二、红枣、白果、枸杞水
红枣3粒、白果3粒、枸杞子3粒，加水在锅中煮10分钟，每晚临睡前让孩子把食物加汤一起吃下，坚持吃上一个冬天，孩子的遗尿症状会有明显的改善。此方法适合3岁以上的孩子食用，如孩子吃后有上火症状时，同样可以喝煮过的苹果水消内热。前面介绍过的补品一固元膏也适合遗尿的孩子食用，可将黄湮换成做菜用的料酒，这样更适合孩子食用。
三、艾条薰穴法
如果孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，家长要在配合食疗补肾的同时，自己动手用艾条熏穴位的方法来治疗。具体的方法是：
1．取清艾条1根，点燃后在孩子的肚脐及其周围上下来回慢慢移动。
2．艾条距皮肤1寸远，不要烫伤皮肤。
3．及时弹掉艾条上的烟灰，以免烫伤皮肤，熏5～10分钟，使局部产生温热的感觉，这时皮肤也会出现红晕。
4．然后再到背部的脊柱及肾俞等处，上下来回慢慢移动，熏5～10分钟，也要有温热的感觉。
每天给孩子熏一次，能起到很好地补气、补肾、祛肾寒的作用。
四、按摩双耳来补肾
中医认为，“肾主芷精，开窍于耳”，耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长，耳垂组织丰满，是肾气盛健的象征，所以经常进行双耳的按摩，这样可以起到健肾作用，还能增强孩子的体质。具体的做法：
1．提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15～20遍。此处有盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节等部位的反射区。
2．上下按摩耳轮，并向外拉法：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
3．下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再句下拉耳垂15～20次，使之发热发烫。耳垂处有头、额、眼、舌、牙、面颊等部位的反射区。
4．按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处。此部位有心、肺、气管、三焦等部位的反射区，按压此处15～20下，直至此处明显地发热、发烫，然后再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。同样来回摩擦按压15～20次。
这一治疗方法需要家长有耐心，坚持几个月，你一定会看到孩子身体强壮起来。
健康小贴士
遗尿对大一些的孩子来讲是一件害羞的事，经常遗尿容易造成孩子的心理障碍，仔细观察一下就会发现，遗尿的孩子多数先天发育不良，体质较弱。另外弱智或有语言障碍、行为障碍的孩子也多伴有遗尿，很多家长想通过限制孩子晚上的饮水、夜间叫孩子起床小便、训练孩子练习憋尿等方法来杜绝孩子尿床，但往往收效不大。
孩子的成长不该有痛楚
林琳的儿子3岁时，在一天晚上突然喊叫“腿疼”。林琳细心查看了一下，在孩子左腿的膝盖周围，并没有发现因磕碰引起的红肿、青紫。于是，又问儿子有没有摔过跤，儿子说没有，可还是抱着膝盖喊痛。她就把热水袋用毛巾包好，放在儿子左腿的膝盖处，热敷半小时后，儿子说不痛了。
其实，一般的育儿书中都有介绍儿童生长性疼痛的章节。常有家长因孩子喊腿疼而带孩子到医院就诊，但经医生检查，孩子无异常体征。另外，x线照片，查血，钙、磷、碱性磷酸酶及类风湿因子等各项实验室检查，结果也都正常。这时医生就会告诉家长，孩子的腿疼是属于儿童生长痛。而儿童生长痛就是儿童在生长发育时期，常有原因不明的、短暂的、间隙性的、可自行缓解的肢体或关节疼痛，其表现部位多在下肢关节附近的软组织肌肉、肌腱等处，部位比较固定、无游走性。
生长痛的病因，各种医学书中的介绍都不很明确。有人认为，儿童在生长发育时期，其骨骼迅速生长，而周围的神经、肌肉、肌腱不能相应增长，故产生牵拉痛。还有人认为，儿童天真烂漫、不知疲倦，活动量大，时间一长，到了晚上，大量的活动必然引起酸性代谢产物（如乳酸）的堆积，也会引起肌肉的酸痛。这也正是为什么生长痛总是黄昏发作、晨起消失的原因。而当儿童发育成熟后，生长痛就会消失，不影响健康，不需要特殊治疗。
果然，没过几天，林琳的孩子又在晚上喊左腿疼，还是老地方，她又用热水袋敷了，也是很快不痛了。想想儿子的症状和书中介绍的一样，应该不需要担心什么，可这样老是喊痛，孩子挺受罪的。特别是儿子喊痛时抱着膝盖那个样子，作为母亲怎能不心痛？又怎么能按书中介绍的那样，不做任何处理？于是，细细回想儿子这两次腿疼的经过。儿子第一次喊腿疼，是在感冒、咳嗽用了消炎药后，第二次腿疼则是在幼儿园吃了香蕉后，这说明孩子的腿疼其实和成人的腿疼病因是一样的，还是由于体内寒湿重造成的。
弄清了病因，自然就知道该如何去预防和治疗了。对付寒湿，可以多给孩子吃温性的食物，尽量避免让孩子坐在地上。孩子上幼儿园时，饮食要根据幼儿园里吃的食物做调整，如果幼儿园里今天吃的食物较寒，晚上就应该给他吃海鱼、海虾、牛肉、羊肉；幼儿园里今天吃的食物多是平性的，晚上就给他吃猪肉、鸡肉等。经过这样调整后，孩子喊腿疼的次数就越来越少了。林琳也满脸成就感。
作为一个母亲，在孩子生病后，只有细心地观察，注意生活中的细节，并从中找出规律，就完全可以变被动为主动，做好预防，让孩子远离疾病。
健康小贴士
儿童的一些疾病也会有关节疼痛症状和跛行的现象，如风湿性关节炎、化脓性关节炎、结核性关节炎、骨肿瘤、股骨头坏死、血液病等。如果疼痛几天后仍不缓解，伴有局部肿胀、触痛、关节活动障碍或异常响声、全身发热、跛行等，就应带孩子上医院就诊。
别让孩子的眼睛蒙上阴影
不能让孩子的眼睛蒙上阴影，那么，就要了解儿童近视眼的经络治疗和食疗方法。为了预防孩子眼睛近视、远视、弱视，家长可以经常在孩子临睡觉前按摩孩子第二、三脚趾上的眼睛的反射区，以放松紧张、疲劳的眼睛，让孩子不至于因为用眼过度而患上近视、远视、弱视。
如果家长发现孩子经常揉眼睛，或总是眯着眼睛看东西时，就要给孩子按摩脚上的眼睛反射区，每只脚趾只要按几十下就可以了。按摩时先要在脚趾内侧的各个面摸一遍，看看有没有一碰就痛或是凸出来的地方，越是痛的地方越要按摩，按到不痛时，病情就会明显减轻。找准相应的反射区中最敏感的部位按摩，效果最好。
孩子越大，用眼的时间就越长，所以每天或隔几天给孩子按摩脚上的眼睛反射区，能有效地缓解眼睛的疲劳，放松眼部的肌肉。只要长年坚持，同时注意加强孩子的营养及身体的锻炼，孩子患上近视、远视及弱视的几率是很小的。
要保证全面均衡的营养和充足的睡眠时间。每天都要保证孩子有充足的营养，一个星期内的菜几乎是做到不重样，全面补充各种营养物质。晚上睡眠的时间一定要保证8个小时。另外，每天还要安排好锻炼身体的时间。
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的孩子减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。因此，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
除此以外，最重要的是经络保健按摩。每天晚上临睡觉前，都要按摩孩子双脚上的眼睛反射区，这样做能有效地放松他眼部疲劳的肌肉，促进其周围的血液循环，能使眼疲劳很快消失。家里最好要挂一张视力表，让孩子自己经常检查视力。
我的朋友米晓在孩子两岁多的时候，发现他总是用小手揉眼睛，怎样教育都没用，看样子是眼睛不舒服了。在这之前，孩子患过一次感冒，发烧、咳嗽，持续了一个多星期才好。孩子生过病，身体素质下降，这时再过度地用眼，视力会很快下降。米晓想，通过饮食的调理，会慢慢恢复的，可后来发现孩子看远处的东西时眯起了眼睛，好像很费劲，这下她紧张起来了，难道孩子的视力真的不行了？
她晚上给孩子洗完小脚后，就给他按摩脚上的眼睛反射区，每只小脚按20～30下，连续按摩了几天后，发现孩子不再揉眼睛了，也没有出现眯眼睛看远处东西的情况，看来按摩的效果还真不错。从此，米晓就坚持每天晚上在孩子睡觉前按摩他的小脚，不但是按摩眼睛反射区，每个小脚趾都按摩20下，别小看这10个小脚趾，按摩后，整个头部包括眼、耳、大脑、小脑、鼻、颈部全都得到放松了。
我们每个人的腿上有3条阳经、3条阴经，它们的交汇点都在脚趾上，按摩了这10个脚趾，也等于按摩了腿上通往全身的6条经络，疲劳一天的身体就能得到全面的放松，这么好的治疗效果，每天只要花几分钟的时间就行了。
孩子每天用眼的时间很多，希望每位关心孩子的家长也能像米晓一样，在孩子睡觉前给孩子讲着故事，聊着天的时候，手也不要闲着，把孩子的每个小脚趾上、下、里、外几个面都要捏到。冬天的时候，隔一天按摩一次就行了。重要的是，持之以恒。
健康小贴士
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力、预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
让不合群的孩子善于沟通的食疗方
兰子的儿子3岁时，在一家亲子园上课。每次上课，老师都会叫小朋友上台来作自我介绍。班上10个小朋友中，只有一个叫婷婷的小姑娘每次都不敢上台，有几次是在妈妈的陪同下，才用很低的声音作了介绍。
亲子课是家长一同陪孩子上的，时间是上午10～11点，兰子注意到这个小姑娘每次上课时都要打好几次哈欠。一天，小姑娘的母亲听说兰子是医生，就对她诉说了女儿的状况。女儿非常胆小，在家还好，可一出门就一直黏着她，也不和其他小朋友玩。兰子说，我注意到你女儿每次上课时都要打好几次哈欠，是不是晚上睡得晚？婷婷的母亲解释说，这孩子非常爱睡觉，每晚8点就上床睡觉，一天的睡眠时间都有11～12个小时。
兰子又问，你的女儿最近有没有生病？她回答说，这孩子除了胆小以外，体质还可以，不常生病。兰子笑了，说：“如果不是睡得早或生病，那么你孩子在上午时常常打哈欠，肯定与气虚有直接的关系，孩子是不是经常吃香蕉？不少孩子的气虚就是由于一年四季总吃香蕉造成的。”小姑娘的母亲说，婷婷从小就便秘，从她4个月起就每天吃1～2只香蕉，只有吃了香蕉，大便才能解得出来。
兰子告诉她，以后不要再给孩子吃香蕉了，回家取一小把黑木耳，用温水泡发后洗干净，再取20粒红枣，洗净去核，将黑木耳和红枣一起放入粉碎机里，再加一小碗水，打碎成稀糊状，然后再倒入锅中，一边煮一边用勺子搅和，烧开后就可以关火了。每天下午在孩子空腹时给她吃上小半碗，一般情况下吃三天就能解决问题，以后孩子再出现便秘的情况，同样按上面的方法做就可以了。
解决了便秘的情况后，孩子的饮食就可以做一些调整，去掉寒凉的食物，每天给孩子吃一点补血、补气、补肾的食物，如孩子气虚严重时，每周吃三次红烧黄鳝，起到补肾补血的作用；吃两次海虾，一次10只，能起到补肾补气的作用。另外多吃牛肉、羊肉、带鱼、黄鱼、鲳鳊鱼这些热量大的食物，水果每天只能吃一点，限于苹果、桃子、橘子、橙子、葡萄。蔬菜中大寒的食物如苦瓜、茄子、荸荠、空心菜、苋菜、海带、紫菜，另外大寒的蚌肉、田螺、螺蛳、乌鱼等都不要吃或尽量少吃，等孩子的气虚症状明显改善后，黄鳝和海虾每周吃一次就可以了，其他的食物不变。
