人的成长有时候就像在未知和荒无人烟的野外孤独地远行。记日记是一个办法，让女神一路陪着你。女神日记会让你把自己对她的体验记录下来。与女神建立联系以后，你的日记会成为一个奇妙的伴侣。所有的旅行者都会记录自己的旅行日记。灵魂之旅也不例外。事实上，记日记本身都有可能成为一种精神练习。
有人听说我在写书，就对我说："你应该来写一写我的故事。我的一生会成为了不起的一本书。"的确也是如此。每个人的一生都是一本书，每一个少女都可以从编写自己的人生故事当中受益。编写日记是一种记录方式，记录下自己在探索内心世界，培育与内心的女神之间的相互关系时产生的思想和情感。你的日记会成为_位朋友，随时愿意听你倾诉心中的不幸，倾听你获得胜利的骄傲。你可以把它想像成((我的人生故
女神日记提示
在焦急或者心情灰暗曲日子．跟自己的女神自我进行一番谈话是很有帮助的。写作是能产生青迹的，女神给了我们神奇的工具，借以表达我们最深刻的情感与需求，
你可以：
①在自己的日记里向女神提问题。
①因为当天得到的女神曲赐福而表达对她的感激。
①在自己的日记里记下对女神的祈祷。
①形成跟女神智慧的联系．
记日记的提示
①反复不断地写下肯定的话，表明自己想要的一切，这样的重复能够把它们沉入灵魂的深处．它们就会成为真实的内容了。
①让你的写作自由和自发。不要担心拼写错误或者语法方面的东西。让它从你的心田里流溢而出：
①允许自己在里面说出任何事情。
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灵魂意识
养成灵魂意识．就是要持续不断地把内在和私密的自我与我们日常和普通的生活细节混合起来。事))。重新阅读你过去写下来的那些内容，会成为极有启迪意义的经历。你甚至有可能会产生惊奇，不知道几个星期或一年以前写出那些话来的那个人到底是不是自己。
记日记是我到很晚才养成的一种习惯，可现在，我每年都要写数百页的日记，相当于本身的篇幅。我现在多么希望自己年轻的时候也写下了这么多宝贵的日记啊!如果是那样，现在该是多么宝贵的一笔财富!
日记是一个奇妙的工具，可以服务于你所希望的任何目的，交朋友，倾吐思想和情感的地方，保守你全部秘密的一位朋友，一个事实记录，可以对它讲述自己的内心生活。可以用来与自我的众多层面进行交流，可以实验各种形式的表达，可以映射自己各个层面的自我。
记日记是探索内在机制的好办法，写出自己的人生经历，内在和外在的两个方面，这可以让人产生极有趣的洞识，让人得到开心的惊讶。你会发现自己与隐蔽的、深层和私密的自我产生了联系。
而且，女神日记还是表达消极情绪的理想场所。仅仅写出自己感到压抑的内容这个行动本身，都是找到解决办法的一个好步骤。定期写女神日记，讲述自己的体验，那你就会与女神能量之源建立联系，会得到她的指导。
在自己的内心深处挖掘宝藏
记日记的妙处在于，它是完全私密的行为。你可以把这种活动想成内在自我的外化，这是把所有在你内心里浮动的思想形式和情感表现为具体现实的一种方法。
我们追随女神的道路，因此已经踏上了灵魂追问的征途。你也许可以称它为别的什么东西，对于意义的追寻，"寻找自我"，或者是"接触"自己希望在生活中实践的一切。标签本身并不重要。精神追求就是生活，而生活也就是精神追求。
踏上精神之旅，记录途中的事件，我们并不需要做什么特别惊天动地的事情，比如深入荒野寻找幻像，也不需要一连几天戒食辟谷。那一类的灵魂"幻像追求"可能是极有启迪意义的体验，也是刺激的冒险之旅，但灵性的真正核心却深藏于日常生活的各个角落。星期天、星期一或星期五，下雨或有太阳，冷或热，所有的日子都有其自身神圣的一面，有可能发生各种各样的事情，有各自不同的细节。记日记是描述你刚刚跨过的一片野地的方法，是辨别和标记重要地点的方法，由此一来，它也就是标记地图的方法。
经过完全的体验之后，记日记就会产生容易察觉的效果，它会唤起内心的光芒。霍华德·卡特尔在无法居住的沙漠里搜寻和挖掘了许多年，后来，当他透过外面的一堆乱石看到装满黄金的杜唐卡蒙国王的坟墓，站在满墙满壁的黄金和镶嵌
捕捉时机
日记就如同捕蝶网．你可以用它来捕捉美丽的标本，保存下来供以后研究和欣赏。
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"我们意识到内心和外部世界发生的事件，从而学会有意识地生活。建立有意识的自我意味着越来越清晰地意识到内心事件、身体事件和人际事件。有意识的自我能够全面体验自我当中所有完全不同的构成物，包括感觉、需求、驱动力和价值观。有意识的自我过着有意识的生活。"
格申·考夫曼及列夫·拉菲尔：
《能量的动力学》着珠宝、无与伦比的财富面前，在那壮观的场景前惊呆的时候，我经常想像他会有怎样的一种心情啊!从象征的角度上说，如果你们进行我所称的"灵魂发掘"，通过忠实地记录女神日记发掘自己内在的宝库，那么，这样的经历就是一直在等待着你们的经历。跟随女神的自我，就是我称为"内在命令"的女神，你们就会找到能够满足你们的人生道路，让你过上属于真我的生活。
提升意识层面
有一个知名的神话符号，两只鸟蹲在一棵树上，一只鸟在啄食，另一只看着啄食的那只鸟。这个符号代表我们的两个层面：行动者和观察者。这些符号也许还被认为是表演者和记录者。表演者代表你外在的存在，你的斗争与成就，你与别人的互动，还有你的参与。记录者代表你内在的生活，你的思想、情感、态度、信仰、希望与梦想。你的这一部分是观察者，它反映那个表演者所做的那个层面。它是思考的层面。荣格称这种内在的表现力为原型，可是，我们也可以把它们想成振动，我们会在不同的层面与这样的振动产生共鸣。
表演者和记录者共同形成意识。没有行动的思想并不会导致具体的结果，同样，没有思想的行动也只是一些动作而已。两者对于形成能够意识到自我及其行为的存在来说都是必需的。大家还记得自己第一次有意识的时刻吗?曾几何时，当我们第一次睁开眼睛时，会看到我们自己参与了我们周围的外部世界，同时也看到自己远离了这个世界。儿童专家彼此辩论，不知道这样的事情在儿童的哪个时期开始，可是，我认为这是一个连续的过程。
意识是我们最宝贵的财产。没有意识，我们就只是一些机器人，只能够经历生命的运动，而不能够得到真正的生活。我们有能力思考，反思，因此就具备了比在埃及古墓里找到的那些财富价值更大的财富，也
比东方的巨大财富多，更超过了南非庞大的钻石
矿脉。
我们经常感觉思想混乱，不知道良知和意识
这两个词之间是什么样的差别。良知应该引导我
们在道德和伦理方面的行为，但是，如果不能准确
地意识到我们的行为意义，那我们就无法对它们
进行评判，这就是意识渗入进来的时候。当我们意
识到与一个行为或思想模式相关联的消极后果时，
我们就处在可以改善行为的地位。我们能够意识
到事物的能力，才是造成这种差别的原因。意识使
注意成为可能，它是我们内在的、起引导作用的伴
侣，它永远也不离开我们。
没有意识，我们就不知道自己是谁，也不能够找到自我。这是最了不起的天赋，我们必须小心加以看护，聪明地加以利用。人类的思维可以观察自己的思想内容，它是主题，同时也是客体。我们可以"看到"我们自己做自己所做的事情。追随女神"之道的少女实际上就是踏上了提升意识的征途。在寻找女神的过程中，我们允许自己的意识发生融合。就好像剥洋葱一样，每剥掉一层，你就越是接近中心。
当你接近中心的时候，你就开始倾听女神内在指导发出的悄悄的耳语。关于我们行为的真正意义的潜意识信息，最早到达我们耳朵里面的时候，也许是一种模糊的感觉，要么是精神上的，要么是情感上的感觉。它有可能是一种张力，或者廷一种感觉，是某种即将要发生的事情。在我们的大脑里，意识也许只是昙花一现的存在，感觉起来就
思维设备
19世纪的美国作家韦拉·卡特尔谈到。思维设备"时说，"奇迹看来依赖于我们的知觉，而知觉会更加灵敏，这样一来，在那一刻，我们的眼睛总可以看到．我们的耳朵总可以听到自己周围的一切。"我们可以给自己的思维配上必要的用具，那就是要利用我们对内在和外在的一切有意识的观察来实现。像已经被人遗忘但又十分重要的事情，人一辈子可能再也想不起来到底是什么事情了。
当我们倾听，当我们注意这些感觉，当我们关注"很细小的声音"时，我们会听到女神的声音。我们最需要的一些指导经常来自人的内心，可是，这样的内心活动是可以在外部世界里发生的事情中找到对应物的。问题在于：我们如何能够整理清楚多重的感情、感觉、直觉、思想和反应，以便触及事情的核心呢?答案是要通过反省。意识会在反思的沉默中发展起来，而信奉女神的少女就可以利用日记写作，使其成为极有价值的反省方式。
我自己的故事才是重要的
曾几何时，自传在学术写作圈子里被认为是天真可笑的事情，可现在在普通人当中十分流行。我们都对别人是怎么生活的感到极大兴趣，不仅仅是那些出名的人或有钱的人．而且还有跟我们一样的普通人的人生故事。
基本针对真实青少年的个人采访而写作出来的少女自助书．现在越来越流行了。的确，是有很大一部分人渴望知道国际名人的生活细节，尤其是私密的生活细节，但是，这样沉湎于闲言碎语和黄色小报的内容．会损害这些人自己真实的生平故事。
也许．一位流行的摇滚歌星或好莱坞的一位超级明星过着比你更有趣的生活．可是．过你这种生活的人只有你一个。如果你能看穿人的心思，能够进入某些迷人和不可一世的男女明星的大脑内部，那你会发现自己被那种以自我为中心的闲谈声弄得十分无聊。我看上去怎么样7他们会怎么想7这就是你能够在里面听到的话。
一旦认识了深层次的自我，你会发现自己是一位十分令人吃惊的人。你得到的最终回报是，你实际上最早体验到了自己的一手生活，而不仅仅是在电视和报纸介绍名人的影响下过一种照本宣科的生活．而那些明星的生活有可能是极其单调乏味的。
我在意大利记日记的旅行经历
有一次，我去佛罗伦萨，是一个人去的．而且我还会一点点意大利语，当时，我觉得跟自己熟悉的生活完全脱节了。有一天下午，我买来一些小本子带在身边．好把旅途中看到的印象随手画下来。结果，～件奇怪的事情发生了。
当时是下午，我坐在户外咖啡摊上喝咖啡，边就拿出笔记本来随手写，想到什么就写什么．最开始是给一位朋友的信。写着写着就入了迷，结果完全忘记了时间。侍者来告诉我，说咖啡摊子要打烊了．我才吓了一跳。我发现太阳已经落山，黄昏已经降临。
此后，每到一地我都会带上一个本子，笔记本成了我最忠实的伴侣。一个人坐在咖啡店里或餐馆里再也不觉得难受了。事实上，我总是盼着有时间来写点什么。每天下午喝咖啡休息的时间成为一种让人极满足的新的快乐。
我花一整个下午的时间观察广场上的一名男士：广场上满是鸽子。鸽子明显很熟悉那个人．因为他从头到脚都歇满了鸽子。鸽子成群飞来，落在他的肩上和头上，在他周围四处飞动，同时，他也在丢撒面包屑。我对这个表演有很大兴趣．因此就画了几张素描准备送给我的朋友。现在，我明白了，从这名朴素的男人对于鸽子的爱和鸽子对他的回报中，我们可以体验到女神和女神的作用。
到我离开佛罗伦萨的时候，已经解决了最重要的一些问题，我可以在未来的工作中更有创造性、更有灵性地工作和前进了。我到达了一种和谐状态，不是与另外一个人，而是与我自己达成了和谐。
只管写!
一位著名作家曾应邀去一个大学写作班担任访问讲座人。这位令人敬畏的男士大步跨进教室．里面坐着满屋子心情焦急，希望马上L就能当上作家的学员。他们手中的铅笔随时准备记录这位了不起的男士嘴里滚落出来的智慧珍珠。这位男士稳稳地站在讲台后面．大声说出来："你们当中有多少人准备当作家?"70支充满热切希望的年轻胳膊同时举了起来．海浪一样波动。这位太师环视教室，之后轻轻地说："那么，赶快回去写啊!不要在一写作班里浪费自己的时间。"
说完之后，他转身．迈步走出教室，留下那70支年轻的胳膊在他的身后继续波动，因为他们知道．已经听到了真理的声音。
如何开始写女神日记
许多人面对一个空白页就瘫了。他们感觉自己很害羞，好像第一次见到一位威风凛凛、让人气短的陌生人。"怎么办"的担忧会涌上心头，结果思想就无法把希望通过文字形式表达出来的想法和情感传递出去。可是，你不能被自疑或担忧所吓倒，不要担心别人会怎么评判自己的写作水平。日记是一个属于私人的地方，应该防止别人查看日记内容。你只需要开始思想的流动，其他的部分日记会自己继续下去，会在内在的思想与外部的世界之间架起一道桥梁，把行动与反省联系起来。
写作是一个分类整理的过程。它也是一位了不起的老师。与自己展开的对话从来都不是无聊和沉闷的。因此，应该把自己的担心放到一边去，不要担心开头是不是写对了。日记没有什么正确与错误可言。如桌书法很差，自己也不是什么书法大师，那都没有什么关系。你可以获得英语用途奖励，或者得到作文奖，但你的女神日记并不关心这一类的事情。她只是希望定期听到你在想什么，有什么样的感觉。如果你缺乏写作技巧，除开通过写作加以改善以后，还能有什么别的办法呢?
写下去，就这么简单。不要担心细节问题。按照你自己觉得合适的方式写下去。你还可以画画，可以信手乱涂，可以粘贴剪下来的东西，或者让你开心的任何事情。如果你喜欢有好的结果，那就弄出整齐漂亮的结构。如果不喜欢那么整齐划一，那就按原来的老办法随便画(只要自己以后看得明白就行)。
经常有人问我："我如何记得住发生的事情呢?"或者问："我怎么才能知道应该写什么内容??依赖自己的女神直觉有助于使你与自己的情感保持联系。利用后面几页描述的监督技巧帮助自己记住和评估每天的经历。
