（第40课）学会倾听
有人说：“这个世界上最得人缘的，不是会说话的人，而是懂得倾听的人”。倾听是一门艺术，也是人的一种本能，它可以有效地帮助人们互相了解，甚至无需语言就能达到沟通的效果。听似乎和呼吸一样是我们一直在做的事情，然而，听和倾听的差距还是很大的。那么，怎样的听才是真正的倾听，才能使人们的交流进行得更轻松、更愉悦呢？理查德·博斯丁为我们能够进行更有效的倾听提出了些建议，我们简单地列举了几点。
一、有效地倾听
要想有效倾听，就必须要认真倾听并筛选重点，理解其涵意，确定你对它是怎样的看法，然后做出适当的回应。
1.不要以自我为中心
妨碍你进行有效倾听的最大障碍其实就是你自己，因为在不知不觉中，就被自己的思想所困扰，造成漏听了别人的语言或者非语言。
在良好的沟通中，语言只占7%，而音调占38%，非语言信号则占了55%。
2.选择性注意
有效的倾听不是被动的或是全部接受的，而是积极地、有选择性地接收信息。这样你才能知道重点，对说话的内容更加了解。
3.接受责任
负责任的态度能够帮助你增加与他人对话成功的机会，出席任何活动前都要做好充足的准备，集中精力，切记不要心不在焉。如果是你决定地点，就选择一个安静的不会被打扰的地方，这样对方会觉得你态度好，很有诚意。
4.不要有预设立场
如果还没有交流，你就觉得对方会很无趣，那么交谈的结果，也势必会是这样，因为你会按照你的思维套路进行。
持有较高的期望，会使对方展现出更好的一面，如果你能认真地观察，并且加以适当地发问，还可以帮助对方提升言谈技巧。
二、倾听注意事项
博斯丁指出，倾听时还要注意以下几点。
1.边听边沟通
在倾听时要眼睛注视着对方，不时地还要有一些肢体上的回应，包括点头、身体前倾；还要暂时把手边的东西摆在一旁，表示你对对方所说的话的重视程度，还要给对方信心，让他把话说完。
2.不要轻易插嘴
在交谈时，你一定要耐心倾听，即使对方所说的内容比较繁琐，或是重复说着某一件事，如果你耐心等候，还是会比插嘴显得有礼貌的多。
3.不要向无聊投降
如果你觉得对方所说的内容比较无聊，要善加利用，以引导的方式，多提些问题，将对方所讲的内容变成你所感兴趣的话题。
4.倾听弦外之音
其实人与人之间的对话，经常会表里不一，说的内容有时往往不是内心真正想表达的东西。攻击的、恳求的或不悦的声调及弯腰驼背、手臂交叠、跷脚、眼神飘忽不定等肢体语言，通常可影响说话者70%的信息。要善于用你的声调，比如感兴趣的、真诚的、失落的等等。
肢体语言，例如用手托着下巴，这样会显得你态度诚恳而鼓励对方说出心里的话。
5.不要妄自评断
说话者的肢体语言、面部表情或音调如果不符合其所传递的信息，不论你心里是否有疑惑，都要开口询问。如果不好意思询问，那就表达你自己的想法。
6.了解对方的看法
好的倾听者不必完全同意对方的看法，但是至少要认真接纳对方的话语。
7.用心倾听
要正确评估对方表达的信息，必须要把事情本身和情绪区分开来，也就是说不要掺杂个人情绪，心胸要豁达。
一个人如果能够学会有效地倾听，能够给我们在人际交往中加上一分，变得受欢迎，生活也会变得更快乐。大多数人都会有这样的感觉：当有人在认真倾听并理解自己的时候，就会有一种被尊重的感觉，同时对对方产生感激和好感。
戴尔·卡耐基曾举过一个例子：在一次宴会上，他的邻座是一位植物学家，其实他并不很了解这一门学科，只是专注地听植物学家跟他谈论各种植物的趣事，除了提出一个问题之外，几乎没再说什么话，但分手时那位植物学家却对别人说，卡耐基先生是最有意思的谈话家。
有时获得别人的赞许，不需要太多的语言，学会适时地闭上嘴巴，认真地倾听他人，理解他人，会让你得到意外的收获。
相信看过《三国演义》的朋友们都知道，张飞是个性情刚烈而且情绪异常的人，然而在庞统的问题上，他却表现了耐心细致、善于倾听的一面，从而为刘备物色举荐了一位十分难得的人才。庞统初投刘备时，因容貌丑陋和举止平凡而被刘备打发到一个小县城当县令。庞统原想凭自己的才学打动刘备，见刘备如此冷淡，也不便多说，只得勉强应允赴任。但在他上任的百余日里，终日以酒为友，不理政务，所有钱粮诉讼，概不理会。某日，张飞奉旨巡视荆南诸县，来到耒阳听到百姓对庞统的反映后，勃然大怒，痛斥庞统亵渎职守，荒废政务。
庞统却从容答道：“百里山县，些小公事，何难决断！将军稍坐，待我发落。”张飞一反平时的暴躁脾气静坐在一旁，细心观察，耐心倾听。只见众小吏将百余日积压的公务案卷全都搬出，诉讼被告人等也全部环跪阶下。庞统眼看耳听，口中发落，手下批判，曲直分明，不见分毫差错，百姓皆叩首拜服。不到半日，数月所积公事全部解决完毕。张飞见状大惊，忙起身向庞统道歉说：“先生大才，小子失敬！”
后来张飞向刘备极力举荐，于是刘备又多了一位高明的谋士。
一个人若能真正去倾听他人的心声，帮助他人渡过内心的难关，帮助他找到解决问题的方法，也许可以改变他的人生。倾听不仅是一种同情心和理解能力，它还能拉近人们的距离，帮助人们获得更多的友谊。倾听是用心去听，是心与心的交流，倾听会让彼此产生心灵上的共鸣。学会倾听，无论是对亲人、朋友还是陌生人，都会使人感到愉悦，另外还能为自己赢得尊重和信赖。当人们对倾听的本质有了深刻的了解时，倾听将会成为搞好人际关系的一剂良药。倾听不仅是一个听的过程，也是一个思考的过程，所以学会倾听，思考人生，让生活过得更加美好！
（第41课）合理安排时间
有这么一个寓言：一群人正在急匆匆地赶路，忽然一个人停了下来，别人很奇怪，问他为什么停了下来，他笑了一笑，若有所思地说，走得太快，灵魂落在了后面，我要等等他。就像梭罗所说，“生命并不长，别再赶时间了”，如果老是马不停蹄地前进，我们等于只是对生活做出的简单的条件反射，而没有给自己时间去创造属于自己的幸福。
人们有着不同的喜好，或对所喜欢的东西有着不同的爱好程度。
我们举个例子说，写作对我来说既快乐又有意义，但如果一天连续四个多小时不动地在那里写，就会变得乏味了。每星期看两部电影可以让我感到很快乐，但如果每天要我看四小时大屏幕的话，可就受不了了。所以说，即使是有意义有兴趣的事，也要适当的安排合理时间。
和亲人朋友相处也是一样，虽然家人朋友对我们来说是最重要的，但每天和他们相处八小时并不代表是最幸福的事；相反，有时不和他们在一起，也不代表不爱他们了。虽然和朋友相聚既快乐又有意义，但我们还是需要自己独处的时间。选择正确的活动并合理地安排时间，可以大大提高生活的质量。
合理安排时间就等于节约时间，鲁迅的成功，有一个重要的秘诀，就是懂得合理地安排时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私塾的时候，父亲正患有重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅要经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务；为不影响学业，他必须作好精确的时间安排。
自此，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。美国人说，时间就是金钱。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。倘若无端地耗费别人的时间，其实无异于是谋财害命。因此，鲁迅最讨厌那些‘成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短’的人，在他忙于工作的时候，如果有人来找他闲聊，即使是很要好的朋友，他也会毫不客气地对人家说：“唉，你怎么又来了，就没有别的事可做吗？”
鲁迅的故事告诉我们，即使再忙也要善于合理地安排自己的时间，不要把生命都浪费在了无意义的事情上。
有专家根据人体的各项机能，将一天24小时做了这样的分析：
1：00人体进入浅睡阶段，容易醒。此时头脑比较清醒，熬夜者想睡反而睡不着。
2：00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，但肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3：00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4：00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5：00阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6：00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者此时需服用降压药。
7：00人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8：00各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9：00适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，疼痛感降低。
10：00工作效率最高。
10：00-11：00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。 12：00紧张工作一上午后，需要休息。
12：00-13：00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14：00反应迟钝。易有昏昏欲睡的感觉，人体应激能力降低。
15：00午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15：00-17：00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16：00血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17：00工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18：00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19：00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪的波动比较大。
20：00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20：00-21：00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22：00适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23：00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。也是进入“美容觉”的最佳时期。
24：00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
这看上去就像是一个时间表，每一个时间段都做了具体的安排，但是这也只能是作为一个参考，因为一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间都各不相同；家境、居住环境、各方面条件也不一样，所以每个人都应该相应地有一个属于自己的时间表。合理的安排时间需要考虑周全，因人而异。若是把别人的计划强加在自己身上，不但会加重负担，还将难以持久。另外，制定计划时要机动、灵活、更加科学和切实可行。
科学合理的安排时间是有效运用时间的前提，无论是工作时间、学习时间、还是娱乐时间，都需要进行科学合理的安排。如果不能合理的安排时间，不分白天黑夜，即使再努力再辛苦，也只是事倍功半。
不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，达不到预期的效果。立即为自己制定一个切实可行的时间表，然后坚持着按照它来做，相信一定会有收获！
（第42课）不做金钱的奴隶
哈佛大学的财富课，深深地影响着几代哈佛学子，使学生们对财富理念有了新的认识。哈佛教授们曾经这样教导人们：“你可以继承财富的成果，但你无法遗传创造财富的能力。”哈佛学者表示，贫穷会影响家庭的稳定，所以我们需要追求财富。但是，怎样追求财富却是我们必须解决的问题。常言道“君子爱财，取之有道”，凭借自己的努力，去创造的财富才是真正属于你的。我们不要在金钱面前迷失自己，而做了金钱的奴隶。
想一想，现实生活中，是不是钱在支配着你做任何事，在做某一件事时，你是否把钱放在了第一位，如果有些事，不给钱你还会做吗？
我想你自己心中一定有了答案。一个只为了钱而活着的人，是不会感受到快乐的！
比尔·盖茨的一生都在追求财富，他几乎为此投入了全部的精力和心血。但他对金钱的看法却是与众不同的。比尔·盖茨对自己所拥有的财富有这样的表示：“我只是这笔财富的看管人，我需要找到适合的方式来使用它。”这句话道出了比尔·盖茨与金钱之间的关系，同时他还经常对他的朋友说：“当你拥有了1亿美元的时候，你就会明白金钱只不过是一种符号而已，简直毫无意义。”
我国着名经济学家茅于轼曾说过：如果我们因为赚钱而遭受了痛苦，那么，这钱还不如不赚。社会上有很多人都是在拥有了大量的财富之后，才意识到自己一直在做金钱的奴隶。看似是我们在支配着钱，但有时往往是钱在支配着我们。
哈佛学者们分析，当你沦为金钱的奴隶时，那你所拥有的钱就不是资本。所以取财有道，散财亦有道。同样是100元钱，有些人就用50元钱批发了些小饰品，拿到外面去卖，除去本金还净赚了50元，这就是人在用脑支配着钱；而还有一些人会把这100元全部花掉，为自己买生活必须品，看似很正常也很合理，但这就是钱在支配着人。
有100元就用来买了生活必须品，有200元就可能会买些酒和肉，如果是400元就可能会买漂亮衣服，若是有500万，相信他会买房买车。也许会有很多人有这样的想法和做法，并不是说这样的想法不对，只是人们并没有很合理地支配它，而是金钱的数额支配着我们做出一系列的决定和行为。
相信如果我们自己懂得支配金钱，合理地运用它，势必会创造出更大的价值，也会产生更多的资本流动，对个人和社会来说都是有好处的。
如果将手上的金钱全部用光，有多少花多少，甚至花在了一些没必要的地方，那么如果有一天你不再拥有源源不断的金钱了呢？那就等于坐吃山空。
当然还有许多人会拿着钱不用，即使生活得很潦倒，也不愿动用手中的积蓄，似乎把攒钱当成了一种爱好，很享受钱越来越多的那种感觉，而变成了葛朗台那样的吝啬鬼，有再多的钱也还是奴隶。
1968年一项对美国刚入大学的新生所做的调查中，41%想赚大钱，83%想要追求有意义的生活。这个情况在1997年时倒过来了，75%选择赚大钱，而只有41%想追求有意义的生活。越来越多的人将物质放在首位，从而成为了金钱的奴隶，并且甘愿沦为奴隶，这就是因为金钱和利益的驱使，使我们无法正确认识金钱和我们之间的关系。其实追求财富没有什么不对，只是需要我们有正确的态度。
