“所有时间里的事物，过去了就永远不会回来了。就像你的昨天过去了，它就永远变成昨天，以后我们也无法再回到昨天弥补什么了；就像爸爸以前也和你一样小，如果在他这么小的童年时不愉快地玩耍，不牢牢打好学习基础，就再也无法回去重新来一回了；就像今天的太阳即将落下去，如果我们错过了今天的太阳，就再也找不回原来的了。”
齐明真是一个聪明又懂事的孩子，他明白了老师所说的道理。从此之后，每天放学回家，在家里的庭院里面看着太阳一寸一寸地沉到地平线以下，就知道一天真的过完了，虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳，他懂得不再为过去的事情而沉溺，而是好好学习和生活，把握住现在的每一个瞬间。他也顺利地从失去外祖母的痛苦里走了出来，健康快乐地成长着。
是啊，每一天的太阳都是新的，每一个刹那都是唯一的，所以我们需要格外珍惜人生的每一时刻。人生是单行道，过去了就永远无法回头，所以，请把握当下的每一寸光阴。请你珍惜人生的每一天、每一刻，把你人生的每一秒过成永恒的辉煌！
品悟人生
既然人生不能掉头，不能重新开始，那么，在这条单行道上，我们就应该珍惜现在，珍惜我们的所有。让每一分、每一秒都过得十分有意义。
不要因明日践踏了今日
人类有史以来，再没有什么日子比“今天”更加伟大。之所以说“今天”是有史以来最伟大的日子，就因为它是过去所有历史的总结，拥有过去所有的成就与创造的精华。今天的人们，相较于十年、百年前的同龄人而言，所处的境遇是有天壤之别的。
人们靠着蒸汽机、电力的发明，从繁重的体力劳动中被解放出来。我们应该感谢过去时代的人们，因为他们用自己的智慧和辛勤的劳动给今天的人们缔造了一个无比美好的世界。在这个世界中，我们应该比前代的人们更勤奋地工作，更愉快地生活，更加努力地为这个世界建立更灿烂的丰功伟绩。
可现实中有些人，总是抱怨生不逢时，总觉得今天的一切简直糟糕透顶，只有过去才是黄金时代。其实昨天、明天都是微不足道的，珍视今天的生活才最为重要。身处今日的世界，人最应该做的事情就是和今天一同前进，怀念过去或者梦想将来，都毫无意义。
脚踏实地、懂得充分利用现在的人，决不会对将来的未知生活抱太多的幻想，也不会对往日的失败或辉煌过多地追悔留恋。他们清楚，只有珍视今天的生活，才不会使生命变得空虚，变得了无生趣。不要因为下一月下一年的打算而轻视这一月这一年的生活，不要因明日的海市蜃楼而践踏今日脚下的玫瑰，使得本可以建功立业的时机，悄悄远去。
每个人都应该好好珍惜眼前的时光，在可以完全把握的“今天”，多做一些事情，多付出一些行动。正如一个诗人所写的：尽力地装点现在的房屋吧，使之成为最甜蜜、最温馨的场所，何必过多地梦想遥远的华居？这并不是让人们不计划明天，也不是要人们不期盼明天更美好的事物，而是让我们不要过多地把心思集中在未知的事情上，沉醉于幻想之中，从而错过了今天的风光、今天的机会、今天的成功。
经常回忆过去，会使人衰老，会使我们的意志消沉，会让我们悲观或者自满；经常幻想将来，会让人变得浮华，变得不切实际。无论是过去或将来，都离我们很远，过多地对它们留恋，必然会消磨今日的时光。
昨天是前一个“今天”，明天是下一个“今天”，所以，只有把握了每一个“今天”，我们的生活才没有遗憾。每一个充实的“今天”，可以使每一个“昨天”，值得回忆，可以让每一个“明天”变得更加美好。
水是柔软的，但它可以穿透坚硬的石头；时间是看不见的，但它强大得足以成为生命最强大的对手。人在一个时间中做一件惊天动地的事，需要勇气，但在所有的时间里做一件平凡的事，则需要坚强的意志。几乎所有的“今天”都是平凡的，但所有的非凡都全部由它们创造。
时间并不能像金钱一样让我们随意储存起来，以备不时之需。我们所能使用的只有被给予的那一瞬间，也就是今日和现在。如果我们不能充分利用今日而让时间白白虚度，那么它将一去不返。所谓“今日”，正是“昨日”计划中的“明日”；而这个宝贵的“今日”，不久将消失在遥远的过去。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在——过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金。
人要学会生活在现时中。需要注意的是，我们所用的“现时”一词，它更加强调的是“现在”这一时间概念。现实生活是你真正生活的关键所在。细想一下，除了“现在”，我们永远不能生活在任何其他时刻，你所能把握的只有现在的时光，其实未来也只不过是一种即将到来的“现在”。有一点可以肯定：在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的。
有时人们不得不为将来牺牲现在。细细体味采取这种态度就意味着不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福——将来那一时刻一旦到来，也就成为现时，而我们到那时又必须利用那一现时为将来做准备。这样，幸福总是明日复明日，永远可望而不可即。
现时，是一种难以捉摸而又与你形影不离的时光，只有你完全沉浸于其中，才可得到一种美好的享受。因此，你应该充分享受现时的每分每秒，而不必去考虑已过去的往日和自然到来的将来。抓住现在的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻。
回避现实往往导致对未来的一种理想化。希望、期望和惋惜都是回避现实的最为常见的方法。你可能会想象自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意、幸福无比、财富无限。或者期望自己在完成某一特别业绩——如大学毕业、结婚、有了家庭或职务晋升之后，你将重新获得一种新的生活。然而，当那一刻真正到来时，你却并没获得自己原先想象的幸福，甚至往往有些令人失望。未来永远没有你所想象的那么美好、如诗如画，它也只是一种切切实实的将要到来的“现时”。为什么许多年轻人婚后不久就哀叹生活与婚姻的不幸，其中不乏一个原因——他们曾经将婚姻和未来幻想得过于幸福美满，而当这一切真正到来时，他们却因为没有珍惜而错过了现时的快乐。
当然，如果生活中的某些方面并没有达到你原先的期望，你可以通过对未来的再一次理想化而将自己从低沉的情绪中解脱出来。但千万不要让这种恶性循环成为你的一种固定生活模式。立即采取一些现实生活的措施，打破这种恶性循环。
著名小说家亨利·詹姆斯在《大使们》一书中如此忠告：
“尽情地生活吧，否则，就是一个错误。你具体做什么都关系不大，关键是你要生活。假如没有生活，你还有什么呢……失去的就永远失去了，这是毫无疑义的……所谓适当的时刻就是人们仍然有幸得到的时刻……生活吧！”
如果你也像托尔斯泰书中的伊凡·伊里奇那样回顾自己的一生，你将会减少很多没有必要的遗憾。
“如果我到目前为止的整个生活都是错误的，那该怎么办？他忽然意识到以前在他看来完全不可能的事也许的确是真的——他也许真的没有按照他本应做的那样去生活。他忽然意识到，自己以前那些难以察觉的念头——尽管出现之后便随即被打消——或许才是真实的，而其他一切则是虚假的。他的职业义务、他的生活以及家庭的整个安排，还有他的一切社会利益和表面利益，也许完全都是虚无的。他一直在为这一切进行着辩解，然而现在，他蓦然感到自己的辩解是苍白无力的。没有什么值得辩解的……”
恰恰相反，正是那些你所没做的事情才会使你在心中耿耿于怀。如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于永远地失去了“现在”。因此，你现在应该去做的事情十分显然——行动起来！珍惜现在的时光，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒。
品悟人生
无论是过去或将来，都离我们很远，过多地对它们留恋，必然会消磨今日的时光。
活在“完全独立的今天”里
人生就是一串由无数的小烦恼和小挫折串成的念珠，豁达的人在数念珠时总是带着笑容。面对不如意的时候，拿一杯葡萄酒对着太阳看看，前途总是玫瑰色的，没有比这更可爱的了。生命太短了，不要因为小事而烦恼。
邝昕，在别人眼中，英俊潇洒、举止风度翩翩、说话风趣幽默的他，生活一定丰富多彩。而谁又能想到，他心里想的最多的两个字却是“郁闷”，只有他一个人的时候，沮丧、忧郁、痛苦深深地包围着他。大学时期的邝昕是从鲜花和掌声中走过来的。他学习成绩好，工作能力强，老师、同学都喜欢他。而且远在千里之外的家乡，还有他深爱着的、同样优秀的女友。在毕业时，各方面条件都很优秀的他，毫不费力地在省城找到了一份人人羡慕的工作——在一家最大的外资企业做市场分析。邝昕刚走上工作岗位就崭露头角，把工作中的每件事都做得漂漂亮亮、无懈可击。他也为回到分离四年之久的女友身边而备感幸福。然而，他殷切期盼来的却是：女友要求与他分手，而且她并没有给他一个分手的理由。这严重地伤害了他的自尊心，他想本着“凡事不服输”的态度将女友挽回，然而一次次努力，一次次失败，女友只是一味地躲避他。从未有过的挫败感让他一蹶不振。他一下子掉入了生活的低谷中，他变得沉默、懒散，精神的恍惚与注意力的分散也使他在工作中出现了几次失误。
郁闷，也就是一个人忧郁寡欢的一种消极情绪表现。一个人长期忧郁寡欢可能导致悲观失望、情绪低落、缺少乐趣、缺乏活力，有的甚至会整日里自责自咎，严重的会产生轻生的念头。过度的忧虑，往往是由于经受不住突发性的强烈打击而形成的，它是危害心理健康的直接原因。《淮南子·原道训》中写道：“忧悲多害，病及在积。”这种情绪如不及时调解，任其发展下去，会导致生理上的病变，例如：头痛头晕、心慌没劲、恶心呕吐、长期失眠、食欲很差、体力衰退等等。
每个心智健全的人都会有烦恼，而且是各式各样的意想不到的烦恼。除了由恋爱、婚姻和家庭方面所引起的烦恼外，在人生漫长的旅途中，还会遇到工作、学习和生活各个领域的形形色色的烦恼。这些烦恼剪不断、理还乱，时刻纠缠你的心灵，使你心烦意乱，有时候像蛀虫一样，无休无止地啃噬着你的心灵，使你陷入痛苦的深渊。正常的人不会无缘无故地烦恼，所以，当你觉得郁闷又袭击你时，问问自己：“我为什么郁郁寡欢呢？”
每个人的一生都不是一帆风顺的，“天有不测风云，人有旦夕祸福。”有时生活中的挫折、工作上的不如意会让一个人烦恼不堪，尤其是当这个人很少经历失败时，一个小小的挫折也会让他情绪低落，顿生忧虑烦恼，宛如乌云笼罩住他的心，而他却无力拨开乌云见阳光。
对生活、工作的厌倦，也是一个人易忧郁的原因。由于一个人不能总换工作，总生活在不同的地方，他们挖掘不到生活中的点滴美，认为工作单调乏味，生活一成不变，每天都是前一天的重复，继而产生忧郁的心理。工作上的停滞不前与工作、生活的重复会增加一个人内心的疲劳程度，当人们无法从中解除出来时，烦恼就产生了，并不断膨胀，以至占据整个内心。
一些缺少目标的人也易产生烦恼。如果一个人时刻有所期冀、有所希望、有所追求的话，那就会在大脑皮层上不断地产生一个个兴奋中心，使他处于精神振奋的状态，没有多余的心思去烦恼、去郁闷。邝昕的烦恼就是因为失恋带来的痛苦使他的生活方向突然发生改变，事先没有一丝儿的预兆，这让他措手不及，生活的重心失去了平衡，他找不到自己的位置，于是在失望的黑暗中迷失了方向，他内心只留下了伤痛与烦闷。
还有一些烦恼是自找的。因为烦恼是主观上的一种情绪体验。你感到烦恼的事情，对于别人来讲就未必会同样产生烦恼的情绪体验；别人感到烦恼的事情，你也未必会同样地感到烦恼。庸人自扰、杞人忧天大多是指本不应该有烦恼，但因内心空虚、无所事事而胡思乱想。人们感到烦恼的事情，往往是没有发生的事情，甚至事实上不至于发生的事情。人们总是因为今天的不完整而为明天忧虑，寻找不必要的烦恼。如果一个人紧张忙碌地做一件事，他是不会感到烦恼的，也可以说他没有时间去顾及烦恼。
忧愁、烦闷可以使一些有才华的人沦为失败者，它们摧残意志不坚强者的志向，削弱他们还没有完全成熟的自信心。因此，可以说忧虑的心理是一种极为有害的心理腐蚀剂。我们应该怎样消除忧郁情绪、解除烦闷心理呢？
心理学上有一条最基本的定理：无论一个人多聪明都不可能在同一时间想一件以上的事情，所谓“一心不可二用”。人只能轮流地想一些事，而不能同时想两件事。人的情感也是这样，我们不可能既快乐、同时又忧虑。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶走，这个看似简单的发现，使得很多心理治疗专家创造出无数奇迹。工作，让你忙起来——这是精神上最好的治疗剂，对大多数人来说，在做日常工作忙得团团转的时候，忧虑就会远离他。可是一旦闲下来——就在我们自由自在享受悠闲和快乐的时候，忧虑的魔鬼就会来袭击我们。这时，如果能把时间分开，是一件非常好的事情，使自己有一种可以主宰自我的感觉。所以，让自己忙起来，你的思想就会开始敏锐——让自己一直忙着，这是世界上最廉价的一种药，也是最有效的一种药。
品悟人生
无论是过去或将来，都离我们很远，过多地对它们留恋，必然会消磨今日的时光。
活在当下，不为明天的事忧虑
佛家常劝世人要“活在当下”。到底什么才是“当下”呢？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意地认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。
世上几乎所有的人都会在生活中遇到或大或小的“不幸”，然而更为不幸的是，很少有人知道该怎样做才能顺利度过这些生活中的不幸遭遇。罗伯特·哈罗德·卡什诺在他的畅销书《当不幸降临到善良的人们》中曾告诫人们：我们不应该总是把眼光落在过去和痛苦上，我们不应该总是自问：“为什么不幸偏偏降到我头上？”，代替这句话的应该是面向未来的问题――“既然这一切都已经发生了，我应该做些什么呢？”但是，生活中的许多人当他们处于迷茫之中的时候，首先考虑的却往往不是这个问题。
