要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人的得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。
虚荣心要不得
虚荣心就是以不适当的虚假方式来保护自尊心的一种心理状态，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。简单地说，所谓虚荣心就是扭曲了的自尊心。
人为什么会产生虚荣心呢？这与人的需要有关。人类的需要有很多种，包括生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要等。一个人的需要超过了自己的担负能力，就会想通过不适当的手段来达到自尊心的满足，这就产生了虚荣心。虚荣者在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，不顾现实条件，最终造成危害，有时甚至产生犯罪动机，带来非常严重的后果。
虚荣者的内心其实是空虚的。他们表面的虚荣与内心的空虚总是在不断地斗争：
没有满足虚荣心之前，因为自己不如他人的现状而痛苦；满足虚荣心之后，又唯恐自己真相败露而受折磨。虚荣者的心灵总是痛苦的，完全不会有幸福可言。虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。有的少女甚至为了满足物质的欲求而牺牲自己最宝贵的贞操，是值得深思的。虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。
总之，虚荣心是要不得的，应当加以克服。
1.提高自我认知
提高自我认知，正确认识自己的优缺点，分清自尊心和虚荣心的界限。
2.做到自尊自重
诚实、正直是做人最起码的要求。我们绝不能为了一时的心理满足而丧失人格。只有做到自尊自重，才不至于在外界的干扰下丧失人格。我们要珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有抬头的机会。
3.树立崇高理想，追求真善美
人应该追求内心的真实的美，不图虚名。一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想。同时，要正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把实现理想作为主要的努力方向。
4.正确对待舆论
要正确对待舆论，正确看待他人的优越条件，不要因此影响自己的进步，而应该将其作为自己前进的动力。要通过自己的努力满足自己的需要。只有这样的自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，才能使自己成为一个高尚的人。
5.克服盲目攀比心理
横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，只会促使虚荣心越发强烈。如果一定要比，就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。
为何觉得自己不如人
自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望、丧失信心等。自卑是一种消极的心理状态，是普遍存在的一种负性情绪，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。在人际交往中，自卑的人很想得到别人的肯定，又害怕别人的轻视和拒绝，常常很敏感地把别人的不快归咎为自己的错误；自卑的人过于自尊，为了保护脆弱的尊严而表现得非常强硬，难以让人接近。
造成自卑心理的原因因人而异，基本上可以分为两种情况：一是客观存在的某种缺陷或挫折引起自卑，如五官不够端正、过胖过瘦、口吃等生理缺陷，出身农村、经济条件差、学历低等社会环境缺陷，内向、孤僻等性格缺陷，情场或商场失意、当众出丑、被人嘲弄等生活挫折等；二是出自一种不如他人的主观感觉，与事实并不相符。
如何防治自卑心理呢？可以参考以下建议。
1.改变认识，培养自信
“金无足赤，人无完人”，每个人都有其优缺点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也有不足。可以试试这样做：经常回忆那些经过努力，做成功了的事情；对一些做得不好的事情，进行积极的自我暗示。另外，注意发现他人对自己好的评价。
事实上，不会所有的人都对自己作较低的评价。赏识、了解、理解自己的人总是有的，关键是要自己用心去捕捉，将捕捉到的好的评价作为自我评价的系数，以增强自信心理。
对于自身的一些生理缺陷，如相貌丑、身高矮等，自惭秽也是没有用的，倒不如充分发展和发挥自己其他的优点以弥补缺陷。要知道，生物学上有个“生理补偿”的概念，即盲人失明，耳朵就特别灵，腿有毛病，手就特别灵巧，所以不妨这样暗示自己：“虽然我的眼睛看不见，但我的耳朵比你灵，我并不比你短半截”。一个身体健康的人，如果头脑空虚，那他也不过是空有躯壳；一个病残的人，如果内心世界丰富，正如阴暗背景的闪光，更显得耀目，更能得到人们的爱戴。
2.培养良好的性格
要改变内向、孤僻等性格缺陷，培养良好的性格。不能只想到自己的优点和长处，不能对别人要求太严。即使自己在某一方面有一得之见、一技之长，也不能因此看不起别人。每个人都有自尊心，别人不会特别哀求于你，相反，会因之瞧不起你。有怪癖的人要努力改变自己的生活习惯，使自己成为一个受别人欢迎的人。不过要记住，改变性格缺陷不是一朝一夕所能成的，要有一种恒心、一种坚韧不拔的毅力。
3.要正确地与人相比
自卑心重的人老是用别人的长处和自己的短处比，定会越比越泄气，从而贬低、否定自己。人各有所长，自己不可能事事都强过别人，同样，自己也不会事事不如别人。
4.增强心理素质
要加强心理素质培养，锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
5.不要对自己提出过高的要求
要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。如果追求那些不切实际的东西，只会使自己越来越自卑。
有效克服空虚心理
空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，即人们常说的“没劲”，是心理不充实的表现。空虚心理其实是一种社会病，极为普遍。当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时，或者个人价值被抹杀时，就极易出现这种不良心理。
心理空虚的人不思进取，没有人生的奋斗目标，自然不会有奋斗的乐趣和成功的欢愉。他们无所事事或不愿做事，就会感到生活无聊、心灵空乏虚无、寂寞难忍。空虚者常常寻求刺激，比如抽烟、喝酒、赌博、闹事等，以此来打发时间、摆脱心理寂寞。严重的情况下，空虚者会偷盗、抢劫、奸淫等，走上犯罪道路。
人们通常是因为下述两种情况而空虚。
（1）物质条件优越，没有生活忧虑。此类人习惯了满足与享受，看不到或懒得思考人生的意义所在，没有也不想有积极的生活目标，从而整日安逸奢靡、无所事事、空虚度日。
（2）人生目标不切实际，遭受现实打击。有的人心比天高，目标不切实际却又不屑追求，当目标无法实现时，感觉饱受挫折，心灵便虚无空荡，一蹶不振。
如何矫正空虚心理呢？可以参考以下建议。
1.社会认知要现实
社会既有积极的方面，又有消极的方面，要看主流发展方向，不能以偏概全，只看到消极面，而不求上进、萎靡不振，要接受现实、正视现实，并改造现实。
2.要有一定的志向
有志向才会有追求并为之拼搏，才会体验到拼搏的乐趣和成就感，才会珍惜生命。但是要注意志向的现实性：志向太低了无需努力；也不会去努力，志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗，只能够空虚度日。
所以志向一定要与自身的实际能力相符合。
3.要改变懒散的习惯
因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿做事，就会胡思乱想，寻求消极刺激，自然也会空虚。因此要在生活中消除不切实际的幻想，逐渐养成勤劳的习惯，从劳动中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。
4.要磨炼意志，提高战胜挫折的心理承受能力以及把握自己命运的能力
“不以物喜，不以己悲”，正确对待失误和挫折，在逆境中锻炼成长。
5.要培养读书兴趣
读书能使空虚者获得智慧、汲取力量，使空虚的心灵不断得到充实，摆脱狭窄经验的束缚，从而情绪高涨、精神饱满。要多读名人传记，以名人的奋斗史作为人生的楷模，确立“积极有为”的人生态度。
6.要多与人交往
与人交往，相互启示、相互激励、相互帮助，心灵将受到熏陶和充实。但要注意，交际对象不能也是空虚者，这样的人只能使自己更加空虚，甚至造成严重的后果。
7.丰富自己的生活
积极参与社会实践，学习琴棋书画，让自己忙碌起来，生活丰富起来，就会找到心灵的寄托和活力的源泉。
如何消除孤僻心理
孤僻心理是指因缺乏与人的交流而产生的孤单、寂寞的情绪体验。孤僻的人一般为内向型性格，主要表现为不愿与他人接触、待人冷漠，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备心理，猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。心理上的孤僻并不等于一个人独处。孤僻的人不管是置身于人群，还是独居一室，都同样孤僻和冷漠。
孤僻会使人产生挫折感、狂躁感，令人心灰意冷，严重的还会厌世轻生。
孤僻心理的产生原因有以下几点：第一，青年期的心理特点，使孤僻心理在青年人中比较多见。青年人正处在生命发展过程中的准成熟状态，世界观和人生观刚开始建立，自认为已经长大成人，常常委屈地感到自己不被理解，有一种莫名其妙的孤独感。第二，缺乏事业心。一个有强烈事业心的人，一般不会孤僻。第三，性格特点。内向型性格的人容易孤僻，因为他们的自我中心观念比较强，内心深处有比较强烈的抗拒感，往往对外界事物和周围人群表现得很淡漠，喜欢把自己封闭在一个狭小的天地里。第四，幼年的创伤经验。父母离婚、父母的粗暴对待、伙伴欺负等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安等不良情绪体验，从而产生消极心境，进而变得畏畏缩缩、自卑冷漠、过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。第五，交往挫折。有些人缺乏必要的社会交际技能力，在人际交往中遭到拒绝或打击，自尊心受到伤害，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力自然就越得不到锻炼，结果就越孤僻。
如何消除孤僻心理呢？应注意做到以下几点。
1.完善个性品质
孤寂封闭的性格，是在生活环境中反复强化逐渐形成的。具有自我封闭性格的人，兴趣狭窄、清高孤傲，难以融入集体。要努力克服孤傲的心理、增加心理透明度，以开放的心态主动与人交往，吸纳别人的长处.享受、体会人际交往的情意和欢乐。
2.正确评价自己和他人
孤僻者一般不能正确地评价自己，要么总认为自己不如人，怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心，要么自命不凡，认为别人不配与自己交往。孤僻者需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想、沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。还要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉，追求人生的乐趣、摆脱孤僻的烦扰。
3.培养健康情趣
健康的生活情趣可以有效消除孤僻心理。利用闲暇潜心钻研一门学问，或学习实用技术，或写写日记、听听音乐、练练书法，或种草养花养宠物，等等，都有利于消除孤僻。
4.学习交往技巧
看一些交往方面的书籍，学习交往技巧，同时多参加正当、良好的交往活动，在活动中逐步培养自己开朗的性格。要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。这样，在每一次交往中都会有所收获，纠正认识上的偏差，丰富了知识经验、获得了友谊、愉悦了身心，会重塑你在大家心目中的形象。可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着他学，并请他多多提携。
5.树立坚定的事业心和奋斗目标
一个有所爱、有所追求的人，不会孤寂；一个为事业而忙碌的人，也不会孤僻。因此，只要树立了坚定的事业心和奋斗目标，并为之努力拼搏，孤僻自然就会被热情所埋没。
6.加强交往能力的锻炼
要充分利用一切机会积极锻炼自己，学会同各种各样的人打交道，善于在关键时刻表现自己。遇到聚会、联谊时，要善于寻找时机与周围的人攀谈。
7.保持松弛
松弛是克服羞怯心理的关键。羞怯的人常常过于关心他人对自己的看法，而常处于紧张状态，此时应尽量用玩笑或幽默来自我解脱。如果你能把注意力集中到你所应注意的人或事上，你就会渐渐忘记自己的不自在。
8.学会微笑
人际交往的身体语言中，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象征。微笑可以使你摆脱窘境，可以缩短你与他人之间的感情距离，可以化解朋友间的误会，同时微笑还可以减少羞怯的感觉。
