“这就清楚地说明了最近许多研究所发现的结果，就是说，营养物的合并是极其重要的。”因此，当惠亭医生看到有人患慢性疲劳综合征，“我推荐的第一件事情是要吃多种营养补品，补充所有需要的维生素和矿物质。只有按照这样的全面营养办法，我们才会处在更有利的位置上来解决健康难题”。
中国的草药疗方
药草学专家利莎，哈达迪说，药草学的传统在中国是相当丰富的，人们有很多药草可以选择，用来治疗免疫系统的疾病。这里面就包括强身健体的中国参、蒲公英、党参、穿心莲属、旱莲草和金银花。
利用这些药草之后，我们应该采取行动，抗击细菌和病毒感染，用的药草包括金银花、穿心莲和蒲公英。强壮体力和杀死细菌之后，我们还必须利用中药里的补血方法补血，比如旱莲草，拉丁语里叫Eclipta alba，美国西南部有生长。它可以养血，没有任何副作用，比如发炎，粉剂形式可以天天服用。
她还提到了富迪，是一种滋阴补血的上品：“病毒感染的一种草药疗法，就是要服用抗菌和抗炎的药草，比如蒲公英。蒲公英是一种凉血药物。可以掺进凉拌菜里吃，也可以做汤喝，健康食品店里还可能买到药丸。”
金银花是园子外面生长的一种草。如果煮成茶喝，有治疗喉痛和退烧的作用。金银花还可以治疗肺炎、杀灭葡萄球菌和链锁状球菌。
共有三种参：西洋参、人参和假参。西洋参水分更足，利于生津，高热后服用更好。中国参称为人参，有补充精力的作用。党参也称假参，有补气强身之作用，但不会让人感觉燥热。这几种参都可以入汤。党参和紫云英合并使用的话，前者强壮筋骨，后者使祛病功能上升到体表。
红椒有利循环，强壮筋骨。不怕辣的人可食用红椒。
还有放松神经系统的药草。西伯利亚参有萃取的，也有药丸。缬草有药丸售，可放松神经系统。“对于压抑的人，”哈达迪说，“我们需要帮助他们定神，让他们感觉更完整。可以利用姜和薄荷。薄荷有助于让人的烦恼消失，姜使烦恼烧尽，因为姜有益消化，有生热作用，因此可使我们很快定神。这两样搭配起来不错。”
高能量的制剂是一种药草混合物，里面有西方的成分，也有东方的成分：柯拉子、西洋参、达米阿那、红三叶草、薄荷油和丁香。这东西有强肾润肺作用。
哈达迪还补充说，丁香和热水可使人能量上升，并使呼吸更深沉。
其他补充药草
利伯曼医生研究过美国的植物，希望找到可使功能低下的免疫系统得到强化的植物，而免疫系统功能低下是慢性疲劳综合征的病因之一。
“话说起来很轻松，在我们这个地区，最重要的药草就是甘草，”她说，“在甘草中找到的一种特别有价值的化合物是甘草皂苷，在健康食品店里可以买到这种补充剂。这并不是最容易制造的一种药物，但有很多家公司在生产这种药物。甘草皂苷在增强淋巴与免疫系统方面有奇效，对白血细胞和甲状腺也有益处。”
甘草皂苷对于慢性疲劳综合征中并发的病毒感染有治疗作用。对于湿疣，利伯曼医生报告说：“口服和静脉注射甘草皂苷对妇女的湿疣有奇效。因此，甘草皂苷是一种营养物，我觉得，在处理某些类型的病毒感染综合征时，它可以发挥很大作用。”
只有一项警告。如果容易引发高血压，那么，服用甘草皂苷的时候应该时不时量一量血压。“服用甘草皂苷的时候。我并没有发现有很多病人出现血压上升的情况，但是，有时候会出现这种情况。”利伯曼医生说。真正叫人奇怪的是，传统医学治疗慢性疲劳综合征的时候，总是建议他们食用大量的盐。“这是我听说过的最叫人哭笑不得的事情，”利伯曼医生写道，“这帮不了什么忙。能够起作用的是甘草皂苷，它对于这些病人所面临的体位性低血压问题也有所帮助。”甘草皂苷能刺激干扰素自然地产生。它对甲状腺有利，还能刺激天然的杀伤细胞和其他免疫功能。能够起治疗作用的剂量从每天75毫克到300毫克不等。时不时地测量一下血压，保证血压受到监控。
另一种抗病毒药物是棘皮。利伯曼医生认为，这种药物的利用远远没有达到足够的程度，它可以治疗诸如湿疣和细胞巨化病毒以及慢性病和免疫功能紊乱等。许多人用棘皮治疗感冒，而感冒也是一种病毒引起的，但是，人们不知道棘皮对于其他一些病毒也是有抗击作用的。棘皮有很好的天然刺激干扰素产生的功能，能刺激天然杀伤细胞和噬菌细胞。玩过Pacman游戏的人都明白噬菌细胞的作用，它们总在寻找和毁灭病毒细胞和细菌。
棘皮的液体萃取物是最好的。对棘皮进行的大部分研究都是由德国的默多斯公司进行的，它们的萃取物取名为Echina Guard。一天服用50滴，分一次或两次，这取决于病情的严重程度。人们建议每间隔4天服用，就是说喝4天，停4天。有人担心，如果每天不停地喝，也许会产生耐受作用，因而失去刺激某些免疫功能的作用。这一点我们还不太有把握，但是，为了安全起见，我建议还是这么做为好。但是，我让自己的病人长期使用甘草皂苷，只是我会慢慢把剂量降下来，也许到最后会降到仅只是预防性的每日75毫克。
饮食变化
“小扁豆和菜豆都是很好的蛋白来源。鸡蛋是不错，但很多人对鸡蛋过敏。”阿里医生还推荐早晨喝些蛋白饮料，因为里面的氨基酸会提供足够量的能量。对照而言，糖与碳水化合物却只能提供过山车一样的效果。这些东西只有在你需要做耐力型生理活动的时候才食用，因为这时候你需要碳水化合物。但是，大部分人不吃糖和碳水化合物会更好。
阿里医生并不坚持要自己的病人吃素，他推荐病人可以吃些牛肉。鹿肉、野鸡这些不常见的肉类效果好些。他说：“我们为病人提供一个单子，病人可以去那些地方订购。康尼希雏鸡肉和火鸡不错。深海鱼类很好。不推荐饲养的鱼类。一些养鱼场已经开始往池塘里投放杀真菌剂了。如果想吃鱼，只能吃深海鱼类（除非你有相当严重的水银过敏，否则不要吃鱼）。”他觉得，食用某些类型的脂肪是必需的，但是，人们应该远离氧化的、加工过的、变性的脂肪和动物油脂及玉米油、棕榈油和椰子油。如果你对牛奶不过敏，可以吃些黄油。把黄油加热，撇去白色部分就可以造出很好的酥油了。酥油味道极好，吃不惯黄油的人可以吃酥油。应该食用原生的橄榄油，就是在意大利商店里买到的那种。
鳄梨油是极好的单不饱和脂肪来源，但加工过的就不好了。对于当补充剂的油料来说，亚麻子是最好的。人们应该养成习惯，在色拉菜的填料里用一些亚麻籽油。
加兰特医生倡导食用许多新鲜食物，是可以不经制作就直接吃的食物，比如新鲜水果、蔬菜和青苗。这些东西可提供极大能量，里面有很多酶和营养物。只需要很少的能量就能消化这些食物，但发散出来的能量却极大。
萝卜和欧防风都是块茎菜，富含钙。青叶蔬菜可提供足够多的叶绿素并为血液供氧。小萝卜、红绿辣椒和茄子都很不错，姜可加在汤里调味。芹菜是很好的利尿植物，大白菜富含贝塔胡萝卜素，所有青叶蔬菜都有这个作用。青苗是最好的蛋白质来源。芽菜富含叶绿素，28克芽菜等于616克最好的蔬菜。
利伯曼医生曾写过一本叫《蘑菇之王》的书，她在里面大力推荐蘑菇王。“我给大家详细说说这种蘑菇，”她说，“首先，大家应该明白，这是一种食物。可以放进色拉里面，也可以放进汤里。在日本，这种蘑菇被认为是一种佳肴。远在封建时代，这种蘑菇就已经以银两论价了，极其罕见珍贵。
“对这种日本蘑菇王进行的研究使用的是整棵蘑菇，但是，另外一些研究只用了一种提取物，称为D份提取物。大部分研究都是为治疗癌症的效果进行的，包括动物和人体研究。D份提取物是从蘑菇里面提取出来的一种浓度极高的提取物，贝塔－1、3－葡聚糖和贝塔－1、6－葡聚糖。
“这些植物聚合物能够做到的事情，真正让人惊讶。在化疗期间，它能够保存免疫功能。它还可以在与化疗不同的层面上发挥作用。化疗会杀死癌细胞，但也会杀死健康细胞，这是很不幸的事情。”这里才是关键之处：“D份所做的事情就是间接杀死癌细胞，因为它可以刺激免疫系统，之后杀死癌细胞。”因此，D份在帮助免疫功能方面有相当不错的效果，这在帮助患有慢性疲劳综合征的病人的免疫系统方面是极有价值的。”
利伯曼医生补充说，大蒜是一种极好的营养物，跟其他植物聚合物一样，它也是可以吃的。并不是非得拿大蒜当作补充剂来服用。“但是，如果你能够猛吃大蒜，同时还能保持极好的社交生活，那你将会是极其幸运的人。当然，你可以买到胶丸形式的大蒜，其中有很多都经过了除臭处理。这对于像我这样的人是极好的，因为如果我吃大蒜，人们很快就会明白我吃过大蒜。”有共约500项科学索引是讲大蒜的益处的。“我们拿大蒜跟阿司匹林相比吧，”她很生气地说。“经过一项有效研究，这个地球上的每一位医生就开始给病人开阿司匹林了，但是。如果在一项研究之后建议人们进行某些食疗，人们差不多就要将你钉上十字架了。”
在这500项科学索引当中，人们发现，大蒜可以保存免疫功能，还可以在其他领域起到很大作用，比如防治癌症和心血管疾病。
顺势疗法
顺势疗法是加兰特医生的本行，在治疗慢性疲劳综合征方面有特别好的效果。顺势疗法的方子都是用天然物质制作的，都以极微量的剂量施用。
加兰特医生解释说，仅仅谈一项特别的治疗是不合适的，因为顺势疗法的本质就是因人施治，不同的病情有不同的治法。
针灸
注册护士和针灸师阿比盖尔·里斯特·波德里卡指出，气，或者称为生物电能量，会在人体的经络里通过。她说，疾病与一种能量的阻塞相关。针灸用的针可插进人体全身365个穴位，可用来舒缓阻滞，使气血流通，打通全身经络。另外，银针可使血脉扩张，令通过穴位的血液更多更快地流动，带来更多氧气和营养物，使各个方面的健康都有益。
太极
太极的一项益处是，它可以由里到外，由外到里地增强人的意识能力。“之后你可以选择朝哪个方向努力，看看有没有哪一处出现生理方面的问题，或者看看环境里面有没有什么需要纠正的地方。”艾里克，施奈德说。他是东北太极拳协会的负责人。
根据施奈德的意见，你得培育身体的某一部分，使其冷静地观察现象，而不是事事都必须亲历，这样，当你发现自己处在有压力的环境里的时候，可以平静地说：“啊，原来是这么一回事，我该怎么办呢？我有哪些选择，我有什么样的感觉？”
但是，练到火候，使身体能够容纳能量需要10年，这不是立竿见影的好办法。
构像与治疗
保尔·爱泼斯坦医生说，构像是一种治疗手段，帮助人们通过文字与符号探索，因而能够明白潜意识的语言。
根据爱泼斯坦的看法，“一般来说，浮现出来的往往是治疗的核心部分。人们也许会触及童年时代的创伤，或者是某种虐待，这些都是需要治疗的。也许他们会触及这样一个事实：他们目前从事的工作并不是自己真正想做的工作。
就有这么一个例子。有个人长期患有慢性疲劳综合征，我们发现，病情就在于这个人希望得到爱。她一直希望得到来自父母的爱，一直不肯放弃这方面的努力。她仍然团结在原来的感情中，不能够自拔。因为得不到那种爱，她感到痛苦和悲伤，这不仅使她的免疫系统弱化，而且还使她一直陷在那种不利健康的情结之中，就在那种情结中过日子。
阿约韦达
华盛顿特区的马哈里什阿约韦达保健中心的医学负责人兰茜·朗斯多夫医生，是《女性良医》一书的共同作者，她认为慢性疲劳综合征是人体休息一活动周期失衡造成的。根据阿约韦达原理，休息周期的自然结构允许人体从活动周期中恢复过来：“慢性疲劳状态意味着人体并没有得到彻底休息。”
朗斯多夫医生报告说，她的许多病人都是通过坚持按照马哈里什阿约韦达基本规则而克服慢性疲劳综合征的，这些基本规则强调休息、活动、消化、清洗和默念。
休息
朗斯多夫说：“我们能够做的最简单的一件事情，是注意我们的睡眠周期。许多美国人根本得不到足够的睡眠。他们认为自己只需要睡五六个小时就够了，而实际上大部分人都需要八个小时以上的睡眠时间。
“我们什么时候睡眠和醒来也是相当重要的。这与理解三种多沙，即基本原则有关系，这三种原则是自然中起作用的原则。多沙是自然智慧的表现，它们指导人体和自然的所有活动。这三项基本原则称为瓦塔、皮塔和卡帕。瓦塔主司运动，掌管体内一切流动的东西，掌管从消化到寂灭的一切活动，还有所有的循环。皮塔是能量周期，是火与转型。最后是卡帕，结构性的多沙、肌肉、骨骼、结缔组织和使身体具备物质性的其他东西。它包括使人体成为一个整体的一切东西。
