——潜藏在人内心的黑暗以及与你密切相关的心理疾病
01.诈骗犯、纵火犯、暴徒……都有人格障碍
——现代人的10种人格障碍
关键词：施奈德人格障碍
接受单一化教育、认为“和别人一样就好”的时代已经过去。在价值观多元化、尊重个性的现代社会里，更为复杂的人际关系让人们感到巨大的压力，现代人所特有的“心理疾病”也在不断增多。德国精神病学家施奈德将易于导致犯罪的异常人格分成以下10种类型：
意志薄弱型
这种类型的人容易产生厌倦，对任何事都缺乏持续性。
轻率型
这种类型的人活泼爱动、精力充沛，但情绪激动时容易惹是生非。
爆发型
这种类型的人容易发怒、情绪激动时有暴力倾向。
自我显示型
这种类型的人爱出风头、爱撒谎。
寡情型
这种类型的人缺乏同情心、无怜悯感、羞耻感、悔恨感和良心。
偏执型
这种类型的人顽固地坚持固有观念，为此不惜花费一生的时间付诸行动。
情绪易变型
这种类型的人喜怒无常、难以捉摸。为了发泄，他们通常爱喝酒甚至犯罪。
缺乏自信型
这种类型的人胆小羞怯、自我意识较强。
抑郁型
这种类型的人经常表现得很悲观、闷闷不乐。
无力型
这种类型的人精神衰弱，经常会说自己的身体不舒服。
在现实生活中，有不少人同时拥有多种异常人格。其中，最容易成为犯罪分子的，既不是轻率型也不是爆发型，而是意志薄弱型的人。中途退学或长期不工作的人因缺乏社会性大多属于意志薄弱型。诈骗犯中有很多人属于虚荣心极强的自我显示型，暴徒多是缺乏良心的寡情型，纵火犯和小偷多是情绪易变型，对药物容易产生依赖性的人多是无力型。倘若你周围有人格异常的人，最好建议他们去看心理医生。
02.爱看短信的人和不愿上班的人也有症候群
——人际关系冷漠是“现代症候群”诞生的原因
关键词：症候群
“症候群”是指，在某一社会背景下，人们共同拥有的心理状态和病理现象。
过去，“彼得潘症候群”一词曾经经由媒体在社会上广泛传播开来。它被用来形容那些因自我尚未成熟而充满孩子气的男性。这种人最大的特点就是缺乏责任感、无法走入社会。说到这儿，你是否发现在你周围也有一两个这样的人呢？
最近几年，“爱看短信的人”也在剧增，他们在学校、公司、小巷、站台甚至吃饭时都要看短信。这其实也是一种症候群的表现。有这种症候群表现的人尽管并不是在等谁的短信，但还是会忍不住看自己的手机。这是因为在现代社会里，尽管人际关系淡薄，但大家“仍旧希望有某人关心自己”，最后就会或多或少地患上“看短信症候群”。这是一种只有不擅长处理人际关系的现代人才会得的心理疾病。
最近，“不愿上班”已经超过“不愿上学”成为人们使用频率最高的一个词汇，这股消极情绪弥漫整个社会。可以说，这也是症候群的一种。
和不愿上学一样，不愿上班的人也不是想偷懒。他们的症状不是表现为“不想上班”，而是表现为“不能上班”。比如说，患者在去公司的路上，会突然感到莫名其妙的不安和腹痛，于是借此请假不去上班。倘若这种症状持续加重的话，甚至会导致患者只要坐上去公司的公交车，就会出现腹痛和过敏性大肠炎，可只要一回到家，这些症状就消失了，真让人觉得不可思议。
其实，这一症候群也是由于人际关系淡薄引起的。所以，请记住，不要独自承受工作上的烦恼，和同事或上司好好沟通吧。
03.竟然有90%的跟踪狂和被跟踪者是熟人！
——令人毛骨悚然的跟踪狂们的共同性
关键词：跟踪狂行为
2000年，日本制订了《跟踪狂限制法》。根据该法，以下的行为被认为是跟踪狂行为：
（1）纠缠、埋伏、阻挡受害者，在受害者住所附近监视其行为，强行进入受害者住所
（2）打电话不出声，持续给受害者打电话或发传真等
（3）告知受害者自己的监视行为
（4）给受害者寄送脏东西、动物的尸体及其他让人不舒服、厌恶的东西
（5）要求与受害者见面、交往及要求受害者做非义务范围内的事情
（6）传播有损受害者名誉的信息
（7）对受害者做出极为粗鲁的行为
（8）传播伤害、羞辱受害者的信息、图片和资料
令人吃惊的是，90%的跟踪狂是与受害者相识的人。例如曾经的恋人、前妻或是前夫，以及那些对受害者的生活并不了解，却抱有各种妄想的人。剩下的10%一般都是对受害者一见钟情或是希望接近名人才开始犯罪的。电影《misery》就讲述了一个“粉丝”是如何监禁自己喜欢的作家，并强制要求他按照自己想法去写小说的故事。这个“粉丝”就属于那10%。
跟踪狂都有一个共同特点，那就是认为自己的想法和受害者的是一样的。一旦他们发现事实并非如此，对受害者的好感就会突然转变成憎恶感。之前的好感越多，跟踪狂采取超常规举动的可能性就越大。
有研究结果表明，谁都有可能成为跟踪狂。因此，建议本书的读者最好不要有让人起疑心的举措和态度。
04.向他人求助不是羞耻的事
——危险时分泌出来的物质导致创伤后应激障碍的产生
关键词：创伤后应激障碍
“创伤后应激障碍（PTSD）”最早出现在从越南战争归来的退伍美国士兵身上。像电影《兰博》的主人公那样有创伤后应激障碍的士兵既无法融入社会生活，又不能继续战斗。他们中有的人开始过着流浪生活，有的人沉迷于烟酒，有的人闭居家中，甚至有的人会自杀。
美国的脑科专家和精神学家通过研究发现，在战场上，士兵们因经常面临死亡的威胁，大脑分泌出来的某种脑内物质偏多。即使这些人已经远离战场，但因为这种脑内物质仍在不断分泌，他们会持续出现睡眠障碍和荷尔蒙分泌异常。
在日本，自从阪神大地震的受害者出现上述症状后，创伤后应激障碍也就被人们所熟知了。另外，虐待儿童、暴力性行为、诱拐、抢劫、恐怖主义犯罪、交通事故和亲人的突然离世等事件也会引发创伤后应激障碍。
当然，并不是说遭遇过这些事件，或是有过某种非同寻常经历的人都会出现创伤后应激障碍。但让人意外的是，平常看起来越是开朗、积极和独立的人，在遇到突发事件后，越容易出现创伤后应激障碍。因为这些人习惯一个人来承担所有事情。受到伤害时，向他人求助是理所当然的。只有具备这种心态，才能保证不患上创伤后应激障碍。
05.千万不要鼓励患有抑郁症的人！
——一句“加油”甚至有可能引发抑郁症患者自杀
关键词：抑郁症
俗话说：“石头丢出去总能砸到什么。”你周围可能有许多人都患有抑郁症。抑郁症是最常见的精神疾病，而且越是认真、勤奋、责任感强、热心工作、偏执不会变通的人，越容易得。
患有抑郁症的人会无缘无故情绪低落、感到劳累、注意力不集中、失去自信、兴趣减低、食欲减退、睡眠质量差。尽管对抑郁症的治疗主要以药物为主，但精神治疗也是不可少的。只是要注意：鼓舞患者只会使症状进一步恶化，甚至有可能导致患者自杀。所以，请一定要避免鼓舞患者。一句“加油”就足够让他们崩溃。所以，让他们暂时放下工作休养一段时间，细心照料他们，听他们发牢骚，是周围人可以采用的最好办法。
为什么不能说“加油”之类的话呢？是因为很多患有抑郁症的人正因为很努力，所以才患上抑郁症的。在他们看来，“加油”的意思就是“你的努力还远远不够”。一
最近几年，轻度抑郁症患者也在不断增加。尽管这些患者症状较轻，但也不是两三天就可以恢复的，至少也需要至少1~2月的时间，所以也不可忽视。
不管怎样，工作一段时间后，记得让自己开开心心地休个假。重新回到公司时，也请记住不要逼迫自己太努力。
06.想死的人其实是想活下来
——令人难过的日本年轻人自杀事件
关键词：自杀
根据日本警察厅公布的数据可知，2007年日本自杀人数达到33,093人。这是自1998年以来，连续10年每年自杀人数超过3万人。还有种说法是，自杀未遂的人数是这个数字的10倍之多。
西方人认为“自杀是不可以上天堂的”。但在日本，自杀就没有那么大的心理负担了。也许正是这个原因，与外国相比，日本的自杀者以20岁左右的年轻人和上了岁数的人居多。
至于自杀动机，排在前三位的以次是健康问题（48%）、经济问题（24%）和家庭问题（12%）。此外，还有职场问题（7%）、男女问题（3%）和学校问题（1%）。其中，因为健康问题自杀的14，684人中，患有抑郁症的人多达6060人。
年轻人之所以自杀，很重要的一个原因是为了报复父母、老师以及一直欺负自己的同班同学，因为他们感觉不到周边人对自己的爱。
自杀者在自杀前大多都有发出自杀信号。比如，烧掉所有的纪念册，把自己很珍惜的东西送给别人等。
年轻人自杀时，大多数人在“想死”的背后还有很强的“想活下来”的心理。比如，自杀前打电话给别人或是在大楼屋顶上站好几个小时，也许都是希望有人发现自己自杀的倾向并进行制止。事实上，这种徘徊在生和死之间的矛盾心理也是自杀的动机之一。
2006年日本制定了《自杀对策基本法》。尽管政府在此基础上制定了自杀综合对策大纲，却依旧无法减少自杀人数。请记住，经常关注周边的人，才是防止自杀的最佳对策。
07.想骑着偷来的摩托车去兜风
——边缘性人格障碍的特点
关键词：边缘性人格障碍
在你周围有没有这样的人呢？他有很强的个人主义、傲气又很在乎别人的看法、容易情绪激动、受到赞扬或谴责时易冲动。如果有的话，那他很可能患有“边缘性人格障碍”。太宰治、尾崎丰、玛丽莲·梦露就患有“边缘性人格障碍”。
患有“边缘性人格障碍”的人有如下8项特点：
（1）人际关系不稳定
（2）感情起伏较大、情绪不稳定
（3）容易冲动
（4）长期感到空虚
（5）自杀未遂、反复伤害自己
（6）极其希望有人爱自己
（7）无缘无故发怒、无法控制愤怒
（8）有一时的妄想症
患有“边缘性人格障碍”的人只要要求稍微得不到满足，便无法忍受，甚至导致DV（指女性遭受配偶等周围男性实施的暴力）的发生。
“边缘性人格障碍”产生的原因大多数在于恶劣的成长环境。比如，父爱的缺乏、母亲的过度保护和干涉、父母不和或离婚。患有“边缘型人格障碍”的人儿童时期可能遭受过精神和身体上的伤害，例如，性虐待、被忽视（抚养者不恰当地抚养或放弃抚养儿童。）等。如果你周围有这样的人，那么向他传递幸福的感觉是很重要的。
08.工作是做不完的，再忙也要喘口气
——导致心脏病产生的最大原因是自己制造出来的紧迫感
关键词：A类型人、B类型人
A类型人是指那些希望在短时间内尽可能完成更多工作的人。想到“这个也要做，那个也要做”，总是感到时间紧迫的人，属于典型的A类型。相反，即使被安排了同样多的工作也不强迫自己立即完成的人，属于B类型。
尽管不同类型的人所能完成的工作量有明显差距，但A类型的人因过分追求量的满足，喜欢按照固有的模式迅速结束工作，所以，在创新方面，通常比不上B类型的人。
虽然不能一概而论地说哪种类型更好，但美国医学专家弗里德曼和罗森曼在对3500名身体健康的男性进行调查后发现，10年后A类型人患有心脏病的人数是B类型人的3倍。另外，他们在检测了会计师的血清胆固醇数值后发现，随着纳税期限的接近，这一数值会不断升高；当他们工作闲下来时，这一数值就会下降。
既然知道过强的时间紧迫感会给心脏带来不良影响，那么首先应该做的就是“不要制定不切实际的工作计划表”。其次，不要把每项工作的完成时间安排得太少。
不管做什么工作，身体是本钱。稍稍放宽完成时间，不会有什么坏结果，说不定还能想出平时从未想到过的好创意。
09.电子邮件使普通人变成恐吓犯
——不用负责的想法使普通人丧失犯罪意识
关键词：匿名
因为觉得警察无法查获是谁做的，“匿名”的网络世界让普通的女高中生也会随意说出和外表极为不符的粗话。最近，川崎市某公司一个29岁的女职员在某笑星的博客里写了“我要杀了你”等恐吓的留言，被作为恐吓嫌犯递递交检察院。另外还有18名年龄在17~45岁的男女也因在其博客里写了毫无事实根据的内容，以“博客暴力”罪被递交检察院。这正说明了网络匿名的负面影响。说到在网络上对他人诽谤中伤，邻国韩国甚至发生过当红女明星因此自杀的事件。
