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第105章 营养保健粥膳

1.兰花粥

【原料】泽兰30克,粳米50克。

【制作】先煎泽兰,去渣取汁,人米煮粥,空腹食。

【功效】活血,行水,解郁,适用于瘀滞腹痛,身面水肿,小便不利。

2.补虚正气粥

【原料】黄芪30克,人参6克,粳米100克,白糖少许。

【制作】将黄芪、人参切成薄片,用冷水浸泡半小时,用沙锅武火煎开后,改文火煎成浓汁,取汁后,再加冷水如上法煎煮取汁。两煎药液相合,分两份于每日早晚同粳米加水适量煮粥。粥成后加白糖少许,稍煮即可。作一早晚餐,空腹食用。根据个人情况,3~5天为1疗程。间隔2~3天再服。

【功效】强心健脾,补虚扶正。

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