。你的自我形象，也就是你觉得自己所是的那种人的形象．一天24小时有意识和无意识都跟随着自已的鄢个形象．它对你的体重、健康、幸福、自尊、情感、精神生活、人际关系、你生命的心脏和脉动都会产生极大的影响．"
玛丽·奥塞尔及理主德·萨罗：
《改变你的命运》
调整内心图像
无论什么时候，只要你想在哪里做些更改，你都可以重新进入女神之旅的冥想。(见前面的例子，那位男性对自己的篱笆做了一些更改。)为了更改，重复进入那个精神旅行的过程就可以，之后直接进入你希望做些变更的部分。也许你遇到的是一头吓人的熊，但自己想跟它交朋友，或者你的杯子并不能代表你对自己的感觉，因此很想用更有益的图像来代替它。请记住，你的图像并没有刻在石碑上，它们会按照你的变化随时改变，而且你可以按照自己的意愿改正它，因为你可以改变自己对待涉及自我的一切事物的态度，假如你不喜欢或者希望有所改进的话。
确保记录自己在女神之旅中做过的任何变更(见第八章记录女神日记一节)，还有原来进行幻想之旅的日期和写日记的日期。描述你对自我的体验，并记录下来以备将来重阅。你会惊奇地发现，与自己的女神中心保持接触就可以改变自己生活中的某些领域，而且非常之快。为了接受的冥想
要做这个练习，先取一个舒服的姿势，开始的时候要做几次深呼吸，让自己完全放松。闭上眼睛，想像自己站在一面魔镜前，这面魔镜可以照出你真实的自我，不仅仅是你身体的反射，而且还是你内在现实的反射，在你最具个人本性的时候，它知道你是谁。仔细地看看这个倒影，检查自己看到的内容，不要批评，也不要做任何评判，只看就行了。
看着自己的真实自我时，在自己的心里轻轻地说"我接受你。我真的接受你这样一个人，接受你有可能成为我的一个人。我知道，接受了你，我就使自己有力量做出我选择做的任何一种变化。"
多次重复这个确认过程，直到你感觉是在对自己讲真话，而且你真的能够接受这么一个带有你全部特点的自我，哪怕是那些你目前不一定喜欢的特征。
请记住，在她的形象里，你永远都是一个成长中的人，一个绽放花蕾的人，一个孕育着种种希望的人。你有无限的成长和发育潜力。你有能力通过内心的女神产生你的真我。庆祝你自己的成功吧!
记录自己对符号旅行的解释
既然你们已经看到了内心之旅的每一步的符号解释，现在就利用下面的空处记录你自己对于这些符号的解释。它们对你的意义才是最重要的。你的解释也许与上面的例子有所不同，可是，它们是你的解释，而且是你一个人的解释。例如，一只破损的花瓶对一个少女来说也许意味着人际关系的终结，可是，对另外一个少女来说，它有可能指明，在是否卷入性生活的问题上，她的态度模棱两可。尝试自己的解释时，首先利用自己的想像力，把脑子里想到的一切都写下来。第1步：你自己的特别场所第2步：你个人的道路第3步：你的水体第4步：你的钥匙第5步：你的抽屉第6步：你的杯子第7步：你遇到的熊第8步：你的房子第9步：你的花瓶第10步：你的篱笆
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时间一长，你自己就可以随时随地多次进行这样的女神之旅了。两次幻想之旅之间至少要相隔一个月，让你内心的自我有时问调整与新的旅程之间的相互关系。当你处理自己的个人图像时，应该多与自己形成图像的能力保持和谐，你会发现，自己的图像会随着你的变化而改变，因为你正在成长和发育成真正信奉女神的少女自我。
每次进行女神旅行的时候，都应该做笔记，描述自然发生的一切变化，把你与女神一起旅行的日期记录下来。你可以在自己的女神日记本里记录各次旅行，也可以单独买一个日记本记录它们。时间一长，你会体验到相当惊人的变化，一次旅行跟另一次旅行总有不同，你还会发现如何更好地适应自己生成图像的能力，这有助于你理解和改进自己的生活。
当你继续探索内心的女神时，你的生活会越来越丰富，越来越欢乐，越来越令人满意，各个层面都是如此。当你在女神中心活动的时候，你会感觉自己与外部连接着，与你全部的自我，与整个宇宙里的一切都联系着。下面的冥想练习也是一个好办法，可以再次进入内心的女神之旅。找到真正的女神自我
这个冥想练习至少需要安静半个小时才能完成。它可以带你深入自己的内心，因此，应该准备好某些惊奇的体验。最重要的是，如果遇到意外，千万不要害怕，也不要感到恶心。我们每个人都有阴暗的一面，照亮内心阴暗角落的惟一办法是跟它们同处一个地方。另外一方面，你也许会惊喜地发现真实的自我让你如此开心，它在那里等着你来发现它，想成为你的朋友。
找一个时间，可以安静下来，没有人打扰。如果可能的话，洗一个舒服的热水澡，或者冲个淋浴，要用带香气的香皂或者乳液。轻轻擦干身体，穿上一些轻软、宽松和干净的衣服。
反复进行深呼吸，让自己缓缓进入深层冥想状态。你将发现户外一个可爱的地方，可能是在林中，可能是在公园里，在海滩，在湖岸，或者在你想像的任何地方。
想像好了这么一处幽静之所后，在那里散一会儿步，四处看一看。你会在某个地方发现一扇很小的隐蔽的门。也许是在地上，在水底，在树上，隐藏在落叶底下，在树篱下，或者是在一处隐蔽花园的入口处。
当你发现那扇秘密小门的时候，小心地打开它。门没有上锁，但由于很久没用，可能活页已经生锈了。打开秘密小门以后，你会发现一个往下的通道，是旋转楼梯。顺着楼梯下去，从10数到1。顺时针方向往下走的时候，数10的时候让自己放松一点，数到9的时候，你的意识会清醒起来，并有所期待；数到8的时候，你会沉浸在一片安宁之中；数到7，你感觉安全一点，也舒服一些了；一边下一边数到6、5、4，你会感觉完全放松，开始感觉这里有魔力存在。数到3、2，你的感觉会兴奋起来，期待会看到你真正的自我；数到l，你已经走到楼梯最后一级了，你已经把上面的世界抛在脑后，你发现自己在一个漂亮的房间里，那里面就住着你真实的自我。
在房间里四处看一看。你以前见过这个地方。你出生的那天就是在这里。你来到这个地球上之前就知道自己是谁，你现在仍然明白自己是谁，可是，已经忘记了。这样的经历就如同见到一个小时候就认识的人，而且很喜欢，但过去多年已经失去了联系。现在，你会再次见到自己，是多年来第一次见到。
在这间可爱的小房间里舒服地坐下来，请你真正的自我出来。想像这个自我就站在你的眼前，然后观察它的外形、身材、手势和身姿。告诉你自己，你会完整地回想起这次经历，观察到的所有细节都会成为新鲜的记忆，以后任何时候想回忆它们都能想得起来。当你看到真实自我的形象以后，应该去观察一些细节，比如着装、面部表情、年龄、风格。让这个图像移动起来，有所变化，并继续观察几分钟。
确认这个自我，花一些时间慢慢了解她。问你的真实自我，看看她此刻是否有什么话要对你说。表达你对这个真实自我的爱，确认你与它一同生存下去的决心。如果一开始你感觉不太舒服，应该耐心一点，直到你习惯了这个人，她可能就是你本人，是你真实的自我，就是你来到这个世界上所要成为的那个人。
准备退回到上面那个普通世界之前，对你真实的自我做一个象征性的姿势。你可以拥抱她，保证以后会经常回来看她的。你可能希望在桌上放一个插满鲜花的花瓶，表示你曾经来此一游。随便做点什么事情，用以表示你对这些会面的感受。
做完象征性的手势以后，慢慢地沿着楼梯上升，从1数到10，一边数一边平缓地呼吸，回到那扇秘密的小门，那就是通往内心女神的秘密通道。照原路退回到你开始的地方，慢慢地回到正常的清醒状态。
你可以经常做这样的冥想练习。当你与真实的女神自我熟悉以后，就会掌握越来越多的知识，并与她形成一种良好的人际关系。当你希望与最深层和最真实的自我进行联络的时候，你总可以经过那扇秘密的小门经过螺旋楼梯下去，而那个真实的自我总会为你提供舒服的座椅和向导服务。
翻到下一页，找一个空处写下自己体验到的内容，如果你喜欢，还可以把自己看到的东西画出来。
