新中国成立后，国家对贩卖鸦片、吸食鸦片等行为活动进一步严厉打击，终于取得了喜人的局面。
但是，即使到了社会法制异常严厉的今天，毒品仍然没有被完全消除与杜绝，一些违法分子仍在贩卖毒品，牟取暴利。而有些“瘾君子”也在不惜花费巨资、不惜抛却性命地吸食毒品。
毒品被称为“杀人不见血的软刀子”。它可使一位身强力壮、意志坚定的青年身体陷于崩溃，意志陷于瓦解。它杀人于无形之中。
毒品扰乱了社会治安，毒害了社会风气，对国家和人民极为不利。
所以，我们要坚决抵制毒品侵入我们的生活，那些正在吸食毒品的“瘾君子”应立即戒毒。
下面介绍一些防治吸毒的方法和措施：
（1）树立正确的人生观和价值观。培养文明健康的兴趣及爱好，参加有益于身心健康的文化娱乐活动，丰富自己的精神生活。彻底摒弃“享乐至上”、“金钱至上”等腐朽的生活方式。
（2）加强学习文化、科学和法律等知识。提高思想文化素质，认清毒品对身心健康、家庭和睦的危害以及吸毒者最终将走上犯罪道路的危险，认清戒毒的痛苦与艰难，远离毒品，自觉抵制毒品，绝不吸食第一口。
（3）提高心理素质和自我控制水平。做到不要因猎奇而被人引诱吸毒；不要因赌气而吸毒；不要为解决病痛而滥用药物。切忌沉溺于舞池、游戏机房、录像厅等易于诱发和滋生吸毒现象的场所，尤其是未成年人，更应该远离上述场所，以防被人诱骗而沾染毒品。
（4）要谨慎交友。如果发现周围的亲戚朋友中有吸毒的人，要坚定自己的立场和态度，坚决抵制诱惑，并规劝其戒毒。若其不听劝告，继续吸毒，应立即断绝与其来往。
（5）克服贪小便宜、爱慕虚荣、追求时髦和享乐主义等不良心理习惯。一些吸、贩毒分子往往在开始时以免费提供毒品方式诱人上当，所以切莫接受陌生人给予的烟、糖或饮料等物品。当有人向您宣扬毒品的“好处”时，一定保持理智冷静的头脑，谨防上当受骗。
（6）厌恶疗法。给吸毒者服用可以引起不适症状的药物，使吸毒者对吸毒行为感到厌恶。常用的产生厌恶的药物有阿朴吗啡、氨水等。也可用电刺激的方法引起这种不适。多次进行后，吸毒者便会对吸毒出现厌恶，自动远离毒品。
（7）解毒疗法。通常是把吸毒者送进戒毒所，帮助其缓解毒瘾发作时的伴随症状，如幻觉、震颤和不安，同时帮助他们改善营养和健康状况。
（8）集体疗法。这是指在戒毒所中发挥吸毒者之间、吸毒者与心理健康者之间的相互良性影响，以克服心理障碍的疗法。吸毒者最怕被人歧视和冷落，戒毒时更需要社会的接纳和帮助。可成立友谊小组、协作组，或采取集体生活、工作等其他方式进行治疗。
（9）鼓励疗法。一般来说，吸毒者对成功戒毒缺乏信心。因此，在进行治疗时，不要一味地批评、责骂，应对其所取得的成绩给予充分肯定，并指出他们潜在的优点或能力等，以增加他们重新做人的信心。
舍得智慧：
毒品是一把杀人不见血的“软刀子”，一旦沾上它，就有可能惨死在它的刀下。
远离赌博
赌博之风古已有之，时值今日更甚。分析赌博者嗜赌之原因，无一例外地都是想增加一点收入，甚至以赌博为生，把赌博当作养家糊口的一种手段。而实际上，众所周知，赌博是为法律所不容许的，而且以此为生存手段也难以达到目的，相反还会造成倾家荡产、妻离子散等不良后果，其危害性丝毫不亚于吸毒。
赌博的形式多种多样，如麻将、牌九、纸牌及彩票等。不论哪种形式，一旦参与进来，大多都要以悲剧收场。
张先生是个“麻将鬼”，地地道道的赌徒。由于整天忙于在赌场奔波，亲人与家庭早已抛到了九霄云外。正像歌曲中唱到的那样：“一玩起麻将，啥事都忘，孩子老婆不放在心上……”为此，妻子几乎天天跟他吵架，并且每次都以离婚相胁。然而，他的脑子里完全被麻将充斥着，对妻子根本不在乎。矛盾越来越激烈，两人终于离婚了。当时孩子只有三岁。离婚后，张先生仍然死心不改，后来与孩子相依为命的奶奶也被气死。从此，张先生踏上了不归路，越赌越大，竟然卖掉房子，跨省甚至出国赌博，开始了流浪生活。每到一地，就把孩子一人丢在旅社，不管其死活。几年下来，欠下18万元赌债。为了还债，狠心的父亲竟把孩子拿去抵押。就这样，可怜的孩子每天都承受着饥饿和毒打的折磨。日复一日，年复一年，一个天真烂漫的少年被折磨得不成人样。后来，一个偶然的机会，孩子逃走了，最后在边防警察的帮助下得以获救，噩梦般的生活才宣告结束。
王女士下岗后，闲得无聊，渐渐染上了赌博的恶习。朋友们隔三差五地约她打打麻将，斗斗地主，渐渐地王女士从对麻将一窍不通，到整日迷恋上了搓麻将。家务不干了，孩子不管了，为此，丈夫常常和她争吵打斗。最终，婚姻走向破裂。王女士和儿子一起生活。每月只有前夫500元生活费的收入，日子虽然窘迫，却依旧整天沉迷在赌局里。一次，不幸在警方抓赌行动中落网。她正和另外二十几名赌徒拥挤在一间浑浊的房间里疯狂赌博。当时的她，不仅身无分文，还欠人将近1万元的赌债。在拘留所里，王女士流下了悔恨的泪水。她向警方人员哭诉，说自己非常疼爱儿子，可自从迷上麻将，孩子跟着她饥一顿饱一顿，学习成绩也直线下降，小学四年级的儿子成了没人管的“弃儿”。这次兜里借来的300多块钱，本想给儿子交学费，却又被自己输了个精光，她说，自己已经没脸见儿子了。
看完上述两个故事，大概没有人不为之震动。为人父母，一个把儿子的学费拿去赌博，一个把儿子送给别人抵债，可谓丧尽天良，但这些事又确确实实发生在生活当中，而且比比皆是。这些活生生的事实摆在眼前，我们不得不发出这样的感慨：赌博真是害人不浅！
事实上，赌博不仅仅是害人不浅，对当事人自己也会造成极大的伤害。
由于赌博活动的结果与金钱、财物的得失密切相关，因此它迫使参与者要全力以赴，精神高度紧张，要耗费大量精力。经常参与赌博活动会诱发严重的失眠、精神衰弱、记忆力下降等病症。同时，还会严重损害心理健康，造成心理素质下降，道德品质下降，社会责任感、耻辱感、自尊心都会严重受到挫伤，甚至会走上违法犯罪的道路。
再者，赌博可导致人们把人与人之间的关系看成赤裸裸的金钱关系，逐渐沦为自私自利、注重金钱、见利忘义之徒。
赌博的危害绝非危言耸听，我们真切地希望人们能够引以为戒，远离赌博，还亲人以关爱，家庭以温馨，社会以稳定！
舍得智慧：
赌博可导致倾家荡产、妻离子散、锒铛入狱，一个真正对生活负责的人，绝不会与赌博产生瓜葛。
不要成为一个“电视迷”
如今电视已走进千家万户，给人们的生活带来了无限乐趣。但与此同时，也给人们的生活带来了许多负面影响。
由于精彩节目的吸引，许多人对电视几乎达到了迷恋的程度，成了一个“电视迷”。电视迷们常常看电视至深夜，以致影响正常的休息，第二天上班或学习时无精打采；有些球迷朋友常常看电视至凌晨，还边看边为球员的精彩表现高声喝彩，不但自己得不到休息，还让家人无法安然入睡。此外，长时间看电视也可造成视力减退。因此，在欣赏电视节目时应有所节制，以不伤害自己身体健康及他人利益为原则。
为了战胜对电视的迷恋，下面介绍一些观看电视节目的技巧：
（1）有选择地观看电视节目
不要随便打开电视，应事先选好想看的节目，并在观看的同时严格约束自己，看完之后立刻关掉电视。
（2）其间走开一会儿
有时被一部根本没有太大收看价值的电视剧吸引到了电视机前，虽然你本来并不想看。这时，走出放电视的房间，一旦找到其他更需要做的事，你就会认识到这种电视剧根本不值得一看。再返回来时，就会关掉电视。
（3）让别人替你观看
若因工作需要或个人爱好想看特定的电视节目，可以请有同样兴趣的朋友或同事把节目录下来，以后可以问他哪些值得一看，哪些根本没有意思，然后你再看录像。
（4）只看一半
“肥皂剧”之类的电视连续剧很容易让人上瘾，如果你已经被迷住，可以每天只看后半部分。这样既可以知道情节的发展，也可以节省时间去做其他事。
养成这些习惯，一来二去就能战胜对电视的迷恋了。
舍得智慧：
因迷恋电视而导致眼部疲劳、睡眠不当、健康受损以至影响工作和学习是得不偿失的。
抵制电游和网络的诱惑
电子游戏和互联网自诞生以来，大受人们尤其是青少年学生的欢迎。不可否认，劳累之余玩玩游戏、上网聊聊天，的确可以放松神经，同时也可开发智力、开阔眼界、增强沟通能力。但是，由于电游、网络的新奇刺激，许多青少年学生几乎已达到了痴迷的程度，严重影响了学业及身体健康，人生观、价值观也发生了扭曲。电游和网络给人们带来的负面影响已不容忽视。
磊子是名高三学生，学习成绩一直不错。有段时间，跟室友闹了点小矛盾，一连几天高兴不起来。好友树华看不过去，就带他去网吧打游戏消遣一下。在游戏中，磊子成了一名威风凛凛的大将军，可以随心所欲地调兵遣将，指挥战斗，攻城拔寨，胜利的喜悦顿时让他忘却了烦恼。但不幸的是，磊子从此迷上了游戏，一发不可收拾。午休时、放学后、周末、假日，只要有时间就往网吧里跑，后来竟发展到逃学、旷课。自打迷上网络游戏，磊子不再关心学业，整天整夜泡在网吧里，有一次竟连续奋战五天五夜，走出网吧已是蓬头垢面，衣冠不整，头昏眼花。
此后，磊子上课时满脑子都是游戏中作战的场面，无法集中精力学习，作业完不成，成绩直线下降，几门功课不及格。他也意识到，再这样下去，高考无望，前途将毁在游戏上。可是，他已经着了魔，虽然多次下决心戒掉，却总是摆脱不了玩游戏的冲动，终致高考落榜。
许多青少学生也像磊子一样，一迷上游戏就无法自拔。由于玩游戏时可以使他们暂时忘却学习或生活中的烦恼和不快，获得一时的满足与快乐，所以常常会陶醉其中。
还有许多青少年学生由于在学习或生活中遇到一些困难，又因为找不到“知心”朋友诉苦，常常到网上聊天，寻求解脱。一来二去，网络成了为他们遮风挡雨的避风港，网友成了为他们排忧解难的“知心人”。渐渐地，又在网上大搞网恋，寻求精神上的满足。
在游戏厅和聊天室里，既听不到父母的唠叨，又没有老师的指责，可以找到趣味相投的朋友排解烦忧，游戏中过关斩将的胜利感，战胜对手的满足感，聊天时一吐为快的轻松感，无话不说的畅快感，可以使他们压抑或不满的情绪得到充分发泄，在现实中得不到的东西得到满足。
正由于上述原因，电游与网络让无数青少年深深迷恋，产生高度成瘾倾向。他们难以控制电游与上网的冲动，他们放弃学习和其他的正常活动，甚至为了筹集到电游和上网的费用不择一切手段，以致步入错误的人生轨道，制造出一幕又一幕令人惋惜的悲剧。
为了战胜对电游与网络的迷恋，青少年必须增强明辨是非的能力，认识到电游与网络所带来的危害。其实，一些良莠不齐的“书屋”、电子游戏厅、网吧等，并不是真正为青少年提供一个休闲娱乐的场所，只是把青少年当作赚钱的对象。因此，青少年学生要专心学业，不要拿着父母挣来的血汗钱到一些娱乐场所肆意挥霍。
对电游、网络上瘾的青少年，要积极解决各种现实问题，正确认识自我，面对现实，不要采取回避态度，不要用电游等手段来麻醉自己，而要培养更广泛的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动来替代不良嗜好。
由于青少年人生观、价值观尚未完全形成，自控能力较差，父母、老师以及相关部门要负起责任，采取一系列综合防治措施加以引导和约束。
舍得智慧：
青少年学生正处在求知的年龄，一定要以学业为主，电游与网络只能作为业余活动中的一部分，不能本末倒置，误了学业。
关于茶的取舍
茶作为世界三大饮料之一，在人们的日常生活中占有极高的地位。有客来访，泡一壶清茶，边喝边聊，氛围将变得更加轻松；晚餐过后，边看电视边饮清茶，更加悠闲惬意；深夜写作，意兴阑珊时喝杯浓茶，不但可以提神，灵感也可随之迸发。此外，茶还有清肺解毒之功效，对身体健康大有益处。
然而，人们虽然认识到了茶的重要作用，也养成了爱喝茶的习惯，但在选购及饮用等方面却缺乏一定的知识和必要的了解。
很多人听说茶叶中有农药，吓得轻易不敢喝了。实际上，这种担心是没有必要的。喝茶是喝泡出来的茶汁，并不吃剩下的茶渣，就算有污染也不会太严重。而且大多数农药都是脂溶性的，在水里溶解的很少，从没听说有人因为喝茶而致中毒的事情发生。只要不是故意造假，搀杂有害物质，就可以大胆地去喝。但是，买茶叶的时候最好到正规的茶店去买，还要看一下有没有绿色标志。选购正宗的茶叶才能放心地去喝。
有些人喝茶时总是先“洗茶”，也就是把第一次泡的茶倒掉，认为这样可以去掉灰尘，减少污染；而且，把第一遍热水倒掉还可提高壶的温度，让茶叶更加舒展，更容易泡出风味。不过，“洗茶”会造成很多营养物质流失，有些浪费。那么，到底该不该“洗茶”呢？在这一点上，仁者见仁，智者见智，可以根据个人爱好来决定。
喝茶的人常常会问这样一个问题：到底喝什么茶最好？其实，只要自己感觉好就行，爱喝铁观音就喝铁观音，爱喝花茶就喝花茶，没必要买很贵的，三千元的茶未必比就五百元的好。一般来说，茶的价格在三百至五百元之间比较合理，超过三五百元都是茶以外的东西，比如品牌、消费者需要等。
此外，由于个人的体质不同，适合饮用的茶也不一样。一般来说，老人可以多喝养胃的茶，比如普洱茶等；年轻人追求时尚可以喝“立顿”；追求茶叶品质的可选择绿茶；女性朋友最好多喝白茶，白茶富含氨基酸，对保健养颜都有特殊功效。
舍得智慧：
酒有酒文化，茶有茶学问。在喝茶时，只有掌握正确的饮用方法，才能喝得舒心，喝出健康来。
“读书求知”取舍之道
读书求知要讲究方法，有所取舍。
培根说：“不可专为挑剔辩驳去读书，也不可轻易相信书本。”“有的知识只需浅尝粗知，少数专业知识才值得深入钻研，仔细揣摩。因此，有的书只需读其中的一部分，了解个大概即可；而少数好书，则要精读、细读，反复地读。”
下面介绍一些关于读书求知的技巧和方略：
（1）择优而读
读书要有选择。一个经常在阅读沉思中与哲人文豪倾心对语的人，与一个只爱读凶杀言情故事和明星花边轶闻的人，在境界上必然存在着很大差别，他们显然生活在两个不同的世界中。
在茫茫书海中，我们要力求寻觅上乘之作、经典之作，要多读名著，多读“大书”。
