有一次在某公司的一次由许多经理和销售人员参加的特别会议上，当公司发言者对经理们的管理水平提出批评时，与会的经理们个个表现得无精打采，无声无息，坐在那里腿脚交叉，懒散发呆，几乎连大气都不敢出，并且显示出种种表示异议和防御性的身体语言信号。但是，十分有趣的是，当这位发言人转了话题，开始讨论经理的作用与推销员的关系时，几乎所有的与会者都顿时振作起来，并将腿的姿势变成了一种美国式的腿交叉姿势。显然，这些经理此时从内心对发言者的观点有所评价并产生了异议。
腿处于人身体的下部，也称为下肢。因为它处于下部，人们投射的视线是有限的，这就大大限制了它的行为，但因为它占了身体近一半的面积，所以它的存在又是无可替代的。
足部是指膝盖以下的部位，包括“胫”与“足”。足部虽处于身体的最下端，但是在人们的日常生活中，无论是坐着还是站着，足部都是容易被看见的，所以足部动作所传达的信息也容易被对方看到。身体语言学家认为足可以表达一个人的欲求、个性和人际关系。
心理学家认为一个人摇动足部，或用脚尖拍打地板所表达的意思与抖腿动作相仿，也表示焦躁不安、不耐烦，或为了摆脱紧张
感。人们为什么用足部来表达焦躁不安呢？
一个处于公开场合下的人最容易引人注目，如果一个人不愿意把内心的焦躁与不安明显地表现在脸上，或者不愿意用手或身躯做出大幅度的动作，那就只有用离开他人眼睛最远的、最不显眼的部位——足部来表达他内心的活动了。
扳腿的心理信号
扳腿的动作含义表示的是固执。
扳腿动作具体是双腿交叉，两只手紧紧扳起其中的一条腿。
扳腿动作产生的背景：某人在讨论中拒绝劝说的下意识反应：“我的主意与身体一样，固定在这儿，不会改变一丝一毫。”
扳腿动作被广泛地使用在各种场合。
抚摸腿的心理信号
抚摸腿的动作含义：我认为你很有魅力。
抚摸腿的动作：一只手心不在焉地抚摸腿。
抚摸腿的动作背景：当人们发现对方吸引自己时，就会下意识地做出希望对方做出的动作。比如，在流行音乐会中，年轻姑娘们常会抱紧自己，如同希望被她们的偶像紧拥那样。在通常的社交会面中，这种极端的反应并不多见，但其暗示的意味依然存在。当听对方讲话时，偶然的抚摸身体的动作，暗示被抚摸的欲望，而不论彼此正在谈些什么。“抚摸腿”就是这一反应的最常见形式。
踝对踝双腿交叉的心理信号
踝对踝双腿交叉的含义是礼貌地放松。
踝对踝地双腿交叉的动作是坐在椅子上，双腿在脚踝处交叉。
踝对踝双腿交叉的动作产生背景：交叉双腿表示很放松，因为此时很难突然站起来去做什么事。而一个人，如果他是轻松的，或处于优势的，就不必摆出一副准备就绪的姿态。这一动作是双腿交叉中最温和的姿势，因此它是礼貌庄重的，常出现在正式集体照中的坐姿。比如，对女王而言，在公共场合决不可能见到她除此之外的双腿交叉的姿势。
这种姿势被广泛地使用在各种场合。
膝对膝双腿交叉的心理信号
膝对膝双腿交叉的含义：我很放松。
膝对膝双腿交叉的动作：坐在椅子上，双腿在膝盖处交叉。
膝对膝双腿交叉背景：典型的社交动作，在欧洲男性与女性都可以使用，而在美洲使用者则多局限于女性。因此，一些上了年纪的美洲男子发现欧洲男子也这样坐着时，非常不安。对他们来说，这个姿势非常的女性化。
踝对膝双腿交叉的心理信号
踝对膝双腿交叉含义是我非常放松。
踝对膝双腿交叉的动作：坐在椅子上，一只脚的踝关节置于另一条腿的膝盖上。
踝对膝双腿交叉的动作背景：男性双腿交叉的主流姿势，颇具进攻性与男子气概，为希望强调其性别的年轻男士所偏爱。源于牛仔的动作，并与其生活方式和服饰相关。在远东，这一动作会招惹麻烦，因为在这一地区，露出鞋底被认为是一种严重的侮辱。在东方国家，如泰国和日本，也认为这一动作十分粗鲁。在这些地区这种双腿交叉的动作非常少见。
这种姿势广泛分布于西方世界，在美国尤为常见，特别是中西部地区。
双腿缠绕的心理信号
双腿缠绕的含义是我偷偷休息一下。
双腿缠绕的动作是坐在椅子上，一条腿置于另一条腿上，并紧紧相贴。
双腿缠绕动作产生的背景：女性特有的姿势，大多数男性认为这一动作不舒服或者不太可能做到，因此在下意识的情况下做此动作往往是一个强烈的性别信号，双腿紧紧相贴给人以自爱的印象，并使这一姿势增添几分性感。
这种姿势在女性世界里被广泛使用。
双足的丰富心理信息
鞋尖的指向可表现人际关系的亲密程度。譬如说，有A、B二人站着谈话。他们的鞋尖相对，距离不远，而且基本上在一条直线上。我们就可以从二人脚尖的指向判断出二人关系的亲密程度。如果二人的鞋尖构成一个封闭的共有势力范围，不容他人介入，你最好不要走过去打扰他们二人的谈话。
如果A、B二人鞋尖的位置呈直角或60度左右的角度，那么这二人的关系不会是很深厚的，因为从A的位置只能看到B的侧脸。
前面已经说过，足部是指膝盖以下的部位，包括“胫”与“足”。它可以表现欲求、个性和人际关系。足部虽处于身体的最下端，但是在我国和西方的日常生活中，无论是坐着还是站着，足部都是容易看见的。所以足部动作所传达的信息也容易被对方看到。
摇动足部或用脚尖拍打地板所表达的意思与抖腿动作相仿，也表示焦躁、不安、不耐烦，或为了摆脱紧张感。人们为什么用足部来表达焦躁不安呢？
原因首先是，在公开的场合或容易受人注目的场所，如果一个人不愿意把内心的焦躁不安明显地表现在脸上，或者不愿意用手或身躯做出大幅度的动作，那就只有用离开他人眼睛最远的、最不显眼的部位——足部来表达。人在预感到要遭遇他人侵犯或有他人要进入自己的势力圈时，如果对此要表示拒绝或不耐烦时，往往用足尖拍打地板的动作来预告自己的心情或意向。向这样的人询问或谈问题往往会得到不愉快的结果。足部动作同腿部一样，也能
传达性的含义。
男性足踝交叉的坐姿，往往表示在心理上压制自己的表面情绪，如对某人某事采取保留态度，表示警惕、防范，或表示尽量压制自己的紧张或恐惧。从事公共关系工作的人总是要设法解开这种姿势，以造成开放而亲近的气氛。
无论男女，摇晃架在另一条腿上的足部是心情轻松的表示。如果进一步用脚尖挑着拖鞋或鞋跟摇晃，这就有了较强的放纵的含义，如挑逗、诱惑等。
足部的附属物——鞋，起着延伸足部语言的作用。足部的鞋默默地表现着一个人的个性、性格与人际关系。鞋底的磨损程度与一个人的性格有关。性格外向、生活态度积极的人，其鞋尖外侧较易磨损。反之，鞋尖内侧磨损较多者，属内向性格。两侧都有磨损者，属温和型或平衡型。
脚尖朝里，有刹车作用。谁要是走路呈内“八”字形，上身就可能完全是打开的，但是在迈出了第一步以后，他就把自己封闭起来了。我们在这里看到的是一个犹豫不决的人，他处于停滞和前进的冲突之间。
如果这个人的胸脯也是缩进的，那么就可以断定，这是一个内向的、拘谨的或者是自暴自弃的人，因为他眼下还缺乏向前迈进的意志。
站立时腿、脚的语言信号
双腿平行、双手叉腰的站姿，与身体前倾、脚尖触地的坐姿一样，是表现“胸有成竹”的自信式身体语言。由此可见，站姿与坐姿，
都是由一个人的修养、教育、性格和人生经历所决定的，所以它真实地反映着一个人的心灵世界。
站稳脚跟，就是说，双脚要紧挨地面，即跟地面贴合。但是脚以上的关节则应该是放松的，包括脚关节。如同火箭一样，对地面的压力要把能量向上引导，使身体具有保持直立姿势的力度。
身体有没有一种理想的站姿呢？乖孩子是两腿并拢站在那里的，脚部触地，但是不能自由活动。如果要活动的话，他必须把一只脚从这个位置中解放出来。良好的站姿是两腿分立，与骨盆同宽。这种姿势利于活动。如果宽度超过骨盆，就表明他是处于自卫和领地斗争的状态，重心不易改变。这种站姿会使人固定不动，包括身体和思维。
脚部站姿的灵活性反映在什么地方呢？灵活性首先来自脱离某一立场的意愿，为此我们迈出了第一步。我们总得先把一只脚离开地面。谁要是在说话时声称准备再前进一步，那么他的立场或站姿就会松动，预示有可能活动起来。
站立时，腿的重心放在左边还是右边，有什么意义呢？如果某人把重心放在左腿上，表明他在这一时刻里，主要受情感支配；如果重心转到右腿，那么他更多的是在琢磨什么事。在谈话的过程中，我们也可以观察到，对方内心的“钟摆”在左右摆动。在这里，情感指的是整体的感受；而相反，琢磨则是集中于细节。如果摇摆得太厉害，就会丧失立场。比如说，你的谈话对手看上去心里有点不塌实，你无法决定是听从情感所说的话，还是服从理智对他的要求。
一个人站立的习惯说明什么呢？我们可以观察一下，某人站立的时候，重心是支在脚底的哪个部位，就是说，他是如何保持平衡的。把重心放在脚跟上的人，属于保守型。他的身体略向后偏，即使需要他往前行走，他的走步也总是要比别人慢一拍。在迈开一只
脚，或者前脚掌着地之前，他先要把平衡点移到中间。重心在脚跟上的人，需要一个缓冲地带。他不愿意冒险，无论是在资金、知识还是地位方面，都是这样。简而言之，他不愿意把自己已经得到的东西孤注一掷。
总是把重心放在前脚掌上的人，反应很敏捷。一有动静，身体就会往前移动。他反应很快，但往往失之于鲁莽。
坐姿中的腿、脚的语言信号
刘小玉在外商银行上班，由于正值国际贸易旺季，进出口交易都很热络，她每天得处理堆积如山的文件及业务咨询。
下了班，刘小玉拖着疲惫的步履返回租赁的套房。嗄——砰，一进门，她忙不迭把高跟鞋踢得老远，随手卸除束缚整日的丝袜及耳环，整个人径自抛向柔软的起居沙发。
半躺半坐在沙发上的刘小玉，慵懒地将脚高架在面前的小茶几上，瘫着身子骨享受工作后的轻松。刘小玉的腰背深深地陷在沙发里，不一会儿，便沉沉睡着……
刘小玉坐进沙发的动作，每个人应该都不陌生，每次工作、念书到一段落，想要放松自己、好好休息片刻时，我们都曾做过类似动作。就身体语言而言，腰部的位置及姿态即代表一个人觉醒程度的高低。腰愈挺直，坐时离开椅背，其觉醒程度愈高；反之，腰愈舒软，愈靠着椅背坐，觉醒程度愈低，人也就愈轻松。
不用到刘小玉的公司去看她，我们也可以想象得到刘小玉上班时的坐姿——为应付繁重的工作，刘小玉必须时时打起精神来，挺着腰，坐在椅沿，处于随时可站起来的觉醒备战状态。
挺着腰部而坐的觉醒状态，固然可让我们较能集中注意力处理事情，但相对的也消耗大量的体力和精神。难怪在办公室兢兢业业的上班族朋友，下了班回到家里个个像泄气的皮球软趴趴的。
中国有一句名言：“坐有坐相。”据说，在西方的贵族或富豪之家，还要对自己未成年的子女进行“坐”的训练。这是为什么呢？
中国有一句古话，叫“跷足以待”，意思是对事情顺利发展的自信。跷足这个姿势不是跷二郎腿，而是将腿高架在桌子上，身体向后仰躺，显示极度的权威和自信。有些人坐着时，两手叉腰、挺着胸膛，也是想借坐姿扩大身体范围，强化自信心。上班族好不容易赶完今天的工作量，舒口气看着成果时，也许会不自觉地手叉着腰；刚入社会的小女生也常维持坐着双手叉腰的姿态，想引起老板的注意。公司老板、主管把腿高架在桌子上，或身体斜倚门边指示工作，强烈地传达两种身体语言意义——“自信”与“对公司所有权的宣示”。
我们还观察到一个现象，在一个集团或企业中，谁跷起脚高架在桌上，他即是首脑人物。除了“跷足以待”的姿态外，身体仰躺、双手交叉在脑后，与将腿跨架在扶手上坐着等，也都是自信度的展现。
某集团领袖及律师、会计师、投资顾问等人常有这类姿态，除显示权威、优越、自信及支配欲外，更向四周宣示他们的专业知识与独到眼光：“一切都在我的掌握控制中”，“我了解一切答案，别想瞒我骗我”……
有没有一个坐姿正确的规矩呢？统一的规矩是没有的，因为正确的坐姿取决于情景和功能的要求。不过有一点是可以肯定的：如果一个人满满当当地坐在位置上，身体能灵活运动，但又不是东摇西晃的，那么，他就会给人留下一个好的印象。谁如果老是动个不
定，坐不安稳，那么，他的感觉也不会舒服——找不到自己的位置。
谁如果只坐在椅子的角上，就显得很不自信，似乎这个位置不适合他，无论如何得马上离开。另一方面，他也随时准备离开这个位置，以便迅速了结事务，或许这是由他的地位所决定的。如同在身体语言中常见的情况，动机可以是积极的，也可能是消极的。
如果谈话双方都架起双腿，会出现哪些内涵丰富的格局呢？如果两个人并排坐着，叠起双腿，而膝盖顶相对，交际就会受阻，因为两个对手只能“越过冰冷的肩膀”谈话。如果膝盖顶的方向相反，就会形成一个通道。由于大腿交叉的方向不同，甚至对外会构成一个屏障，使谈话在一个受保护的空间中进行。平行的运动表现出某种团结的气氛。
如果有人将两只脚交叉，蹲坐在腿上，这意味着什么呢？这更清楚地表明，人们不会脱离现实。因为这不单单是放弃跟地面的接触，而是必须用劲才能重新站起来。盘腿而坐的人希望登上通往幻想中的王国的漫长的旅途。采取这种非同寻常位置的前提是要具有信任感和幸福感，就像母亲和孩子坐在地板上游戏一样。
坐姿是如何影响交际的呢？上半身的动作取决于坐姿。如果我把双脚朝前伸出，上身就会朝后仰，这样，我们就不会俯身向人表示好感。相反，却是期待别人对我这样做。如果两腿放直，或者略微收拢，身子就容易下弯。
在谈话时身体朝侧面歪的人，是在躲避什么？根据他是向右还是向左侧身，可以判断他是偏向理性还是感性的一面。但是，他们还是保持着被动接受的状态，并不想明确表态。此时，如果期望他们能表态，那就会大失所望。我们听到的回答总是：“很有意思，关于这个问题，我们以后可以好好聊一聊……”为了让他们能够发表客观的、有的放矢的观点，先得让他们坐起来、动起来。
递上一杯饮料，或许可以让这个被动的、没有行动能力的对手动起来。一个人只有保持活动的姿态，才能表明自己的态度。
由步伐识人
一个自信的人，即使在走路的时候，也有着地点。他从不奔跑，而是步履稳健。
行走是否意味着冒险呢？人每前进一步，总会迎来抉择，或者是不能预料的风险。但是，不迈步就没有进步。直立行走已经是一种非同寻常的平衡游戏，而前进运动则更胜一筹。谁要是对自己的力量有信心，就可以毫不迟疑地向前迈进。谁要是心存疑虑，或者患得患失，就会固守自己的立场。我们每前进一步，都是在解决平衡的问题。一个步子稳健的人，显示出来的是自信心和解决问题的能力。
有些人走路时，用脚后跟蹭地，这说明什么呢？一个人如果明显地用脚后跟，而不是用前脚掌和脚趾走路，那他就是在地上做标记。他是一个征服者，是用脚后跟在自己赢得的地上做标志。农民，或者在一块地皮上做标记的人，是用脚蹭地。如果现代人这样走路，则不是在划分地块，而是想炫耀自己已经达到的地位。
如何刻画一个用前脚掌走路的人呢？用前脚掌走路的人，步履轻盈，不留下任何痕迹，更不用说什么信号了。这类人希望不惹人注目地向前行进。他们在避免矛盾。这是一种“灰衣主教”的类型——百依百顺、委曲求全。当别人还在争论不休时，他们已经找到前进的路口。
注重细节的人步子较小。他们不太愿意承担风险，而是步步为营地占据自己的地盘。
通过走动也可以打开思维的路子吗？在讨论问题，或在思考一是用脚后跟在自己赢得的地上做标志？
还是因为新浇的柏油路没干？
个问题、酝酿一个想法时，很多人往往会在房间里走来走去。行走时，灵感会激发出来，眼睛也会不断受到刺激。人要是随着心脏跳动的节奏来回走动，就能够在和谐的运动中，获得新的启示，还可以同时对其进行处理。
身体的动作可以让思路停顿下来吗？要想把思维运动停下来，以便把刚才想到的问题进行加工，或者把它用文字记录下来，只要停住脚步，寻找一个立足点（最好坐下来），就可以使自己安静下来了。
如果不停止走动，那么他就没有给自己留下时间使想法成熟一点，或者继续考虑下一个主意。神经质的人动作是不和谐的。练瑜珈功的人甚至试图通过默想来减少自己的呼吸运动。他一动不动地坐着，以获得内心充分的宁静。这与僵化完全不同。
膝关节是如何使人顺利地从直立状态过渡到行走的呢？膝关节应该处于稍许紧张但又不是僵直的状态。要不然的话，它就会成为一个障碍，因为它还有弹簧的功能。有一种说法，叫做强头倔脑的姿势，就像孩子不肯走开，把两个膝盖并拢那样。如果成年人这样做，我们就称他们为死抠条文的人。
膝盖发软表明什么呢？这是恐惧的表现，反映了肉体或情感上的虚弱。身体还能活动，但是走路或者行动的能力却被卡住了。在这一时刻，人虽然还能接受事物，做出反应，但却迈不开步子，这是休克的前兆。当人处于感情强烈的状态时——例如热恋时，往往会惊喜交集：他对我会有什么看法呢？比较典型的情景是，热恋的对象突然出现在自己的面前。
如何对脚的步子下定义呢？脚步将自己和环境及地面连接起来。我们必须相信，大地是为了能承载我们而存在的，用每一个步使其承受负荷是我们的权利。谁要想有所作为，就必须使环境，即自己现实的土地，承受他的需求和愿望的重担。只有通过这种方
式，才会产生相互作用。为了行走，我们使用双腿，它们可以接受命令，也可以拒绝。
我们的双腿什么时候会拒绝行走呢？由于软弱、缺乏自信，由于责任和情感的矛盾，大腿可以拒绝效力：我必须得干，但我不想干！大腿的罢工可以传递到上半身。
有些人总是习惯于让别人——父亲、老师、领导等——推一把，而这也恰恰是他们需要的。如果缺少了这个推力，他们就会人为地制造一个。
认为过于注重细节会妨碍自己前进的人，跨出的步子会大一些。但是，如果他只是从肘部开始挥动胳膊，护住身体，那就会降低行动的决心。
人的脚想往前挪步，而心里却迟疑不决，身体语言是如何明确地表明这个过程呢？谁要是害怕抗争，但又必须面对时，他的身子就会往后退。如果肩膀朝后，脚就会暴露在身体的前面。如果同时再收缩胸脯，那就表明：我是不会全力以赴的。
我们虽然是用脚走路，但身体的其他部位也是参与活动的。走路时挺起胸膛，表明我们的活力、抱负在引导我们前进。我们内心的自我要远远领先于我们的步子。
好奇的人是把头往前伸，在这种状态下，胸脯自然而然地会往下沉。我们的精力是有限的，不过我们的头却想寻求交际，同时把身体往前拖，纯粹看热闹的人甚至会把头再缩回来，并且声称：我可没有参与过！
挥动双臂，大步向前，同时也表明，他很难刹住脚步。他的决定，不管正确与否，无法阻挡。如果他付出了精力，就要发挥得淋漓尽致。
从步子的大小可以看出什么问题呢？从容不迫的步子是从站立的位置开始的。把摆腿提高到不影响平衡的位置，然后摆腿变成
了重力腿，于是后者取代了摆腿的作用。
如果步子再小一点，从容的自信就变成了一种审慎的行走方式。认识细节才可靠的人，走路的步子是很小的。比起自信的人来，同样走一段路，他们所花的时间也许要多一些，但是，犯的错误也会相对少一点。
步子过大会影响平衡。如果摆腿的动作幅度过大，在其站稳以前，重力腿就被拔了起来，这意味着，必须继续赶路，不能止步。喜欢冒险的人，走路就是这个样子的。在他们认为正确而充满成功希望的前进道路上，拘泥于细节，在他们看来是一种障碍。
走路踢脚的人，就像把球往前踢一样，喜欢领头，或者把问题从身边踢开。
有人说，走路慢的人，最终也能达到目的地，那么，跨步的速度说明什么呢？有些人走路速度很快，使别人很难判断，他们是朝某一个目标奔去的，还是从什么地方离开的。但是有一点是可以肯定的：以这种速度，他们是不会给任何人提供批评机会的。不过，另一方面，他们也得不到任何赞扬，所以总是感到某种不满和失意。他们达到了目标，却得罪了周围的人。
自知长得很帅的人是决不会匆匆走过一个大厅的，要不然的话，别人就无法感受和欣赏他的帅气了。想要表现自己的人，会选择缓慢的步子。一个人如果想要展现自己的个性和形象，就必须给别人留出时间，来感受他的风采。
