女孩的皮肤娇嫩细腻，富有弹性和光泽，在化妆时宜突出两颊和嘴唇处，不宜描眉、涂眼影和上较夸张的粉底。在技巧上，应清淡自然，不可浓妆艳抹，失去自然之美。
具体的方法是：彻底清洁皮肤，因为青春期皮肤油脂分泌较多，若不保持清洁易生粉刺等；涂上润肤剂，以轻拍方式施以化妆水，以整理肌肤；涂一层薄薄的浅色调的粉底，双颊扫以淡淡的棕红色胭脂；唇部画好唇形后，涂上富有朝气色彩的唇膏，例如粉红色、橙色等；睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，增强双眼的明亮度。
日常化妆技巧
（1）清洁面部皮肤：先要用清水彻底清洁皮肤，才能开始化妆。一般用油洗和水洗两种方法进行清洁。
（2）使用爽肤水：用爽肤水轻按面部和颈部，然后再加一层有色润肤液，使未经化妆的面部洁净、清爽而滋润。
（3）打底粉：用少量粉底涂在脸上，再用棉球或海绵将粉底仔细地抹匀，一直抹到鬓边，以免出现痕迹。然后用少许油质眼影膏打底，它能使眼影粉的颜色表现得更加纯正、自然；如果要遮盖眼睛上部的黑圈或面部的瑕疵，可先涂上遮瑕膏，并用海绵抹匀。但要注意，千万不要涂到眼下细柔的皮肤上。
（4）画眼线：用黑色眼线在上下睫毛线上画眼线，这样眼睛看起来更加有神。
（5）扫睫毛：用睫毛卷，从睫毛下侧向上扫两次，待干。当扫下睫毛时，可先用睫毛卷扫一次，再用干净的睫毛刷轻扫。
（6）画唇形：首先在原来的唇线上搽粉底，再打粉，然后用唇笔画出所设计的唇形。
（7）清扫眼影粉：用毛刷清扫眼影粉，使不同颜色的眼影粉刷得更加均匀。然后，在眼睑内侧涂上较深的眼影，以衬托出鼻子的线条。
（8）打胭脂粉：打上胭脂粉，能使整个脸部更柔美自然，也能使颧骨显得突出。然后再用同色胭脂粉轻扫太阳穴部位，便可使面部色彩显得浓淡和谐。
要适当吃一点，才有力气减肥
导读
人人都希望自己体态轻盈、身材婀娜，尤其是步入青春期的少女，对肥胖更是闻而生畏。进入青春期后，第二性征开始发育，女孩们变得丰满起来。为追求好身材，很多爱美的女孩把减肥的希望寄予了节食，但过分追求外形完美而酿成的悲剧也屡见不鲜。
故事
爱美之心人皆有之。某市16岁的初三少女王冰冰为了达到自己理想中的身材，因过度节食，患上了严重厌食症。一年多后，已形似干尸的她因心脏病突发而亡。
王冰冰生于某市的一个军人家庭。进入青春期之后，身材逐渐变得丰腴起来的她，看着身边个个身材苗条的朋友，很是羡慕和嫉妒。在参加了一次名为"美丽节食"的活动之后，她希望减掉因发育而囤积的脂肪，使身材更为完美。
在以后的日子里，王冰冰给自己制定了完美的减肥计划，早饭不吃，中饭只吃半碗稀饭，晚饭不吃正餐，只吃一些苹果、黄瓜、西红柿等新鲜的水果蔬菜。为了让自己的身体在短时间内快速瘦下来，她不折不扣地执行着自己的减肥计划。看着很快瘦下来的身体，王冰冰很是高兴。
但王冰冰发现瘦下来的自己，皮肤皱褶，脾气暴躁，身上脂肪几乎无法维持体温。终于在一天放学之后，她晕倒在街头，被路过的同学送往医院。经检查，因节食过度，她患上了严重的胃肠穿孔及溃疡。虽接受了手术治疗，但她的伤口无法愈合，主要器官开始衰竭，并陷入瘫痪。一段时间后，只有16岁的她因心脏病突发而离开了人世。
"这一切发生得太快了。"冰冰的妈妈说，"从发现她节食到她去世，我们还没有来得及帮她。"而老师也为这个成绩全A的学生深感惋惜。
感悟
大多数人认为不合理的饮食是导致肥胖的主要原因，因此，控制自己的饮食，就成了很多女孩减肥的首选，然而节食减肥的危害是相当大的。王冰冰的故事是悲伤、沉痛的，但故事带给我们的思索和教训更是沉重的。人们不禁要问，当前究竟有没有一种适合青春期女孩减肥的方法？
延伸阅读
女孩节食减肥害处多
拥有曼妙的身材是很多青春妙龄女孩的追求，但盲目进行节食减肥，势必给处于生长发育期的身体造成危害。
如果为减肥而盲目挑食、偏食、节食，就会造成营养的失衡。人的大脑时刻需要各种充足的营养素和氧气的供给。人们的思维越集中，消耗的能量就越多。人的记忆力强弱与脑细胞的营养状况有密切关系。盲目减肥会导致营养缺乏，促使脑细胞早衰，无法应付繁重的学习和工作任务。女孩盲目节食减肥还会造成蛋白质缺乏，使性腺激素分泌不足，从而造成闭经。
盲目节食减肥除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等，使身体机能发生紊乱，甚至引起神经性厌食症，并导致死亡。
青春期是精力最充沛、求知欲望最强烈、活动量最大的时期，需要供给充足、全面的营养，以保证身体和智力的发育。因此，青春期女孩应意识到盲目节食减肥带来的严重后果，每日三餐中注意饮食营养合理搭配，改掉不良的饮食习惯，为了减肥只吃零食不吃正餐的方法不可取。特别是早餐要吃好，若不吃早餐，会使血糖降低，严重的出现心悸乏力，影响智力发育和身体健康。
值得提醒的是，青春期女孩千万不可为了苗条、为了美丽就盲目减肥，甚至以牺牲自己的健康和生命为代价。对于那些确实超过标准体重的少女，可在医生指导下进行科学减肥。即在平衡膳食的基础上，加强活动锻炼，使自己成为充满青春活力和健美的靓女。
女孩节食减肥要注意什么
有人说"胖人就是喝凉水也会长肉的"。其实这根本没有科学依据，是一种错误的说法。导致肥胖的原因，除遗传因素外，饮食摄入量过多、活动量较少也是很重要的原因，因此合理地节制饮食和增加身体消耗是女孩减肥的重要措施。但在节食减肥的过程中要注意以下几点：
（1）避免过分节食。女孩正处在生长发育的关键时期，机体需要充足的营养，而用忍饥挨饿的方法来达到减肥的目的，会妨碍机体的生长发育。
（2）合理安排日常饮食。要吃清淡低盐的食物，应摄入蛋、豆类、蔬菜、水果等富含蛋白质、钙质、铁质的食物。每日理想的膳食构成为谷物400克左右、蔬菜400~500克、瘦肉100~150克。
（3）摄取的热量应适量。女孩减肥期间，进食的总热量要相对减少，少吃如雪糕、点心、奶油、巧克力等高糖类食物，以免增加热量；少吃动物脂肪，可用植物脂肪代替，以免人体内脂肪堆积过盛。
（4）保持精神愉快，多参加文体活动。女孩精神沮丧或苦闷的时候，常常会采用吃零食来发泄心中的烦闷和无奈，而很多零食含糖分较高，导致身体发胖。
（5）不宜限制饮水量。女孩在减肥过程中，适量控制饮食是必要的，但不提倡限制饮水，因为饮水与肥胖无关，而且人体的新陈代谢需要大量的水。因此，限制饮水对减肥无效。
（6）适当从事体力劳动。适当的体力劳动有助于身体健美，可以促进体内的代谢，消耗热量。
（7）忌用不恰当的减肥方法。当下流行的减肥方法很多，但是许多方法不适合少女使用。如：过度节食影响身体正常的发育；割除脂肪会影响皮肤之美，弄不好还会造成形体不对称；服用减肥药对身体产生副作用，有的疗效不佳；超负荷的体力活动会导致机体变形。
知识就像内裤，看不见但很重要
导读
"知识就是力量"的格言是全世界的人们所公认的真理。知识是人类认识世界的思想结晶，追求知识是人的本性。在科学技术飞速发展的今天，青春期女孩只有以更大的热情，如饥似渴地吸收各种科学文化知识，才能使自己丰富和深刻起来，才能不断地提高自己的整体素质，以便更好地投身到将来的工作和事业中去。
故事
人常常会因为某种事情或者是某个原因而改变。曹玉正躺在床上，望着天花板思考：到底是什么改变了我呢？正想时，表侄子便跑过来问："表姑，子曰：学而时习之，下一句是什么？""不亦说乎。"曹玉脱口而出。咦？自己怎么那么快就回答出来了呢？曹玉顿时明白了，原来是知识改变了自己。随着年龄的增长，自己头脑中的知识也越来越多。
小时候，当曹玉是一个幼稚无知的小女孩时，常常会缠着爸爸妈妈问一些幼稚可笑的问题，比如：我是从哪里来的，天上为什么会出现星星，天上的星星为什么不能摘……这时爸爸妈妈总是笑着说："宝贝女儿，你现在还小，等你长大了就会知道了。""为什么会知道？""因为到时候知识就会帮你揭晓答案了。"爸爸妈妈笑着回答道。
随着时间的流逝，曹玉上了幼儿园、小学，直到现在的中学。知识在不断地给予她更多的东西，从刚开始的牙牙学语到现在的出口成章，从以前写作文三言两语到现在的下笔如有神，从以前……这期间的变化使曹玉不得不惊叹知识是可以"征服"所有人的。
感悟
在知识的帮助下，曹玉从一个一无所知的小姑娘到现在出口成章的初中生。曹玉的变化让我们感到知识的伟大力量。知识改变着我们，知识让我们成长，知识令我们微笑，知识让我们学会感恩，知识让我们学会做人……知识改变着我们生活的方方面面，知识是人生的财富。
延伸阅读
关于知识的名人名言
除了知识和学问之外，世上没有任何力量能在人的精神和心灵中，在人的思想、想象、见解和信仰中建立起统治和权威。--培根
知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭证记得来的时候，才是真正的知识。--托尔斯泰
知识和世故不同，真有学问的人往往是很天真的。--罗曼·罗兰
知识是治疗恐惧的药。--爱默生
知识有重量，但成就有光泽。有人感觉到知识的力量，但更多的人只看到成就的光泽。--切斯特菲尔德
知识是珍宝，但实践是得到它的钥匙。--托马斯·富勒
知识有如人体血液一样宝贵。人缺了血液，身体就会衰弱；人缺少知识，头脑就要枯竭。--高士奇
知识是引导人生到光明与真实境界的灯烛。--李大钊
谁要想得到有利战果，他就应当依靠艺术和知识来进行战争，而不是依靠偶然性。--韦格·蒂乌斯
知识的确是天空中伟大的太阳，它那万道光芒投下了生命，投下了力量。--丹·伯斯特
知识的重要性
"书山有路勤为径，学海无涯苦作舟"这句话是很多莘莘学子的座右铭。有许多人都渴望获取更多的知识，因而有很多的人都喜欢看书。看书既能让人增长知识，又能让人开阔视野，也能让人享受到书中之乐趣，这也是人们喜欢看书，渴望知识的根本原因所在。
随着现代社会的进步和科学的发展，不断提高自己的知识也变得越来越重要和急切。不是有句话叫活到老学到老吗？其实不管社会如何的进步，如何的发达，我们都有着一颗想要获取更多知识的心。知识是我们上进的最基本的方式，而且不论是在什么位置上，知识永远是我们的良师益友。不论是在创业上，还是在致富的道路上，还是在科学的发展上，知识永远要排在第一位。知识是无可取代的。想要我们的祖国更加强大，更加繁荣昌盛，那就需要更多的知识，因为我们的祖国就需要有知识，有文化的人。要养成好求上进的品质，就要获取更多的知识。
青春期是学习知识的重要和关键时期，青春期少女只有把握住学习机会，才能让自己掌握更多的知识，掌握过硬的本领，才能在将来激烈的社会和生活竞争中，让自己立于不败之地。
知识让青春沸腾
