一天，一个妇人来找心理医生看病。一进门，她就开始诉苦，说感觉生活压力太大，还不厌其烦地向医生描述那些日复一日永远也做不完的事。其实她这一天也不过都在忙些日常生活中的小事，从每天早晨起床后整理床铺一直到匆匆忙忙赶着出门去上班，这妇人好像在按既定的程序运作，始终为了去“赶”什么而活着。
医生皱着眉头听完他的诉说后，只给了她一条建议，就是让她不妨试一下一段时间起床后干脆不整理床铺。妇人一时间愣住了，从她的表情，可以看出她心里一定在嘀咕：为什么这个医生这么不负责任，难道我的烦恼全都是因为叠那一床被子引起的吗？但不管怎样，她还是同意按照医生说的办法试试看。
两个星期后，她又来到了医生的办公室。这次她一进门就能看出她心病已解，因为她步履轻盈，显得春风满面，一身轻松的样子。她告诉医生说，42年来她头一回起床后没有整理床铺，结果发现原来不叠被子的感觉是这么爽。她还说，以前她总要求自己饭后把餐具洗净擦干再放好，现在竟不再苛求自己每次都这样做了。
医生从内心里为这位女士感到高兴，因为她至少在两个方面突破了自我，解放了自己，一是发现自己在生活中有选择的余地——这一点她以前可能从未意识到；二是不再苛求自己事事追求完美——这对她意味着自我超越，意味着一种新的生活体验的开始。
这位妇人的心病在于对事情太过认真，从早晨起来叠被开始，她这一天的生活都被安排得紧紧张张、一丝不苟，如此一来，限制了心中的自由，于是病从心生。其实何止这位妇人，在如今快节奏的都市生活中，人就像是旋在高速运转的机器上的螺丝，只有铆在上面跟着转的分儿，绝无擅自离开或者中途停下来的道理。许多人都抱怨自己“活得太累”，其实不知道这种“累”并不仅仅是体力上的疲劳，更是心理上的感受和体验，是精神负担过重、极度疲劳的表现。
我们在现实生活中，每天为了生活疲于奔命，这就已经非常辛苦了，如果时刻再拿出这种辛苦和辛酸来时时品尝，岂不是跟自己过不去。对于那些烦琐的压抑的，过去的不能忘怀的事情，不如统统忘记。而对于那些快乐的值得的美好的事情多认真想想，这样以后的路走得会更轻松。也许有人会说，失败是成功之母，失败了不应该忘记，而应该刻骨铭记，还要时时拿出来激励自己，殊不知，脑袋里装太多不好的经验，就会使人对未来丧失希望，失去向前的勇气。
小说家荷摩·克洛伊说：“不要为了打翻的牛奶哭泣。否则，打翻的将不是牛奶，而是你的心血……”一生中，我们要经历的事情很多，有快乐也有悲伤。对于智者来说，他们忘记的总是那些不快乐的事，而记住的却是那些快乐的事，所以，他们过的是一种轻松而充实的生活。
看破时放下，认真时担起。这就是叫我们看破那些累人的辛酸，然后将其痛快放下；当我们需要认真时也要立刻承担起来。
走在路上，看那些匆匆赶路的行人，以及其眉间带着的疲惫，我们真的应该给自己减轻一些压力，让那些痛苦与忧虑远离我们原本纯洁本真的心灵。生命有时候也是很脆弱的，不能背负太多的痛苦与悲伤，所以我们每一个人都应该乐观一些，放弃忧伤与不快，拾起那些简单和轻松，好让自己快活一生。
4.失意是一种必然，顺其则自然
有得必有失，失意是人生中的一种必然，要学会坦然接受。失意时坦然，一切都将云淡风轻。
痛苦、失败和挫折是人生必须经历的。受挫一次，对生活的理解加深一层；失误一次，对人生的领悟便增添一级。从这个意义上说：想获得成功和幸福，想过得快乐和充实，首先就得真正领悟失败、挫折和痛苦的意义。
英国一家保险公司曾经从拍卖市场买下一艘船，这艘船原来属于荷兰一个船舶公司，它自1894年下水，在大西洋上曾遭遇138次冰山，16次触礁，13次失火，207次被风暴折断桅杆，但它却从来没有沉没过。
《泰晤士报》统计，截至1987年，已经有1200多万人次参观了这艘船，仅参观者的留言就有170多本。在留言本上，留得最多的一条就是——在大海上航行没有不带伤的船。
“在大海上航行没有不带伤的船。”这是一句多么激奋人心的话，在生活中我们是不是也应该这样勉励自己呢？在生活中，失意是不可避免的，但是只要我们正确地看待挫折，敢于面对挫折，在痛苦面前无所畏惧，克服自身的缺点，在困难面前不低头，那么顽强的精神力量就可以征服一切。没有什么能夺走你的一切，失意只会让你更强大。
再不济，你还可以这样勉励自己。俄国诗人普希金说过：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”既然每个人来到这世上，都会有不如意，那么不如放宽心吧！那些因为不够漂亮而痛苦的，就跟人比一比自己的健康；那些因为不够健康而饱受磨难的，就与人比一比自己的财富和亲情吧！也许我们不够富有，也许我们的日子很苦很累，但至少我们还有生命。
生命对每个人来说都是平等的，只有一次，那么该如何把握生活、享受生命呢？就用微笑来面对吧！用微笑就能苦中作乐，这样即使在寒冷的冬天也会感到生活的温暖，漆黑的午夜你也能看到希望的曙光。用微笑来面对生活，用微笑来面对每个人、每件事，你就会看到阳光灿烂，迎接你的必定是一路的鸟语花香。总之，心宽者淡定，淡定者一定多快乐。
艾莉是一个10岁的小女孩，按照一般人的眼光来看，她长得有点丑，但其实问题并不是因为她的五官长得不好看，而是搭配有点偏离正常比例。但这一点致命伤足够让一个10岁的小女孩产生自卑了。艾莉时常在心里抱怨上天的不公，自己的不幸，根本没人见她露出过笑容。
逐渐长大的艾莉越来越自卑，这让母亲看在眼里疼在心里。一天，为了帮助女儿摆脱心理困境，母亲把艾莉拉到照相馆，一定要为女儿拍一组照片。照相馆中，母亲的要求很奇怪，她让女儿在拍照片时保持微笑，但不是让照相师拍她的整张脸，而是逐一对眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴等五官单独拍特写。之后，母亲又偷偷拿出美国著名女星玛丽莲·梦露的头像，让照相师翻拍，同样要求照相师把五官一一分开。
几天后，照片冲洗出来了，母亲就把女儿的五官照片和著名女星玛丽莲·梦露的五官照片一一对照贴到女儿卧房的墙上。然后，拉过艾莉来，让她仔细看着那些被分割的照片，并对她说：“和世界上最著名的美女比较，你哪个地方比她差呢？”女儿迷惑不解地看了看母亲，将信将疑地端详起那些照片来。后来，她还把自己的这些照片指给那些闺中密友看。密友在不知名的情况下，有的说她的眼睛比另外一组照片的眼睛迷人，有的说她的嘴巴更性感。渐渐地，她相信了母亲的话，觉得自己并不比玛丽莲·梦露丑，终于，艾莉的心结打开了，她开始对别人微笑，对自己，对生活，都变得更加自信了。
人无完人，世上每个人都存在这样那样的缺陷，当你换个角度来看时，这个缺陷不但并不致命，甚至可以忽略不计。人有生理缺陷当然遗憾，但它既已存在，我们就该泰然处之，放宽心微笑待之。
女孩有一副动人的歌喉，唱起歌来委婉美妙，像百灵鸟一样，但令人遗憾的是她却长着一口龅牙，十分难看。于是，虽然很多人鼓励她参加唱歌比赛，但也不为她抱太大希望。在比赛过程中，女孩为了遮盖自己的缺陷，总是尽力避免将嘴张大。可这样一来，反倒影响了她的表演，结果表演搞砸了。
就这样，几次参赛下来，女孩几乎对自己绝望了。但事情总会出现转机，在一次比赛中，一个评委发现了她的歌唱天赋，并鼓励她说：“你有唱歌的天赋，我相信你一定能够取得成功，但你必须忘掉自己的龅牙。”
在这位评委的帮助下，女孩渐渐走出自己龅牙的心理阴影，在一次全国大赛中，她极富个性化的演唱倾倒了观众，征服了评委，最终脱颖而出。而她就是著名的流行乐后卡丝·戴莉。
上帝总是公平的，他在为你关上一扇窗子的同时，总会为你打开另一扇窗子。我们不必为自己的平庸和丑陋感到自卑，只要善于发现，完全可以从这些自认为丑陋的缺陷中找到有价值的一面。只要我们能以一种平和淡定的心态来对待人生，笑对人生，自己所有的缺陷看起来都是不足为道的。
人生亦当如此。人生不无遗憾，当我们与不幸不期而遇时，就要既来之则安之，淡然处之，宽容以待。当你把自己生命中一切遭遇都看做是或圆满或凄美的风景，用一种看风景的心情来笑看人生旅途时，一切都会归于淡然和美好。
5.失去是为得到埋下的伏笔
福祸相依，这是一种永恒的定律。心胸豁达之人，会笑纳人生中的失去，因为失去是为得到埋下的伏笔。
如果说让人看淡得失不计较，未免有些冠冕堂皇，让人听起来不过是一些安慰人的体面话。的确，“得到”是主动的，表现出来的是一种积极进取的生活态度；“失去”是被动的，表现出来的是一种消极的人生追求。
一生中，人们有得亦有失，但大多数人都不会主动想要“失去”。因此，几乎任何的“失去”都是客观的，就看你能不能说服你的主观意识来接受它。能接受的就是淡定，不能接受的便选择逃避，有时明知道最后会失去，却依然选择飞蛾扑火。那么这样的人，我们能说他是明智的吗？
那么，我们究竟该怎样看待得失呢？为什么平白无故地要接受他，这放在一般人身上都不是一件容易事。选择逃避吗？能逃得掉吗？不管你承不承认，失去了就是失去了。所以，我们不如这样来看。
把得到不要看成一件简单的事，得到从来不会那么幸运，它需要客观条件的允许和主动努力配合，以及天时地利人和的佐助才能实现。而这种得到也是有限的，如果你太过贪婪，就会让你适得其反，最终失去更多。
因此，面对生活和工作中的一切，你不能随意给事物定位，认为哪个是你应得的，哪个是你不应该失去的。得到与失去没有什么应该不应该，全赖你自己怎样去看待。比如，塞翁失马说的就是这个道理，体现了古人在看待得失时的精明睿智。
东汉时靠近边塞的地方，住着一位上了年纪的老翁。老翁精通易数，会占卜算卦，能知过去未来。一次，老翁家的一匹马，无缘无故挣脱了马缰，翻阅边塞，直奔胡人居住的地方去了。邻居听说后都前来安慰老翁，只见老翁心中已有数，平静地说：“谁知道这事不是一种福呢？”
这句话果然应验了。几个月后，那匹丢失的马突然跑回家中，不但如此还带着一匹胡人的骏马一起回来。邻居们知道这个情况后，都前来向他家表示祝贺。老翁此时却无动于衷，愁眉不展，接着他坦然道：“这未必不是祸啊！”果然，老翁的儿子十分喜欢这匹新来的烈马，而且他生性好武，喜欢骑术，一天到晚骑着烈马到野外练习骑射。结果有一天，烈马脱缰，把他儿子重重地摔了个仰面朝天，以致大腿断裂，成了终身残疾。邻居们听说这件不幸的事情后，纷纷前来慰问。老翁却不动声色，淡然道：“这件事未必不是福。”果然，只一年不到，胡人侵犯边境，大举入塞，四邻八乡的精壮男子全被征召入伍，结果死伤无数，而靠近边塞的居民，更是十室九空，剩下一些老幼病残无人照料。唯独老翁的儿子因跛脚残疾，没有被招去打仗，因而父子得以保全性命，安度残年余生。
所以福可以转化为祸，祸也可变化成福。这种变化深不可测，实难预料。“塞翁失马”阐述的是老子“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”的祸福倚伏观。
古人尚且有此等高深的胸怀和智慧，生活在现代的我们就更应该看透这一点了：得与失有着必然的联系，你得不到时那就意味着正在失去，在你失去的时候又何尝不是一种意识不到的“得到”呢？看事情要一分为二看问题，得到和失去就是个对立统一的矛盾体，没有得到，失去就不会存在，没有失去，得到又从何而来呢？不论发生什么事，我们都应该以一颗宽广的心来对待得与失，热爱生活才是快乐的源泉。
祸能转成福，福也能变成祸。祸之所以能够转成福，是因为当一个人身处困境或灾难时，便急切地希望能够平安度过，于是千方百计想寻求解脱的办法，所以能够心存敬畏，凡事小心谨慎，不敢妄为，于是，福也由此产生。福之所以会变成祸，不过因为一句“生于忧患，死于安乐”。人们一旦养尊处优惯了，便会随心所欲地过着放荡奢侈的生活，肆意地表现出骄横的样子，于是做事轻易草率，待人辱慢失礼，专横跋扈，所以祸端就此产生。
一个人经历的患难多了，便可以磨炼他的坚强意志，而一个从未经历磨炼的人，因为无法适应各种不同的处境，反而很容易丧失生命力。所以“得”往往是“丧”的开端，“丧”则为“得”埋下了些许伏笔。由此可见，我们一世为人，身在福中，应该知足，却不能常常希求福上加福。生活中即便有所得，也应该适可而止，不可无厌贪多。这样，当福之所致，不会过于惊喜；当祸之所致，也不致过于慌乱。当我们处在幸福环境中要有所顾虑，尽量避免招惹灾祸，这样幸福才可保持长久。当我们在生活中获得某些好处，也要考虑到有得必有失，不如把所得的好处留给与他人分享，这样便能常常获得好处，所以有智慧的君子，处于安泰的时期，不敢忘有危难的存在，在平静的年代里，不敢忘记或有动乱发生。
需要明白的是，福祸所依的观念源于一个“宽”字。一个人只有心胸足够宽广，才能受得起大富大贵，一个人只有足够淡定才能容得下大苦大难。不论福还是祸，都能装得下了，你才能看透福祸之间的必然关联，才能更坦荡更淡然地不计得失。
