慈善事业是终身事业，永不言休。我经常在内地与中国香港之间穿梭往返，在内地认识了不少奇人，刘绥滨掌门无疑是非常特别的一位奇人。刘绥滨，道号信玄，乃青城派第三十六代掌门人，是第一个荣获全球中华文化艺术薪传奖——中华武艺奖的大陆武术家。他有一个了不起的心愿：在有生之年，指导一亿人习练青城太极，让他们永葆身心健康。
刘掌门真是有心人，坐言起行，将长期累积的太极心法，写成了《跟掌门学养生：做一世健康暖美人》，我有幸先睹为快，更有幸受邀为这本简明易学的著作撰写序文，向广大读者推荐这本堪称“太极女人”的养生宝典。
刘掌门的这本深入浅出的书籍极有意思，用意是将太极及其心法全盘普及化，造福人群，特别是造福女性。太极一词出自《易经》：“是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。八卦生吉凶，吉凶生大业。”根据孔颖达注疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。”由此可见，太极关乎人生一切大事业，而健康是成就一切大事业的根基。
太极是阐明宇宙的道理，从无极而太极，即万物化生的过程。天地未开、混沌未分阴阳之前，太极即是始元的状态。在我看来，本书无疑是普通人的养生绝学。书中以简明的语言阐述如何“呼吸有道”，如何“阴阳平衡”，从而通过日常习练得以青春焕发；书中的习练动作十分简明，如伸颈、动手指、耸肩、晃脑、按膝眼、站功等，都能让匆忙的人生得以舒缓，让人体小宇宙逐渐返璞归真。
是为序。
