在这个时候，要想摆脱对方给你的压迫感，就必须采取兵法里所谓的“重点突破”战术，就是集中力量攻击敌人最弱的一点。比方说，在谈话时，一直盯着对方身体的某一部分，像是耳朵、鼻子或是他脸上的什么部位，这样就可以减少对方给你的压迫感。
总之，你不必去迎合对方的步调，要分散他的注意力，而且使他情绪不稳定，变为主客倒置的局面。这种方法不仅能摆脱对方给你的压迫感，还可能使得对方的自信产生动摇。
其实，你有绝对权利随时可以控制的惟一对象，就是你的心态，这里所谓的“控制权利”是表示你“可以”控制，但并不表示你真的已控制，你必须学习运用此权利并把它变成一种习惯。
内心里的意识是进行推理和思考的场所，它会分析各种资讯和数据并且导引通往潜意识之路，意识是经验发展的结果。
但潜意识不会思考和推理，它只会本能地对基本情绪做出反应。
人与人之间之所以有差别，就在于每个人训练意识的方法有所不同，但我们的潜意识却是非常类似的。
如果把潜意识比喻成一辆汽车的话，那么意识就是驾驶，汽车的动力在车内而不是在驾驶者身上，要驾驶就必须学习引导这股力量。
意识在强烈情绪的激荡下，会将各种影像传给潜意识并被接收，就好像照相机一样：意识扮演着镜头的角色，对准你的欲望影像，并把它照在潜意识的底片上。
想要用这照相机照出美丽的照片，同样也必须遵守一般的照相原理：焦距必须对准，曝光必须良好，时间必须拿捏准确。
想要对准焦距，你可以把对方放大，也可以把对方缩小，决定构图内容的不是别人而是你自己。
当你将影像缩小映照到潜意识时，就不会害怕别人，用平视的眼光看着他，使自己处于一种精神高昂的状态。自我暗示“我比对方强”，这直接影响到潜意识，激励你以平稳的心态或平衡的心理与对方交流或者交往。
说话时语气要坚定，这样可克服掉抑制的心理。
你认为是“不”，就不要说“是”，要坚持己见。你若不同意，不妨勇敢地提出反驳。说话要充满自信心：“我一定要……”而不说：“我可能……”这样你就能赢得别人的尊敬。
不要将一切都预先安排计划得头头是道，即兴也使人十分开心。有时对事情持等待态度，静候其发展，会使你变得更主动、更自然而不拘谨。
对恭维的话不要一概拒绝，而要对别人的称赞表示感谢。自诩甚至有助于增强你的自信心，其前提是这种自诩不是言过其词。
承认你的劣势和短处，而不要为此经常去道歉或辩护。你受批评的只是你的个别行为，而绝不是你整个人。
不要将自己与别人相比较。每个人都是不同的，不可比的，你也不例外！你承认的自己就是你原来的你，并对你有充分的自信。
自身有缺陷怎么办
张某有身体残疾，本来一年前就想改行不做手头的生意了，但一直苦于没有找到合适的项目，所以也就没有太大的行动，本来想把手里剩货卖光就收山不干了，结果国家新的政策出台，看到几个月的销售额几乎为零，他有点儿埋怨自己没有及早离开这个圈子。所以常常自怨自艾，一夜之间还白了不少头发。公司人员看到老板这样的状态，也觉得没什么发展，终于在某天清晨，集体递交了一封辞职信。看着下属们离他而去的背影，他才忽然意识到，比身体残疾更可怕的是自己存在性格缺陷，平时没有与员工建立互信的关系，所以在困难之时，得不到别人的理解。对此，他对自己很不满。
许多在不同领域非常成功的人士并非完美无缺，他们甚至比常人柔弱。怎么办？他们无疑找到了心理平衡点——积极的自我意识。失去了双手，可以用脚写字、操作电脑，例如霍金，他瘫痪在轮椅上，全身只有两根手指能动，后来又丧失了语言能力，许多事情被现实世界无情地拒绝，但他却用大脑建立了一个宇宙世界，在“黑洞”里畅想遨游。如果没有心理平衡点，真不敢相信，身残者会激励着自己不断奋进，直到走向辉煌。
“别人是不会相信我有能力的。我希望别人信任我，那只会落入空想。但是，我理解别人这样对待我，因为我自己没有做好。”这是美国总统罗斯福小时候写下的话。罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱胆小的学生，在学校课堂里总显露一种惊惧表情，他呼吸就好像喘大气一样。如果被喊起来背诵，立即双腿发抖，嘴唇也颤动不已，回答起来含含糊糊、吞吞吐吐，然后颓然地坐下来。
像他这样一个小孩，自我的感觉一定很敏感，常会回避同学间的任何活动，不喜欢交朋友，成为一个只知自怜的人。然而，罗斯福虽然有这方面的缺陷，但他在生活的长夜里找到了心理平衡点——“我以奋斗来证明我活得有价值”。奋斗本身是有价值的，失败也就不可怕了。事实上，缺陷促使了罗斯福更加努力去奋斗。他没有因为同伴对他嘲笑而减低勇气。他喘气的习惯变成了一种坚定的嘶声。他用坚强的意志，咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动而克服自己的惧怕心理。
从克服缺陷的毅力和精神中，能够看出罗斯福充分、全面地认识自己，意识到自我的缺陷，正确地评价自己，在顽强之中抗争。不因缺陷而气馁，甚至将缺陷加以利用，变为资本，变为扶梯而登上名誉巅峰。在晚年，已经很少有人知道罗斯福曾有严重的生理缺陷。
罗斯福的成功是令世人瞩目的，虽然先天加在他身上的缺陷是相当严重的，他却能毫不灰心地干下去，直到成功的日子到来。一个先天有缺陷的人，如果没有心理平衡点，是容易自卑的，自甘平庸也是相当自然而平常的事。罗斯福没有因缺陷而自卑、自暴自弃。他既没有让朋友们来可怜他，也从来没有落入自怜的罗网里。做到了这一点，他赢得了声誉，后来人们敢于选他当总统，那份信任，是他自己通过多年的奋斗得到的。而现实中很多人却陷入了自怜的罗网不可自拔，他们有缺陷，或者没有缺陷。
那么怎样找到心理平衡点呢？
缺陷者应该建立这样的心理平衡点：相信自己具有意志力。心理学家发现，信念需要意志作动力。当一个人有了信念乃至已经形成坚定的信念的时候，能否果断地采取行动，逐步将头脑中的信念化为活生生的现实，却需要顽强的意志力。没有意志力去执行的信念，犹如没油的车子，是不会启动的。这个问题说起来容易，做起来很难。因为无论追求什么样的信念，首先要付出很大的艰辛。如果贪玩，吃不得苦，肯定会半途而废。
日本有一所“鼓气学校”，教导学生如何学会重新梦想成功，对事业上失败的竞争者进行“回炉锻炼”。学生们按照学校的要求，在身上挂满了令自己惭愧不已的性格弱点的小纸条，还有自己的理想和下阶段的奋斗目标。他们每天吟诵不已，以激励斗志，改换精神面貌。上课时轮流复述自己的梦想，并在最后用力喊道：“我一定要实现！”这种剧烈的方式会以强大的冲击力唤醒一个人沉睡的心灵。据说从“鼓气学校”出来的人，大多表现了顽强拼搏的意志，从而重新获得事业的成功。
实现梦想，实际是个如何激发动机、立志图变的过程。在一定情况下，梦想可以变为现实。从实现梦想的奋斗过程中，可以培养一个人坚定的意志。
自我暗示也是一种极其有效的平衡心理的方法，暗示自己能成功、是个有希望的人，能从潜意识心理闪现中得到鼓励。
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，那么就尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默，抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了，一定会乐在其中。
觉得自己受缺陷制约，就得加强排练。先“排演”一场比你要面对的局面更复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑一件更难的事先做。
战胜恐惧，世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧，然后才能战胜缺陷，迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。
