迅速地占领了欧洲市场。
皮尔·卡丹得意地说：“我曾许下诺言，等我创业以后，我的服装不仅能够穿在温莎公爵身上，而同时连他的门房也有能力购买。”他确实兑现了他的诺言。
皮尔·卡丹在经营上也是新招迭出，令人目不暇接。他不遗余力地在全球拓展他的品牌和他的商业帝国的疆域。他的成功之梦似乎永无止境……
这故事，应该能给我们很多的启示。
一个渴望成功的人，当他将自己最初的梦想化做强烈欲望的时候，当他进而将这种梦想和欲望转化为生命中无法或缺的心理动力，并在心灵深处形成一种无时不在的自我激励机制的时候，它所产生的力量，无论你用什么样的语言去形容都不为过。
希望能消除恐惧
你是不是已经学会了在生活中出现困难时充满希望呢？这是成功者和失败者的又一个分水岭。成功者不会丧失希望，他坚持不懈，会寻找可行办法，一直坚持到把事情办成。
充满希望和幽默感是恐惧感的对立面，它们能鼓励你知难而进。下面这个故事非常生动地说明了这一点。
诺曼·考辛斯是加里福尼亚大学洛杉矶分校医学院神经病学与生物行为学系的副教授。多年来，他一直是《星期六评论》的编辑，他还写过《人类的抉择》等15本书。
几年前，医学专家就告诉他活不了多久了。但他以坚定不移的希望和决心，否定了医生的预言。这些年来，他坚持治疗的自我处方就是：维生素C加积极的想法、快乐、信心、幽默和希望。
1954年，考辛斯39岁，为了进行人寿保险而去检查身体时，心电图表明他有冠状动脉阻塞的迹象。保险公司拒绝为他保险。医生告诉他只能再活一年半，而且还得放弃工作和体育活动，成天呆坐不动才行。
考辛斯不愿意改变他那种积极活跃的生活方式。他宁愿以锻炼来保持心脏健康，决心为了生存下去另辟新路。
7年后，他还活着。但又得了一种致命病——僵直性脊椎炎。他又开始搞了一个大胆的自我治疗程序：大量服用维生素C和自我实行“幽默疗法”。他每天看滑稽电影和幽默读物。他后来说：“我高兴地发现，10分钟真正的捧腹大笑能起到麻醉作用，至少能让我有两个小时摆脱疼痛，睡上一觉。”
考辛斯认为，消极的情绪，如紧张、压力等都会使身体衰弱，而积极的心态，如快乐、爱情、信念、欢笑、希望等都能起作用，没人能断言我们战胜自身消极情绪的能力不会引起我们身体内部生物化学的积极变化。我们能够安排自己的生活，去求得生存。
1981年，考辛斯第三次和死神较量。当时他心脏病发作了。他深知在紧急情况下惊慌是足以致命的，所以他告诉自己：首先是情绪别激动，要平静，他相信自己能坚持下去，一切也都会好的。
考辛斯的经验也值得我们学习，当身处逆境时，我们应该更乐观平静地面对困难。
希望是前进的动力
希望是促使人们前进的动力，也是生命存在的最主要激发因素：只要活着，就有希望；相对的，只要抱有希望，生命便不会枯竭。希望，不一定是多么伟大的目标，它可以缩小到平淡生活中的一些小期待、小盼望、小快乐、小满足，譬如明天会看到太阳，明天要去听一场音乐会；下星期约了老朋友喝茶，下个月即将有一小笔奖金；阳台上的盆花即将盛开；明天将穿一件新衣，购买一件想要的物品，完成一个崭新的计划……虽然在别人眼里，或许尽是些微不足道的细碎事，但是对个人而言，能带来一些乐趣，也都值得期待，这些就都是喜悦的希望。希望，可能是明天公布考试成绩得高分，或是荣登金榜；希望可能是明天见到自己心爱的人，或是获得自己渴望的答案，也可能是洞房花烛夜；希望可能是工作获得上级的肯定，能表现自己的才华并取得成就，希望就是这样平平常常的满足，从从容容的期盼……
有这样一个农家女子，生长在偏远的小村子里。过着日出而作日落而息的生活，她喜爱一项传统工艺——剪纸，并达到了比较高的水平。
这个女孩子不知从哪里听说这么一个消息：外国人喜欢中国的工艺品，有些人大老远跑到山西的农家小院去买老太太做的虎头鞋，一双十美元，值好几十块钱呢。她想，北京是首都，外国人多，如果把自己的剪纸拿到那里一定能卖个好价钱。18岁那年，她为自己的剪纸作品进行了第一次尝试，她带着省吃俭用攒起来的路费，满怀希望地到了北京。但是她没有想到，北京艺术品市场里的剪纸那么便宜，她带去的作品，一块钱一张都没人要，险些连回家的路费都成了问题。这次尝试得到的答案是：此路不通。后果是不仅没挣到钱还赔上了一笔路费。此时，这位女孩应当把什么放在第一位？女孩选择了坚持，她坚持继续学习剪纸艺术。
22岁那年，她为自己的剪纸进行了第二次尝试。她苦苦哀求、软磨硬泡拿到了父母为她准备的一千元嫁妆钱，交了省城一家美术馆的展览费。这一次更惨，她不仅赔上了自己的嫁妆，还欠下了一大笔装裱费，而且成了乡邻茶余饭后的笑料，这样的后果她已经无法承受了，只好一走了之，为还钱跑到深圳去打工。打工的那段日子尽管她过得很艰难，但她除了每天在流水线上拼命工作外，还挤出时间去上晚间的美术课，处处留心寻找实现自己剪纸梦想的机会。
