对于手淫，第一要有"正确认识"，第二要有"合理安排"，第三才能"快乐生活"。手淫本身并不可怕，更不是罪恶，是正常的生理现象。合理安排，不要过频，不要沉溺于其中。合理的手淫是缓解压力的一种手段，要适量适度，根据自己的体能以及平常的生活情况安排一个合理的手淫次数，不使自己的身体感到疲劳，不把自己过多的精力用于手淫，不干扰自己正常的工作、学习和生活。手淫时尽量选择一个快乐的环境或者快乐的心情，就像安排一次正常的性生活一样，从手淫里面获得一种快乐，生理方面和心理方面都是快乐的。女孩手淫时还要善待自己的性器官，有的女孩手淫时太粗暴造成生殖器的损伤。
女孩在手淫后产生的罪恶感主要是因为对手淫的不正确认识引起的，她们认为手淫下流、不道德、变态。
别让自慰堕落成自毁
导读
青春期的生活是自由的，青春期的女孩可以有更多的随心所欲。当夜幕降临的时候，那种渴望和异性近距离接触的愿望就会变得更强、更烈，于是，女孩自己的私语也变得暧昧起来，一个人的"自助夜宵"更令人愉悦兴奋。但是，就在这种对自己的爱抚中，青春期的女孩又是否真的懂得照顾自己呢？
故事
性格内向、业余生活缺乏的小薇从小学五年级就开始手淫了。那一天，对于她印象太深刻了。由于是冬天，家里很早就吃了晚饭。做完作业的小薇，由于刚刚从老家来，没有什么朋友，和父母聊天也没有什么好说的，就回到自己的卧室，准备睡觉。
躺在床上的小薇，睡不着，就顺手拿起了放在自己身边的一本故事书看起来，看到一段描写男女在一起纠缠的文字时，一股很强的性意识从脑海中升起。小薇不能控制自己的那种迫切的愿望，手不自觉的伸向了自己最为隐秘的部位。
经过五分钟左右的时间，小薇从自己的嘴里发出了喘息声，她一下子就崩溃了，那种感觉真的是太奇妙了。
从那以后，小薇就迷上了自慰。本来就没有多少朋友的她，休息的时候很少出门，于是在自己的小屋子里读书就成了排遣寂寞和孤独的最好的办法，只要看到书中那些带有挑逗性的文字，就会引起她自慰的欲望。
由于平时忙于学习，没有时间想，但到了周末，小薇一天会弄几次。尽管每次之后，都后悔不已，但是一到那时就无法进行自我控制。为了满足自己的性欲，小薇想方设法四处搜集资料，使自己的学习大受影响。
感悟
手淫是无害的，但是过度手淫会对影响到自己的健康。如果养成手淫的习惯，甚至沉溺于此，就会从生理上使自己疲劳、乏力、精神委靡、记忆力减退，心理上产生悔恨、自责，甚至恐惧感、犯罪感，背上沉重的思想包袱，极不利于女孩的健康成长。
延伸阅读
不当的自慰方法
手淫是满足性欲最安全、最方便易行的方法，远比与一个和自己合不来的异性进行糟糕的性爱要好。
女孩自慰多以抚摸阴部，或使用自慰工具进行阴道自慰为主，但要注意以下几点：
首先，不要盗取异性的内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖，而非正常的自我娱乐。
其次，要从自慰中得到最大乐趣，即要有丰富的性幻想外，周围的环境也要舒适、私密，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让自慰者以一种轻松的心态全身心投入，也是对其他人应有的尊重。
另外，不要用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。自慰要注意频率适度。一天之内多次尝试显然不合适，可能影响到自己的生活和健康。
不当的自慰方式会导致严重的后果
（1）错误的手淫方式：有女孩从开始手淫时便采取了种种错误的方式，有可能导致不孕症。
（2）以异物手淫：有些青春期女孩喜欢用笔杆、发夹、稻草秆、塑料丝等物插入阴道，以求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系统感染。
（3）性窒息性窒息是变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴有各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得性高潮，以此增加性快感程度，使用不当有窒息致死的危险。
青春期女孩自慰可以，但是要选择正确的方法。
青春期少女过度手淫的危害
手淫就是通过手或其他的物品来满足自己的性欲，释放自己的性要求，但手淫要适可而止。那么，青春期女孩手淫过度，会有什么危害呢？
（1）生理危害：由于女性特殊的生理结构，其自慰造成的危害也是显而易见的。女孩在自慰时，由于手和异物的不洁，很容易将病原体带入体内引起感染。
女性尿道约4厘米长，距离阴道很近，自慰可以引起尿道口充血及轻微的损伤，病原体快速通过短而直的尿道，上行感染到膀胱，甚至肾脏，造成感染。轻者会出现尿频、尿痛等不适，严重者出现腰痛、发烧。如不能得到及时救治，会成为慢性炎症，并经常发作。
女性阴道只有7~8厘米长，阴道口在正常情况下是闭合的，对阴道起到保护作用。自慰可使阴道口张开，将病原体直接带入阴道，造成上行感染。
女性处于性冲动时白带增多，同时阴道口的前庭大腺分泌液体量会增多，这就为细菌生长孳生和发育供给了良好的条件。自慰可把细菌带到生殖器官内，引起发炎。
（2）心理危害：在青春期初期，很多女孩在享受自慰带来的快感之后，紧接着会有惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心驱使她们四处找寻各种与之相关的资料，一旦发现这种行为不好时，她们会立即产生后悔、担心、羞愧、忧虑等心理，产生对自慰的犯罪感和恐惧感，给她们的心理带来负担和压力。
如何避免自慰过度
过度自慰会给女孩的健康带来危害，那么日常生活中怎么避免过度自慰呢？
（1）平时不穿紧身内裤，经常清洗外阴，以免对外阴造成摩擦刺激。
（2）多做有益身心的活动，减轻生活压力。积极参加健康有益的文体活动，使充沛的精力得到释放。
（3）养成良好的睡眠习惯。手淫多发生在刚睡下还未入睡，早晨醒来还未起床时，所以要养成早睡早起的睡眠习惯，睡前用温水洗脚，以便很快入睡。
（4）少看有色情内容的书籍、影片。特别是睡觉前不看能刺激自己性欲的书刊和影视节目，避免形成性兴奋而导致手淫欲望。
（5）正确认识过度自慰的危害，让自己从心灵深处认识到过度自慰的害处。
别让"黄毒"毁了你
导读
青春期是心理、生理发育的重要时期，是人从幼稚向成熟过渡的转折点。在这一时期，女孩对性产生了极大的好奇心，为了满足自己的好奇心，会通过一些非正常的渠道获得相关的性知识，自控力较差的女孩，一旦沉迷于这些不良的色情中，将会影响身心的健康发展，甚至走上犯罪道路。
故事
年纪不满15岁的张芝是某市一中初二的一名学生，从小品学兼优，学习刻苦的她，是父母眼中的好女儿，是老师眼中的好学生。进入青春期后，张芝对神秘的性问题莫名的产生了好奇心。刚开始
为了弄明白性的问题，她查阅了很多的资料，特别是每次看到网上那些让人脸红心跳的图片和文字时，就更加激发了她潜在的欲望。
一次在和一个陌生人的聊天中，张芝说出了自己对性的困惑，那个人就给张芝推荐了一个网站，并且告诉她那里边的内容一定可以让张芝有很意想不到的惊喜和刺激的体验。
张芝打开网站之后，要求她加入会员。按照操作，张芝顺利成为了会员，她把《会员守则》看完之后，也对这个网站有了更近一步的了解。网站会员通过给网站宣传，不仅可以免费浏览内容，甚至可以挣钱，这对张芝可是一个不小的诱惑，她决定在此为自己的人生挣得第一桶金。
在接下来的日子中，张芝就开始通过网络这个平台为该网站进行大肆的宣传，有时也从其他网站寻找色情内容上传。
正当张芝沉浸在挣钱的美梦中时，公安机关因非法宣传色情淫秽内容，拘捕了她。
感悟
青春期又称作危险期。这时的女孩因受到性问题的吸引，极易成为犯罪分子下手的对象，以至走上违法犯罪的道路。处于青春期的女孩应该提高自身的免疫力，让网络淫秽、色情失去市场。
延伸阅读
网络色情的传播方式
网络色情的传播方式多种多样，大致可以概括为以下六类：第一类，色情图片。色情图片是网络上人们接触最多、刺激最强的色情内容，是网上最常见、最猖獗的色情传播方式，对人的感官刺激非常明显。
第二类，色情录像。随着网络视频技术的发展，色情录像成为传播网络色情的重要方式。这些色情录像采用数字化压缩的方式，将动态画面和声音压缩到很小的存储字节，既可以网上直接在线播放，也可下载后以离线的方式播放。
第三类，网上色情广告。主要是通过网络推销各种与性生活有关的色情产品。
第四类，网上色情交流。网上色情交流具有很高的不可预知性、参与性及神秘性，因此对青少年有更强的吸引力。
第五类，色情文字。一些网站以大量露骨的性描述作为主要的内容，用来吸引对性充满好奇的青少年。这类网站上的内容、文件下载起来非常方便。
网络色情的特点
与传统的色情制造、传播相比，网络色情具有如下一些特点：
（1）开放性与互动性。网络不受时空阻隔，并且具有很强的互动性、参与性。只要连接网络，就可以随时从网上欣赏形形色色的色情图片、电影，阅读到各种各样的色情文字、参与各种怪异的性游戏。
（2）监管的困难性。互联网的特点决定了对其监管的难度，加上由于各国文化、法律的差异，对色情内容的界定也各不相同，使得网络色情的监管更加不易。
（3）广泛性与集中性。在网络这个虚拟空间，储藏着海量的色情内容，既有文字的信息，也有图片信息。各种色情站点或网页之间存在千丝万缕的联系，链接非常方便。
（4）匿名性。在现实生活中，迫于道德或法律的威慑，一些人对色情内容制造和传播可能会有所顾忌。但网络的匿名性，使得一些网民尤其是青春期网民禁不住网络色情的诱惑，铤而走险。
网络色情对少女的危害
危害一：影响女孩的学业或工作。每个人的时间和精力都是有限的，一旦迷上了网络色情，少女就会把大量的时间和精力投注在网络上，必然导致学业和工作荒废。危害二：危及女孩的人身安全甚至性命。一些有组织的色情制造、传播者利用网络诱骗少女提供各种有偿的性服务，直接威胁着少女的人身安全甚至是性命。危害三：导致女孩心理扭曲，走上犯罪道路。网络色情中的一些图片和文字除了宣扬色情之外，很多图片与文字还宣扬各种性变态、恋童癖、乱伦等畸形的性行为。这些信息会对少女形成正确的性观念、性行为产生冲击。长期接受这些畸形的、错误的信息对少女的身心健康的塑造、发展会产生破坏性的影响。
抵制黄毒，正气为先
女孩的生理和心理都还处于发育成长期，心智等各方面都还不成熟，面对各色极具诱惑的黄毒，其自身的抵抗能力是极为有限的，往往成为黄毒的俘虏。
女孩一旦迷恋上了黄毒，不仅自身身心遭受严重损害，其家庭乃至整个社会都会引发一系列相关问题。
扫黄打非，保护青春期女孩不受这些浊流侵害，健康成长，寄希望于黄贩子们良心发现那是无异于天方夜谭，唯有加强自身防腐拒变的能力才是我们对付黄毒等社会丑恶现象的最好法宝。
青春期的女孩应以学为主，不断加强道德修养，提高自身素质，远离黄毒。
都是"不小心"惹的祸
导读
随着女性月经初潮的出现，青春期的女孩初步具备了生育的能力，具有怀孕的可能。在时下性观念开放的影响下，总是有不少刚迈入青春期的女孩，难免一时冲动偷吃禁果，而一旦发现自己怀孕时却又惶惶不知所措。因此，多了解点避孕知识，是非常必要的。
故事
晶晶是沈阳某中学初一学生，平时学习很用功，但是漂亮的她，仍旧有很多的追求者。为了不影响自己的学习，对众多的追求者，晶晶都礼貌地拒绝了，直到周子豪的出现。
晶晶被周子豪的帅气和广博的知识吸引了，两人开始交往。为了不让学习受到影响，两个人说好，只在周末可以像其他情侣一样，一起聊天吃饭，其他时间要以普通朋友来相处。
这样交往了一段时间，两个人不但没有影响到学业，而且在学习上互相鼓励，互相帮助，成绩更好了。但是他们在高兴的同时，还是有问题出现了。
一个周末，晶晶的父母都回乡下的老家了。于是，晶晶就把周子豪约到了家里。两人一边聊天一边看电视。当看到电视里一对男女在一起亲热的镜头时，他们再也控制不住体内的欲火，于是也纠缠在了一起。事后两人都很后悔，但是相互安慰了一下，就很快把这件事忘在了脑后。
两个多月后，已经有两个月没有来月经的晶晶在母亲的陪伴下，来到医院检查，这时才知道自己怀孕了。
感悟
避免自己的过失，怎么办，不用说很多人都知道了。不要这样不要那样，都是老生常谈的问题，在不适宜的时间做不适宜的事，带来的只有伤害。青春这么美好，我们没有任何伤害她的理由。亲爱的女孩，爱护自己，珍惜自己，这是你的权利，更是你义不容辞的责任。
延伸阅读
少女服用避孕药的注意事项
女孩在服用避孕药前，应去医院给自己的身体做一个全面的检查，以了解自己是否适宜使用避孕药。无论哪一种避孕药，都要严格按照说明书的规定服用，不可随意改变服用方法和剂量，否则会影响避孕效果。避孕药要放置于阴凉、干燥的地方，家里有小孩的，要放在小孩拿不到的地方。
有的女孩在服用避孕药后会出现呕吐、恶心、头晕等反应，可以在晚饭后或临睡前服用短期避孕药，而长效避孕药放在午饭后服用，可以减轻反应。
服药期间如果出现阴道流血或3个月不来月经，应立即去医院查明原因。长效避孕药不能突然停药，要在停药后接着服用短效避孕药2~3天作为过渡，以免发生不规则阴道流血。
避孕的方法有哪些
避孕的方法有很多种，常用的有避孕药物，节育环，输卵管结扎或堵塞，阴道隔膜，阴道避孕药环等。
（1）避孕药避孕药的种类繁多，有短效避孕药、长效避孕药、皮下埋植避孕药、探亲避孕药、外用避孕药等，其中短效避孕药是应用最多的，如能正确服用，短期避孕药的效果几乎达百分之百。长效避孕药每月只服用1次，有的可2~3个月服用1次。长期避孕药可以减少天天服药的麻烦，但避孕效果稍稍逊于短效避孕药。皮下埋植避孕药一次埋植可避孕5年左右，由于国内尚未生产，目前主要靠进口，价格较为昂贵，故还不能广泛使用。探亲避孕药为速效避孕药，主要适用于探亲夫妇或新婚夫妇。外用避孕药主要作用是杀死精子，其中以避孕药膜效果最好，避孕药膏效果较差。
![[苏]教学论理论发展与斯卡特金《中学教学论》选读](https://cdn.zi5.net/images/book/2020/02/19/141236000.jpg)
