地震防护与急救
公共场所地震防护常识
在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路快速疏散。所有人员在初震过后，都要尽快撤出，以避余震。
地震时，必须要注意的是：千万不要走楼梯，楼梯与建筑物摇晃的频率不同，也就是说楼梯和建筑物的主体部分分别晃动。楼梯和大楼的结构物发生不断地碰撞，直到楼梯发生构造问题。人在楼梯上时，会被楼梯的台阶割断.即使楼梯没有倒塌，也要远离楼梯。
此外还应分别注意：
当你在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。
地震时，如果你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，避开高大不稳或摆放着重物、易碎品的货架，避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。
在百货商场遇到地震时，要保持镇静。由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置的话，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。
在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒。并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力。随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处。要解开衣领，保持呼吸畅通。也可躲在柜台、框架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部。
在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。一般来说，在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里。
正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。
如果你在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。地震发生时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块，以及广告招牌、马铁板、霓虹灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，并跑向比较开阔的地区躲避。
避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。还应避开其他危险场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、高门脸、雨篷，以及砖瓦、木料等物的堆放处。
如果你在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤。可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故。要等车停稳、地震过去之后再下车。
如果是在火车上的话，应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部。背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，做好防御姿势。
在车内逃生的人会因路边坠落的物体砸伤。洛杉矶地震的无辜受害者都呆在车内。其实，他们可以简单地离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边就可以了。所有被压垮的车辆旁边都有一个3英尺高的空间，除非车辆是被物体垂直落下。
室内应急防震常识防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤。如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物。但在多数情况下，地震是突然发生的。专家指出，从地震发生到房屋倒塌，一般有12秒的时间。那么，我们如何在这12秒内通过自己的应急行动，得到最好的防护效果呢？
一旦发生地震，如果在家里，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。
如果住的是平房，且离门很近，则应冲出门外。
如果住的是楼房，可以躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间。室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。要注意保护头部，以防异物砸伤。
要用罩捂住嘴和鼻子，身体取低位。
注意千万不要跳楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤。
不要上阳台，不要去乘电梯，不要下楼梯，不要到处跑。
室外应急防震常识
地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上，跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件。骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走。收听关于震情和行动指南的广播。
从无数的地震惨剧中，我们应警醒：平时的防震应急准备工作是必要的。当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备。
主要工作有：
在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。
和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。
按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。
学习自救、互救、灭火、抢修，找、抬伤员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置，制定应急抢救的计划。
学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。
小贴士
震中被埋后如何自救与互救
在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。因为震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。
自救原则包括：
要设法移动身边可动之物，扩大空间，进行加固，以防余震。例如用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落。
此时，还应尽量扩大活动空间，保持足够的空气。
不要用明火，以防易燃气泄漏爆炸。
尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。要用湿毛巾、衣物或其他布料捂住、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。
暂时无法脱险的情况下，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
保存体力，不要盲目大声呼救。如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时再呼救。
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：
先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”。
先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”。
先救容易救出的人员，也就是“先易后难”。
先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”。
如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量。
找寻被压埋的人。
常见自然灾害的预防与自救1
雷电灾害的预防与自救
雷电是不可避免的自然灾害。地球上任何时候都有雷电在活动。据统计，地球上空每秒钟有1800阵雷雨，伴随600次闪电，其中就有100个炸雷击落地面，造成建筑物、发电、通讯和影视设备的破坏，引起火灾，毙伤人、畜。每年经济损失约10亿美元，死亡3000人以上。
我国也是一个雷电灾害频发的国家。因此，了解雷电的规律，掌握正确的预防措施和自救方法是十分必要的。
雷电灾害
美国每年有将近400人被雷击死，财产损失达2.6亿美元。
1996年7月20日，印度东北地区雷雨不断，雷电击中了比哈尔邦的一座校舍，造成15名小学生死亡，多人受伤。雷电还将5个在树下的人全部烧死，并将另外4个在田间劳作的农民击死。
中国的雷电灾害山东临沂地区平均每年约有39人因雷击伤亡。
湖南省溆浦县戈竹坪乡山背村是个罕见的雷区，近10多年来曾先后被雷电击死8人，击伤115人（其中重伤24人），还击伤耕牛5头，击死、击伤猪50余头，击死鸡、鸭、鹅等家禽450多只。村里变压器也先后5次被雷电击毁，房屋、树木、庄稼和田地被毁数十次。
1996年7月10日，湖北省随州市黄坑体育场内正在踢足球的12名青年集体遭到雷电袭击，当场死亡2人，6名重伤者全身乌紫，昏迷不醒，被送往医院抢救后，意识障碍达10多个小时。
雷电的大小和多少以及活动情况，与各个地区的地形、气象条件及所处的纬度有关。一般山地雷电比平原多，建筑越高，遭雷击的机会越多。
雷击有极大的破坏力，其破坏作用是综合的，包括电性质、热性质和机械性质的破坏，因此我们主要从以下方面进行预防。
建筑物防雷措施
防直击雷
防直击雷的主要措施是在建筑物上安装避雷针、避雷网、避雷带。在高压输电线路上方安装避雷线。一套完整的防雷装置包括接闪器、引下线和接地装置。接闪器是利用其高出被保护物的突出地位，把雷电引向自身，然后通过引下线和接地装置把雷电流泄入大地，以此保护建筑物免遭雷击。防雷接地装置与一般接地装置的要求大体相同，建筑防直击雷的接地装置电阻不得大于10~30Ω。
防雷电感应
为了防止静电感应产生的高压，应将建筑物的镏金属设备、金属管道、结构钢筋等予以接地。
防雷电侵入波
为了防止雷电侵入波沿低电压线路进入室内，低压线路最好采用地下电缆供电，并将电缆的金属外皮接地。
室内预防雷击
电视机的室外无线在雷雨天要与电视机脱离，而与接地线连接。
雷雨天气应关好门窗，防止球形雷窜入室内造成危害。
雷暴时，人体最好离开可能传来雷电侵入波的线路和设备15m以上。也就是说，尽量暂时不用电器，最好拔掉电源插头。不要打电话。不要靠近室内的金属设备如暖气片、自来水管、下水管。
要尽量离开电源线、电话线、广播线，以防止这些线路和设备对人体的二次放电。另外，不要穿潮湿的衣服，不要靠近潮湿的墙壁。
室外如何避免雷击为了防止反击事故和跨步电压伤人，要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。
要远离各种天线、电线杆、高塔、烟囱、旗杆，如有条件应进入有宽大金属构架、有防雷设施的建筑物或金属壳的汽车和船只，但是帆布篷车和拖拉机、摩托车等在雷电发生时是比较危险的，应尽快离开。
应尽量离开山丘、海滨、河边、池旁，也应尽快离开铁丝网、金属晒衣绳、孤独的树木和没有防雷装置的孤立的小建筑等。
雷雨天气尽量不要在旷野里行走。如果有急事需要赶路时，要穿塑料等不进水的雨衣。要走得慢些，步子小点。不要骑在牲畜上或自行车上行走。不要用金属杆的雨伞，不要把带有金属杆的工具如铁锹、锄头扛在肩上。人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面即可。
人身如何防雷击
雷击虽然是不可避免的自然灾害。但采取与不采取措施以及措施科学与否，其后果大不相同。广西某地农民正在田间收花生，突然雷雨交加，几个男同志跑到附近岩洞中躲雨安然无恙，而7个妇女利用塑料薄膜搭起帐篷避雨。结果全被雷击中，其中6人当场死亡。
小贴士
雷击、触电急救措施
一旦遭受雷击出现人员受伤时，应及时进行抢救，救护方法同触电急救相同，做人工呼吸和体外心脏按摩，同时急送医院。
人工呼吸和体外心脏按摩，即对（鼻）人工呼吸法的操作步骤和要领如下：
让受害人仰卧，迅速解开其衣扣，松开紧身的内衣、腰带，头不要垫高，以利呼吸。
让受害人的头侧向一边，掰开受害人的嘴巴（如果掰不开嘴巴，可用小木片或金属片撬开），清除腔中的痰液或血块，摘下活假牙。
使受害人的头部尽量后仰、鼻孔朝天，下颚尖部与前胸部大体保持在水平线上，这样舌根才不会阻塞气道。
救护人蹲跪在触电人头部左侧（或右侧），一只手捏紧触电人的鼻孔，另一只手用拇指和食指掰开嘴巴，如实在掰不开嘴，可用对鼻进行人工呼吸法，捏紧嘴巴，可垫一层纱布或薄布给鼻孔吹气。
救护人深吸气后，紧贴触电人嘴巴吹气，吹气时要使触电人的胸部膨胀，对成年人每分钟大约吹气14~16次（每5秒钟吹一次，吹气两秒钟，排气3秒钟），给儿童吹气时，每分钟约吹气18~24次，不必捏鼻孔，任其自然漏气。
救护人换气时，要放松触电人的嘴巴和鼻子，让其自动呼吸。
高温的危害及防御高温灾害主要是气温太高而引起人员、动植物不能适应的现象。
高温标准空气温度达到或超过35℃以上时称为高温，达到或超过37℃以上称酷暑，连续高温酷暑会使人体不能适应而影响生理、心理，甚至引发疾病或死亡。
高温灾害的防御
安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。
